中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
ランニングは楽しい♪ ランニングやマラニックの楽しさを素人の私が素人の私だからこそ、いろんな楽しみ方を伝えていきます(^^)/
ランニングは楽しい!! 楽しいをモットーにトレーニングしています(^^)/ ランニングやマラニックの楽しさを感じていただき、あなたのランニングの始めるきっかけになれば幸いです(^^♪
『ふじいち』に向けて疲労を抜く!1週間トレーニングまとめ【4/17㈪~4/21㈰】
WATARUです! 今週は、『ふじいち』完走の為に疲労をしっかり抜く週としました。 走るのが好きなWATARUにとっては苦しい週でもありました。 『ふじいち』という挑戦で、もっと沢山走って強く!強く!!という気持ちで昂ぶりますが未知なる挑戦
軽量・薄型・大容量のMOXNICEモバイルバッテリーがウルトラマラソンやトレイルランニングで活躍すること間違いなし!!
WATARUです! 今回紹介する商品は、軽量・薄型・大容量のMOXNICEモバイルバッテリーです! ウルトラマラソンやトレイルランニングの長い時間を走る時に、スマホやGPS時計、ヘッドライト等の充電にモバイルバッテリーが活躍! 手のひらサイ
WATARUです! 『ふじいち』富士山をぐるっと1周(約150km)を控えてドキドキワクワク。 今週は、ランニングも控えめなので、いろんなことを考えます! そんな中、昨年ゼロ富士抽選の時のゼッケンを思い出しました。 ゼロ富士挑戦にあたり富士
週末は大雨の中での『金田一耕助の小径マラニック』1週間トレーニングまとめ【4/10」㈪~4/16㈰】
WATARUです! 今週は、少し控えめなトレーニング。 週末にガツンとロング走といきたいところですが『ふじいち』を控えているの少しずつ疲労を抜いていきました。 週末のロング走は、大雨の中、金田一耕助の生みの親、横溝正史さんゆかりの地を巡るマ
WATARUです! 金田一耕助マラニック! 今回は、ラン友みーくんプレゼンツ「金田一耕助マラニック』です。 金田一耕助の産みの親、横溝正史さんの足跡を巡って来ました! 雨の中走る変態ランナーある意味サスペンスです! 雨の中ですがパン屋さんや
富士山ぐるっと1周150㎞マラニック【ふじいち】挑戦!!コースマップ・行程表&持ち持ち物リスト紹介♪
WATARUです! 4月25日・26日の2日間かけて富士山ぐるっと1周約150㎞に挑戦します!! 『ふじいち』と言えばサイクリングでの『ふじいち』を想像するでしょうが、WATARUは走って(ランニング)『ふじいち』を行います(^^)/ 富士
瀬戸内海のグランピング&オールインクルーシブ宿泊体験!GLAMPROOK(グランルーク)しまなみの魅力と感想
WATARUです! しまなみ海道を渡り愛媛県今治市の『馬島』へ家族旅行へ 今回の旅の最大の目的は瀬戸内海をのんびり眺めながらの グランピングとオールインクルーシブを体験 グランピングとオールインクルーシブを体験できるホテルは!!『GLAMP
走って食べて楽しんだ♪1週間トレーニングまとめ【4/3㈪~4/9㈰】
WATARUです!ロング走が多くなり、食欲があり過ぎる今日この頃。 今週は、雨の日にシャワーマラニック50kmや笠岡ベイファームマラニック43kmと楽しみながら長い距離をしっかり走りました! しっかり走ればお腹空く訳ですよね〜(^^)あなた
1週間トレーニングまとめ【3/27㈪~4/2㈰】春爛漫♪桜満喫のランニング週間でした(^^)/
WATARUです! この1週間は、桜!桜!!桜!!! 春爛漫♪の桜満喫の1週間でした(^^)/ しっかり休足日を取りながら、ウルトラマラソンに向けて、メリハリをつけてトレーニングしました。 少しでも、あなたの参考になれば嬉しいです(^^)/
1週間トレーニングまとめ【3/21㈪~3/26㈰】ロング走に耐えれる足作り。
WATARUです! 今週は、カキオコマラニック(リタイア)から始まり、パン食べ放題マラニック♪ 楽しみながら、トレーニングを見直し、ウルトラマラソン練習帳を基に、しっかりロング走に耐えれる足作りをしていきました! それでは1週間を振り返って
WATARUです! 『ふじいち』のウルトラマラソンのトレーニングと題して【3日間チャレンジ】を、ラン友よこちゃんと共に行いました! 『ふじいち』の説明 『ふじいち』とは富士山の周り約150㎞を走って1周する挑戦いろいろな富士山の名所を楽しく
1週間トレーニングまとめ【3/13㈪~3/20㈰】旅ラントレイルにマラニック!めちゃくちゃ楽しんだ1週間!
