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3食 地橋秀雄先生によるヴィパッサナー瞑想の初心者講習「歩く瞑想」
1月31日朝 昼強風激寒。遠出不可。また近所のはま寿司でゆっくり食べながら聴くmp.3は地橋秀雄先生によるヴィパッサナー瞑想の初心者講習 ＃2「歩く瞑想 感覚の実感に集中する」www.youtube.com地橋秀雄先生によるヴィパッサナー瞑想の初心者講習
ネガティブはしあわせの道しるべ！ 「自分軸で自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ 自分軸@マインドフルネスセラピストMinaty（み…
気が乗らない気が滅入るやる気が起きない そんな時の脱出法。頭では理解していてもそれは知識でしかない。やってみることの大切さ、実感した1週間になりました。 断…
うつ病に苦しむ人々にとって瞑想のメリットについて調べました。瞑想は、うつ病治療に役立ち、ストレスと不安を減らし、脳の機能を改善します。健康習慣と併用することで、効果を高められます。
ネガティブはしあわせの道しるべ！ 「自分軸で自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ 自分軸セラピストMinaty（みなてぃ）です。 …
https://youtu.be/KQ5sUq0k2Rc 命を味わって生きる・ティクナットハンyoutu.behttps://youtu.be/itmed-Y…
