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このところ、ずっと落ち込んでいました。 理由は、膝の痛みです。 故障……と言っていいのかどうか、自分でもまだよくわかりません。でも、今の気持ちを整理するためにも、少し書いてみようと思います。 先々週、いつもの整形外科へ行きました。 ふくらはぎの肉離れの診察です。 登山の日が近づいていたので診てもらったところ、先生からは登山OKの許可が出ました。 その時、先生から、 「膝の軟骨が少し減ってきているので、これからも登山を続けたいなら」 と言われ、ヒアルロン酸の注射を勧められました。 わたしは深く考えず、「これからも登山を続けたいなら」という言葉に背中を押されるようにして、「お願いします」と答えまし…
壮絶な登山趣味人の習性：ほぼ舗装路の「ほぼ」とは？（笑）登山を再開してから4年が経過しています。かつていい加減にしていた若い頃とはまるで違い、ランニングと筋ト…
最近、生活が乱れています。メンタルも、食生活も。部屋も散らかっています。 今朝も、アパシーではないけれど、気持ちが落ち込んで、ブログも書けませんでした。 たぶん、登山教室のツアーをキャンセルしなければならなかったことや、いつ復帰できるのか先が見えないことが原因だと思います。 年齢のことを考えると、のんびり休んでいる暇はないのに、とも思ってしまいます。 朝、公園に行っても、大勢のランナーが走っている中、わたしは走れません。 ただゆっくり歩くだけ。それさえも、ストレスになります。 頭ではわかっています。今は休むときだと。 しっかり治してこそ、また走れるようになるし、山にも登れるようになると。 でも…
んー。今年は雪が少なそうですね。もしかしたら5月下旬から6月上旬くらいの感覚で、例年とちょっと違う注意が必要かと。っつーわけで、それを踏まえた今年ならではの注意点を述べていきたいと思います。この年もえらく少なかった。マチガ沢のデブリ（茶色いとこ）はこの1時間ほど前に起きた大崩落の名残。1．落雪＆落石に注意先ほど書いた5月下旬以降ってのは、雪解けが進むことに起因する、落石・落雪・崩落が頻発する時期で...
登山教室のすべてのツアーを、キャンセルしました。 わたしが通っている登山教室は、1回ごとのツアー形式ですが、 いくつかの回を決められた数以上参加しないと、次のステップに進めない仕組みになっています。 去年、わたしはそのすべてをやりきり、 初心者から始めて、最後は立山縦走まで行くことができました。 今年も順調に進み、1回から6回まではすべて参加。 本番回である白馬岳、そして北岳へと続く道を、楽しみにしていました。 そのために、小さな山をひとつひとつ積み重ねてきたのです。 けれども、足の故障で、この次の扇山〜百蔵山縦走、そして雲取山の宿泊登山に参加できそうもないことが分かりました。 その2回を欠席…
【神戸・須磨】栂尾山〜横尾山〜馬の背登山レポ｜所要時間・難易度・初心者OK？徹底解説
夜勤で働くわたしの休日はその日の仕事が終わった朝から始まります 今回は、神戸市須磨区にある栂尾山・横尾山、そし
ふくらはぎに肉離れをおこして、今日で4週間。本当なら、昨日から奈良の吉野山登山に向かっているはずでした。仲間たちは、今ごろ、吉野山を登っていることでしょう。 昨日の夕方、山の仲間のグループLINEに写真が届きました。アルバムには、美しい吉野山の風景や、仲間たちの笑顔が並んでいます。 まるで、自分もその場にいるような不思議な感覚になりました。 どこかで同じ景色を見ているような、そんなあたたかい気持ちになる一方で、 やはり、そこに自分がいないことを思い出して、 胸の奥が少し痛みました。 山仲間が送ってくれました 今回、わたしは、自分で「行かない」と決めました。 無理をすれば行けないこともなかったの…