WATARUです! この1週間は、休足をとりメリハリをつけ、とても充実した1週間でした!! 旅ランに、3日間チャレンジと称して、種松山ハードコースや朝ラーメンマラニック! 楽しく充実したトレーニングが出来ました(^^)v 是非最後までご覧頂
旅ラン!しまなみ海道の諸島【馬島】探検灯台巡りトレイルランニング♪
WATARUです! 今回は旅ランです♪ 家族旅行で、しまなみ海道の芸予諸島の島の1つ島馬(愛媛県今治市)でグランピングとオールイングループを体験。 グランピングとオールインクルーシブの説明はコチラをクリック グランピングとは、グラマラス(魅
1週間トレーニングまとめ【3/6㈪~3/12㈰】思うようなトレーニングが出来ない週。
WATARUです! 今週は、月曜日は卵かけごはんマラニックを楽しみました。 しかし火曜日からは仕事の都合で思うようなトレーニングが出来ない週です。 しかし愚痴を言っても仕方ありません!! 出来ることをコツコツ頑張っていくことが大事です。 次
卵かけご飯(食べ放題)マラニック♪寄り道トレイルに絶景(8年越しの花嫁ロケ地)を楽しんで来ました(^^)v
WATARUです! 久しぶりのマラニックへ行って来ました♪ 行き先は、『たかたのたまご』さんへ。 卵かけご飯(食べ放題)を食べに走って行きます!! 『たかたのたまご』さんまで走って行き、お腹ペコペコでの、卵かけご飯♪ 想像するだけでも、楽し
1週間トレーニングまとめ【2/27㈪~3/5㈰】フルマラソンから解放
WATARUです! 今週は、そうじゃ吉備路マラソンからの切り替えの1週間。フルマラソンの呪縛から解放された1週間でもあったかもしれませんね。 しかし、悔しさは日を追うごとに… 次はウルトラに向けてロングの足を作るべく走りまくります!!それで
WATARUです。 岡山県社会人冬季強化練習会に参加させて頂きました! 素人のWATARUには、敷居が高すぎる陸上競技場での練習会。 先日の『そうじゃ吉備路マラソン』リタイアもあり、足がの攣りについても、経験豊富なコーチに聞いたり、何らかの
走行距離2000km越え【アシックスマジックスピード】個人的感想&レビュー!寿命はまだまだ先かも(^^)/
WATARUです! アシックスマジックスピードが走行距離2000㎞越えました!! アシックマジックマジックスピードは、いろんな用途に活用でき耐久性のあるシューズでお気に入りシューズです! そんな2000㎞越えた【アシックスマッジクスピード】
50歳で初マラソン挑戦!!サブ4達成!!走り終えたラン友さんの心境は??
WATARUです! 中学校の時に同級生。 WATARUと同級生おん歳50歳!! そんなラン友ののりくんが『そうじゃ吉備路マラソン』で初マラソンにして サブ4達成!! 2年前から走り始めた、のりくん。 今までは一人で公園内を淡々と走っていまし
1週間トレーニングまとめ【2/20㈪~2/26㈰】レース週。フルマラソン初リタイア…
WATARUです! 今週は、フルマラソンのレース週です。 ポイント練習のペース走後は、疲れを抜いていくことに。 フルマラソンの結果は、自身初のリタイアという結果… 気持ちとは裏腹に走れずリタイア…悔しいフルマラソン経験でした。それでは1週間
フルマラソン初リタイア…フルマラソン恐怖症…皆様に感謝致します。
WATARUです! そうじゃ吉備路マラソンのフルマラソンに出場しました。 たこちゃんとWATARU 結果・感想 結果は、残念ながらリタイアです。 いくつものレースに出場して初めてのリタイア… 正直、自分自身リタイアなんて想像もしていませんで
ミズノふくらはぎ用サポーター【CALF SUPPORTER】個人的感想&レビュー
WATARUです! 今回紹介する商品はミズノBIOGEARふくらはぎサポーターCALFSUPPORTER 購入動機は、ふくらはぎへの負担や疲労軽減、寒さ対策、カラーバリエーションが多いことが決め手でした(^^)v ミズノふくらはぎ用サポータ
WATARUです! フルマラソンのレース前にカフェイン断ちしますか?しませんか?? WATARUは、ほんの少しだけカフェイン断ちをします。 一つ目の理由は、かなりの頻尿だからです…(^^;) 二つ目の理由は、カフェイン断ちをすることでフルマ
1週間トレーニングまとめ【2/13㈪~2/19㈰】Eランニング週間。試走して良かった~!!
WATARUです! 今週は、Eランニングのみのトレーニング。 土曜日には、4年振りの開催でレースイメージとコースを確かめる為に、そうじゃ吉備路マラソンの坂道を試走。 試走して良かったと感じました(^^)v それでは1週間を振り返っていきまし
【そうじゃ吉備路マラソン】ちょこっと坂道試走!レースイメージはバッチリ!!
WATARUです! そうじゃ吉備路マラソンの試走に行って来ました!! とは言っても、レースも来週に控えていますので軽めに(^^;) 4年振りに開催する【そうじゃ吉備路マラソン】 2014年に、WATARUが初めて走ったフルマラソンが【そうじ
おしゃれランニングキャップ!【ciele (シエル)】個人的感想&レビュー!トレイルやマラニックでガンガン使用(^^)/
WATARUです! 今回紹介するのおしゃれランニングキャップは『Ciele』(シエル)のキャップです! トレイルランニングや、マラニックでおしゃれな帽子が欲しいな〜と思い購入♪ キャップっていくらあっても良いですもんね。 ciele (シエ
ランニングサングラス!OAKLEY【FROGSKINS】オークリーフロッグスキン個人的使用感と感想レビュー!
