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現在、64歳の老人ですが、2年前から家トレ💪を継続中です。自宅で毎日軽いトレーニングスクワット 150回斜め腕立て伏せ 60回×2腹筋 60回懸垂 30回本日…
昔からの相棒のピンクのバケツを被せて一晩置くと 手で持ち上げても変形しないけれどもまだ微かに修正が効くという絶妙な硬さになっています ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 好天続いてます、有難い 洗濯物が乾きます、花粉付きだけど、泣 それがね、昨日も取り入れる際 バスタオルの一部が湿ってた。 真夏日に近い気温で湿ってるのがおかしい。 それもほんの一部分 上から水が降ってきたとしか考え...
SixTONESのケータリングとして紹介されたという、和風な中華ちまき的なこれが、今日のお昼ごはん。 うん、しゃれてる ⬇️中はこんな これだと売れないかもしれないね パッケージがあってこその商品。 味は濃いめ 甘味はなく、しょっぱい味、餅米なのでもちもち。 賞味期限は今日...
今日は、息子が、我が家付近に来たついでに お昼ご飯に参加していきました。 メニューは、肉入り野菜炒め。 美味しそうにたいらげてました。 孫の様子を聞いたり 仕事の様子を聞いたり なんだかんだと、元気にやっているみたい。 それだけで、嬉しくて、ホッとします。 我が家で、息子独...
60代からの美ボディを目指して、筋トレ+食の改善を図っているシニアです😃専門的なジムトレ良いのでしょうが、これから70代、80代になることを考えると、宅トレの…
これから先の生活を考えました。 夫と二人で元気なうちは良いとして もっと年老いても 何とか、どうにか、二人で生活出来ているうちは、良いとして そして どちらかの介護が始まったとしても 片方が元気なら、介護サービスを利用しながら 大変でも、何とか、やっていけるのではないか と...
お昼ごはん食べようとしたら 箸🥢忘れた。 ドジだわ。 この前は、朝ごはんに力入れすぎて 眉毛描くの忘れて会社行くし笑 おやつにオイシックスで半額やった白海老チップス 食べました。 美味しい🦐 ついでに新幹線開通記念にもらったマステ 富山行ってみたいな。 富山ブラック🍜...
以前、ブログに書きましたが、奈良美智さんの女の子の絵が、マイブームです。 今回は、先日まで青森で開催されていた展覧会での本です。 大きな絵のようです。2メートル以上? 今回の女の子は、涙を流していて 私も、ちょっと泣きそうです。 なんだか、他人と思えない。 気持ちを重ねてし...
[Nakhon Nayok] 今回は、場所の話ではないのですが、もし、好きな場所だったとしたら、 1位 パタヤ市 2位 チェンマイ県 3位 メーホーソン県 4位 カンチャナブリ県 タイに長く住んでいるのに、なんだ
ある日の、こちら。 大好きなソフトクリーム。 季節のパフェが 「 いちご 🍓 」になってました。 飛びついてしまいました!! みなさま こんにちは。 すずひです。 *
こんにちは。 今日の大阪は雨です。 しかも寒い。。 いつになったら青空の下、ピンク色の桜が見えるかなあ。。 さて、ある日のこと。 やけ食いしたいような出来事があって、久々に「Uber Eats
【ノンオイスターケース】戦前~戦中のロレックスを日常的に使用することはオススメ出来ませんが、冬期で特別な日(冠婚葬祭など)に腕にはめているとお洒落かも?又、現…
春のブラウスを買った。 無駄遣いではないと自分に言い聞かせて。 ミズイロインドのレース仕様のブラウス。 白色のは、ずっと前に買って、私のお気に入りだ。 今回は、薄いグレー。 黒のワイドパンツやジーンズに合わせようと思っている。 春が楽しみになる一枚。 早く、着たいなぁ(*^...
おはようございます金曜日ー!★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10800★筋トレなど な…
朝散歩の道で、早咲きの桜があるのですが 満開を終えて、もう散り始めています。 今日は、美容室に行って来ました。 私が、行っているのは、カットのみの美容院。 もう、5回目くらい。 カットのみで、2400円です。 20分程で終了です。 この美容室にする前は、ちょっとの間、悩んだ...
ベビーリーフも去年の残った種。今日2mまいたけど、まだあと1回まけそう。昨日まききれなかったサニーレタスと一緒に。すぐ料理に使えるように家の近くの畑に。ベビーリーフは3~5日で発芽予定。さて、畑その1でキャベツを収穫してみました。お好み焼き作りました。外葉
今日のお昼ごはんは、トマト味のフォンデュ鍋というのにしました。 レトルトのソース頼りで。 以前、別の方のブログを見て、美味しそうだなと思って、買っておいたのです。 いつもとは、目先が変わって、ずいぶんと気分転換できたメニューになりました。 パスタも少量茹でて絡めて食べました...
