WATARUです！ 梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏が到来しましたね！ ランニング初心者の方や、これからマラニックを楽しみたい方にとって、夏のギラギラとした太陽と厳しい暑さは大きな壁のように感じられるかもしれません。 しかし、適切な水分補給
ランニングは楽しい♪ ランニングやマラニックの楽しさを素人の私が素人の私だからこそ、いろんな楽しみ方を伝えていきます(^^)/
ランニングは楽しい！！ 楽しいをモットーにトレーニングしています(^^)/ ランニングやマラニックの楽しさを感じていただき、あなたのランニングの始めるきっかけになれば幸いです(^^♪
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【週刊トレーニング日記 7/6〜7/12】初心者必見！夏の暑さ対策とパンマラニック
WATARUです！ 梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏が到来しましたね！ ランニング初心者の方や、これからマラニックを楽しみたい方にとって、夏のギラギラとした太陽と厳しい暑さは大きな壁のように感じられるかもしれません。 しかし、適切な水分補給
【倉敷パンマラニック】大行列の名店「コンパン」へ！雨を味方にする24km走＆種松山ヒルクライム
こんにちは、WATARUです！皆さんは雨の日のランニング、どうしていますか？「雨かぁ、テンション下がるな…」なんて思っていませんか？実は、雨の日のマラニックって、カンカン照りの日よりも圧倒的に涼しくて走りやすいという最高のメリットがあるんで
【週刊トレーニング日記 6/29〜7/5】鎌倉旅ランから足首の痛み、40年ぶりの奇跡の再会へ！
WATARUです！ランニングやマラニックを愛する皆さん、日々のトレーニングお疲れ様です！楽しい旅ランの翌日に、足の違和感や怪我の悩みに直面した経験はありませんか？ 「走りたいけれど痛む…」というもやもやした気持ちは、ランニング初心者からベテ
【鎌倉旅ラン】歴史の古道トレイル巡り！切通しと神社を巡る14km完全循環コース
「鎌倉の深い歴史や大自然を肌で感じられる、おすすめのトレイル旅ランコースはない？」「早朝の時間をフルに使って、有名な神社や大仏を人混みなしで効率よく巡りたい！」とお悩みではありませんか？こんにちは！WATARUです！知らない土地の歴史スポッ
【鎌倉旅ラン】江の島10km絶景コース！のりおりくんを活用する高コスパ完全ガイド
「鎌倉で旅ランをしてみたいけれど、どんなルートを走れば効率よく観光できる？」 「往復で走ると距離が長くなって、旅行のスケジュールが崩れないか心配…」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATARUです！ 知らない土地の美しい景色を肌で感
【週刊トレーニング日記 6/22〜6/28】ランニング初心者の怪我予防と雨の室内練習
「ランニング初心者だけど、怪我をしがちで思うように走れない…」 「雨の日が続くとトレーニングがおろそかになってモチベーションが落ちてしまう」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATARUです！ 市民ランナーにとって、日々の天候や怪我、
【倉敷】絶品パニーニと紫陽花の激坂ご褒美！種松山30kmパンマラニック完全ルートガイド
「休日のロングジョグ、ただ長い距離を走るだけじゃ退屈でモチベーションが上がらない…」 「倉敷周辺で、美味しいグルメと最高の絶景をセットで楽しめる、お腹も心も満たされるランニングコースはない？」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATA
こがね製麺所半額セールへ Let’s Go！下津井電鉄跡を巡る快適12kmうどんマラニックの全記録！
WATARUです！ 「週末のロングランをサボらずに、もっと楽しく継続できるモチベーションを見つけたい！」 「旅ランやマラニックに興味があるけれど、初心者でも走りやすいおすすめのコースや、持って行くべき必須の装備が知りたい」 そんなランナーの
【週刊トレーニング日記 6/15〜6/21】おかやまマラソン当選！足首の痛み対策と31km絶景マラニック
WATARUです！ 「ランニングを始めてみたけれど、モチベーションを保つのが難しい」 「怪我や痛みに直面したとき、他のランナーはどうやって乗り越えているんだろう？」 「週末のロングランをもっと楽しく、旅気分で続けられるコツが知りたい！」 そ
【WRELSレビュー】マルチポケットパンツ派の最適解！350mlソフトフラスクが毎日の「ちょいジョグ」に手放せない理由
「マルチポケットパンツを買ったけれど、愛用している500mlのソフトフラスクを入れると、ズッシリ重いし、走るたびに揺れて気になる…」 「そもそも、背面ポケットからはみ出して収まりが悪い！」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATARU
【週刊トレーニング日記 6/8〜6/14】うどん半額セールに児島あじさいの壁30kmマラニック！そして運命のおかやまマラソン抽選発表直前の一般市民ランナーリアル調整全記録！
WATARUです！ 「週末のロングランをもっと楽しく、継続できるモチベーションを見つけたい！」 「旅ランやマラニックを快適に楽しむための、おすすめの装備や補給のコツを知りたい」 そんなランナーの皆さんに、今回は100kmマラニックの激走から
レース中止も故障も乗り越える！福山城100km往復マラニック！！
こんにちは、WATARUです！ ランナーの皆さん、日々ナイスランを重ねていますか？ 毎年この時期になると、WATARUの心はソワソワ、そしてメラメラと燃え上がります。そう、私が毎年命を懸けて挑戦している大好きなレース『えびすだいこく100k
【週刊トレーニング日記 6/1〜6/7】えびすだいこく中止から一転！勝手に福山城往復100kmマラニック完走の奇跡と、驚異の超回復を支えたWATARUのセルフケア全記録！
WATARUです！ 「100kmウルトラマラソンを走った後、どんなダメージが残るの？」 「過酷な超ロングランから、怪我なく最短で日常生活や練習に復帰するためのセルフケアを知りたい！」 そんなランナーの皆さんに、今回は楽しみにしていた「えびす
