ハッシュタグ記事一覧

【禁酒27日目】これからは細々と更新していきます。

こんばんは。 今日から、 食事の記録は『あすけん』アプリを 利用することにしました。 有料のプレミアムサービスも開始です！ こちらのブログでは、週に1回程度、 体重の記録をグラフとともに 載せられ

2025/04/29 00:52

タンパク質不足を感じて飲んだプロテイン

今回は食事のおはなし 一人のお昼ごはん 自宅で一人お昼ごはんみんな何食べているんだろう 私はパンとか炭水化物一択になりがち果物を食べたりするからビタミンは少し…

2025/02/05 11:45

筋トレとパワーとプロテインとタンパク質の関係

「筋トレとパワーとプロテインとタンパク質の関係」8月下旬の富士登山後は、疲労と止まらない猛暑日のため、ランニングはもちろんのこと、ジムまで行くのも大変なため控…

2024/10/27 20:32

【モラタメ】WINZONE ソイプロテイン PERFECT CHOICE 1袋（1kg）きなこショコラ風味

おひさしぶり に モラタメ さん より モラって おりました♪♫٩(●˙▿˙●)۶今回 は 大人女子 が 摂りたい プロテイン♡ しかも 1kg！ かなり でっかい ですε-(´∀｀; )とりあえず サイズ 比較 で 22cm ラップ と シェイカー を 並べてみた けど わかるかな？ ω・`）チラ WINZONE （ ウィンゾーン ） ソイ プロテイン PERFECT CHOICE 1袋 （ 1kg ）きなこショコラ風味 参考価格 29...

2024/08/09 05:11

たんぱく質不足な今日の私のごはん

マンサクの花も満開になってきました。 この花が咲くと、実家の庭を思い出します。 私は今、社会人大学生です。 昨年の春、とある芸術大学に3年次編入しました。 最短でいけば、来年の春卒業予定なのですが、まだ卒論のテーマが決まってません😓 春の履修もスタートしたし、履修計画を立...

2024/04/06 20:32

#本日のおうちごはん＞＞＞筑前煮

   その時のあり合わせで作るので自慢できるほどの物が無い。  野菜中心の惣菜は、男性諸君には不評なんです。    にほんブログ村    

2023/11/27 04:54

⚠ 見逃すと命に関わるタンパク質不足の兆候と危険性

ここまでの5カットは要らなかった鴨・・・毎回ボケかますのでこの動画の最大の見どころはこのバカなオープニングと言えるこの後はオマケとも言えるがせっかくなので見て行って暮【ゆっくり解説】見逃すと命にも関わる…⁉たんぱく質不足の兆候と危険動画提供 :  ちょっと得

2023/05/06 09:30

不足しがちなタンパク質を美味しく摂りたい！おすすめ菓子4選等

不足しがちなタンパク質を美味しく補える、プロテイン嫌いでも食べやすいと感じたおすすめの高タンパク菓子4選を紹介しています。

2023/04/21 20:37

江ノ電焼きと、今日の晩ご飯と、咲きかけの亀甲ランポーの花

…寒い。自分だけなんだろうか？ 鼻は詰まるし、全体的に不調だなぁと思ったら、昨日の21時頃からずっと低気圧が続いているみたい。道理で。 圏央道の厚木PAで見つけた「江ノ電焼き」というお菓子。湘南ゴールドの爽やかな味でとても美味しかった… …けど、 製造者が、 埼玉県深谷市ぃ！？ ↓お気に入りLINEスタンプ 公式サイトを見に行ったら、高速道路限定と称して「八高線焼き」、「天浜線焼き」、「高崎線焼き」、「山口線焼き」を販売しているみたい。 味は違うのだろうけど、形はみんな同じに見える。 …旅情が台無し。 そうは言っても、浅草名物舟和の芋ようかんも雷おこしもさいたま市の工場で製造されているし、「江…

2023/03/21 23:02

あすけんのお姉さんのアドバイス

なかなか50点を超えない食生活。。。平日は食べるご飯を固定しているので大体こんな感じ。朝：卵かけご飯（雑穀米120g前後、卵1個、お醤油小さじ1/2前後、味の素3～5振り） インスタントのお味噌汁（生味噌タイプ）、お湯昼：サラダ（今週は春

2023/03/09 22:47

納豆生活、再び

たんぱく質を摂取するために納豆生活を始めることにしました。納豆を食べてるときは便秘も解消されるし身体にいいことは分かってるんです。これまで何度もチャレンジしてきましたが臭いと味が本当に苦手で全然続きませんでした。今回で何度目だろうと思いなが

2023/02/12 20:20

在宅勤務のお昼ごはん。たんぱく質不足に悩む。。

今日は在宅勤務でした。朝ごはんをゆっくり食べられるのが嬉しい。1週間分のご飯を作り置きしてるから毎日同じものを食べてるんですが今日の朝は具沢山の粕汁と雑穀米と梅干を食べました。お昼はコレ食べました。カブの浅漬けとキャロットラペと手作りのレモ

2023/02/09 22:31