連日、仕事が忙しい。 大人数でさばききれないなか、苦情対応が加わる。 見るからに怒っているオッサンでなんで私が怒られなきゃいけないんだ、会社の規則が悪いんでしょ、チッキショーと思うんだけど、まあこれも私の給料のうちだと割り切って申し訳なさそうな顔を作って対応。(私、慣れたもんで意外と得意なんだわw) 苦情対応で時間がとられ、他のお客さんから待たされた、まだか!って軽い苦情が入る。 へこたれる暇もない。 大人も嫌なことある。辛抱辛抱。人生なんてそんなもんだわ。 午前の部、終了と同時にヘルプについてくれた女の子とお互いに労いあう(というか、お客さんの悪口言いいあうw) 意外にも達成感があるんだよね…
ー最近の私のおやつ色々ーふたばのお菓子、久々に食べた💛ひな祭りってことで近所の和菓子屋さんで買って来た徒歩2分の薬局で買う焼き芋は定番のおやつになりつつある今日この頃(笑)そして私の昼ごはんは。。やはり雑炊率高ししばしブログの更新サボっちゃったけどやっと更新
今日のmyお昼ごはんです。 ・漬物 ・ほうれん草とエリンギのマヨ醤油炒め ・オニオンリングフライ ・揚げシューマイ ・焼きそば ・ご飯 ごちそう…
軽トラトレーニング今年で18才になる『サンバー君』ですが、凹み、錆びがない極上の状態を維持してます。又、1番のこだわりは、サンバーOP純正『ビレットグリル』で…
今日のmyお昼ごはんです。 ・おじや(昨晩の残り) ・焼き海老 ・フランクフルト ・キャベツとソーセージのオイスター炒め ・ゆで玉子 ごちそうさ…
【本日の昼ごはん】前回に続き敷地内の『ふきのとう』を使ったおうちごはんです☺️豚バラと春キャベツの『ペペロンチーノ』そこへ【ふき味噌】を乗せて混ぜることでふき…
今日のmyお昼ごはんです。 ・ミニハンバーグ ・目玉焼き(ハーフ) ・スナップエンドウ ・玉ねぎとソーセージ炒め ・ご飯 ごちそうさま! …
今日のmyお昼ごはんです。 ・牛コロッケ ・チョリソー ・揚げ茄子田楽 ・かぼちゃサラダ ・ソラマメ ・ご飯(まぜ込みわかめふりかけ) ・味噌汁 …
今日のmyお昼ごはんです。 ・もやしのソテー ・チョリソー ・肉団子 ・ブロッコリー ・海老シューマイ ・ご飯(菜めしふりかけ) ごちそうさま! …
古民家の昼ごはん本日は朝から、軽トラ筋トレに励んでましたのでお腹がペコペコです😃基本的な筋トレは外がメインになってますので、雪や雨の日はどうしてもおやすみが多…
今日のmyお昼ごはんです。 ・もやしとわかめの味噌汁 ・ご飯(花かつおふりかけ) ・タコさんウィンナー ・ミニハンバーグ ・ベーコンとエリンギ・玉子…
今日のmyお昼ごはんです。 ・回鍋肉 ・牛肉コロッケ ・チョリソー ・きゃらぶき ・青のり炒り玉子 ・ご飯(本かつおふりかけ) ・ほうれん草と玉子の…
昨年末、父のお墓参りに行こうと思っていたのだけど 夫と私が、コロナになったりでバタバタして見送ってしまったので 昨日、夫と行って来ました。 旅のおともの本は、コレ↓ 佐藤愛子さんの本。 自伝的小説なのだと思いますが、すごい波乱万丈というか、ドラマチックで、エネルギッシュで圧...
今日の私のお昼ごはんです・・・ (オットのお弁当残り) ・ちらし寿司 ・チョレギサラダ ・ソースカツ ・タコさんウィンナー ・ほうれん草とエリンギのマヨ炒め
今回もぽつんとブログのメインになっている腕時計の記事にお付き合いください😃左上からバブルバック、エクスプローラ、一つ空いてエアーキングデイト、パーペチュアル、…
昨日も寒かったけど今日もすごく寒い~昨夜から降り始めた雪で真っ白になった道と灰色の空から降り止まない雪で夫を見送った時もまだ夜みたいだったー今日の夫の昼ごはんとメールーいきなりピンボケ写真かい✉今朝もお見送りありがとうございました🙇今朝は吹雪のなか出勤し
牛肉と小松菜【猫ごはん・人ごはん】(と) 457日目の1歳くーちゃん (と) 2009年のくつした
# 2842 ある日の昼ごはん。 ある日、て 今月の初めごろ。 (そこそこ前やね) 実家へ行って、 帰りにハムやら牛肉やら もらってきたので それを使って。 手前のお皿に ちょこちょこっと そ
昼ごはんは、ラーメンにした。 豚肉のブロックを茹でたあとの汁を使ってスープを作った。 スーパーで買った細ちぢれ麺を投入。 スープの塩分は押さえめにして。 麺好きの夫にも好評だった。 我が家のラーメンも、お腹に優しくてなかなかいいなと思った。
【本日の昼ご飯】家トレで筋肉アップの栄養に欠かせない千葉県銘柄( 錦爽どり)ムネ肉をから揚げ(たんぱく質)にしたメニューです。 現在はごはん(白米)を2杯は食…
昔から夫に対して私は多分ちょっと口うるさいただし、何でもかんでも口うるさいときっと夫も「き~~っ!!」ってなると思うのでいつもかもってわけじゃないつ・も・り(笑)特に今私が夫に口うるさく言ってしまうのは夫の食べ物に関してのことくらいそれもこれも絶対元気でい
古民家の昼ごはん具だくさん『蕎麦』へ身体に良い油分と言われているアマニ油(オメガ3)を中さじいっぱい投入です😃そして、昨年秋に収穫した有機野菜!生姜のみじん切…
現在、我が家で収穫している冬野菜『ケール』は健康の源になっています☺️含まれている栄養素は、β-カロテン、ルテイン、ビタミンCやE、カルシウム、マグネシウム、…
13日の古民家ごはん!【昼ごはん】我が家の畑で収穫した冬野菜!『ケール』を使ったレシピです。ケール(青汁になる野菜)たっぷりのペペロンチーノと同地域に住んでい…
31日の古民家ごはん!【昼ごはん】【焼き肉定食】茨城ブランド『ローズポーク』を使い大盛焼き肉に刺身こんにゃく、そして、デザート?は、我が家の畑で収穫した『ホワ…