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WATARUです! いよいよフルマラソンのレースを週末に控えた1週間! 残暑が厳しく、なかなかスピードが上がりませんでいが、なんとか勝負出来るぐらいに仕上がって来ました! 楽しみでもあり不安でもある『おかやまマラソン』楽しみ苦しんで来ようと
サブ3黄色信号!レース当日まで悪あがきしよう!!1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週1週間は、火曜日に23kmペース走、土曜日に30kmペース走を確実にこなそうと考えた1週間でした。 水曜日のペース走は調子良くクリア(^^)v しかし土曜日の、本番コースの30kmペース走は、やや不本意の結果となって
こんにちは、ひできちです。年齢も50歳を超え年々達成が難しくなっていく「サブ3」、今年こそはとランニング界の名コーチ、ジャック・ダニエルズ氏の考え方の元、マラソンでの目標を達成するためのE(イージー)、R(レペティション)、I(インターバル