昨日は、うれしいことがふたつありました。 ひとつは、山の仲間のことです。肉離れのため、吉野山の山行に参加できないことを LINEグループで伝えました。皆さん、とても残念がってくださり、それ以上に、体調のことを気にかけてくれました。 シニアの山仲間ということもあって、膝や腰に不安を抱えながら登っている方も多く、 それぞれの経験から、いろいろなアドバイスももらいました。中には、骨折で2ヶ月安静にしていたという方もいらして、「ブランクは必ず取り戻せるから、焦らなくて大丈夫」そんな言葉をかけてくれました。 山行前で忙しい中、まるで自分のことのように心配してくださる皆さんのやさしさに、胸がじんわりと温か…
今週末のシニア登山教室を諦めることにしました。 吉野山です。 ずっと楽しみにしていた、一泊二日の宿泊登山。 去年、登山教室で仲良くなった仲間たちと一緒に、 桜の季節の吉野山を歩くことを、本当に楽しみにしていました。 今シーズン最初の宿泊登山でもあり、 この春の中で、いちばん楽しみにしていた山でした。 3週間と少し前の登山教室で、肉離れを起こしてしまったわたし。これまで大きな怪我や故障とは無縁だったので、本当にショックでした。 幸いにも軽症ではあったものの、この「軽症」というのが曲者で、普段の生活にはほぼ支障がないのに、運動や登山ができないというのは、思った以上にストレスでした。 直近の都留アル…
登山の始め方と趣味にする方法！初心者女性のトレーニングと必要な物
登山をしたいけど、私にもできるだろうか？登山の始め方、趣味にする方法は？そう思ったあなたに、登山を趣味にするとどうなるのか、上達するにはどうすればいいのかを書いた。結論、筋力トレーニングすれば登山を趣味にできる。単独登山女子は富士山だって登れる。
【STATIC ADRIFT WORK GLOVE】レビュー。登山初心者の私が選んだ最初のグローブ
スタティックのアドリフトワークグローブをレビュー。注意点やサイズ感も合わせてご紹介します。
【福津市】在自山を実際に登山してみた｜山頂の紅白鳥居と絶景に感動
福津市の在自山（あらじやま）は標高249m。山頂の紅白鳥居が話題で、実家の目の前にある山でもあるので、実際に登ってみました。 山頂からの景色 山頂から実家がある在自地
【金峰山徹底解説】日本百名山の絶景！大弛峠コース・瑞牆山荘ルート・五丈岩・下山後の温泉まで完全ガイド
今日はそんな 「山梨・長野の両県に跨る名峰・金峰山」 を、転勤族ランナーの熱量と偏愛を全部詰め込んで語らせてもらう。五丈岩の話が長くなっても許してほしい。私にとってあれはもう親戚だから。 ✔️ 金峰山の魅力──稜線・岩峰・五丈岩の存在感を徹底解剖 ✔️ 大弛峠・瑞牆山荘からの王道ルート紹介（初心者～ガチ勢まで） ✔️ 五丈岩登攀のリアル──怖い？楽しい？登る？やめとく？ ✔️ 四季の金峰山が見せる“狂おしいほどの美しさ” ✔️ 下山後のご褒美スポット（温泉・ソフトクリーム・そば） この記事を読み終える頃には、あなたも思うはず。 「金峰山…五丈岩…ちょっと登りたくなってきたな」 そう思ったらもう仲間です。五丈岩教へようこそ。
三連休二日目は、日本百名山の一つ・徳島県の「剣山」に行ってきました 朝の出発が遅れてしまい、神戸を10時に出発
【二上山登山】「ろくわたりの道」を初踏破！スズメバチとの遭遇＆太子温泉グルメまで大冒険レポ
スズメバチとにらめっこ😱鹿のけもの道「ろくわたりの道」を抜けて、太子温泉の黒毛和牛カレーうどんで〆！秋の二上山、大冒険の一日でした🍁⛰️
お彼岸に訪れた、天覧山と多峯主山の自然観察レポートです。 もっと遠くまで歩く予定でしたが、秋のお花畑が素敵すぎて、時間オーバー。 目的地まで到達できなかったけど、満足山行でした。 📸 アキノウナギツカミ 👆 変な名前の植物です。棘があって、ウナギを掴むのにちょうどいいから…らしい…️ 📸 ヌスビトハギ 👆 これも変な名前です。右の写真は種。 盗人の足跡に似てるから…らしい…️ 📸 葛（くず） ☝️ 10本くらいの木にがっつり覆いかぶさっていました。 甘ったるい、熟しすぎたブドウ🍇のような香りがします。 遠目で見ると、巨大なモンスターみたいです。 📸 彼岸花 ☝️ 暗い山道で、ポツンポツンと咲く…
体力のない私が実践してる、スケッチor撮影登山｜体力なくても楽しめる！