往復41km！岡山市北区の天然酵母パン『モンシェリー』を目指す灼熱マラニック！超人の裏話から売り切れの真実まで等身大レビュー
WATARUです！ 「週末のロングラン練習をもっと楽しく、ワクワクするものに変えたい！」 「仲間と一緒に美味しいご褒美を目指して走る、最高のルートを探している」 そんなランナーの皆さんに、今回は「週末マラニック同好会」で駆け抜けた、最高にエ
【週刊トレーニング日記 5/25〜5/31】54歳の誕生日に届いた最高のサプライズプレゼントと、勝手に100kmチャレンジ「福山城往復マラニック」へ向けたランナーの超リアルな最終調整全記録！
WATARUです！ 「長距離レースや過酷なチャレンジの前、どんな調整をしているの？」 「年齢を重ねても、新しい挑戦に向かってモチベーションを維持する秘訣を知りたい！」 そんなランナーの皆さんに、今回はWATARUの54歳の誕生日という記念す
【週刊トレーニング日記 5/18〜5/24】世界遺産・白川郷の絶景旅ランから過酷な41kmパンマラニックまで！モチベーションを極限まで高める1週間の軌跡
WATARUです！ 「日々のルーティントレーニングに少しマンネリを感じている…」 「旅先でのランニングや、仲間と楽しく長い距離を走るヒントが欲しい！」 そんな悩みを抱えていませんか？ 今週のWATARUは、世界遺産・白川郷での感動的な「旅ラ
【白川郷旅ラン・2日目】初心者でも30分で絶対感動！世界遺産の王道絶景をコンプリートする5km満喫コース♪
WATARUです！ 「白川郷を走ってみたいけれど、どこを走ればいいか分からない…」 「長距離は自信がないけれど、旅先でのランニングデビューをしてみたい！」 そんな皆さんのために、ランニング＆マラニックブロガーの私WATARUが、2日目は「初
【旅ラン白川郷・1日目】早朝6時の特権！水鏡の三連合掌造りと雪の白山に出会う、気の向くままの6km満喫ラン
WATARUです！ 「旅先で走る。それだけで、普通の観光が何倍も濃い思い出に変わる。」 今回は、家族旅行の拠点として訪れた世界遺産・岐阜県『白川郷』での旅ラン1日目をレポートします。 日中は多くの観光客でにぎわう白川郷ですが、ランナーだけに
【旅ラン白川郷・1日目】早朝6時の特権！水鏡の三連合掌造りと雪の白山に出会う、気の向くままの6km満喫ラン
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【車中泊ラン】草津PAから琵琶湖へ！ウェルカムゲートを抜けて比叡山を望む、前乗り8.7km満喫ルート
WATARUです！ 「高速道路のパーキングエリアから、そのまま琵琶湖まで走れるって知っていましたか？」 今回は家族旅行の「前乗り編」として、滋賀県にある『名神高速道路・草津PA（上り）』での車中泊＆旅ランの様子をレポートします。 昨夜、夜1
【週刊トレーニング日記 5/11〜5/17】「走れる喜び」が限界を突破させる！やめる理由を探す自分に打ち勝った10kmペース走と初夏の暑熱順化対策
WATARUです！ 「今日の練習、正直キツいな……途中でやめちゃおうかな」 「最近急に暑くなって、走り始めから身体が重くてモチベーションが上がらない……」 そんな風に、日々のトレーニングの中で心が折れそうになる瞬間はありませんか？ 5月に入
【玉島パンラン】34kmの旅！ベーカリー『源源』で出会ったNo.1クリームパンと限定バーガーの誘惑
WATARUです！ 「走った距離の分だけ、パンは美味しくなる。」 これこそが、WATARUたちパンランナーが提唱する「マラニックの真理」です。 今回は、岡山県倉敷市玉島を舞台にしたトータル34.2kmのロングコース。 目的地は、ラン友さんに
【倉敷マラニック】往復24kmの旅！パニートで直面した「欲張りの罠」と自販機なき公園ランチの真実
WATARUです！ 「走った後の食べ物は、なぜこんなに人を幸せにするのか。」 その答えは、高級フレンチにあるのでも、行列のできる超有名店にあるのでもありません。 今回、私が再確認したのは、「10km走った後の空腹」という最高の調味料があれば
【倉敷・パンラン】フリアキッチンの焼きたてカルソーネを目指す！大平山・階段おかわりトレイル20km攻略記
WATARUです！ 「走る理由は、美味しいパンがあるから。」 そんな不純（？）な動機こそ、ランニングを継続させる最強のスパイスだと思いませんか？ 今回は、「週末マラニック同好会」の仲間と共に、ホームグラウンドである岡山県倉敷市連島の『大平山
【週刊トレーニング日記 5/4〜5/10】腰痛・怪我を乗り越えるセルフケア術と、玉島「源源」パンマラニックの誘惑
WATARUです！ 「走り始めは体が重いし、あちこち痛い。もうトシなのかな……」 そんな風に、自分の身体の変化に戸惑っているランナーの方は多いのではないでしょうか？ 今週のWATARUは、まさに「腰痛との戦い」と「ケアの重要性」を痛感した一
【宿泊記】メルキュール鳥取大山リゾート＆スパはランナーに最高！家族も大満足のオールインクルーシブ体験
WATARUです！ 「家族と一緒にゆったり過ごしたい。でも、大山の絶景を前にしたら走りたくもなる……」 そんな贅沢な悩みを一気に解決してくれる宿に行ってきました！ 今回宿泊したのは、鳥取の名峰・大山の麓にある「メルキュール鳥取大山リゾート＆
【実録】扁平足の救世主？Fine Tuning Insoleを46kmトレイル後のボロボロな足で試した結果！
「長距離を走ると足首が痛む…」「扁平足で合うインソールが見つからない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ こんにちは、WATARUです。 先日、和気アルプストレイル46kmを完走したのですが、正直、左足首はボロボロ。歩くのも辛い状態でした。
【週刊トレーニング日記 4/27〜5/3】100km先を見据えたリカバリーと絆。インソールが変える走りの質
WATARUです！ 「最近、走るとすぐに膝や足首に違和感が出る…」「無理して走っても逆効果かも…」 そんな不安を抱えながら、自分にぴったりのトレーニング方法を探していませんか？ 今週のWATARUは、まさに「身体のケア」と「仲間との絆」を再
【大山旅ラン】4月の夏山登山道は残雪に注意！早朝100分で駆け抜ける弥山トレイル攻略記
WATARUです！ 「家族旅行も楽しみたい。でも、せっかくの名峰を目の前にして走らないわけにはいかない……」 そんな欲張りなランナーの皆さん、「二兎（にと）を追う者は一兎をも得ず」なんて言葉は、旅ランナーには関係ありません。 家族がスヤスヤ
