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朝晩の気温差が大きくなるこの時期、ぎっくり腰になる人が増えています。寒暖差による体調不良は「寒暖差疲労」と呼ばれ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、ぎっくり腰のリスクを高めます。 1. 寒暖差ぎっくり腰とは? ぎっくり腰は、正式名称を「急性
WATARUです! ふとしたことでぎっくり腰になってしまいました… ギックリ腰は、正式名称を急性腰痛症といい、腰に突然激しい痛みを感じ動けなくなる症状です。 魔女の一撃とも呼ばれ、誰もが経験する可能性のある身近な疾患です。 原因 重い物を持
おはようございます寒波ですか?なんなんですか?今朝は寒すぎて動けません💦ホットカーペットも効きが悪い気がする。この寒い時期は腰に注意ですよ!ふとした動作ふとし…
本日のトレーニング&ランニング毎日毎日非常に疲れてとどめの荷造り作業でとうとう腰をやった。おかしな姿勢での高負荷は即座に腰にきた。歩行困難になる。一応何とかギ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 実は以前にも同じようなことを書いた記憶があるのですが、先日より どうも腰の調子が良くなくて気になっていましたが、とうとう 本格的に腰痛を発症してしまったみたいです。 背中や腰の痛みは内臓系の病気の可能性もあるようですが、検査の結果 内臓や骨に異常があったわけではなく蓄積ダメージによる腰痛になってしまったようです。 学生時代にぎっくり腰を数回経験している身なので、姿勢や歩き方を注意していても 何かの拍子に再発してしまう可能性はあるようで、今回もそうなってしまった事案。 腰痛ってクセになりやすいんですよね。。。 ちょっとした毎日の腰への負担…
「長期間続くギックリ腰を効果的に治す秘訣」- 薬や手術に頼らない治療法や予防策を解説
Q&A 繰り返すぎっくり腰をどうにかしたい - nhk.or.jp Q&A 繰り返すぎっくり腰をどうにかしたい nhk.or.jp (出典:nhk.or.jp)
3月になってヨガメニューが変わった。ストレッチからの猫のポーズ、ダウンドック、戦士のポーズと4セット程やったあと、うさぎのポーズ、トラのポーズで締めくくった。 ポーズはこんな感じ 【画像はお借りしました】(一番きつい戦士のポーズこの図にないです) 春先暖かくなると、ぎっくり腰になりやすいそうで昨日のヨガはきつかったわ。帰宅して1時間ほど寝てしまい今朝は身体が軽いです。 多分ヨガやっている人でぎっくり腰になる人はいないと思う。私がヨガを始めたのはヘルニアからで当時通ってた鍼灸院の先生がヨガが良いですよと勧めてくれた。 コロナ禍になって一時辞めてたけど復活して調子がいいです。