今週のお題「体力」 記事の一部にアフィリエイトリンク（広告）を使用しています。 「山登りしたいけど、体力がないからできない」 という声をよく聞きます。 私は、山ブログなんかを書いているけど、運動神経も体力も0。 友だちを山案内したときには、急な階段で置いていかれました(;´∀｀) でも、登山を楽しんでます。 秘訣は、スケッチor写真撮影で休憩しながら登ってるから。 今回は、私が実践してるスケッチor写真撮影登山の方法と楽しみ方をお話します。 もくじ 🍃 メリットとデメリット メリット1 絵を描くときに休める メリット2 植物の名前を調べるにはスケッチが有効 デメリット 夏は虫が寄ってくる！ 📒…
初心者でも安心！日帰り低山ハイクの始め方【持ち物チェックリスト付き】
初心者でも安心！日帰り低山ハイクの始め方【持ち物チェックリスト付き】 「運動不足を解消したい」「週末に自然でリフレッシュ
【登山・キャンプにも最適！】必要な時だけ借りる！短期カメラレンタル「ワンダーワンズ」が便利！
こちらは私の相棒たち♡ 皆さんは、登山やキャンプ、旅行などのアウトドアアクティビティで「もっと良い写真が撮れたらなぁ…」とか、「この景色、一眼レフで残したい！」と思ったことはありますよね？あるよ！？笑 でも、高性能なカメラって高いし、普段あまり使わないのに買うのはもったいない…と思ってる人、いるはずーっ 私自身はデジカメもアクションカメラも持っているのですが...笑 それでも「これなら、きっと多くの山好きの方に役立つ！」と思ったサービスがあります。それが短期カメラレンタルサービス「カメラレンタル専門店 ワンダーワンズ」です！ スマホだけじゃもったいない！デジカメ・アクションカメラがおすすめな理…
【初心者向け周回ルート】赤城・黒檜山〜駒ヶ岳をのんびり縦走！急登の先には絶景＆ごはんタイムが待っている⛰🍴
黒檜山〜駒ヶ岳を初心者にもおすすめな周回ルートでゆるっと縦走！絶景スポット周回ルート情報を写真付きで詳しく紹介
マニュアルモード（Mモード）って難しい？初心者向けにわかりやすく解説！僕の考えも
Mモード（マニュアルモード）は難しそう…と感じていませんか？この記事ではカメラ初心者に向けて、シャッタースピード・絞り・ISOの関係と設定のコツをやさしく解説。実際の作例も紹介しながら、Mモードにチャレンジするきっかけをお届けします。
テント泊を始めたいけど、「どんな食事を持って行けばいいの？」「軽量化と美味しさって両立できるの？」 と悩んでいませんか？ 私の食料計画は、シンプルなものが中心です。山ではできるだけ荷物を軽く、調理も手軽に済ませて、その分、景色や山歩きを存分に楽しむのが私のスタイル！美味しいものは下山後に存分に食べましょう！ この記事では、私が実践している軽量化と満足感を両立するテント泊の食料計画をご紹介します。きっと皆さんの参考になるはず！ 私の食料計画の基本方針 基本的に、お湯沸かすぐらいしかしません。アルファ米やフリーズドライメインで、なるべく軽量にしています！ ゆる山行のときは、お肉焼いたり、焼きそば作…
中房温泉にバスでアクセスする方は要注意！バスが停まる「観音峠」から登山口までは徒歩で約15〜20分かかります。燕岳・合戦尾根へ向かう登山前に知っておきたいアクセスのコツを解説します。
【後編】燕岳から大天井岳へ！雷鳥との出会いと嵐の下山まで、表銀座縦走の1日
燕岳から大天井岳へ！槍ヶ岳を望む稜線歩きと大天荘での宿泊体験を写真付きで詳しくレポートします。
燕岳〜大天井岳の2泊3日縦走、中編は燕山荘での宿泊からご来光撮影、イルカ岩や燕岳山頂の絶景を満喫！早朝の撮影構図や山頂の雰囲気も写真付きで紹介しています。
甘利山・千頭星山（7月）ハイキング：山行記録本編！まさかの急登と隠れた絶景ポイント
前回の記事で、7月上旬に訪れた甘利山・千頭星山のアクセス、服装、持ち物についてご紹介しました。 今回は、いよいよ実際の山行記録です！千頭星山に隠された絶景ポイントとは？ぜひ、続きを読んでみてください！ ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ 甘利山・千頭星山 日帰り山行データ まずは、今回の山行データです。 山行時間: 2時間30分 休憩時間: 0時間15分 合計時間: 2時間45分 距離: 9.2km 登り累積標高: 758m 下り累積標高: 757m 山と高原地図で事前にコースや難易度をチェックしておきましょう！ 私の山行はコースタイムより早めなので、ご自身のペースに合わせてしっかり計…