【週刊トレーニング日記 4/20〜4/26】大山旅ラン＆37kmモーニングマラニック！故障を乗り越え春を駆ける
WATARUです！ 人生100年時代、ただ走るだけじゃもったいない！美味しいものを食べ、絶景を楽しみ、時には家族との時間を大切にする。そんな「大人のランニングライフ」を今週も満喫しました。 今週は家族旅行での「大山旅ラン」から始まり、新しい
【週刊トレーニング日記 4/13〜4/19】激闘の和気トレイル後の足首ケアと、心震えるレジェンドランナーさんとの20km峠走！
WATARUです！ついに開催された記念すべき第1回大会「WAKE ALPS TRAIL 50」から一週間。 激闘の余韻に浸りつつも、体は次なるステージへと動き出しています。 今週は、大会後のダメージケアから、憧れのレジェンドランナーとの高強
【第1回 WAKE ALPS TRAIL 50】充実エイドと絶景を満喫！足首痛を乗り越え完走した激闘全記録
WATARUです！ ついに開催された記念すべき第1回大会「WAKE ALPS TRAIL 50」。 左足首の故障という大きな不安を抱えながらのスタートでしたが、結果からお伝えすると……無事完走、そして今の自分にできる最高のパフォーマンスを発
【第1回 WAKE ALPS TRAIL 50】充実エイドと絶景を満喫！足首痛を乗り越え完走した激闘全記録
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【週刊トレーニング日記 4/6〜4/12】桜からツツジへ！激闘の和気アルプストレイル50完走記
WATARUです！ 春の主役が桜からツツジへと移り変わる中、今週はWATARUにとって大きな挑戦の1週間となりました。 左足首の不安を抱えながらも、地元・岡山の美しい自然に触れ、仲間と走り、そして過酷なトレイルレースへと挑んできました。 「
【伊勢街道マラニック】70km＋30kmを走るWATARUのリアル持ち物リスト完全公開
WATARUです！今回は、桑名から伊勢神宮まで走る「伊勢街道マラニック」で実際に持って行った装備をすべて公開します。 70km＋30kmの2日間ラン。 大会ではなく“旅ラン”。 だからこそ、装備はとても重要です。 WATARUが意識したのは
【週刊トレーニング日記 3/30〜4/5】桜満開！春を楽しむお花見ロングランと40kmマラニックの全記録
WATARUです！ 春爛漫、ついに桜が最高の見頃を迎えましたね！ 皆さんはもうお花見ランニングは楽しまれましたか？ 今週のWATARUは、まさに「桜三昧」。 走る場所すべてが絶景ポイントという、1年の中でも最も贅沢な1週間を過ごすことができ
週末マラニック同好会!大平山トレイル20km「走って、食べて、笑う」マラニック♪
WATARUです！ 先週に引き続き、今週もやってきました！ 今回は「週末マラニック同好会」の仲間と共に、ホームグラウンドである大平山へ。 今回の目的は明確です。大平山の麓の「パン屋さんが開く時間まで、トレイルを駆け抜けること！」 「ご褒美」
【週刊トレーニング日記 3/23〜3/29】ソメイヨシノ咲き始め！左足首の痛みと向き合いながら春の倉敷を駆け抜ける
WATARUです！ 今週は、いよいよソメイヨシノが蕾を膨らませ、場所によってはチラホラと咲き始めるなど、ランナーにとって最も心躍る季節の到来を感じる一週間でした。 一方で、私の左足首はなかなか「ご機嫌」が直らず、痛みとの対話が続いています。
【週刊トレーニング日記 3/16〜3/22】左足首の不調と向き合う一週間。仲間との絆と春の訪れにパワーをもらって
WATARUです！ 今週は、伊勢街道マラニック後の左足首の違和感を引きずりながらも、地元のラン仲間との再会や、季節の移ろいを感じる温かい一週間でした。 故障はランナーにとって最大の敵ですが、一人で悩むのではなく、仲間の存在や身近な自然がどれ
【週刊トレーニング日記 3/9〜3/15】伊勢街道80kmの試練と河津桜に癒やされた一週間！故障と向き合い、次の一歩へ。
WATARUです！ 今週は、WATARUにとって大きな挑戦となった「伊勢街道マラニック」をメインに、春の訪れを感じる河津桜ラン、そして仲間たちの走りに刺激をもらった、感情の起伏が激しい一週間でした。 長距離を走る中で見えてきた課題や、故障と
【実録100km】伊勢街道マラニック攻略記！ブラタモリの聖地巡礼と「餅街道」を食い尽くす旅
江戸の旅人も、今のランナーも「ワクワク」は同じだった 「これ、走ったら絶対楽しいやつ。」 そんな直感から始まった、今回の伊勢街道マラニック。 三重県・桑名駅から伊勢神宮を目指す約100kmの旅。 江戸時代の人々が一生に一度はと願った「お伊勢
週刊トレーニング日記 3/2〜3/8】伊勢街道マラニック直前！河津桜ランとペース走で整えた1週間
WATARUです！ いよいよ来週は楽しみにしている伊勢街道マラニック。 走力を上げるというよりも、「気持ちよく走れる身体を整える」ことを意識した1週間でした。 河津桜の中を走るペース走、レジェンドランナーとの刺激的な練習、そして遠足前のよう
【伊勢街道マラニック】なぜWATARUは伊勢街道を走りたくなったのか？
きっかけは📺 ブラタモリ を見たことでした。 伊勢街道。 東海道と分かれる追分。伊勢を目指して歩いた江戸時代の人たち。 番組を見ながら、歴史の知識より先に、こう思いました。 これ、走ったら絶対楽しいやつ 江戸時代の人って、何がそんなに楽し
【倉敷パンマラニック】Bakery 麦つむぎへ28kmラン！河津桜コース・混雑・実食レビュー
WATARUです！ 今回は、倉敷で人気のパン屋Bakery 麦つむぎを目的地にしたパンマラニックへ行ってきました！ 「倉敷でパンマラニックできる？」「麦つむぎって朝何時が空いてる？」「初心者でも行ける距離？」 そんな検索にすべて答える記事で
【週刊トレーニング日記 2/23〜3/1】河津桜とパンマラニック28km｜走れる幸せを噛みしめた春目前の1週間
WATARUです！ 応援に行った吉備路マラソンに刺激を受け、春の気配を感じながらしっかり走れた1週間。 河津桜、世界のへそラン、パンマラニック、そしてハーフ連発。 「速さ」よりも「楽しさ」を大切にできた、今の自分らしいトレーニング週でした。
週刊トレーニング日記 2/16〜2/22】故障明けでもここまで走れた！マラニック×初心者にも伝えたいリアルな1週間
