こんにちは。 先日、お客様と食事の話をしていてその時に出てきたもので無性に食べたくなったので買ってしまいました
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アラサー男の日常、料理。たまにちょっとした健康のことについてを書いています。
書いてあることはあくまでも私、一個人の考えなのでそういう考え、やり方もあるんだぐらいの軽い気持ちで読んでいただけると幸いです！
こんにちは。 先日、お客様と食事の話をしていてその時に出てきたもので無性に食べたくなったので買ってしまいました
こんばんは。 ついにワールドカップが終わってしまいましたね。 最後まで白熱してましたねー♪ この約1ヶ月間、寝
昨日の晩御飯。 半額で安かったので、、、 たまには良いですよね。 ステーキ ごちそうさまでした！
こんにちは。 最近はW杯観戦の影響で寝不足続きの男です。 でも4年に1回のことなので引き続き、夜更かし観戦頑張
こんばんは 最近ダイエットが上手いこといっていて気分の良い男です。 この調子で目標まで頑張りたいと思います。
こんにちは。 昨日は急に天ぷらを食べたくなってきたので行ってきました。 天丼。とても美味しかったです。 天ぷら
こんばんは 今夜の晩御飯 ダイエット中の究極の堕落ご飯です。 十六穀米、納豆、サラダチキン、ごまだれレタス。
朝起きていつものように準備して、たまにはこれ着ようかと普段あんまり着ない上着を着ていざ出勤。 寒いのもあり何気
こんばんは。 最近は朝晩と冷えてきて秋をすっ飛ばして冬が一気に近づいてきている気がします。 良いのか良くないの
こんにちは。 現在、ダイエット中の男です。 歳を重ねるごとに少しずつですが体重が落ちにくくなってるのを実感しま
初めて これは少し前の話です。 わたしは普段なるべく自炊をするようにしているのですが、先日ついに出会ってしまい
こんばんは！ 最近、初めて新しいデザインの500円玉を見ました。 こういうまだ見慣れていないものは、若干使うの
こんにちは！ ようやく涼しくなってきました今日この頃。 動きやすい季節なのでそろそろ旅行でも行きたいなーと色々
こんばんは！ 昨日はパスタを食べたい気分だったので作ってみました。 ペペロンチーノ。 以前、知人に美味しい作り
こんにちは！ 四季の中では秋が1番好きです。 特にいいのは11月。 段々と近づいてきてるのは楽しみですが、そん
少しホッコリした気持ち 先日いつものように自転車で仕事場に向かっていたとき、前から自転車に乗った子供達が。 そ
こんにちは。 台風の行方が気になる今日この頃。 特に被害なければいいのですが心配です。、。 昨日の晩飯はコレ！
こんばんは 今日スーパーでたまたま見かけたので、買ってみました。 ラム肉。 何で使うかを考えた結果カレーにする
こんにちは。 晴れてると思ったら風が強くなり、急に雨が降りだし、ついでに雷もなったりと忙しい天気が続いてます。
たまには がっつり カツ丼定食 ごちそうさまでした！
こんばんは 早いもので9月になりましたね〜。。 天気が不安定なこの頃、洗濯物を外に干すのか干さないのか悩む毎日
こんばんは！ お盆休みで帰省をし、ついつい食べ過ぎて太った2キロがようやく通常通りの体重に戻ってきました。 や
1発目のちょっと嬉しかったこと 今日は天気も良く☀️気温もそれほど低くなく、この時
こんばんは。 最近は蝉の声も少なくなりトンボが増えてる気がします。 少しずつ秋が近づいているんですかね⁇ まだ
こんにちは。 お盆休みは終わりましたがまだまだ暑いですね💦 早く涼しい季節になってほしいもので
こんにちは！ 昨日からお盆休み突入という人が多いみたいですね。 しかし私は変わらず今日も仕事、、、 まぁそんな
こんにちは。 ここ最近は出てくる第一声が暑いになってます。毎日暑さとの戦いです。 そんな本日のおつまみはコチラ
お久しぶりです！ 久しぶりすぎてちょっとブログのテーマを変えました。 今日からは男飯とたま〜に健康情報をという
こんにちは。昨今、健康ブームの高まりが影響なのか分かりませんが、様々な形態のトレーニングジムが増えてきています
こんにちは。ここ最近、SDGsという言葉をよく聞きます。 最初に聞いたとき何それ？と思い、調べてみたのですがS
こんにちは。人間が活動するために、また身体的成長をするために最も必要なことはエネルギー源の摂取です。 このエネ
こんにちは。 先週？ぐらいから桜が咲いていて朗らかな気分でしたが今日は天気が悪いので早くも散ってしまうではない
こんにちは。 最近はまた少し暖かくなってきて過ごしやすい気温になってきましたが、それと同時に雨の日が多く複雑な
こんにちは。前回に引き続き私が使用しているトレーニングツールの紹介and使ってみての感想を書いていきます。 バ
こんにちは。 日々の筋トレ、腕立て伏せやスクワットなど自重を使ったトレーニングもいいですがたまには違う種目をし
こんにちは。今日は天気が悪く少し寒いです。 最近は暖かかったり、寒かったりと服装のチョイスに困っております。ま
こんにちは。今日は運動指導をしていてよく言われること、またよく聞かれる質問(食事や睡眠についてなどの日常生活編
こんにちは。私は普段、運動指導やボディケアなどの仕事をしているのですが今日はその運動指導をしているときによく聞
こんにちは。今回も人間にとって必須の栄養素であるタンパク質の源となる食べ物についてです。 前回陸上の生き物につ
こんにちは。 トレーニングをしてる人が最も気にしてる身体の構成に必須の栄養素といえばタンパク質(プロテイン)
