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今朝の練習は、走る前から、82F（=28℃）＆湿度85%ってことで、ゆっくりを心がけなくても、自然とバテて、ゆっくりになるスタートした直後から、汗が出てきた今朝は、暑さ＆脱水対策で、スポーツブラ＆薄手のシングレット（タンクトップ）にしたら、これが大正解汗で濡れても肌に付かないし、首＆肩周りを露出している分、空気の通りが、かなり違いました。黙々と走って12マイル（=20km）夏は、汗がいっぱい出る分、トイレの心配をしなくていい走りながらトイレのこと考えなくていいのが、こんなにも楽なんて、トイレがストレスだった、ということか走り終わったら、止まらない汗を拭いて、（電解質の）スポーツドリンクを飲んで、オースティンのダウンタウンにあるFestivalBeachFoodForestへここは、私たちがボランティアをし...いざ、いちじくの収穫へ
VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日のフィットボクシングはラオウ様の衣装を買っちゃった///めっちゃレスラーな衣装ですな…
週末のトレーニング夏は、シーズンじゃないから、本格的なトレーニングは8月中旬からスタート、それまでは、のらりくらり（スピード）遅かろうが、（距離）短かろうが気にしない今朝は、ダウンタウンで10マイル（=16km）。のところ、ちょこっと足して12マイル弱（=19km）途中、住宅地のところは、両脇に大きな木が茂って、丁度良い木陰が、ヘトヘトの身体に助かりました。ATXRunnersのシングレット（$20）が届きましたシングレット（singlet）って、アメリカに来て初めて知った単語で、いわゆるタンクトップ？みたいな袖なしTシャツのことです。薄い素材で、下にスポーツブラ（見えても良いブラ）を重ねる感じ、暑い夏にピッタリ寒くなったら、下に長袖TシャツでもOK。カロリー消費したので、昨夜、行った"CasaDoBra...シングレットが届きました