WATARUです！ 左足首に違和感を抱えながらも、「走れる幸せ」を噛みしめた一週間。 レースシーズン真っ只中。走れない悔しさと、走れる喜びが交錯する――そんなリアルな記録をまとめました。 📊 週間トレーニングまとめ 日付トレーニング内容距離
【初心者向け】パンマラニックとは？40km走ってパン屋へ！距離・持ち物・楽しみ方を徹底解説
WATARUです！ 「マラニックって気になるけど、初心者でもできるの？」「走ってパン食べたら、お腹痛くならない？」「何kmくらい走るもの？」 そんな疑問を持っている方へ。 今回は、WATARUが実際に行った往復40kmのパンマラニックを例に
【週刊トレーニング日記 2/9〜2/15】雪の16時間軟禁から復活！足首の痛みと向き合う冬ラン＆40kmパンマラニック
WATARUです！ 冬のランニングって、ただ寒いだけじゃないですよね。 雪で予定が崩れる 路面が危ない 身体が固まって故障しやすい 疲労が抜けにくい それでも走りたい。走っていたい。 そんなランナーの気持ちを、今週はまさに体験しました。 な
【週刊トレーニング日記 2/2〜2/8】足首と向き合いながら走る！ペース走・激安モーニング・冬の走り込み1週間
WATARUです！ 「最近、走りたい気持ちはあるのに身体が不安…」 「痛みがあるとペースを上げるのが怖い…」 「それでもランニングを続けたい…」 そんな気持ち、めちゃくちゃ分かります。 今回の週刊練習日記は、まさに左足首の状態と向き合いなが
【パンマラニック33km】倉敷で絶品パン巡り！走って食べて最高に幸せなマラニックコース
WATARUです！ 今回は、週末マラニック同好会で行った 「パンマラニック」の様子をブログにまとめます🍞🏃♂️ 走るだけじゃなく、 美味しいものを目指して走る のがマラニックの魅力。 しかも今回の目的地は… ラン友さんに教えて頂いたパン
【週刊トレーニング日記 1/26〜2/1】走力は“積み重ね”で伸びる｜ジョグ・ペース走・パンマラニックの1週間
走力は“積み重ね”で伸びる｜ジョグ・ペース走・パンマラニックの1週間 WATARUです！ 寒さもピークを迎えるこの時期。 「今日は走ろうか、やめておこうか…」 そんな葛藤を抱えながらも、身体と相談しつつ“走り続けた”1週間でした。 今週は、
【初ハーフでも大丈夫】そうじゃ吉備路マラソン全コース試走レポ｜歩かず完走できた実例ブログ
WATARUです！ 「ハーフマラソン、いつかは走ってみたい。 でも、本当に自分にできるんだろうか？」 ランニングを続けていると、 10kmの次に見えてくるのがハーフマラソン。 制限時間が不安 関門に引っかからないか心配 歩いてもいいの？ 周
【冬マラニック完全ガイド】寒い季節こそ最高に楽しい！初心者でも失敗しない走り方と楽しみ方
WATARUです！ 「冬は寒いから走りたくない」 「汗冷えが怖い」 「朝は布団から出られない」 正直、WATARUも昔はそうでした。 でも今は断言できます。 冬こそ、マラニックが一番楽しい季節です。 走るだけじゃなく、 食べて、喋って、景色
【朝ラーメンマラニック】極寒でも走りたくなる理由。煮干しスープが沁みる20km旅
WATARUです！ 寒い冬の朝。 布団から出るのも正直つらい季節ですよね。 でも、そんな冬だからこそ 「走る理由」になるのが朝ラーメンマラニック。 今回は、週末マラニック同好会―― と言いつつ 今回は、お一人様（笑） 極寒の中、朝ラーメンを
【朝うどんマラニック】夜明け前に走る理由。かまたまうどんが最高だった28km
WATARUです！ まだ空が暗い早朝。 正直、目覚ましが鳴った瞬間はこう思います。 「……起きるの、やめようかな（笑）」 でも、布団を出て走り出すと、 毎回「来てよかった」と思わせてくれるのが朝うどんマラニック。 今回は、 朝6時から営業し
【週刊トレーニング日記 1/19〜1/25】故障と向き合いながら走り続ける｜ランニングとマラニックのリアル
WATARUです！ 「ランニングを始めたけど、痛みが出て不安」 「速さより、楽しく長く続けたい」 「マラニックって気になるけど、自分にもできる？」 そんな方に向けて、 無理をしない・頑張り過ぎない・それでも走る リアルな1週間をまとめました
【週刊トレーニング日記 12/7〜12/14】ランニング初心者でも“続けられる”一週間｜マラニックで心を整える
WATARUです！ 「ランニングを始めたけど、速く走れない」「大会を目指すほどじゃないけど、走るのは好き」「できれば、楽しく長く続けたい」 そんな想いでSurface（気軽）にランニングやマラニックを検索している方へ。 今週も、無理をしない
神戸旅ラン2日間｜初心者でも楽しめる6.6km＆8kmモデルコース〜走るからこそ出会える、朝の神戸の魅力〜
WATARUです！ 「旅先でも、少しだけ走ってみたい」 「観光もしたいけど、ランニングも楽しみたい」 「旅ランって興味あるけど、距離が不安…」 そんな方に、心からおすすめしたい旅ランがあります。 それが今回紹介する 【神戸・2日間の旅ラン】
週刊トレーニング日記 1/5〜1/11】迷いながらも前へ。走る理由を探す一週間
WATARUです！ 「ランニングって、目標が無いと続かないのかな？」 そんなことを、今週は何度も考えました。 長年目標にしてきたえびすだいこく100kmマラソンの中止。 ポッカリと空いた心の穴。それでも、身体は動きたがっている。 速さでも、
【大阪周遊パス1日で満喫】観光メインで回った完全攻略レビュー！通天閣・道頓堀クルーズ・大阪城まで！どれだけ得したか実録
WATARUです！ 旅ランの後に向かった大阪観光。 今回は「大阪周遊パス（1日）」を最大限使い倒してきました！ 結論から言うと… 👉 観光メインなら周遊パス1日で元を取れる！👉 電車・地下鉄乗り放題＋人気スポット入場無料で超お得！👉 初心者
南京町すぐ横！走って・泊まって・楽しめる神戸旅ランのベストホテル WATARUです！ 旅ランをする時、 ホテル選びで旅の満足度は8割決まる と、WATARUは本気で思っています。 今回の神戸旅で宿泊した 「神戸元町東急REIホテル」 旅ラン
【週刊トレーニング日記 12/29〜1/4】神戸旅ラン×観光を120％楽しむ年末年始
WATARUです！ 「走る＝トレーニング」 そう思っていた頃もありました。 でも今は違います。 走ることで、その街がもっと好きになる。 今回の年末年始は 4'15友の会納会 神戸で『旅ラン』 大阪で『観光全振り』 この組み合わせが、想像以上
【2026年走り始め】9年連続・初日の出マラニック｜痛みを越えて再び走れた元日の朝