こんにちは。私の最近のマイブームなんですがこれにハマってます。 スープパスタのこのシリーズ。他にもクラムチャウ
こんにちは。いきなりですが皆さんは現在、何かトレーニングはしてますか？ こんなご時世なのでジムなどの人が集まる
『すいません、○○ってどう行けばいいですか？』 こんな感じで今日2回、道を尋ねられました。私は昔からよく道を聞
昨今デジタル化が進み、パソコン、携帯などは生活には欠かせないものになってきました。しかしそれが原因で同時に目を
日々何かしらのストレスによって起こる身体の不調。 頭痛、肩こり、腰痛や胃痛、便秘など‥ 皆さんはこういった身体
いきなりですが最近皆さんは休日なにをして過ごされていますか？ 人と会って遊ぶということがしにくいこんなご時世な
美脚の為に 私は普段、仕事でトレーニングの指導などをしているのですが、そのときに多いのが脚を細くしたいというお
今回も免疫力アップに良い食材の組み合わせ紹介です。 鰻とフルーツ スタミナ食材として有名な鰻はビタミンA.B郡
免疫力 昨今、コロナの影響でやたらと免疫力という言葉を聞くようになりました。 風邪をひきやすい、疲れが取れない
昨日、我が家の晩ごはんはカレーでした。 私はカレーを作る際、いつも何かしらの調味料などを加えてしまいます。牛乳
色々なダイエット法をまずは自分で 突然ですが皆さんはダイエットをしたことがありますか？そしてそれは成功し、現在
今日は最近改めて思った嬉しいことです。 before 去年の今頃からウチに来たベタです。 1年後。。。 aft
脂質とは 脂質は増えすぎると肥満や疾病の原因に繋がる為、どうしても悪くみられがちな栄養素ですが、脂溶性ビタミン
糖質とは 私たちが生きていく上でエネルギーは必須です。糖質は即効性のある主なエネルギー源であるとともに、効率の
タンパク質とは タンパク質とは筋肉をはじめ、皮膚、髪の毛、臓器など様々な人間の身体の構成に必要となる栄養素です
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こんにちは。 先日、お客様と食事の話をしていてその時に出てきたもので無性に食べたくなったので買ってしまいました
こんばんは。 ついにワールドカップが終わってしまいましたね。 最後まで白熱してましたねー♪ この約1ヶ月間、寝
昨日の晩御飯。 半額で安かったので、、、 たまには良いですよね。 ステーキ ごちそうさまでした！
こんにちは。 最近はW杯観戦の影響で寝不足続きの男です。 でも4年に1回のことなので引き続き、夜更かし観戦頑張
こんばんは 最近ダイエットが上手いこといっていて気分の良い男です。 この調子で目標まで頑張りたいと思います。
こんにちは。 昨日は急に天ぷらを食べたくなってきたので行ってきました。 天丼。とても美味しかったです。 天ぷら
こんばんは 今夜の晩御飯 ダイエット中の究極の堕落ご飯です。 十六穀米、納豆、サラダチキン、ごまだれレタス。
朝起きていつものように準備して、たまにはこれ着ようかと普段あんまり着ない上着を着ていざ出勤。 寒いのもあり何気
こんばんは。 最近は朝晩と冷えてきて秋をすっ飛ばして冬が一気に近づいてきている気がします。 良いのか良くないの
こんにちは。 現在、ダイエット中の男です。 歳を重ねるごとに少しずつですが体重が落ちにくくなってるのを実感しま
初めて これは少し前の話です。 わたしは普段なるべく自炊をするようにしているのですが、先日ついに出会ってしまい
こんばんは！ 最近、初めて新しいデザインの500円玉を見ました。 こういうまだ見慣れていないものは、若干使うの
こんにちは！ ようやく涼しくなってきました今日この頃。 動きやすい季節なのでそろそろ旅行でも行きたいなーと色々
こんばんは！ 昨日はパスタを食べたい気分だったので作ってみました。 ペペロンチーノ。 以前、知人に美味しい作り
こんにちは！ 四季の中では秋が1番好きです。 特にいいのは11月。 段々と近づいてきてるのは楽しみですが、そん
少しホッコリした気持ち 先日いつものように自転車で仕事場に向かっていたとき、前から自転車に乗った子供達が。 そ
こんにちは。 台風の行方が気になる今日この頃。 特に被害なければいいのですが心配です。、。 昨日の晩飯はコレ！
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こんにちは。 晴れてると思ったら風が強くなり、急に雨が降りだし、ついでに雷もなったりと忙しい天気が続いてます。
たまには がっつり カツ丼定食 ごちそうさまでした！
こんにちは。 先日、お客様と食事の話をしていてその時に出てきたもので無性に食べたくなったので買ってしまいました
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こんにちは。 最近はW杯観戦の影響で寝不足続きの男です。 でも4年に1回のことなので引き続き、夜更かし観戦頑張
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こんにちは。 昨日は急に天ぷらを食べたくなってきたので行ってきました。 天丼。とても美味しかったです。 天ぷら
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こんにちは。 現在、ダイエット中の男です。 歳を重ねるごとに少しずつですが体重が落ちにくくなってるのを実感しま
