ハッシュタグ記事一覧

ぎっくり腰にならないようにする対策はありますか？

はい、\*\*ぎっくり腰（急性腰痛）\*\*を予防するための対策は複数あり、日常生活のちょっとした工夫や習慣がとても効果的です。以下に、原因とともに具体的な予防策を紹介します。 --- ## ◆ ぎっくり腰の主な原因 原因 内容 ------ ------------------------ 急な動作 前かがみ・重いものを急に持ち上げたときなど 筋肉の疲労 長時間の同じ姿勢、過労、冷…

2025/06/06 10:37

ギックリ腰予防：重い荷物の持ち方

「ギックリ腰予防：重い荷物の持ち方」一昨日のジムでは非常に大切な事を教えてもらえた。重い荷物の持ち方。ここをキチンとしてないと簡単にギックリ腰になってしまう。…

2025/05/04 22:26

BIG3でぎっくり腰を克服！40代で毎年寝込んでいたが筋トレを習慣化して変わった話

「またぎっくり腰か…」40代の頃の、毎年のようにぎっくり腰に苦しんでいて、ちょっとした動作で腰に激痛が走り、数日間寝込むことも珍しくありませんでした。しかし、50代になった今、気づけばぎっくり腰で動けなくなることがなくなったのですが、その理...

2025/03/23 13:18

ぎっくり腰の原因と対策

年末にぎっくり腰になった。タップダンスを始めて筋肉もついてきていたから、もうぎっくり腰にはならないだろうと高をくくっていた矢先の出来事だった。

2025/01/10 12:10

ギックリ腰の原因

ギックリ腰の原因米90kg( ；´Д｀)

2024/11/29 16:12

ギックリ腰の嫌な予感

去年もちょうどこのくらいの時期に重い物を持つハメになり腰をヤり、完全回復してのランニング再開までに確か3ヶ月くらいかかっている。その後、フルマラソンを獲ったと…

2024/11/27 17:13

軽いギックリ腰でコルセット

「軽いギックリ腰でコルセット」昨日、30kgの米を移動中バランスを崩して軽いギックリ腰に。取り敢えず普通に歩けるし、湿布をするまでもないのだが。明らかにストレ…

2024/11/26 10:41

ギックリ腰寸前ピキーン

「ギックリ腰寸前ピキーン」午前中、親戚から宅配便が届いた。親戚の都合により一気に「米60kg（30kg2袋）」が。母が移動してくれ、と言って来た。前回30kg…

2024/11/25 16:03

我が家式 ぎっくり腰治し方

我が家のパパママ…立ち仕事の為ぎっくり腰をなん度もやっていましたもう癖づいてしまっていて、仕事柄周りのみんなも

2024/10/15 11:38

#試してよかった健康法（自分用メモ

自分用メモ、備忘録です。4，5日前から腰に違和感がありいつまたぎっくり腰を発症するかびくついていたけど昨日今日と腰のストレッチを丁寧に行ったら違和感がなくなり…

2024/07/28 17:17

ぎっくり腰・腰痛からの回復方法と再発予防マニュアル【急性期・回復期・ストレッチ】

ぎっくり腰・腰痛になりやすい方は必見！回復方法・予防方法について詳しく解説します。筋トレ民ブログでは筋肥大や筋トレ初心者向けの情報を提供。ガリガリ体型から細マッチョへの変身をサポート。

2024/07/19 17:37

【雑記】 ぎっくり腰闘病日記 ～その2～ 【日記】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ～その2～今日はぎっくり腰についてええ病院見つかるんかいな・・・前回二夜連続で眠れない夜を過ごす羽目になったぽち助。病...

2024/05/27 19:23

【雑記】 ぎっくり腰闘病日記 ～その1～ 【日記】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ～その1～今日はぎっくり腰についてまじで洒落にならん！時は遡る事、昨年の9月の事。仕事が忙しくて中々自転車に乗る機会が...