WATARUです！ 走り納め、そして走り始め。それは、毎年恒例の「初日の出マラニック」から始まります。 2026年で、9年連続9回目となる初日の出マラニック。 しかし昨年は——左足首と右膝裏の痛みにより、初めての途中離脱。「走るのが当たり前
【2025年振り返り】走れなかった1年、それでも挑戦を止めなかったWATARUの思い出ランキングTOP5｜マラニック・旅ラン・ウルトラの記録
WATARUです！ 2025年のスタートは、毎年恒例、8年連続となるお初日の出マラニック からでした。 四万十川ウルトラマラソン、そしておかやまマラソン。そこで痛めていた左足首と共に迎えた元旦。 「まぁ、走りながら治るだろう」 いつものよう
【週刊トレーニング日記 12/22〜12/28】少し速く、少し長く。足と相談しながら前に進む1週間
少し速く、少し長く。足と相談しながら前に進む1週間 WATARUです！ 「走れる距離が、少しずつ戻ってくる」 この感覚は、ケガや不調を経験したランナーにしか分からない喜びだと思います。 今週は、ゆっくり → 速さ → 距離を慎重に積み重ねた
【週刊トレーニング日記 12/7〜12/14】走れない日も前に進む｜温泉ラン失敗と20kmの重み
WATARUです！ 「思うように走れない」それでも、身体と心に向き合いながら前に進む。今週は、期待が外れた日も、積み上げを実感した日もあったリアルな1週間でした。 まずは、いつもの【週刊まとめ表】から。 ◆週間トレーニングまとめ（12/15
【Shokz OpenRun Miniレビュー】OpenRun Proから買い替えて分かった違い｜サイズ感・音質・保証まで徹底比較！
WATARUです！ ランニングやマラニックのお供に欠かせないガジェットと言えば、やっぱり 骨伝導イヤホン・Shokz。 以前は Shokz OpenRun Pro を愛用し、レビュー記事も書きました。 しかし残念ながら、保証期間が過ぎてから
【週刊トレーニング日記 12/8〜12/14】走れる喜びを噛みしめた1週間｜再開ジョグと向き合い方
WATARUです！ 「もう一度、気持ちよく走りたい」 そう思いながらも、故障や違和感と付き合い、慎重にならざるを得ない日々。 今週は、走れる喜びとブレーキの大切さを同時に学んだ1週間でした。 まずは、いつものように【週刊まとめ表】からいきま
【実走レポ】“ピクチャリ”で楽しむしまなみ海道97km！絶景・グルメ・修行体験まで全部入りコース
〜高見山・瀬戸田・サイクリストの聖地・千光寺まで97km、走って登って大満足〜 走行距離：97.48km（徒歩含む） 経過時間：9時間42分 今回は、WATARUが考えた造語 “ピクチャリ（ピクニック × サイクリング）” のコンセプトで楽
【週間トレーニング日記12/1〜12/7】走れない今こそ積み上げる！DIY×バイク×リハビリで前進した1週間
WATARUです！ 「Surface ランニング」「マラニック」「ランニング初心者」で検索してたどり着く読者さんが、 “辛い時こそ前向きになれるリアルな練習記録” に価値を感じられるように整えています。 それではどうぞ！ ◆ 週刊トレーニン
【週刊トレーニング日記 11/24〜11/30】紅葉・バイク・古民家DIYの充実ウィーク
WATARUです！ 今週も「走れない今だからこそ出来るトレーニング」と向き合った1週間。紅葉ウォークに始まり、バイクトレーニング、そして相棒の古民家DIYまでフル稼働！ 後半には長年愛用していた スーパーフィート（Green／Blue） が
【扁平足ライフライン】LOFEを断念してスーパーフィートに乗り換えた理由。Green／Blueの違いと使い分けレビュー
WATARUです！ おかやまマラソンをリタイアし、足首と扁平足の故障に悩みながら大学病院での診察を続ける中…… 先生から勧められたのが、高級インソール「LOFE（ロフェ） アーチサポート」。 値段は 129,000円。 「これで本当に痛みが
【旅ラン】彦根城を走る爽快5.5km！初心者でも楽しめる滋賀・彦根駅発おすすめコース
WATARUです！ 滋賀県へ旅行してきました♪ 旅の楽しみといえば、やっぱり 旅ラン です！ 今回は、彦根駅近くの東横INNに宿泊し、朝の静かな時間に家族が寝ている間を抜けてランニングへ。 旅の特別感 × ランニングの爽快感は、最高の組み合
【週刊トレーニング11/17〜23】ぷらっと滋賀県旅ラン＆DIY週間 足と向き合いながら“走る楽しさ”を取り戻していく7日間
WATARUです！ 今週は、思い立ってそのまま飛び出した“ぷらっと滋賀県旅行”からスタート。旅に出ると不思議なもので…どれだけ足が痛くても、やっぱり走りたい気持ちが勝つんですよね。 旅ラン、古民家DIY、故障との向き合い方——悩みも楽しさも
【高級インソールLOFE（ロフェ）アーチサポート】129,000円の価値はあるのか？実際に試してみたリアルレビュー！
WATARUです！ おかやまマラソンをリタイアして、大学病院で診察を受けてきました。前回の診察から1週間。レースに出場したこともあり、足の痛みと腫れはまだしっかり残っています。 おかやまマラソンの動画もご覧下さい！👇『おかやまマラソン202
【週刊ランニング11/10日〜17日】ケガしても前へ！走れない週も人生の旅は続く
WATARUです！ 今週は、左足首の痛みと向き合いつつ、走れないなりに「今できること」を楽しんだ1週間でした。紅葉、聖地巡礼、古民家DIY、そしてバイクトレーニング。走れない日が続くと落ち込みがちですが、そんな時こそ心が喜ぶ体験を積み重ねる
【週刊トレーニング11/3〜9】足の痛みと向き合いながら、それでも走る一週間
こんにちは、WATARUです！ 今週は、“走れないもどかしさ”と“走る喜び”が交錯した1週間でした。ケガに悩まされながらも、自然や仲間との時間に救われた日々。「走れないときこそ、心が走っている」——そんなことを感じました。 同じようにランニ
週刊トレーニング10/27〜11/2「走れない時こそできること」｜足首故障中でも楽しめた1週間
WATARUです！ 秋も深まり、朝晩の冷え込みが感じられる季節になりましたね🍂今週は“走れない時間の過ごし方”を意識しながら、心と体を整える1週間でした。 左足首の故障から1年。思うように走れない日々が続きますが、だからこそ「今できること」
「おにもち vs もち玄米おはぎ満足バー徹底比較！補給食として最強はどっち？【マラニック・登山・非常食にも◎】」