WATARUです! 今回紹介する商品はランニングサングラス! OAKLEY【FROGSKINS】オークリーフロッグスキンです(^^♪ 目の保護はもちろんですが、オシャレに快適にランニングを楽しみたい!! そんな、あなたの参考になれば嬉しいで
1週間トレーニングまとめ【2/6㈪~2/12㈰】キツイトレーニングの後に原点に返り楽しいランニングを。
WATARUです! フルマラソンを2/27日に控え、頑張らなければいけない1週間。 目標達成には、やはり速いペースのトレーニングや、心肺を追い込んだりとしなければ目標は達成出来ません。 そんな時は、記録を追うばかりで自分のモットー楽しく走る
WATARUです! ラン友さんから急遽、お誘いを受け『天空の城』備中松山城の雲海を見に行くことに!! フルマラソンの、苦手なキツイ練習が続いていた中、とても有難いお誘いでした(^^♪ ランニングはやはり楽しむが一番です!! この日は、高梁市
GoPro用防水ヘッドストラップカメラマウント!【装着感・揺れ・ズレ・撮影映像の4つの検証】と個人的感想&レビュー
WATARUです! 今回紹介するアイテムはGoPro用防水ヘッドストラップカメラマウント! あらゆるスポーツシーンをGoProで撮影したい!ランニング、マラソン、スキー、釣りなどで、手をフリーにして、自分の視点から臨場感溢れる映像を撮りたい
WATARUです! 早島マラソン10kmに参加して来ました!! この大会は年代別(50歳代)で入賞出来るかも知れないチャンスの大会です! 年代別(50歳代)では1番若い今こそチャンス!!とばかりに気合いを入れた大会でもあります。 大人になっ
1週間トレーニングまとめ【1/30㈪~2/5㈰】10㎞レースに全力を!!
WATARUです! 今週は、早島マラソン10㎞に出場し入賞を目指す週でした。 2月末の吉備路マラソン(フルマラソン)に出場するので長い距離も走りたいですが、10㎞レース入賞に全力を注ぎました! それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)
目指せサブ4!世界最高のコーチング【ダニエルズのランニングフォーミュラ】をフル活用しサブ4達成を!!
WATARUです! ランニングを始めフルマラソンに挑戦すれば憧れるサブ4。 しかしマラソン初心者では、どんな練習すれば良いか正直分かりません。ただ闇雲に一生懸命走りトレーニングしても、なかなか考えていた結果には到達しません。 実際のWATA
1月のトレーニング振り返り&2月の目標!【1月の走行距離 341.1㎞】
WATARUです! 2023年も始まったと思ったら、もう2月に!! 本当に時が経つのは早い!! それでは1月のトレーニングを振り返っていきます! 1月のトレーニング振り返り 種目回数距離一言感想ランニング23回341.1㎞思い通りに走れなか
1週間トレーニングまとめ【1/23㈪~1/29㈰】出来ることをコツコツと!!
WATARUです! 今週は、仕事の都合でなかなか思うようにトレーニングが出来ない1週間。 その上、大寒波でとても寒い1週間でした(>_<) 思うように走れないとストレスが溜まってしまいますが、出来ることをコツコツと頑張っていきま
Onが北海道日本ハムファイターズと契約!!Onのランニングシューズから目が離せない(^^)/
WATARUです! WATARUが愛用しているランニングシューズメーカーOnが、日本ハムファイターズとパートナーシップ契約! 驚きのニュースが飛び込んで来ました!! Fビレッジ外周に(北海道ボールパーク)OnRUNNINGコース約1.8㎞の
週間トレーニングまとめ【1/16㈪~1/22㈰】応援マラニックで刺激を!!
WATARUです! 今週は、疲れのある中ポイント練習をしっかり頑張りました(^^)/ 日曜日には、鷲羽山ロードレース大会応援マラニックへ!! マラニックでランを楽しみ、ラン友さんの走りに刺激をいただき充実した1週間でした(^^)/ それでは
鷲羽山ロードレース大会応援マラニック!生のレースを楽しもう(^^)/
WATARUです! 今回は、鷲羽山ロードレース大会応援マラニックに行って来ました(^^)/ 自身でレースに出るのも楽しいですが、ラン友さんの出場する大会の応援にレース会場まで走って行き、生のレースを観戦するのもとても楽しいものです! あなた
ナイキ【 エア ズーム テンポ ネクスト%フライニット】試し履き。個人的感想レビュー!
WATARUです! ラン友さんが、ナイキ【ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%】を履いてみませんか? ということで試し履きさせていただきました(^^)/ ランニングシューズは、昨今とても高価になり、なかなか商品選びが難しい。 そんな中の
1週間トレーニングまとめ【1/9㈪~1/15㈰】楽しまなきゃ損!!
WATARUです! 今週日曜日は、備南たましまロードレース大会10㎞の部に参加。 体調不良や雨なども重なり、なかなか思い通りのトレーニングが出来ませんでした。 しかし、ランニングを楽しまなきゃ損!損!!です。 あなたにも、WATARUのブロ
WATARUです! 久しぶりに10㎞レースに参戦!! あまり短いレースに出ないWATARU。 10㎞レースは今回で2回目。10㎞レースには10㎞レースの楽しみ方や苦しみ方があります(^^)/あなたのレースの参考になれば嬉しいです(^^)/
WATARUです! 主にEランニングやジョグで使用している薄底シューズのアシックス【ターサーエッジ】が走行距離2000㎞を超えました!! 2000㎞走ったランニングシューズがどんな状態か? ランニングシューズは2000㎞走れるの??と感じて
1週間トレーニングまとめ【1/2㈪~1/8㈰】心気体を整えて。
WATARUです! 2023年が始まり、ガンガン走りたいのとは裏腹に走れなかった1週間。 年始早々、友人の悲しい別れなどあり、精神的にキツク、辛かった1週間となりました… いつもはポジティブなことしか考えないWATARU。 友人の悲しい別れ
ランニング寒さ対策!指が寒く冷たい方必見!プラスチック手袋で防寒(^^)v
WATARUです! 寒い時期のランニング。 手先や足先が冷たく寒いですよね(^^;) ランニングやマラニックに出かけ、小銭を取り出そうとしても手がカジカミ小銭を出せなかったことなどありませんか? そんな時に、プラスチック手袋がとても役に立ち
1週間トレーニングまとめ【12/26㈪~1/1㈰】納会に走り初め!!