甘利山・千頭星山（7月）ハイキング：アクセス、ウェア、持ち物編
先日、7月上旬の平日に、山梨県にある甘利山（あまりやま）と千頭星山（せんとうぼしやま）へ日帰り登山に行ってきました！ 甘利山は、新・花の百名山にも選ばれたレンゲツツジの群生地で有名な山ですが、夏も高原のハイキングが楽しめる魅力的な山です。そして、その奥に位置する千頭星山は、山梨百名山の一つ。山頂からの眺望は期待できませんが、少し足を延ばせば南アルプスや富士山の絶景が広がる隠れた展望スポットもあります。 ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ 甘利山駐車場（無料） 甘利山登山口へのアクセスですが、カーナビや地図で「甘利山駐車場」と検索すると出てきます。 トイレ: 駐車場に併設されたトイレは、…
アウトドア好きへのプレゼントはコレ！アウトドア・キャンプ用品専門カタログギフト「ギフテリア」
アウトドア好きな友人や家族へのプレゼント選びで、こんな経験ありませんか？ 「何が欲しいか分からない…もうギアは持ってるかも？」 「こだわりが強そうで、喜んでもらえるか不安…」 「サプライズしたいけど、サイズや好みが合わなかったらどうしよう…」 そーなんです、アウトドア好きって、自分の道具に強いこだわりを持っていることが多いんですよねw（私もです！笑）。だからこそ、プレゼント選びは本当に悩ましい…。 そんな悩みを解決してくれそうな、「コレええやん！」と思った、とっておきのサービスを見つけたので、ご紹介！ ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ まさに「アウトドア好きのための夢のギフト」 私が…
前編では5合目から8合目までを描写しました。初めての富士登山（前編）―初心者が8合目まで登って感じたこと山歩きを趣味の一環として始めたのは、今日この日のため。2025年7月11日―日本一の山、富士山へ登って来ました...kanajite.fc2.net8合目の山小屋白雲荘に宿泊後、いよいよ山頂のご来光を目指して残り2合を登ります！午前2時半、防寒着、ヘッドライトなどを装備していよいよ夜の山歩きがスタートです。登山道は上も下も山頂を...
北岳（6月）テント泊登山：【バス開通前】山行記録本編・2日目後半！念願のキタダケソウとご対面！下山後の絶品ほうとう＆温泉で癒し
前回は「北岳（6月）テント泊登山：【バス開通前】山行記録本編・2日目前半！早朝の草すべり急登。北岳山頂とキタダケソウを目指して」として、白根御池小屋からの早朝出発、草すべりの急登、そして北岳山頂でのホワイトアウトまでをお伝えしました。 今回は、いよいよ山行記録2日目・後半！ 念願のキタダケソウとの出会い、長い下山、そして下山後のお楽しみである温泉と食事処について、詳しくレポートします。 この記事では、 幻の花「キタダケソウ」との感動の出会い 白根御池小屋からの長い下山道の様子 下山後に立ち寄りたいおすすめスポット（温泉・山岳館・食事処） について、盛りだくさんの内容でお届けします！ ★★山好き…
北岳（6月）テント泊登山：【バス開通前】山行記録本編・2日目前半！早朝の草すべり急登。北岳山頂とキタダケソウを目指して
前回は「北岳（6月）テント泊登山：【バス開通前】山行記録本編・1日目！15kmの地獄の舗装路歩きがメインの日。」として、夜叉神峠からの長い舗装路歩きと白根御池小屋（しらねおいけごや）でのテント泊までをご紹介しました。 今回は、いよいよ山行記録2日目・前半！ この日の最大の目的は、日本第二の高峰「北岳（きただけ）登頂」と、そして何よりも「キタダケソウ」という幻の高山植物に会うことでした。 まずは、白根御池小屋から北岳山頂、そしてキタダケソウが咲くトラバース道入口までの道のりをレポートします。 この記事では、 早朝の白根御池小屋からの出発と満点の星空 草すべりの急登と美しい日の出 稜線歩きと北岳山…