WATARUです！ 今回は、トレイルランナーやマラニック好きなら一度は気になる「補給食」について、徹底比較してみました！ それが──👉 『おにもち』 と👉 『もち玄米おはぎ満足バー』 どちらも、持ち運びしやすく腹持ちが良いと評判の商品ですが
おにもち」レビュー｜非常食なのに美味しすぎる！？マラニックやサイクリングにも最適な万能補給食！
WATARUです！今回は、マラニックやサイクリング中の“理想の補給食”を探していて出会った【おにもち】をご紹介します🍙 実はこの「おにもち」、非常食としても人気の商品なんですが、実際に食べてみたら——これ、**普通に美味しい！**んです✨
「片鉄ロマン街道サイクルスタンプラリーで夫婦旅！初心者でも安心の廃線跡サイクリング×温泉で癒しの休日」
WATARUです！今回は、岡山県の人気サイクリングコース「片鉄ロマン街道」へ！RSK山陽放送が開催している【サイクルデジタルスタンプラリー】に妻と一緒に参加してきました🚴♀️ 今は足首の故障中で走れませんが、その代わりに“夫婦で楽しめるリ
週刊トレーニング10/20〜26｜鬼ノ城ウォーキングで心をリセット！走れない秋でも前進できる1週間
こんにちは、WATARUです！ 10月も後半に入り、いよいよ秋本番🍂空気が澄み、走るにも歩くにも最高の季節になってきました。 しかし、私WATARUは相変わらず「左足首の故障」との戦い中…。「走りたいのに走れない」そんな葛藤の中でも、できる
【鬼ノ城ウォーキング】絶景と歴史を歩く！初心者＆夫婦で楽しむ3.8kmトレイル｜動画付き
こんにちは、WATARUです！ 今回は、岡山県総社市にある「鬼ノ城（きのじょう）」を一周ウォーキングしてきました👣 実は今、足首の故障中でランニングがあまりできないのですが、 「走れない今こそ、自然の中でリフレッシュしよう！」と思い立ち、妻
週刊トレーニング10/13〜19｜走れない日も挑戦の一部。痛みと向き合う秋のトレーニング記録
こんにちは！WATARUです(^^)/ 今週は「福岡旅ラン」から日常トレーニングへ。 左足首の痛みと向き合いながら、**“動きを止めない強さ”**を意識した一週間でした。 走れない時は落ち込むこともあるけれど、そんな時こそ「走る以外のトレー
【福岡旅ラン】福岡城＆大濠公園を巡る！朝ランで出会う絶景と黒田官兵衛ゆかりの地
こんにちは、WATARUです！今回の旅ランは、福岡グルメ旅行にピッタリの朝ラン。走りながら街を感じ、観光スポットを巡る「旅ラン」は、旅とランニングを両方楽しめる最高のアクティビティです。 今回は、宿泊した「アコードホテル博多」からスタートし
【福岡グルメ旅ラン】明太子・もつ鍋・糸島ドライブで満腹満足！旅も走りも楽しむ2日間
こんにちは、WATARUです！今回は、「走って・食べて・旅を満喫」する福岡グルメ旅ランへ行ってきました！ 福岡といえば、明太子・もつ鍋・長浜ラーメン🍜そして、糸島の絶景ドライブ🚗に太宰府の梅ヶ枝餅🍡 旅の合間には旅ランで身体を動かし、食べて
週刊トレーニング10/6〜12｜ケガと向き合いながらも挑戦を止めない一週間！
こんにちは！WATARUです(^^)/ 今週は、福岡旅ランの余韻から始まり、左足首の痛みと向き合いながらも「動きを止めない一週間」になりました。走れない時も、できることを探してチャレンジ！DIYやタバタ式バイクトレーニングなど、“走れない時
【週刊トレーニング日記】9/29〜10/5｜走れる喜びと復活への道！秋のラン再始動ウィーク
WATARUです！秋の空気が心地よく、ランナーにとって最高の季節がやってきました🍂今週は、長いリハビリ生活を経て約1ヶ月ぶりにランニング再開！さらに、古民家DIYや福岡旅など、アクティブに動いた充実の一週間でした💪 「痛みがあっても前に進む
【週刊トレーニング日記】故障中ランナー！DIYにSUPにピクチャリ！走れなくても楽しめた1週間
こんにちは、WATARUです！ 今週は「走れない自分」を嘆くよりも、今だからこそできる遊びや体験を大切にした1週間でした。 古民家DIYから、妻のSUP初挑戦、そして自転車でピクニック＝「ピクチャリ」まで盛りだくさん！ 同じようにケガやリハ
【週刊トレーニング日記】9/15〜9/21｜走れない悩みとリハビリの日々、それでも前進！
「走りたいのに走れない」 ランナーにとってこれほどモヤモヤする時間はありません。 それでも前に進むために、リハビリ・スイム・バイク・家族時間と、できることを積み重ねた1週間でした。 今週は「走れないからこそ見えてきた学びと工夫」をまとめてい
【週刊トレーニング日記】走れなくても楽しめる！絶景・挑戦・ウルトラの裏側に触れた1週間（9/8〜9/14）
WATARUです！ランニングが出来なくなってから、いろんな不安や焦りがありましたが、そんな時だからこそ、「いつかやりたかったこと」を形にするチャンスだと思っています。 今週は、故障期間中の“体の動かし方”とともに、ずっと憧れていた 王子が岳
人生で一度はやるべき！パラグライダー体験記【初心者も安心＆全国で予約できる】
WATARUです！ 今回は、故障中でランニングができないタイミングを逆手にとって、人生で一度は挑戦したかった「パラグライダー」にチャレンジしてきました！ 「いつかやろう」は結局やらない…。 そんな自分に喝を入れて飛んでみたら、まさに“空を飛
「走れないランナーの1週間クロストレ日記｜スイム・バイク・ウォーキングで故障中も走力維持」
こんにちは、WATARUです！ 左足首を痛めてからランニングをストップしているWATARUですが、「走れないなら別の方法で鍛えればいい！」と気持ちを切り替え、クロストレーニングに挑戦しています。 今回は【8月28日～9月7日】の1週間+4日
故障中ランナー必見！ロードバイクでクロストレーニング【ラン換算距離も解説】
こんにちは、WATARUです！ 足を故障してランニングができない今、取り組んでいるのが ロードバイクでのクロストレーニング。 今回は、室内での3本ローラー台トレーニングと、早朝ライドを組み合わせて楽しみました。 「ランニングとバイクって、ど
故障中ランナーが見つけた！海でのスイムトレーニングで楽に長く泳ぐコツ【2700m完泳】
こんにちは、WATARUです！ 足の調子が悪く、しばらくランニングを中止します。 左足首が痛くいっこうに治らないので思い切ってランニングを中止します！ でも、ただ落ち込んでいるだけではありません。 ランナーにとって「走れない期間」こそ、 体
故障中ランナーが見つけた！海でのスイムトレーニングで楽に長く泳ぐコツ【2700m完泳】