WATARUです! 今週は年末年始、年またぎの週です。 師走で忙しく予定が詰まっている中でのQトレーニング(ポイント練)は正直キツイ(^^;) とにかく楽しいモットーに年末年始頑張ります(^^)v トレーニングの基にしている、ダニエルズのラ
WATARUです! 新年あけましておめでとうございます。 今年も、楽しむことをモットーにいろいろ情報を発信していきますのでどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)> 2023年もWATARUならびに『ランニング&マラニックブログ』
2022年走り納めは『4’15友の会ペース走』楽しく走り終えました(^^)/
WATARUです! 2022年の走り納めは『4’15友の会ペース走』で走り納めです。 走り納めはWATARUのランニングの原点でもある4’15友の会!! 『4’15友の会』納会 『4’15友の会』の納会!! 沢山のラン友さんが集まり楽しく走
WATARUです! 2022年を振り返り。 今年一年は、とても充実した一年が送れました! 『明日やろうはバカヤロウー!』を念頭におき、とにかく行動あるのみ。 決めたことは先延ばしにせず、やることが出来ました! そんな一年をランキング形式で振
1週間トレーニングまとめ【12/19㈪~12/25㈰】Eランニング中心。
今週は、Eランニング一本の1週間に。少し疲れも溜まってたのでちょうど良かったかな(^^;) 年末で忙しいですがコツコツ頑張っていきましょう(^^)/それでは1週間振り返っていきましょう! 日にちトレーニングメニュー距離12/19㈪休足日12
1週間トレーニングまとめ【12/12㈪~12/18㈰】逆走六甲全山縦走に山陽女子ロードレース応援マラニック!充実した1週間?遊び過ぎ??
WATARUです! 今週は、神戸の六甲全山縦走へ行ったり、山陽女子ロードレース応援マラニックにと充実した1週間でした! しかし、ポイント練習は足の重さからすべてを行うことが出きなかったのが不本意。 しかしランニングは楽しいがモットーのWAT
逆走六甲全山縦走【宝塚駅スタート】感想・経過時間・持ち物・服装・補給など詳しく説明(^^)/
WATARUです! 六甲全山縦走へ行って来ました(^^)/ 今まで六甲全山縦走は2回挑戦しています。 その2回全てが須磨浦側からのスタート。※塩屋駅・須磨浦公園駅 今回は宝塚駅をスタートして、また違った角度、逆走した六甲全山縦走をしてみたい
WATARUです! 今週は、仕事の勤務上なかなか走ることが厳しい1週間。 そんな中でも、出来ることをコツコツと頑張りました(^^)/ 出来る事を頑張っていきましょう(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離12/5㈪休
初フルマラソン挑戦!まずは完走。次はサブ4へ!!でもランニングは楽しいと感じてほしい。
WATARUです! 初フルマラソン挑戦を決めた友人Nくん。 Nくんは同級生ランナー Nくんは、約1年半ぐらい自分1人で走っています。 WATARUが朝早く走る時に必ず走っているNくん。 何を目的に走ってるの?と尋ねると 特にない…と そして
1週間トレーニングまとめ【11/28㈪~12/4㈰】スピード練習!ペース走!!ロング走♪
WATARUです! 先週までは、遊び過ぎ楽しみすぎました(^^;) しかし今週は火曜日(閾値走いきちそう)土曜日(ペース走20㎞)と、しっかりトレーニングしました(^^)/ しっかりメリハリをつけてやる時はやる!男です!!スピード練習は苦手
WATARUです!11月は、3年振りのフルマラソン挑戦!! フルマラソンまではドキドキの月となりました。 コロナ禍でフルマラソンのレースは全て中止… 空白の3年間。 しかし、時は必ず経ちます。 気が付けば、50歳になっているWATARU。
WATARUです! 今週1週間は、よく遊んび充実した1週間でした(^^♪ 月曜日は小豆島トレイルランニング、日曜日は備中松山城雲海トレイルランニングにと楽しいことばかり♪ おかやまマラソンを終えて解放され遊ぶことばかり。ランニングは楽しいが
WATARUです! 岡山県高梁市にある天空の城 備中松山城 雲海トレイルに行って来ました(^^)/ 備中松山城の雲海は、9月から4月上旬に発生しやすく、特に10月下旬から12月上旬の早朝に濃い朝霧に期待できるそうです。 10月下旬から12月
GoPro【HERO11 Black Mini】クリップマウントとThe Handlerの感想&レビュー
GoPro【HERO11 Black Mini】を活用する為の、クリップマウントとThe Handler。 バックパックショルダーに挟めるクリップマウントしっかりグリップを握って撮影できるThe HandlerGoPro【HERO11 Bl
【小豆島横断トレイル】行き方・コース・見所・走り所を詳しく紹介(^^)/
WATARUです! 小豆島横断トレイルへ行って来ました! 小豆島はこまめじまではありません。小豆島(しょうどしま)です(^^)/ 小豆島横断トレイルは、一日中ゆっくり景色やトレイルを楽しみたい方に最適なトレイル。 小豆島(しょうどしま)を紅
WATARUです! おかやまマラソンを無事に終えてからの1週間。 今週は、ジョグのみの1週間にしました! 5回連続!5回目のサブ3!!50歳でもサブ3を取れてホッとした1週間。 おかやまマラソン明けは、痙攣した足に痛みがあり少しツラかったで
GoPro【HERO11 Black Mini】使用方法、個人的感想&レビュー
ランニングやトレイルランニング、ロードバイク、スキーやスノーボードなどで、アクティブに動くあなた。 アクションカメラは欲しいけど、持ち運びが便利で邪魔にならない物が欲しいと考えませんか? ランニングやトレイルランニングで動画を撮りたいと考え
67歳、70歳のレジェンドランナーさんとペース走!自分はその歳で走れるのか??
