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こんばんは。 今日から、 食事の記録は『あすけん』アプリを 利用することにしました。 有料のプレミアムサービスも開始です！ こちらのブログでは、週に1回程度、 体重の記録をグラフとともに 載せられ
ALOHA！！新年度のバタバタはまだ落ち着かないけれど、毎日頑張っていますよ～昨年の10月から筋トレを初めて、体力も筋力もついたなという実感があります。また、体重もいい感じに減っています。今までは自己流の「糖質制限」で食べるもの特に炭水化物を減らしていましたが、筋トレを初めてから、「炭水化物」が必要ということで、炭水化物を適度に摂り、脂質を摂りすぎないように気を付けています。いわゆるあすけんというア...
あすけんが言うとおりに食べるのが大変過ぎていつも満腹で😱なんかツライと思いつつ頑張って食べていたけど、設定を変えたら今度は食べ過ぎと叱られました今までちょっと…
体重発表から1週目経ちました。 その間に食事はグルテンフリーを意識したり、会社帰りに2駅歩くことにしたりと、ダイエッターぽいことを初めてみました。 その結果はいかに… 4週目の結果 変化なし。 え？！ 色々やったのに変化なし？ そうなんです
ダイエットアプリ「あすけん」を開始して、3週間が経過しました。 しかし、全く減っていない。 以前あすけんをやっていた時は、何を食べたのか入力するのが面倒で食べなくなり、最終的に少し痩せたけど、今回は商品のバーコード読み取り機能を使っているの
ダイエットアプリの「あすけん」ってご存知ですか？ いわゆるレコーディングダイエット。 何度も挫折しましたが、最近また復活することにしました。 と、言う事は 「太った」ということです ・・・汗 あすけんで食事管理 普通に過ごしていると、満腹に
はなです。我が家は3年後に年金生活になります。老後の生活に不安もあり、家計管理や長期資産運用を始めました。50代の主婦の日々のできごとや投資のことを書いてい…
おはようございます。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 一ヶ月以上、更新が滞っておりました(-_-;) その間、役員の仕事だったり…。長男の受験の事だったり…。長女の修学
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ 「あすけん」アプリを使い始めて1ヶ月経過。 AI栄養士のアドバイスをもとに 食生活を少しづつ変化させたら・・ 90点に到達しました＼(^^)／
アプリでレコーディングダイエットができるアプリ「あすけん」大分前に携帯でアプリをダウンロードして取り組んでいたのですが…。いつもハチャメチャな入力をしており、あすけんアドバイザーのお姉さんをいつも泣かせていました。（そして数週間で入力が面倒になってきて止
こんにちは。 私のブログへお越しいただき、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝は曇っていましたが、昼近くになり、今は、暑いくらいの晴天です。 明日から、雨模様だそうで、今日
『あすけん』という食生活記録アプリをつけはじめて半年ちょっと経ちます。 10キロ以上のダイエットに成功した方に、おすすめのアプリとして教えていただいたのがきっかけ。 わたし自身は何年も前からダイエットしたいなー、などといいつつカフェに入り浸ってスイーツ三昧。結果1gも減らず、ぽっこりおなかを維持し続けていたので、いい加減なんとかしたいなと。 無料プランで気軽に始めてみたところ、思っていたよりもずっと便利かつ優秀でびっくり。 PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスやカロリーはもちろん、摂取した栄養素や運動量もグラフで可視化できるので、バランスよく食べられているか、適正に体を動かせているか…
ちょっと風が冷たいけど、今日は春を感じる良い天気☀️。 すっかり土が出た庭に、日当たりの良くないところに残った雪割り。再来週くらいには一度起こして、何を植えよ…
