おやじの名言タイム vol.9『風の音を聞いても悟る人がおるわなあ』

今回のおやじの名言タイムは前回に引き続き松下幸之助さんの名言を取り上げます。松下幸之助さんには、経営や人生について数えきれないほどの名言がありますが、今日取り上げたいのはこの言葉です。 「風の音を聞いても悟る人がおるわなあ」 ---松下幸之助 この言葉を最初に知ったとき、なんとも深い響きがあると思いました。何気ない自然の音である「風の音」ですら、人によってはそこから何かを感じ取り、人生の教訓や物事の本質を悟ることができるというのです。逆に言えば、同じ風の音を聞いても、ただ耳を通り過ぎるだけで、何も感じない人もいる。松下幸之助さんは、人間の感性や気づきの差を、この短い一言で見事に表現したのではな…

ガンダム世代なのに「ガンダム歴ゼロ」だった自分が『Gundam GQuuuuuuX』を見た話

はじめに 私は、いわゆる「ガンダム世代」と呼ばれる年齢層にあたります。周囲には子どもの頃からガンプラを作り、ガンダムのストーリーや機体の名前を語り合う友人も多くいました。 しかし、正直なところ、私はこれまでガンダム作品をほとんど見たことがありませんでした。理由はシンプルで、当時の私はアニメよりも野球やサッカーなどのスポーツに夢中だったからです。テレビの前でアニメを観るよりも、外でボールを追いかける方が楽しかったのです。 そんな私が、この年齢になって急にガンダムに興味を持ち始めたきっかけは、2025年1月に公開された劇場版『機動戦士Gundam GQuuuuuuX Beginning』でした。社…

「50代からでも遅くない！新NISAで老後資金づくり」1年半経過の運用報告

2024年1月から新NISAで積立投資を始めて、気づけば1年半が経過しました。日々の値動きにドキドキする場面もありますが、投資を続ける習慣が少しずつ身についてきたと感じています。 今回は、自分自身の運用状況をまとめておきたいと思い、記事にしました。これから投資を考えている方の参考になれば嬉しいです。 現在の運用状況（2025年6月末時点） 新NISAでは、以下の3つのファンドに積立をしています。 eMAXIS Slim 米国株式（S&P500） → 1年半積み立てた結果、約＋6.7％の含み益です。 ここ半年ほど米国株が調整する場面もありましたが、依然として堅調に推移しています。 eMAXIS …

おやじの名言タイム vol.8 『比較するのは他人ではなく、以前の自分』

「人と比較をして劣っているといっても、決して恥ずることではない。 けれども、去年の自分と今年の自分とを比較して、もしも今年が劣っているとしたら、それこそ恥ずべきことである。」 －－－松下幸之助 誰かと自分を比べて、落ち込んだり焦ったりした経験、皆さんにもあるのではないでしょうか。特に仕事や家庭、趣味、健康…。50代にもなると人生のあらゆる場面で「比較」はつきものです。 私自身、若いころはとにかく「他人との比較」に心を奪われていました。同期より昇進が遅い、同世代の友人が家を買った、あの人は趣味も充実している。SNSが普及してからは、他人のキラキラした投稿に目を奪われては、つい「自分はダメだな」と…

変わりゆく価値観に、自分はついていけているだろうか──国分太一さんの件をきっかけに

6月20日、TOKIOの国分太一さんがコンプライアンス違反を理由に無期限の活動休止となりました。詳細は明かされないまま、たった5日後にグループとしての「TOKIOの解散」が発表されました。 何があったのか。なぜ説明がないのか。ファンでなくても、長年テレビで見てきた存在だけに、驚きと寂しさが入り混じります。 思い返せば、中居正広さんも同じように、何の説明もなく番組を降板し、その後の消息がはっきりしないまま静かに姿を消しました。 私は中居さんと同い年です。昭和の終わりから平成を駆け抜けた世代。 理由について語られないまま、国民的グループが静かに幕を閉じる──その展開に驚きと共に、どこか時代の変化を…

これからの20年に備えて、身につけておきたい習慣3選 ──50代からの備えは“毎日の行動”から

「50代からの人生は、まだ長い」。 そう頭ではわかっていても、日々の忙しさに追われていると、“このままで大丈夫かな？”という漠然とした不安がふとよぎることがあります。 健康、お金、人間関係── これからの20年を、自分らしく、安心して過ごしていくためには、“今から始めておくべき習慣”があると感じています。 今日は、私自身がこの1年ほどで始めた、または改めて大事だと感じた、**「これからの20年に備えるための習慣3選」**を紹介します。 1. 毎朝5分のストレッチ──身体の声に耳を澄ませる習慣 最近、首を回すと「コキッ」と音が鳴るようになりました。 そして、前屈をしてみると股関節が思った以上に硬…