WATARUです! 67歳のレジェンドランナーさんからペース走のお誘いをして頂き参加させてもらいました! 1km5分ペースで6kmのペース走です。 今回は、67歳のレジェンドランナーさんと70歳レジェンドランナーさん2人の参加!※途中おかや
WATARUです! 2022おかやまマラソンも無事?終わりました。 結果は、無事50歳でもサブ達成!!※40歳代で4回サブ3達成(詳しくはプロフィールを) 3年振りのフルマラソン、50歳に突入したWATARU。 フルマラソンのトレーニングは
WATARUです! 今週は、おかやまマラソンレースの週。 体調を整えてレース本番迎える為の週です!! 3年振りのフルマラソンに向けてしっかり調整!! 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離11/7㈪休足日11/8㈫ジョグ13.
WATARUです! フルマラソンスタート前の寒さ対策どうされていますか? フルマラソンのスタート前の待機時間は、とても寒く辛いです。 長い場合だと1時間ぐらい待つ事も(^^;) 天候が悪かったり気温が下がると、レース前に身体が冷え切ってしま
WATARUです! 今週は、参考にしているダニエルズのランニングフォーミュラではQトレーニング(ポイント練習)は無しの1週間でEランニング(イージーランニング)のみの予定でした。 しかし、ラン友さんのお誘いで土曜日にペース走を実施しました(
WATARUです! 出場するフルマラソン『おかやまマラソン』まであとわずかとなりました。 ダニエルズのランニングフォーミュラを基本としてトレーニングしてきたWATARU。 今週はQトレーニング(ポイント練習)は無しでしたが、ラン友たこちゃん
岡山マラソン2022給食。給食ポイントでテンションアップ!モチベーションアップ!!
WATARUです! 岡山マラソン2022もいよいよ近づいて来ました!! 岡山マラソンと言えば『給食』 岡山マラソン2022おもてなし給食を紹介!給水・給食ポイントを距離とともに紹介します(^^)/ 岡山マラソンで有名なのが岡南大橋を越えた後
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WATARUです! 機能性に優れたランニング手袋。 R×L『メリノグローブ手袋』 冬の寒い時期のランニング手袋は、どんな物も使用してますか? WATARUは、R×Lメリノグローブ(手袋)を使用しています! R×Lメリノグローブ(手袋)の特徴
WATARUです!10月が終わってしまいました。 10月は、久しぶりのハーフマラソン出場。 ハーフマラソンは2013年以来(^^;) トレーニングでは、30㎞走を2回行い、おかやまマラソンに向けてラストスパート!! レースが近いあなたも、レ
WATARUです! 今週は、仕事の勤務上なかなかトレーニングが難しい1週間。 休日や平日を使って閾値走(いきちそう)などを頑張りました(^^)/それでは1週間を振り返っていきましょう!! 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離
レースシューズは ヴェイパーフライ ネクスト% 2?メタスピードスカイ?どっちに??
WATARUです! 今季のフルマラソンで使用するシューズは下記の2択。 ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2アシックス メタスピードスカイ この2つのシューズのどちらかで今季のフルマラソンのレースシューズと考えました。
朝から閾値走(いきちそう)とレペティション!1人で頑張れた♪
WATARUです。 5:20起床して閾値走(いきちそう)とレペティションへ! 朝も寒くなり、日の出も遅く暗い朝。 なかなか仕事前に、キツイトレーニングをするのはイヤなものです(^^;) しかし、一般市民ランナーのWATARUには、トレーニン
T閾値走(いきちそう)トレーニング。ダニエルズのトレーニングはキツイ!?
WATARUです! 先日土曜日に、おかやまマラソン試走30㎞ペース走を無事終えて、本日のトレーニングは閾値走(いきちそう)。 閾値走とは快適なキツさのトレーニング20〜30分間維持できるペース WATARUは、おかやまマラソンに向けて『ダニ
WATARUです! おかやまマラソンも近づきトレーニングにも力が入ります。 気持ちとは裏腹に、右アキレス腱に痛みが出たりとなかなかトレーニングが上手くいきません(>_<)しかし土曜日の『おかやまマラソン試走』30㎞ペース走をアキレス腱
おかやまマラソン最大の難所『岡南大橋』試走!30㎞ペース走。
WATARUです! おかやまマラソン最大の難所『岡南大橋』試走へ行ってきました(^^)/ 西紅陽台交差点からスタートして、おかやまマラソン最大難所でもある『岡南大橋』往復30㎞走。 おかやまマラソン最大難所『岡南大橋』を含めた30㎞レースペ
WATARUです! レジェンドランナーさんに案内してもらい『福山』トレイルへ行ってきました(^^)/ 福山と言っても広島県の福山市ではありません。 岡山県総社市にある低山(標高302m)の山が『福山』と言います! その『福山』を知り尽くし
地域タグ:総社市
WATARUです! 今回はマラソンペース走。設定は4’15/㎞。 設定4’15/㎞はサブ3ランナーのペースです!フルマラソンを4’15/㎞ペースで走り切ると2:59:20サブ3達成です(^^)/ 今回もダニエルズのランニングフォーミュラを参
WATARUです! 岡山吉備高原車いすふれあいロードレースも終わり、いよいよ『おかやまマラソン』も近づいて来ました。 3年振りのフルマラソンでドキドキです! おかやまマラソンに向けて、ダニエルズのランニングフォーミュラを参考にトレーニング。