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【世界遺産 旅ラン】白川郷を走る！絶景合掌造り集落＆温泉・グルメ・新穂高ロープウェイ満喫プラン
こんにちは、WATARUです！今回は、世界遺産 白川郷の合掌造り集落を走る「旅ラン」をご紹介します。ただ観光するだけじゃもったいない！走ることで、より深く土地を感じられるのが旅ランの魅力です。 世界遺産を走る贅沢 ― 白川郷旅ラン 1日目：
【旅ラン】草津パーキングエリアから琵琶湖へ！ウエルカムゲート活用ランニング術🚗🏃♂️
こんにちは、WATARUです！ 今回は、ちょっと変わった旅ランの楽しみ方をご紹介します。舞台は 草津パーキングエリア（滋賀県）。ここから「ウエルカムゲート」を使って高速道路を出て、琵琶湖までの往復8kmランニングを楽しんできました！ 草津S
【夏のランニング】暑い日でも最高に気持ちいい！「海ドボンマラニック」のすすめ
こんにちは、WATARUです！ 夏のランニングって…正直、暑くてキツいですよね。 でも、そんな季節でもワクワクしながら走れる方法があるんです！ それが、 海まで走ってドボン！【海ドボンマラニック】 コース紹介｜蓮の花を抜けて、海へ！ 今回の
【夏の峠走】秋マラソンに向けた足づくりトレーニング！暑さ対策とおすすめ装備も紹介
こんにちは！WATARUです！！ 夏のランニングは「暑さ」との戦いですが、秋のマラソン本番に向けた“足づくり”の超大切な時期でもあります。 夏は日差しも暑く、1人でのランニングは気持ちが折れそうになりますよね。でも今回は、レジェンドランナー
WATARUです！ 梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏が到来しましたね！ ランニング初心者の方や、これからマラニックを楽しみたい方にとって、夏のギラギラとした太陽と厳しい暑さは大きな壁のように感じられるかもしれません。 しかし、適切な水分補給
こんにちは、WATARUです！皆さんは雨の日のランニング、どうしていますか？「雨かぁ、テンション下がるな…」なんて思っていませんか？実は、雨の日のマラニックって、カンカン照りの日よりも圧倒的に涼しくて走りやすいという最高のメリットがあるんで
WATARUです！ランニングやマラニックを愛する皆さん、日々のトレーニングお疲れ様です！楽しい旅ランの翌日に、足の違和感や怪我の悩みに直面した経験はありませんか？ 「走りたいけれど痛む…」というもやもやした気持ちは、ランニング初心者からベテ
「鎌倉の深い歴史や大自然を肌で感じられる、おすすめのトレイル旅ランコースはない？」「早朝の時間をフルに使って、有名な神社や大仏を人混みなしで効率よく巡りたい！」とお悩みではありませんか？こんにちは！WATARUです！知らない土地の歴史スポッ
「鎌倉で旅ランをしてみたいけれど、どんなルートを走れば効率よく観光できる？」 「往復で走ると距離が長くなって、旅行のスケジュールが崩れないか心配…」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATARUです！ 知らない土地の美しい景色を肌で感
「ランニング初心者だけど、怪我をしがちで思うように走れない…」 「雨の日が続くとトレーニングがおろそかになってモチベーションが落ちてしまう」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATARUです！ 市民ランナーにとって、日々の天候や怪我、
「休日のロングジョグ、ただ長い距離を走るだけじゃ退屈でモチベーションが上がらない…」 「倉敷周辺で、美味しいグルメと最高の絶景をセットで楽しめる、お腹も心も満たされるランニングコースはない？」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATA
WATARUです！ 「週末のロングランをサボらずに、もっと楽しく継続できるモチベーションを見つけたい！」 「旅ランやマラニックに興味があるけれど、初心者でも走りやすいおすすめのコースや、持って行くべき必須の装備が知りたい」 そんなランナーの
WATARUです！ 「ランニングを始めてみたけれど、モチベーションを保つのが難しい」 「怪我や痛みに直面したとき、他のランナーはどうやって乗り越えているんだろう？」 「週末のロングランをもっと楽しく、旅気分で続けられるコツが知りたい！」 そ
「マルチポケットパンツを買ったけれど、愛用している500mlのソフトフラスクを入れると、ズッシリ重いし、走るたびに揺れて気になる…」 「そもそも、背面ポケットからはみ出して収まりが悪い！」とお悩みではありませんか？ こんにちは！WATARU
WATARUです！ 「週末のロングランをもっと楽しく、継続できるモチベーションを見つけたい！」 「旅ランやマラニックを快適に楽しむための、おすすめの装備や補給のコツを知りたい」 そんなランナーの皆さんに、今回は100kmマラニックの激走から
こんにちは、WATARUです！ ランナーの皆さん、日々ナイスランを重ねていますか？ 毎年この時期になると、WATARUの心はソワソワ、そしてメラメラと燃え上がります。そう、私が毎年命を懸けて挑戦している大好きなレース『えびすだいこく100k
WATARUです！ 「100kmウルトラマラソンを走った後、どんなダメージが残るの？」 「過酷な超ロングランから、怪我なく最短で日常生活や練習に復帰するためのセルフケアを知りたい！」 そんなランナーの皆さんに、今回は楽しみにしていた「えびす
WATARUです！ 「週末のロングラン練習をもっと楽しく、ワクワクするものに変えたい！」 「仲間と一緒に美味しいご褒美を目指して走る、最高のルートを探している」 そんなランナーの皆さんに、今回は「週末マラニック同好会」で駆け抜けた、最高にエ
WATARUです！ 「長距離レースや過酷なチャレンジの前、どんな調整をしているの？」 「年齢を重ねても、新しい挑戦に向かってモチベーションを維持する秘訣を知りたい！」 そんなランナーの皆さんに、今回はWATARUの54歳の誕生日という記念す
WATARUです！ 「日々のルーティントレーニングに少しマンネリを感じている…」 「旅先でのランニングや、仲間と楽しく長い距離を走るヒントが欲しい！」 そんな悩みを抱えていませんか？ 今週のWATARUは、世界遺産・白川郷での感動的な「旅ラ