おやじの名言タイム vol.7 「考え抜くことの大切さ」

考えて考え抜いたら、だいたい考えたとおりになる。そのとおりにならないのは考えがたりないからである。 －－－松下幸之助 この言葉は、「経営の神様」松下幸之助の代表的な名言の一つです。成功と失敗の差は、運や才能ではなく、「どこまで考え抜いたか」にある。そんなメッセージを私はこの言葉から感じます。 「考え抜くこと」の重み 「考えること」は誰でもしますが、「考え抜く」となると話は別です。多くの場合、少し考えて答えが出なければ、諦めたり妥協したりしてしまう。けれど、幸之助さんはそこからもう一歩、いやもう十歩でも二十歩でも先まで考え抜け、と言っているように思えます。 それは、問題の核心にたどり着くまで、何…

コキコキ鳴る首、カチコチの股関節──50代から始めたストレッチ習慣

ある朝、何気なく首を回してみたら、「コキコキ」と軽快な（？）音が鳴りました。首のあたりが妙に詰まったような感覚もあり、ちょっと気になりました。 そういえば最近、前屈しても手が床につかない。あぐらをかくと股関節が張って座りづらい。体が硬くなっているのは自覚していましたが、「まあそんなもんだろう」と深く考えていませんでした。 でも首の音をきっかけに、ふと「このままでいいのかな」と思ったのです。 調べてみると、首のコキコキ音は「関節が鳴るだけで心配ない」という意見もあれば、「筋肉の硬直や関節の可動域の低下のサイン」という見方もあります。どちらにせよ、体が発している“声”を聞き流すのはよくない。そう思…

朝の散歩と紫陽花の風景──ゆっくり歩くことの効能

6月も半ばを過ぎて、梅雨入り宣言も出て、暦の上では梅雨の真っただ中。 けれど、今年はなかなか雨が降らず、どこか拍子抜けというより、真夏のような暑さにうんざりな日が続いていますね。 そんな晴れ間の週末、早起きして朝の散歩に出かけてみてはいかがでしょうか。 実際に歩いてみると、道ばたには紫陽花が見ごろを迎えていて、日差しの中でも鮮やかに咲いていました。 紫陽花というと「雨に濡れる姿」が定番ですが、乾いた空気の中で見るその花も、なんだか新鮮で、心がすっとするような感じがします。 ふだんの生活では、なかなか「歩く時間」をじっくり取ることができない人も多いと思います。 通勤での早歩きや、買い物のついでの…

おやじの名言タイム vol.6 「すべての選択は、正解にできる。」

「サッカー人生、これまで下した選択は全て正解でした。そう言い切れることが、精いっぱいやってきた証拠といえるんじゃないかな」 －三浦知良（プロサッカー選手） 50代も後半に差し掛かると、ふと立ち止まって「自分の選択は正しかったのか」と考えることがあります。仕事の道、家庭での決断、人付き合い──若い頃に比べて、選択の重みはずっと増してきました。 そんな中、この三浦知良選手の言葉に心を打たれました。 キング・カズは、57歳にしてなおプロとしてピッチに立ち続けています。サッカーという過酷な競技で、誰よりも長く現役を続ける男が「自分の選択はすべて正解だった」と言い切る。それは、結果が常に良かったからでは…

「ドラマ『続・続 最後から二番目の恋』を観た夜に、ふと考えたこと」

月曜の夜9時は、テレビの前に座ると決めている。 『続・続・最後から二番目の恋』。 これまでのシリーズは見たことがありませんでしたが、たまたま初回の放送を見て以来、ドラマの魅力に引き込まれています。 小泉今日子さん演じる吉野千明は、60歳を目前にしたテレビディレクター。 キャリアも、それなりの人生経験もある彼女が、この年齢になってもまだ恋に迷い、仕事に苛立ち、ふと孤独を感じる――その姿が、やけにリアルで、目が離せなません。 「この先、どう生きようか」なんて、まだ早いと思っていたけれど 自分はまだ50代前半。 人生100年時代と言われるなかで、ようやく折り返しを過ぎたあたり。 まだ「老い」という言…

