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WATARUです! 今回は、WATARU自身のフルマラソンの荷物・持ち物リストを紹介します! ペース等でも持ち物は、変わってきますのであくまでも参考までに(^^) 下記画像がレース仕様のウェアと持ち物です!全ての荷物です(^^)/ 荷物・持
【水分補給の重要性!筋トレ中に正しく摂取してパフォーマンスを向上させよう!】
大事な水分体の60%は水分で出来ている人間の体。そして、運動する上でも必ず必要になる水分補給。そんな水分について皆さんはどれくらいご存じですか?筋トレの際にもしっかり補給出来てますか??今回は生活の上でもなくてはならない水分について、そして
全力ラジオ体操も終わり、就寝前の血糖値を測ったら67と低い…。 何かの間違いかと思い、血液での測定も行なったところ…51とさらに低い💦 具合は特に悪くないものの、数値的には低血糖状態なので、とりあえず糖分を体内に補給しておきました。 それにしてもめっちゃ焦った〜…😓 全力ラジオ体操効きすぎたかな。 恐るべしですね(笑) にほんブログ村
岡山マラソン2022給食。給食ポイントでテンションアップ!モチベーションアップ!!
WATARUです! 岡山マラソン2022もいよいよ近づいて来ました!! 岡山マラソンと言えば『給食』 岡山マラソン2022おもてなし給食を紹介!給水・給食ポイントを距離とともに紹介します(^^)/ 岡山マラソンで有名なのが岡南大橋を越えた後
ハーフマラソンに向けて『補給食』『給水』について考えてみました(^^)/
WATARUです! レースが近づくにつれドキドキします!!そんなドキドキなハーフマラソンへ向けて補給や給水について考えてみました(^^)/ 『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』まであと2日。 ハーフマラソンに向けて、山あり谷ありでした
休日の朝、天気は悪くない、でも前日に降った纏まった雨と雪解の影響で河川は増水している。こんな時は無理せず、解禁からの釣行で消耗品の補給を実施します『補給』消耗品…