ダニエルズQトレーニング!閾値走(いきちそう)H(キツイ)ランニング、R(レペティション)なんとか頑張れました(^^)v
WATARUです! 本日は、トレーニングは、ダニエルズのランニングフォーミュラのQトレーニング。 ダニエルズのランニングフォーミュラは、初心者・市民ランナーも使える最小努力で最大効果をもたらす世界最高のトーレーニング本 Qトレーニングとは、
30kmペース走。設定4’30ラン友さんと一緒に頑張りました(^^)v
WATARUです! ラン友たこちゃんの30㎞ペース走(設定4’30/㎞)に参加させてもらいました! フルマラソンで言われる30㎞の壁。 あなたは、30㎞の壁を、どうやって克服さえれていますか? レースペースでの30㎞走や、ロング走なので克服
WATARUです! 岡山吉備高原車いすふれあいロードレースに参戦して来ました(^^)/ 久しぶりのレースで、緊張感やドキドキ感、不安しかなく迎えたレースでした。 痛めてたアキレス腱は大丈夫かな?ちゃんと走れるのかな??不安しかない…(>_&
WATARUです! この1週間は、岡山吉備高原車いすふれあいロードレースに向けての1週間。 久しぶりのハーフマラソン(2013年以来)ケガの心配や不安ばかりでしたが、なんとかケガ無く無事走ることが出来ました(^^)/ 1週間のトレーニング
ハーフマラソンに向けて『補給食』『給水』について考えてみました(^^)/
WATARUです! レースが近づくにつれドキドキします!!そんなドキドキなハーフマラソンへ向けて補給や給水について考えてみました(^^)/ 『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』まであと2日。 ハーフマラソンに向けて、山あり谷ありでした
WATARUです! 日曜日の『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』ハーフマラソンまであと数日。 ジタバタしても無駄だってことは分かっています。 本日も、Eランニングと考えてスタート!! しかし、足の調子も良くなり良い感じで走れます。 調
WATARUです! 今週は、右アキレス腱の様子をみながらの1週間となりました。 足を痛めていることで、いろいろな方と触れ合う機会もあり、逆にとても充実した1週間でもありました! レジェンドランナーさんに福山トレイルに連れて行ってもらったり。
『マッサージガン』個人的感想&レビュー!いつでもマッサージ!持ち運びできるセルフケア商品(^^)/
WATARUです! 手軽にご自身でセルフケアできるマッサージガンの紹介(^^)/ マッサージガンとは、ガンというだけあり銃の形をしたコンパクトなマッサージ機です。手軽に持ち運びでき自分でセルフケアできる商品です(^^)/気持ち良くなりすぎま
『マッサージガン』個人的感想&レビュー!いつでもマッサージ!持ち運びできるセルフケア商品(^^)/
WATARUです! 手軽にご自身でセルフケアできるマッサージガンの紹介(^^)/ マッサージガンとは、ガンというだけあり銃の形をしたコンパクトなマッサージ機です。手軽に持ち運びでき自分でセルフケアできる商品です(^^)/気持ち良くなりすぎま
1日は24時間!充実した毎日を送る為の秘訣は『目標』『向上心』
WATARUです! 本日は、気持ち良くEランニング。 Eランニングとはダニエルズのランニングフォーミュラでの『イージーランニングの略』 Eランニング中、小学校で運動会やってました! 運動会では走るのが嫌いだったWATARU。今走ってることが
WATARUです! 9月は、最上稲荷トレイルから始まり、いよいよマラソンに向けて始動!!ダニエルズのランニングフォーミュラを参考にトレーニングをおこなっていきました。しかし、なかなか思うようにはいかない月となりました。 それでは9月のトレー
ペース走?ラン友さんに引っ張って頂きなんとか走れました(^^)/
WATARUです! 本日は、ラン友さんと一緒にペース走です。 アキレス腱を痛めているので無理のないように走ります! 距離は15㎞。ペースは1㎞4’00。 2㎞のアップ後、いよいよスタートです! スタート前は、先日のように急に痛みがこないか?
レジェンドランナーさんとトレイルランニングへ!『幸山』『福山』幸福トレーニング(^^)/
WATARUです。 今回は、レジェンドランナーOさんと一緒に、トレイルランニングへ出かけて来ました。 レジェンドOさんは、WATARUがアキレス腱を傷めているので、アキレス腱やかかとに優しい福山のトレイルに一緒に行かないかな?と誘って下さい
ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2 サイズ感と個人的レビュー
WATARUです! いつかはクラウン!古いっ!! いつかはベイパー!! ついに憧れシューズナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2EKIDEN PACKをゲットしました!今更ながらと思うかもしれませんが、やっぱり一度は履いみ
WATARUです! 今週は、台風から始まり吉備高原ハーフマラソンの試走。 そしてアキレス腱を傷めて走れなくなるという波乱の1週間。 いろいろあるのが人生。焦らずコツコツ前向きに頑張っていきます!! 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメ
ランニングシューズ紐の結び方『オーバーラップ』『アンダーラップ』の紹介(^^)/
WATARUです! 今回は、目からうろこ!! ランニングシューズ紐の結び方『オーバーラップ』と『アンダーラップ』の紹介(^^)/ あなたはランニングシューズ紐の結び方はどう結んでいますか? シューズを箱から取り出してすぐ履いていますか? シ
アキレス腱を痛める…止める決断『まずは生きなきゃならんぞ』90歳越えランナーに近づきたい!
