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肉離れ休足【26日目】ウォーキングとバイクトレーニング、ロングライドに備えてペダル交換と装備品装着（スマホホルダー・テールランプ）
WATARUです！ 左足首の固定も垂れたので、少しだけウォーキングを。 妻と一緒に1kmぐらいのウォーキング 寝起きは少し痛みがあるものの、だいぶ痛みも無く普通に歩けてきだしました。 その後は、バイクトレーニング！ 3本ローラー台を1時間。
今回は一般的にママチャリと呼ばれる一般的な自転車のペダル交換手順になります。また、使用部品以外にもモンキーレンチを用意すると取り外しが楽になりますよ。【使用部品】◆ペダルレンチBIKEHAND(バイクハンド) ペダルレンチ YC-163Lposted with カエレバ楽天市