WATARUです！ 「白川郷を走ってみたいけれど、どこを走ればいいか分からない…」 「長距離は自信がないけれど、旅先でのランニングデビューをしてみたい！」 そんな皆さんのために、ランニング＆マラニックブロガーの私WATARUが、2日目は「初
WATARUです！ 「旅先で走る。それだけで、普通の観光が何倍も濃い思い出に変わる。」 今回は、家族旅行の拠点として訪れた世界遺産・岐阜県『白川郷』での旅ラン1日目をレポートします。 日中は多くの観光客でにぎわう白川郷ですが、ランナーだけに
WATARUです！ 「旅先で走る。それだけで、普通の観光が何倍も濃い思い出に変わる。」 今回は、家族旅行の拠点として訪れた世界遺産・岐阜県『白川郷』での旅ラン1日目をレポートします。 日中は多くの観光客でにぎわう白川郷ですが、ランナーだけに
WATARUです！ 「高速道路のパーキングエリアから、そのまま琵琶湖まで走れるって知っていましたか？」 今回は家族旅行の「前乗り編」として、滋賀県にある『名神高速道路・草津PA（上り）』での車中泊＆旅ランの様子をレポートします。 昨夜、夜1
こんにちは！WATARUです！！ 夏のランニングは暑さとの戦い。でも、低山の涼しさと冷たいパンで癒されながら走る「パンマラニック」は、真夏でも最高なんです♪ 今回は、倉敷市・連島の大平山トレイルと「連島ベーカリー」を巡るマラニックをご紹介し
こんにちは、WATARUです！ 今回は、鳥取県の名峰・『大山（弥山 1,709m）』を海抜0mから駆け上がる【ゼロ大山】に挑戦してきました！ 走れるロード区間と登山道をミックスしたランナー向けのチャレンジルート。 比較的アクセスも良く、補給
WATARUです！ 家族旅行で訪れた鬼怒川温泉。 今回は、大江戸温泉物語Premium 鬼怒川観光ホテルに宿泊してみたので、実際の体験レビューをブログでご紹介します。 「温泉×バイキング×プレミアムな癒し空間」…これ、最高すぎます！ 📌楽天
WATARUです！ 今回は、鬼怒川温泉に宿泊して、日光を巡る1日家族旅行モデルコースをご紹介します。 歴史・自然・絶景・グルメがギュッと詰まったこのコースは、小学生のお子様からシニア世代まで幅広く楽しめますよ！ 「走らない日でも旅はアクティ
WATARUです！ 今回は家族旅行、行き先は栃木・日光東照宮と宿泊は鬼怒川温泉！ でも、旅先でも「やっぱり走りたい！」というランナーの皆さん。 今回はそんなあなたに贈る【旅ラン体験記】です。 舞台は、大自然に抱かれた絶景ルートが魅力の鬼怒川
WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
WATARUです！ Garminウォッチのバンド、気づいたら劣化していませんか？ こんにちは、ランニング歴13年のWATARUです！ 今回は、WATARUが実際に交換して感動した「Garminの交換バンド」についてご紹介します！ 特に「Fe
WATARUです！ 2025【第31回】えびすだいこく100kmマラソンに挑戦してきました！ 動画でサクッと内容を知りたい方はWATARUちゃんねるをご覧下さい！ https://youtu.be/MMUCeB4QfMY レース前日、仕事を
WATARUです！ 先日、えびすだいこく100kmマラソンの関門通過ペース表を名刺サイズで作りました。 こんな感じ 関門通過ペース表のブログは下記へLet's go！ しかし、せっかく作った関門通過ペース表。裸で持ってたら絶対に落としたり無
WATARUです。 えびすだいこく100kmマラソン。 今回は、持ち物リストと完走への道と題してのブログです！ 個人的には、今回で6回目の『えびすだいこく100kmマラソン』 もう慣れたもんでしょう？と思われるかも知れませんが、今年が1番不
WATARUです！ 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報！今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの？ ✅ どれくらい冷感は続く？ ✅ 邪
WATARUです！ 今回は、いちご狩りへ行ってきたので、あなたのマラニックの参考にして頂けたら幸いです(^^)/ WATARUは、足の故障中なので、今回はロードバイクで行きましたが、いちご狩りは、マラニックで十分楽しめると確信しました！ い
WATARUです！ 足の故障に悩まされる日々が続いています(^^;; そんな中でも、なんとか『えびすだいこく100kmマラソン』を完走したい！ と言うことで、完走する為の関門通過表を作ることにしました(^^)/ 『えびすだいこく100kmマ
WATARUです！ マラニックに正解はありません。タイムを競うわけでもなく、速く走ることが目的でもない。“どれだけ楽しめたか”が、ゴールの評価になるのです！ 今回は、そんなマラニックの楽しみ方・走り方のコツを、実体験とともにお伝えします。「
WATARUです！ マラニックは「楽しい」が正解！ マラニック（マラソン＋ピクニック）は、美味しいものを食べに走ったり、観光を楽しんだりと、ランナーにとっての“ごほうび旅”。でも、そんな楽しいはずのマラニックでも、初心者がやりがちな失敗がち
WATARUです！ 長距離ランやマラニックの途中、「もう無理…脚が動かない…」とバテた経験はありませんか？ 実はその原因、“エネルギー切れ”かもしれません！ 今回は、実際のマラニック経験から得た補給のコツ・おすすめ補給食・携帯術をたっぷりご
こんにちは、マラニック歴8年(2017年〜）のWATARUです！今回は、WATARUが実際に体験したマラニックの中から、短距離＆長距離それぞれの魅力をご紹介します(^^)/ マラニックの魅力は何と言っても、「走って、食べて、絶景を見る」。自
マラニックは準備が9割！ 「走って、美味しいものを食べて、また走る」そんな気軽な“マラニック”も、持ち物ひとつで快適さが大きく変わります。 特に初心者さんは「何を持って行けばいいの？」と悩みがち。この記事では、WATARUが実際に使っている
WATARUです！ 「ただ走るだけじゃ物足りない…」そんなあなたにおすすめなのが“マラニック”！ マラソン × ピクニックの造語で、おいしいグルメや観光スポットを目的地に、楽しく走るのがマラニックの魅力です。 WATARU自身、これまで香川
WATARUです！ 「走るのってしんどいし、続かない…」 そんなあなたにこそ知ってほしいのが、マラニックという楽しみ方。 マラニックとは、「マラソン」＋「ピクニック」を掛け合わせた造語で、風景やグルメを楽しみながら走るという、