WATARUです! ペース走をしていて右アキレス腱が痛くなり中止しました… 以前だったら、我慢したり無理して続行してるだったでしょう。 しかしランニングを長く楽しく走る為には、無理してケガをして長引かせたくはありません。 以前の自分だったら
『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』ハーフマラソンコース試走。個人的感想レビュー
WATARUです! 『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』ハーフコース試走へ行って来ました! この大会に出場されるあなたや、大会に出ようと考えている、あなたの参考になれば幸いです(^^)/ コースや個人的レビューをしっかり紹介していきま
WATARUです! 今週1週間は、仕事の都合でなかなか思うように走れ無い1週間。 ダニエルズのランニングフォーミュラを参考にトレーニング。1週間にQトレーンニング(ポイント練習)を2回。なかなか厳しい環境下ですが頑張ってトレーンニングしてい
WATARUです! 1週間のトレーニングまとめです(^^)/ 今週はEランニングの1週間。最上稲荷トレイルの疲労を抜きつつ、しっかり距離を走っていきました(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離9/5㈪身体確認ジョグ
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中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
WATARUです! 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング! 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます!! 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
WATARUです! 今回は、ラン友さんのご好意でアシックスメタスピードスカイパリを試し履きさせて頂きました!! WATARUは、アシックスのメタスピードスカイを愛用していますが、メタスピードスカイプラスを通り越してメタスピードスカイパリを履
WATARUです! 週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックに行って来ました(^^♪ 今年は、ソメイヨシノの開花も遅かったですが、待ちに待ったお花見マラニックです!! 年に1度の桜の季節、桜を楽しみながらランニングを楽しめるのはとて
WATARUです! 今週も、しっかり走れた1週間となりました! とくに桜が満開なので、王子が岳や、お花見マラニックで桜を楽しむランニングを満喫できて、とても充実しました!! 日曜日には、美観地区にクラシックカーが来るベッキオバンビーノも楽し
WATARUです! 今回紹介する商品は、巷ではインナーパンツのルックスから、『変態パンツ』と呼ばれている商品!?インナーファクトさんの『Men'sシームレスインナーパンツ』です! ランニング、とくにロング走やウルトラランニング、トレイルラン
WATARUです! 3月は自己最高走行距離605.4kmを走りました(^^)v 今回は、月間走行距離について考えてみました! WATARU自身、2017年9月以降月間300km以上を継続中です。 少しでも、あなたが、ランニングが好きになり、
WATARUです! 今週も、とても充実した1週間でした(^^)v 水曜日は『4'15友の会』でしっかりペース走をして、Eランニング(5'15/kmペース)は20km以上のランニングで、『えびすだいふく100kmマラソン』を意識、土曜日は『王
WATARUです! 笠岡に笠岡ラーメンを食べに走って行きました♪ ウルトラマラソンの練習を兼ねて、バックパックに約6kgの荷物を入れて(2ℓペット×2本)のランニング。 今回のマラニックは、ワンウェイ(片道のみ)のランニングで、帰りは電車で
WATARUです! 走って富士山一周ランニング!! ふじいち 2024『ふじいち』今年もやります!! 日時は、4/14・15・16日の3日間で富士山1周にチャレンジします(^^)/ ルート・行程表・持ち物リストを公開しますので、少しでもあな
WATARUです! 週末は、雨で、なかなか思うように走ることが出来ませんでしたが、木曜日には大好きなフレンチトーストを食べに往復45.5km走ったりと、今週も楽しいをモットーに走れました(^^♪ 月曜日 休足日 火曜日 Eランニング 休足日
WATARUです! 今週も、ウルトラマラソンに向けてしっかり楽しく走れた1週間でした(^^♪ ウルトラマラソンのトレーニングを重視していますが、スピードトレーニングも4'15友の会や、レジェンドランナーさんのペース走にも参加させて頂き充実♪
WATARUです! 今回は、玉野の竹林、どこでもドアのマラニックに出かけて来ました! スタート地点は、水島福田緑地公園から、竹林・どこでもドアを目指すコース。 行きがけに、松家製麺さん(約10km地点)の朝うどんをエイドを楽しみ、竹林・どこ
今週1週間は、山口旅ランを楽しんだり、ペース走を頑張ったり、ロング走54km走ったりと、とても楽しく有意義に走れた1週間でした♪ 河津桜も咲き誇り、ランニング、走ることは楽しい♪春を感じるランニング週間でもありました(^^♪ 1週間のトレー
WATARUです! 山口県岩国旅行へ行って来ました(^^)/ 旅行では、前々から行きたかった、いろり山賊さん!! 山賊焼や山賊にぎり!山賊気分で豪快に食べました(^^)/ そして、錦帯橋と岩国城を観光して来ました! ナニコレ珍百景に出たむさ
WATARUです! 今週1週間は、フルマラソンのレースから解放され、リラックスした1週間でした♪ 走りたくて走りたくてしょうがなかった1週間でもありました(^^♪ フルマラソンのダメージも少しありましたが、次の目標に向けて、ロング走やマラニ
WATARUです! 今週は『そうじゃ吉備路マラソン』1週間前のトレーニング。 ぎっくり腰での不安の中でトレーニングでしたが、去年のDNS(リタイア)からのサブ3奪還! そして年代別(50歳以上)6位のおまけ付き!!の大満足な結果の1週間とな