北岳（6月）テント泊登山：【バス開通前】山行記録本編・1日目！15kmの地獄の舗装路歩きがメインの日。
前回の記事「北岳（6月）テント泊登山：【バス開通前】アクセス、駐車場、持ち物、ウェア編」では、6月下旬のバス開通前の北岳山行の準備についてお伝えしました。 今回は、いよいよ山行記録1日目をお届けします！ 日本第二の高峰・北岳に咲く幻の高山植物「キタダケソウ」に会うため、約15kmの辛くも長い舗装路歩きから始まった1日目。下調べ不足で、予期せぬトラブルもありましたw白根御池小屋（しらねおいけごや）までの道のりを振り返ります。 この記事では、 バス開通前の舗装路歩きの様子 ハプニングとそこからの絶景 白根御池小屋でのテント泊 について、私のリアルな体験を交えてご紹介します！ ★★山好きな方は、ぜひ…
夏の汗冷えに終止符！「ミレーのドライナミックメッシュ」が手放せない理由
登山をする皆さんにとって、夏の悩みの種といえば「汗冷え」ですよね。 汗でびしょ濡れになったウェアが風で冷え、体温を奪われるあの不快感…。「あぁ、体が冷える……」と、ヒヤッとした経験は数知れず。 私も以前は汗冷えに悩まされていましたが、あるインナーと出会ってから、夏の登山が劇的に快適になりました！ それが、今回ご紹介する「ミレー ドライナミックメッシュ」です。 【公式】 ミレー (Millet) ドライナミック メッシュ ショートスリーブ ...価格：6,600円（税込、送料別) (2025/7/3時点) 【公式】 ミレー (Millet) 【レディース】ドライナミック メッシュ ショ...価格…
登山歴6年の僕が実際に使って「買ってよかった！」と感じたモンベルの登山アイテムを6つ厳選。初心者〜中級者におすすめのウェアや食品を写真付きで紹介します！
天狗岳（6月）登山：山行記録本編！初心者と挑む八ヶ岳！岩と絶景の東・西天狗岳周回コース
前回の記事「天狗岳（6月）登山：唐沢鉱泉駐車場、持ち物、ウェア編」では、天狗岳登山の準備についてご紹介しました。 今回は、いよいよ八ヶ岳・天狗岳（てんぐだけ）の山行記録です！ 標高2,646mの東天狗岳、2,645mの西天狗岳。今回は唐沢鉱泉から、東天狗岳・西天狗岳を巡る周回コースに挑戦。今回は登山初心者の方もご一緒しました。 冬の天狗岳は経験済みですが、雪のない時期は初めて。「思ったよりも岩岩してる」と、そのギャップにも驚きの山行でした！ この記事では、唐沢鉱泉からの道のりから山頂の絶景、そして下山まで、リアルな山行の様子をレポートします！ ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ 今回の…
「最近疲れてるな」と感じている方へ。登山がなぜ気分転換やストレス解消にぴったりなのか、初心者にもわかりやすく3つの理由でご紹介します。日常をリセットしたい方はぜひ読んでみてください。
今回は、八ヶ岳の美しい山「天狗岳（てんぐだけ）」へ！ 標高2,646mの東天狗岳と、2,645mの西天狗岳。その2つのピークを結ぶ稜線歩きは、絶景が広がると人気の山です。 今回は、なんと登山2年目の方も一緒に！ 「八ヶ岳ってどんな感じだろう？」「私にも登れるかな？」と、不安と期待が入り混じった初心者の方にも安心して楽しんでもらえるよう、岩場のある唐沢鉱泉からの周回コースを選びました。 この記事では、天狗岳登山を計画している方、特に初心者の方に向けて、 登山口「唐沢鉱泉」の駐車場情報 6月下旬の天狗岳、実際の服装 日帰り登山に必要な持ち物 について、私の経験を元に詳しくご紹介します。 準備をしっ…
📷F値ってなに？Aモードに挑戦しよう！【レンズの仕組みからやさしく解説】
F値とは何か、どう設定すれば背景がボケるのか？Aモード（絞り優先モード）の基本から、初心者が知っておきたいカメラ設定をやさしく解説。風景・花・登山写真におすすめのF値も紹介します。
僕の撮影機材紹介📷 登山・風景写真に欠かせない信頼のギアたち