50代からの健康習慣〜梅雨時期を快適に過ごすためのポイント

こんにちは。梅雨入りが発表され、じめじめとした季節が始まりましたね。 50代を過ぎると、季節の変わり目に体調を崩しやすくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。特に梅雨は、湿気や気圧の変化で体の不調を感じやすい時期です。今回は、この梅雨の季節を少しでも快適に過ごすための健康習慣をご紹介します。 梅雨時期に起こりやすい体調不良とは？ 梅雨の時期は、体がむくんだり、だるさを感じたり、頭痛や関節の痛みが起きやすくなります。これは湿気が高いことで体内の水分バランスが崩れやすく、また気圧の変動によって自律神経のバランスが乱れるためです。50代を過ぎるとこうした影響を受けやすくなるため、特に気をつけた…

おやじの名言タイム vol.5 キャッチボール一つ、トンネル一つとっても、見せ場を作らないとプロとは言えない

こんばんは。 「ゆったり行進曲」へようこそ。 この「おやじの名言タイム」では、心に響いた言葉をひとつ取り上げて、日々の生活にどう活かせるかをゆったり語っています。 第5回は、前回に引き続きあの“ミスター・ジャイアンツ”、長嶋茂雄さんの名言を紹介します。 名言紹介 キャッチボール一つ、トンネル一つとっても、見せ場を作らないとプロとは言えない ― 長嶋茂雄 ミスターらしい、華のある言葉ですよね。 キャッチボールは言ってみれば練習の一部。 トンネルはゴロを股の下に抜かしてしまう、いわゆるエラー。 普通なら“何でもない動き”や“むしろ失敗”とされるようなものにすら、「見せ場」を作れと言うのだから、まさ…

やっと見つけた！「美味しい」と思えるペットボトルコーヒー

コーヒーは好きだけど、特別なこだわりがあるわけではない。 でも、ペットボトルや缶のコーヒーって、どうにも「これだ！」というものに出会えませんでした。 甘すぎたり、妙に香料が強かったり、後味が重たかったり…。 便利だけど、毎日飲むにはちょっと物足りない。そんな気持ちをずっと持っていました。 スーパーでふと手に取った1本が、思わぬ発見に そんなある日、近所のスーパーで目に入ったのがこの1本。 ジョージアの「深み焙煎 贅沢ブラック」（猿田彦珈琲監修）。 「おっ、猿田彦監修か」と思い、試しに1本買ってみました。 あまり期待せずに飲んでみたら…これが意外と美味しい。 程よいクセがあり、香りは自然で、すっ…

50代からでも遅くない！新NISAで老後資金をつくる方法

はじめに｜「今さら投資なんて…」と思っていませんか？ 「投資なんて若い人がやるものでしょ」── そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 でも実は、50代からの投資も決して遅くはありません。 特に2024年からスタートした「新NISA制度」は、50代以降の私たちにとっても非常に使いやすく、老後資金づくりの強い味方になります。 この記事では、新NISAの基本から、50代からの活用法、そして私自身の体験談まで、わかりやすくご紹介します。 新NISAとは？ポイントをやさしく解説 新NISAは、株式や投資信託などに投資した際の運用益や配当金が「非課税」になる制度です。 2024年に制度が刷…

おやじの名言タイム vol.4『努力は人の見ていないところでするものだ』

“ミスタープロ野球”こと、長嶋茂雄さんが6月3日にこの世を去りました。89歳でした。 2004年3月に脳梗塞で倒れ、右半身にマヒが残っていたようです。過酷なリハビリの様子を書籍で読んだことがあります。 病気してもなおリハビリに立ち向かう精神力に感服した記憶があります。 現役時代のプレーは見ていませんが、人を楽しませるため、そして、人の記憶に残る数々の言動。 まさにスーパースターでした。 その華やかなプレーの裏には、想像を超える努力があった――。 今回のおやじの名言タイムは、そんな長嶋さんの言葉をお送りします。 「努力は人の見ていないところでするものだ。努力を積み重ねると、人に見えるほどの結果が…

50代でサブ4に再挑戦！つくばマラソン2025を目指して走り出します

44歳のときにサブ4（フルマラソン4時間切り）を達成したのを最後に、しばらく大会から遠ざかっていました。 コロナ禍があったこともあり、マラソン大会自体が中止・延期になる時期が続いたのもあり、走るモチベーションがふっと途切れてしまったんです。 でも、心のどこかではずっと思っていました。 「50代になっても、もう一度サブ4を目指してみたい」と。 昨年（2024年）、久しぶりに横浜マラソンに出場しました。結果は4時間30分弱。 正直、脚も心肺もついてこず、自分の“今の実力”を思い知らされました。 それでも、「やっぱりマラソンっていいな」と思えたんです。 スタート前の緊張感、沿道の声援、そしてゴールし…