WATARUです! 2024そうじゃ吉備路マラソン、フルマラソンの部に参加させて頂きました! 昨年は38km地点でDNF(リタイア)… おかやまマラソンでもサブ3を逃し、とても悔しい思いをしました。 フルマラソンを走り終わると、足攣り、体の
WATARUです! 今週のダニエルズのランニングフォーミュラはEランニング中心のメニューです。 少し気持ちも楽な感じで余裕を感じます。 しかし、週の半ばからギックリ腰発祥!! 順調に仕上がってるだけにショックな出来事でした… そんな波乱の1
WATARUです! ふとしたことでぎっくり腰になってしまいました… ギックリ腰は、正式名称を急性腰痛症といい、腰に突然激しい痛みを感じ動けなくなる症状です。 魔女の一撃とも呼ばれ、誰もが経験する可能性のある身近な疾患です。 原因 重い物を持
WATARUです! 今週は、『ふじいち』完走の為に疲労をしっかり抜く週としました。 走るのが好きなWATARUにとっては苦しい週でもありました。 『ふじいち』という挑戦で、もっと沢山走って強く!強く!!という気持ちで昂ぶりますが未知なる挑戦
WATARUです! 今回紹介する商品は、軽量・薄型・大容量のMOXNICEモバイルバッテリーです! ウルトラマラソンやトレイルランニングの長い時間を走る時に、スマホやGPS時計、ヘッドライト等の充電にモバイルバッテリーが活躍! 手のひらサイ
WATARUです! 『ふじいち』富士山をぐるっと1周(約150km)を控えてドキドキワクワク。 今週は、ランニングも控えめなので、いろんなことを考えます! そんな中、昨年ゼロ富士抽選の時のゼッケンを思い出しました。 ゼロ富士挑戦にあたり富士
WATARUです! 今週は、少し控えめなトレーニング。 週末にガツンとロング走といきたいところですが『ふじいち』を控えているの少しずつ疲労を抜いていきました。 週末のロング走は、大雨の中、金田一耕助の生みの親、横溝正史さんゆかりの地を巡るマ
WATARUです! 金田一耕助マラニック! 今回は、ラン友みーくんプレゼンツ「金田一耕助マラニック』です。 金田一耕助の産みの親、横溝正史さんの足跡を巡って来ました! 雨の中走る変態ランナーある意味サスペンスです! 雨の中ですがパン屋さんや
WATARUです! 4月25日・26日の2日間かけて富士山ぐるっと1周約150㎞に挑戦します!! 『ふじいち』と言えばサイクリングでの『ふじいち』を想像するでしょうが、WATARUは走って(ランニング)『ふじいち』を行います(^^)/ 富士
WATARUです! しまなみ海道を渡り愛媛県今治市の『馬島』へ家族旅行へ 今回の旅の最大の目的は瀬戸内海をのんびり眺めながらの グランピングとオールインクルーシブを体験 グランピングとオールインクルーシブを体験できるホテルは!!『GLAMP
WATARUです!ロング走が多くなり、食欲があり過ぎる今日この頃。 今週は、雨の日にシャワーマラニック50kmや笠岡ベイファームマラニック43kmと楽しみながら長い距離をしっかり走りました! しっかり走ればお腹空く訳ですよね〜(^^)あなた
WATARUです! この1週間は、桜!桜!!桜!!! 春爛漫♪の桜満喫の1週間でした(^^)/ しっかり休足日を取りながら、ウルトラマラソンに向けて、メリハリをつけてトレーニングしました。 少しでも、あなたの参考になれば嬉しいです(^^)/
WATARUです! 今週は、カキオコマラニック(リタイア)から始まり、パン食べ放題マラニック♪ 楽しみながら、トレーニングを見直し、ウルトラマラソン練習帳を基に、しっかりロング走に耐えれる足作りをしていきました! それでは1週間を振り返って
WATARUです! 『ふじいち』のウルトラマラソンのトレーニングと題して【3日間チャレンジ】を、ラン友よこちゃんと共に行いました! 『ふじいち』の説明 『ふじいち』とは富士山の周り約150㎞を走って1周する挑戦いろいろな富士山の名所を楽しく
WATARUです! この1週間は、休足をとりメリハリをつけ、とても充実した1週間でした!! 旅ランに、3日間チャレンジと称して、種松山ハードコースや朝ラーメンマラニック! 楽しく充実したトレーニングが出来ました(^^)v 是非最後までご覧頂
WATARUです! 今回は旅ランです♪ 家族旅行で、しまなみ海道の芸予諸島の島の1つ島馬(愛媛県今治市)でグランピングとオールイングループを体験。 グランピングとオールインクルーシブの説明はコチラをクリック グランピングとは、グラマラス(魅
WATARUです! 今週は、月曜日は卵かけごはんマラニックを楽しみました。 しかし火曜日からは仕事の都合で思うようなトレーニングが出来ない週です。 しかし愚痴を言っても仕方ありません!! 出来ることをコツコツ頑張っていくことが大事です。 次
WATARUです! 久しぶりのマラニックへ行って来ました♪ 行き先は、『たかたのたまご』さんへ。 卵かけご飯(食べ放題)を食べに走って行きます!! 『たかたのたまご』さんまで走って行き、お腹ペコペコでの、卵かけご飯♪ 想像するだけでも、楽し
WATARUです! 今週は、そうじゃ吉備路マラソンからの切り替えの1週間。フルマラソンの呪縛から解放された1週間でもあったかもしれませんね。 しかし、悔しさは日を追うごとに… 次はウルトラに向けてロングの足を作るべく走りまくります!!それで
WATARUです。 岡山県社会人冬季強化練習会に参加させて頂きました! 素人のWATARUには、敷居が高すぎる陸上競技場での練習会。 先日の『そうじゃ吉備路マラソン』リタイアもあり、足がの攣りについても、経験豊富なコーチに聞いたり、何らかの
WATARUです! アシックスマジックスピードが走行距離2000㎞越えました!! アシックマジックマジックスピードは、いろんな用途に活用でき耐久性のあるシューズでお気に入りシューズです! そんな2000㎞越えた【アシックスマッジクスピード】
WATARUです! 中学校の時に同級生。 WATARUと同級生おん歳50歳!! そんなラン友ののりくんが『そうじゃ吉備路マラソン』で初マラソンにして サブ4達成!! 2年前から走り始めた、のりくん。 今までは一人で公園内を淡々と走っていまし
WATARUです! 今週は、フルマラソンのレース週です。 ポイント練習のペース走後は、疲れを抜いていくことに。 フルマラソンの結果は、自身初のリタイアという結果… 気持ちとは裏腹に走れずリタイア…悔しいフルマラソン経験でした。それでは1週間