ハッシュタグ記事一覧

モラタメで、「味の素 アクアソリタ」をお試し

今年も、暑い！ 水分補給に、「アクアソリタ」をお試しです。 飲んでみました。 りんご風味です。 それ程甘くありません。 水分と電解質をすばやく吸収＋しっかりキープ するそうです。

2024/07/05 23:34

いざ、いちじくの収穫へ

今朝の練習は、走る前から、82F（=28℃）＆湿度85%ってことで、ゆっくりを心がけなくても、自然とバテて、ゆっくりになるスタートした直後から、汗が出てきた今朝は、暑さ＆脱水対策で、スポーツブラ＆薄手のシングレット（タンクトップ）にしたら、これが大正解汗で濡れても肌に付かないし、首＆肩周りを露出している分、空気の通りが、かなり違いました。黙々と走って12マイル（=20km）夏は、汗がいっぱい出る分、トイレの心配をしなくていい走りながらトイレのこと考えなくていいのが、こんなにも楽なんて、トイレがストレスだった、ということか走り終わったら、止まらない汗を拭いて、（電解質の）スポーツドリンクを飲んで、オースティンのダウンタウンにあるFestivalBeachFoodForestへここは、私たちがボランティアをし...いざ、いちじくの収穫へ

2024/07/04 03:42

更年期のオバさんは脱水と闘う

今年のオースティンは、例年より、湿度が高い気がする。のは、ホントか？気のせいか？別にして、大量の汗が出てきて、戸惑っている汗が出るのは、走るときだから支障ないけど、その量が（私にしては）多いのが、戸惑いの理由昨年までとは、明らかに違うそりゃ、気温30℃以上＆湿度80％で、いくらトロトロ走ったとしても、汗は出るでも、昨年まで、こんなに出なかった。先日も、走り終わってから、気分が悪くなったし、脱水気味って感じ。おそらく、オバさんの更年期＝体温調節できない、で、脱水につながってる、と自己判断。どうにもできないので、とりあえず、対処療法として、水分＆ミネラルを補給しようアメリカの、いわゆるスポーツドリンク（Gatoradeやnuun）は、飲む場面が場面だから、機能を満たせばいいや、味は二の次、という感じで、やたら...更年期のオバさんは脱水と闘う

2024/06/25 05:29

iHerb購入品 2024/6 ❀新商品大量！ケラチントリートメント/グルテンフリーラザニアにアルフレッドソース/電解質サプリに未精製塩/美味ケトお菓子2種

こんにちは、洋梨🍐です。 今回は6月に購入したものをご紹介しようと思います。 iHerbのYouTubeチャンネルで発行された22％オフのセールで購入したものです。 さっそくご紹介していきます🎵 今回の注文品リストはこちら ⇩ YouTubeの洋梨Channelでもご紹介しています。お好きな方でどうぞ😊

2024/06/24 10:04

こんな人は指導者失格！ 選手の水分補給量の指示や把握について

我がチームでは小まめな水分補給で熱中症予防に努めています！との指導者の弁。では何リットル飲んでいるか？どんな水分を補給しているか？把握していない指導者が大半です。これでは熱中症予防に努めてるとは言えません

2024/04/24 01:58

アクアサポート【特徴、口コミ、安く買うには】

「アクアサポートって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、アクアサポートの特徴や口コミ、安く買うにはどうしたらいいかなどについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 ...

2024/03/07 16:58

薬剤師向け：Na（ナトリウム）の考え方と臨床応用

薬剤師向けにナトリウム（Na）についての基本的な知識と臨床応用について解説。低Na血症の症状、高Na血症の症状、それらの原因として薬剤性や病態、および関連する禁忌の薬剤について詳しく説明。

2023/09/24 15:20

水分を摂っていても脱水?

さぁ今日の冒険が始まります!!A la canになると無病息災のかたはあまりいらっしゃらないのではないかと思います。病院とは縁がないA la 〇さま、あなたは…

2023/08/08 21:53

ハーフマラソンに向けて『補給食』『給水』について考えてみました(^^)/

WATARUです！ レースが近づくにつれドキドキします！！そんなドキドキなハーフマラソンへ向けて補給や給水について考えてみました(^^)/ 『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』まであと2日。 ハーフマラソンに向けて、山あり谷ありでした

2022/10/07 11:43