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しその実を使った簡単レシピ！タコとしその実と粒マスタードの玄米サラダ
紫蘇の実と粒マスタードと玄米のプチプチ食感にタコの歯応えがクセになる！和えるだけの簡単ライスサラダのレシピ。
娘のための女子用ご飯。 食欲が回復しても体重は増えず、底辺で安定してきてしまっています。 常に「これ以上減ったらマズイゾ」という危機感は本人にもある様子で、減り続ける時ほど一日に何度も乗ってみる状態では無いですが、時折確認しているようです。 こちらは口出ししません。 気になるなら測ればいいし、数値の解釈もご自由にという感じです。 あまりメンタルが落ちるような捉え方の時だけ、もっと悪い状態から回復していることを思い出させる声掛けをしています。 魚の脂肪は大丈夫で、植物性もそこそこなら良さそうなので、今年はいつもにも増して鰯を食べる率が増えています。 少ししか食べられない時にお勧めなのは、小さくて…
恐ろしい暑さです。 オリンピックも毎日賑わしいし、あれこれ相手のことを考えない勝手な意見が世の中に溢れて、それを一方的に目に映る場所に流されて、ストレスになります。 「言論の自由」「個人の自由」を傘にしたみたいに大手を振って個人の勝手な考えが不特定多数にばら撒かれていますが、それをマスコミが引用するので、くだらないでは済まされない状況になってきます。 人の意見はネットの外も大量にあり、ネットはその一部でしかない。 その中であれこれ意見する人、拡散する人は所詮延べ人数ですから、そのなかの更に一部の人でしょう。 日本でも海外でも、選挙という重要事ですら、AIの問題、そしてIT企業の損得などが絡んで…
塩サバのバインミー風ライスサラダ、低脂質＆高タンパクな玄米レシピ
塩サバをたっぷりの紅白なますとパクチーで食べる、低脂質＆高タンパクな「バインミー」風玄米サラダのレシピ。
コチュジャンのピリ辛だれでご飯が進む！イカとトマトの韓国風玄米サラダ
コチュジャンの旨辛だれで香ばしいイカとジューシーなトマトとたっぷりの大葉を和えた、韓国風ライスサラダのレシピ。
エスニックドレッシングで食べる、春菊と三つ葉たっぷりのチキン玄米サラダ
レモンの酸味とナンプラーの風味が効いたエスニックな一品、春菊と三つ葉たっぷりのチキン玄米サラダのレシピ。
玄米×高タンパクの最強飯！小松菜とレンズ豆のスパイシーチキンライスサラダ
カレー味の鶏肉をたっぷりの小松菜とレンズ豆でさっぱりと食べる、高タンパクな玄米サラダのレシピ。
わさびドレッシングで玄米を食べる！菜の花とささみのライスサラダ
わさびで作る和風ドレッシングがおいしい、たっぷりの菜の花とささみに玄米をプラスしたライスサラダのレシピ。
週の始まり、月曜日からまた40℃以上気温が上がった。週末は、ちょびっと暑さが和らいでいたが、また地獄の暑さ。頭痛が週末よりちょびっと和らいだからマシだけど。G…
タコXムール貝Xチェリートマトの香草Xバルサミコ風味☆タコXムール貝入り5種類の穀類サラダ☆☆
polipo e cozze con pomodorini all'aglio, foglie di sedano e finocchio e balsamicoタコXムール貝Xチェリートマトの香草Xバルサミコ風味insalata di cinque cereali con polipo e cozze タコXムール貝入り5種類の穀類サラダ7月9日。この時は、スチーム調理されたタコの購入で、時間短縮☆EXVオリーブオイルで、ニンニク、セロリとフェンネルの葉を炒め、ムール貝とカットしたタコ、チェリートマトを入れて調理し、最後に...
朝、extranjeríaへ新しくできたカードを取りにいった。前回午後に行ったら、ほとんど人がいなかったけど、やはり朝は予約がたくさん入っていてちょっと混んで…
海辺のプールのあるお店deアペリチェーナの打ち上げフェスタ☆☆
5月。この5月は色々なパーティーが多く、美味しいものと、美しいロケーション、そして、人との交流を楽しめる機会に恵まれております♪(人*´∀｀)｡*ﾟ+ちょっとそこまで〜ですが、ひと足お先にヴァカンス気分を味わわせていただきました☆☆サン・ベネデットのミネラルウォーターも、瓶入りだと、お洒落で洗練された雰囲気ですね～☆(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧アペリチェーナとは、アペルディーヴォ(食前酒・ハッピーアワー)Xチェ...
メリークリスマス！クリスマス寒波で大変な地域も多いなか、東京は穏やかなクリスマスイブでした。東京タワーもクリスマスバージョンの赤と緑の点灯でキャンドルのようでした。スカイツリーもクリスマスツリーのような緑の灯りに☆がキラキラしていました。我が家は特に予定
ライスサラダ グリーンカール・実家野菜（オクラ・ミニトマト・玉蜀黍・新玉葱） 酢・胡椒・オリーブオイル若布酢味噌和えin厚揚げ つきこん添付の酢味噌胡桃入り人参・椎茸・つきこん白和え（総菜）グレフルパンツァネラにしようと思っていたのに、夕方になって「ライスサラダ」と言い出すもんで（自分が）困りました。ご飯解凍してないっちゅーの。レンジでチン、ですが、電気代ちょっとでも節約したいじゃないですか。ねえ（...
豆腐丼 袋豆腐・蕨味付け(総菜→冷凍、ラスト)・遠野のレタス・レンジ蒸し玉葱・新物若布・ブロッコリー・大根漬け(よ市)・自家栽培青紫蘇人参・蕪酢漬け(ストック)弓削瓢柑・紅さやか困った時の豆腐丼。メニューが浮かばないのに加えて、厚揚げ買えなかったのもあります。寒い時にはあまり向かないけど、明日は晴れてそれなりの気温だから大丈夫でしょう。ま、寒かったらスープご飯にするまでですが……。青紫蘇は朝市で買って今育...