Nikon Z8を中心に、登山や風景写真で実際に使用している撮影機材を紹介。Zレンズ（24-70mm F4／70-200mm F2.8）、こだわりのアイテムを徹底レビュー。中級者におすすめのカメラ装備を紹介します。
立山、夏山開き！写真で伝える“別世界”の魅力【登山初心者にもおすすめ】
富山県の名峰・立山が夏山開き！室堂からアクセスできる初心者向けコースや、3000m級の絶景ルート、写真スポットまで実体験をもとに紹介します。
杓子山（6月）ハイキング：山行記録本編！富士を望む絶景と爽快な周回ルート
前回の記事「杓子山（しゃくしやま）日帰り登山！【準備編】アクセス・駐車場、持ち物、服装を徹底解説」では、杓子山登山の準備について詳しくお話ししました。 今回は、いよいよ実際の山行記録をお届けします！ 6月中旬、梅雨の中休みでまさかの快晴に恵まれ、不動湯を起点に明見尾根から登り、大権首峠（おおざすとうげ）を経由して下山する周回ルートを歩いてきました。今回は、なんと山梨県初という二人を連れての山行！最高の富士山を見てもらいたく、私も気合十分で臨みましたよぉ（笑） この記事では、 実際の山行タイムラインと各ポイントでの様子 山頂からの感動的な眺望 について、私のリアルな感想を交えながら詳しくご紹介し…
杓子山（6月）ハイキング：アクセス、駐車場、持ち物、ウェア編
今回は、360度の絶景と富士山を間近に望める山、杓子山（しゃくしやま）の日帰り登山を計画している方向けに、「準備編」として役立つ情報をお届けします。 私は先日、6月中旬に杓子山へ行ってきました。不動湯（ふどうゆ）から明見尾根（あけみおね）ルートで登り、大権首峠（おおざすとうげ）を経由して不動湯へ戻るルートを選択。梅雨の中休み登山！ この記事では、 登山口「不動湯」までのアクセスと駐車場情報 日帰り杓子山登山に持っていきたい持ち物リスト 6月中旬の杓子山に適した服装（ウェア） について、解説します。 万全の準備で、富士山の絶景が待つ杓子山へ出発しましょう！ ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック…
日帰りから山小屋泊、旅行まで！ミレー「KULA 30」が超万能ザックな理由
ザック選びって、本当に悩みますよね。「日帰り用に小さいの？」「小屋泊にはどのくらい？」「旅行にも使えるのがいいな…」なんて、用途ごとに何個も買うのは大変！ →まぁ山やってたら、最終的には何個も持つんですがwww ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ 今回ご紹介するのは、私が今年購入して、愛用しているザック、MILLET（ミレー）の「KULA 30（クーラ 30）」です！ この30Lという絶妙な容量が、日帰りハイキングはもちろん、ちょっとした山小屋泊、さらには普段の旅行まで、私のあらゆるシーンをカバーしてくれる超万能ザックなんです！その魅力をたっぷりお伝えします！ MILLET（ミレー）っ…
【年会費無料コードあり】登山者の命綱！ココヘリをおすすめする理由と加入メリット
美しい山の景色に感動する一方で、常に隣り合わせにあるのが遭難や滑落といったリスクです。「まさか自分が…」と思っても、山の天候は変わりやすく、道迷いや事故は誰にでも起こりえます。 今回は、そんな登山における「もしも」の時に、私たちの命を守ってくれる心強い味方、「ココヘリ（COCOHELI）」について、その必要性と加入するメリットを、私の実体験や考えを交えながら語らせていただきます！ ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ 私も実際にココヘリ会員として山を歩いていますが、これがあるだけで心の安心感が全く違います。特にソロで山に行くことが多い私にとって、ココヘリはまさに命綱だと感じています。もち…
登山ソックス選びの悩み解決！私が「THERM-IC（サーミック）」を選ぶ理由と、ダーンタフと比較
