メインカテゴリーを選択しなおす
【保存版】長距離ランのエネルギー補給術＆おすすめ補給食【マラニック・ロング走対応】
WATARUです！ 長距離ランやマラニックの途中、「もう無理…脚が動かない…」とバテた経験はありませんか？ 実はその原因、“エネルギー切れ”かもしれません！ 今回は、実際のマラニック経験から得た補給のコツ・おすすめ補給食・携帯術をたっぷりご
こんにちは、ひできちです。4月の京都一周トレイルラン以降トレイルの大会に出ていない！“山に行かないと死んでしまう病”が出て、7/30㈯の生駒トレイルラン(夏山)にエントリーしました。大会まであと一か月、手っ取り早く暑い夏のトレイルに強くなる
