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レビュー 脚力強化の救世主 “XERO SHOES”

こんにちは、ひできちです。「どうして私の足は走ると痛むのか？」で始まるクリストファー・マクドゥーガル著“BORN TO RUN”で描かれているように、多くのランナーが故障に悩んでいます。“BORN TO RUN”では高価なランニングシューズ

2022/07/26 11:33

やっぱり坂が好き 〜やめられない坂トレーニング〜

こんにちは、ひできちです。破裂するかと思うほど、心臓がバクバクする。動かすのも痛いほど、乳酸が溜まってくる。折れるかもしれないほど、足を地面に叩きつける。ツラい、苦しい、痛いと分かっているのに何度もチャレンジしてしまう坂！毎日のように走って

2022/07/17 06:43

侮れない！ ～マメと擦れ🏃～

こんにちは、ひできちです。何か新しいことに挑戦すると、必ずうまくいかない事やトラブルに遭遇します。それを乗り越えて成長があるので、挑戦自体は素晴らしいことです。しかし、想定できるトラブルは、できる限り回避したい。最近、筆者も脚力強化のため、

2022/07/09 07:54

ランニングシューズへの疑問 ～なぜ私たちの脚は痛くなるのか？～

こんにちは、ひできちです。ランニングに出合い10年、70㎏あった体重は52kgに落ち、余分な脂肪はなくなり、脂肪肝や肩こりなどの体の不調は過去のものになり、体力は向上し若々しく見られるように。良いことづくめのランニングでしたが、その裏では痛

2022/07/06 13:50

夏の超早朝トレラン⛰ ～初ランニング足袋～

こんにちは、ひできちです。“山に行かないと死んでしまう病”にかかり7/30㈯の生駒トレイル(夏山)エントリー。練習がてら六甲山までトレランに行ってきました。今回はランニング足袋“MUTEKI”使用。いつものゴツイトレランシューズはお休みです

2022/07/02 14:42

危険！ 灼熱 夏のロング走🏃

こんにちは、ひできちです。4月の京都一周トレイルラン以降トレイルの大会に出ていない！“山に行かないと死んでしまう病”が出て、7/30㈯の生駒トレイルラン(夏山)にエントリーしました。大会まであと一か月、手っ取り早く暑い夏のトレイルに強くなる

2022/06/30 09:34

厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ～NAGAIランナーズトライアル～

こんにちは、ひできちです。けたたましく大きな音を響かせながらナイキやアシックスの厚底シューズを履いたランナーがわきを走り抜ける。6/26(日)長居公園で開催された“第1回NAGAIランナーズトライアル”。今や市民ランナーもほとんど厚底です。

2022/06/28 09:30