皆さんは登山ソックス、どう選んでいますか？足の快適さは、登山の楽しさを大きく左右しますよね。私も色々なソックスを試してきました。 今日はお話ししたいのは、ソックスの好みって本当に人それぞれだということ。足の形や、汗のかき具合によって、合うソックスは全然違ってきます。 私のレビューも、あくまで「私の足にはこうだった！」という正直な体験談として参考にしてください！ 今回は、私が愛用しているTHERM-IC（サーミック）の登山用ソックスをレビュー！人気ブランドのDARN TOUGH（ダーンタフ）も持っている私が、なぜサーミックを積極的に選ぶのか、正直にお話しします。 ★★山好きな方は、ぜひこちらもチ…
登山・ハイキングでクマと遭遇しないために！効果的なクマよけ対策装備と行動のコツ
美しい自然の中で過ごす登山やハイキングは最高ですよね。しかし、日本の山では、近年クマの目撃情報が増加しており、遭遇のリスクはゼロではありません。万が一の事態を避けるためにも、適切なクマよけ対策は、登山者にとって必須の知識です。 今回は、私のこれまでの登山経験から、クマとの遭遇を避けるための効果的な対策装備と、山での行動のコツについてご紹介します。クマスプレーや熊鈴といった基本的なグッズから、クマの習性を理解した行動まで、具体的なポイントを解説。 「クマ対策って本当に必要なの？」「どんなグッズがあるの？」 そんな疑問をお持ちの方に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です。安全に楽しく山を歩くため…
茅ヶ岳（6月）ハイキング：山行記録本編！山行のリアルと体調判断、そして癒やしの温泉！
前回の記事「茅ヶ岳・金ヶ岳縦走チャレンジ！【準備編】アクセス、駐車場、持ち物、ウェアを徹底解説」では、茅ヶ岳登山の準備について詳しくお話ししました。 今回は、いよいよ実際の山行記録と、登山後のお楽しみの温泉情報をお届けします！ 実は今回の山行、出発前日に発熱があり、当初予定していた南八ヶ岳縦走を急遽変更して茅ヶ岳を選んだという経緯があります。体調と相談しながらの登山となりましたが、それもまた山登りのリアルな一面。どんな山行になったのか、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！ ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ 今回のルート：深田記念公園から茅ヶ岳・金ヶ岳へ！ 今回の山行は、深田記念公園を起…
茅ヶ岳（6月）ハイキング：アクセス、駐車場、持ち物、ウェア編
今回は、日本二百名山にも選ばれる山梨県の茅ヶ岳（かやがたけ）への山行を計画中の方、または日帰り登山を考えている方向けに、役立つ情報をお届けします。 先日、私自身も茅ヶ岳から金ヶ岳への縦走に挑戦してきました。実は、前日に発熱があり、当初予定していた南八ヶ岳の縦走を急遽変更...。体調と相談しながら茅ヶ岳を選んだという経緯があります。残念ながら金ヶ岳手前で引き返しましたが、反省あり、けど安全に山行を終えれたのでとりあえずヨシとします。 この記事では、 深田記念公園までのアクセス方法と駐車場情報 日帰り茅ヶ岳・金ヶ岳縦走チャレンジに持っていきたい持ち物リスト 適切な服装（ウェア） について、私の実体…
鳳凰三山（6月）登山：山行記録本編！日帰り挑戦！青木鉱泉からドンドコ沢〜中道周回
以前、鳳凰三山の「アクセス・駐車場編」と「持ち物・服装編」の記事を公開しましたが、今回はついに、私が6月前半の平日に体験した、鳳凰三山日帰り周回の山行記録をお届けします！ 南アルプスの中でも独特の白い山肌を持つ鳳凰三山。今回は、鳳凰三山の醍醐味であるドンドコ沢からの登りと、中道での下りを組み合わせた周回ルートに、日帰りで挑戦しました。 「本当に日帰りできるの？」「どんな景色が待っているんだろう？」 そんな疑問を抱きながらの一歩でしたが、忘れられない一日となりました。 この記事が、鳳凰三山をいつか歩いてみたい！と考えている方の参考になれば嬉しいです。 ★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★ …
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