2024/05/15 05:29

ぎっくり腰、クセになってるのではなく

ぎっくり腰は、ここ3年ほど定期的に繰り返しています。

2024/02/27 12:11

【健康】寒暖差ぎっくり腰：要注意ポイントと対策

朝晩の気温差が大きくなるこの時期、ぎっくり腰になる人が増えています。寒暖差による体調不良は「寒暖差疲労」と呼ばれ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、ぎっくり腰のリスクを高めます。 1. 寒暖差ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰は、正式名称を「急性

2024/02/25 22:01

ギックリ腰！突然の激痛に備えよう！

WATARUです！ ふとしたことでぎっくり腰になってしまいました… ギックリ腰は、正式名称を急性腰痛症といい、腰に突然激しい痛みを感じ動けなくなる症状です。 魔女の一撃とも呼ばれ、誰もが経験する可能性のある身近な疾患です。 原因 重い物を持

2024/02/19 23:27

ギックリ腰の予兆

夜勤終わりにゴミを捨てようと屈んだ瞬間に腰が『ピキッ』腰の右側に違和感動くと痛いこの感覚には覚えがある…ギックリ腰の一歩手前腰の痛みをこらえ油の切れたロボットみたいな変な動きで帰宅しました...

2024/02/02 20:56

魔女の一撃に負けるな

おはようございます寒波ですか？なんなんですか？今朝は寒すぎて動けません💦ホットカーペットも効きが悪い気がする。この寒い時期は腰に注意ですよ！ふとした動作ふとし…

2023/12/21 09:14

本日のトレーニング＆ランニング とうとう歩行困難になる

本日のトレーニング＆ランニング毎日毎日非常に疲れてとどめの荷造り作業でとうとう腰をやった。おかしな姿勢での高負荷は即座に腰にきた。歩行困難になる。一応何とかギ…

2023/12/04 19:36

ポンコツです

29歳でぎっくり腰を経験した。パート先で重い荷物を持ち上げた時だった。それ以来、20数年ぎっくり腰が癖になっている。くしゃみでぎっくり。洗顔でぎっくり。椅子から立ち上がってぎっくり。ぎっくりしすぎだと自分でも呆れる。腰だけでなく背中もぎっくりしてる始末だ。50

2023/11/30 09:41

雑記：腰痛の話ばかりですいません

ようやく日常生活をまともに送れるレベルまで腰の痛みが引いてきた。もう二度とぎっくり腰なんて経験したくない。それにしても、自分の未来は孤独死が濃厚な線なのでそれ…

2023/10/27 16:40

実は、ぎっくり腰が再発しそうでヒヤヒヤしてた話。

2023/09/20 10:21

相反

ものすごく効きそうだけどアタックしちゃマズくないですかね……まぁ実際のところものすごく効いてくれて大助かりです。...

2023/08/17 21:54

ぎっくり腰を1日で治す方法

先日、トイレ掃除をしようと、トイレの一番奥に置いてある掃除用ブラシを取ろうとしたときに、軽いぎっくり腰になりました 昔、重いものを持った時にぎっくり腰をやった…

2023/08/08 22:10

ぎっくり腰はいつ起こるか分からない！～対策やケア方法をご紹介

安静にしすぎは逆効果!? 「ギックリ腰」の対処法を理解して腰痛とは無縁のゴルフ生活を

2023/05/11 11:31

「長期間続くギックリ腰を効果的に治す秘訣」- 薬や手術に頼らない治療法や予防策を解説

Q&A 繰り返すぎっくり腰をどうにかしたい - nhk.or.jp Q&A 繰り返すぎっくり腰をどうにかしたい  nhk.or.jp （出典：nhk.or.jp）

2023/05/11 11:24

ぎっくり腰

ちょっとまずいかも。。。の感覚。 朝起きる時にというか、起きる前にそういう瞬間は今までに何度もありました。 そーーーっと身体を起こしてみるも、やっぱりいたい～～＞＜ ぎっくり腰ですわ。 ぎっくり腰

2022/12/17 16:03

ゴルフ🏌️と体力づくり

2022/05/09 07:44