朝のひと仕事、豆腐とわかめの味噌汁で一日のスタート

日曜日の朝。 目覚まし時計の音ではなく、外から聞こえてくる鳥のさえずりや、遠くの電車の音で目を覚ます。 ゆっくりと起きて、カーテンの隙間から差し込む柔らかな光に「今日が日曜日であること」を感じるこの瞬間が、なんとも心地よい。 平日はどうしても、時間に追われてしまう。 朝は慌ただしく、パンとコーヒーで済ませる日もあるし、下手をすれば何も口にしないまま出勤することもある。 だからこそ、週に一度の「日曜の朝」は、少しだけ立ち止まる時間として、自分の中で大切にしている。 豆腐とわかめ。変わらない朝の味 そんな私の小さな習慣が、「味噌汁をつくる」ことだ。 具材はシンプルに、豆腐とわかめ。 冷蔵庫にあれば…

おやじの名言タイム vol.3『小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道』

日々のルーティンがつまらなく感じることはありませんか？ でも50代のおやじだからこそ、「積み重ねる力」を信じていたい。 そんな気持ちを後押ししてくれる、イチローの名言をご紹介します。 「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」 ― イチロー（2004年 シーズン最多安打記録更新の際の会見より） この言葉、正直グッときます。 若い頃は「結果がすべて」なんて思っていたけれど、歳を重ねるごとに「日々の積み重ね」こそが人生を形づくっていると感じるようになりました。 朝の散歩、家族との挨拶、健康のための軽い運動、仕事でのひとつの気配り――。 どれも“とんで…

奇跡じゃない、これがマリノスの力だ── 最下位マリノスが首位鹿島を撃破

7連敗中のマリノスが、まさかの快勝ｰｰｰ相手は7連勝中の鹿島。ピッチに崩れ落ちた喜田選手の姿に胸が熱くなりました。

浅間神社と諏訪神社、何が違うの？──全国にある“あの神社”の違いを解説

はじめに：湖畔で出会った、ふたつの神社 先週の日曜日の朝、山中湖をゆったりと散歩していると、 静かな森の中に、道路を挟んでふたつの神社が並んでいました。 一つは「諏訪神社」、もう一つは「浅間神社」。 どちらもよく聞く名前だけれど、改めて「何が違うの？」と思ったのが、 今回この記事を書くきっかけです。 実はこれらの神社、それぞれに祀っている神様も由来も大きく異なっているんです。 浅間神社とは？ 〜 富士山の女神を祀る まずは、河口湖でも出会った「浅間神社（せんげんじんじゃ）」から。 ご祭神：木花咲耶姫命（このはなさくやひめのみこと）総本社：富士山本宮浅間大社（静岡県富士宮市）浅間神社は、富士山を…

おやじの名言タイム vol.2『勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし』

こんばんは。一週間、お疲れさまでした。 今週も金曜の夜がやってきました。そっと一言、心に残る名言をお届けする「おやじの名言タイム」。第2回は、野村克也さんのこのひと言です。 「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし。」 －－－野村克也 言わずと知れた、名将・野村監督の座右の銘。短くて、深い。まさに“おやじの言葉”。 思い返せば、仕事でも人生でも、「あれ？なんでうまくいったんだろう？」っていうラッキーはたしかにある。でも「なんでうまくいかなかったんだろう？」というときには、必ずどこかに「原因」や「見落とし」がある。 準備不足だったり、油断していたり、過信していたり。負けるには、ちゃんと理…

雨に包まれた富士旅 〜山中湖・河口湖で見つけた「寄り道の楽しさ」〜

週末、山中湖で一泊してきました。 天気はあいにくの雨。予報通り、土曜日は朝からしっかりとした雨模様でした。 それでも、「せっかく来たのだから、富士山に少しでも近づいてみよう」と思い立ち、 富士スバルラインを通って五合目まで行くことにしました。 ちょうどその頃には雨も弱まり、「もしかしたら行けるかも」と期待も高まります。 ところが、スバルラインの入口に着くと、まさかの通行止め。 強風と雨の影響で通行が規制されていました。残念でしたが、安全第一。気持ちを切り替えます。 雨の河口湖1周、しっとりとした静けさ 次に思いついたのが、「河口湖をぐるっと1周してみよう」というプラン。 湖畔沿いの道をドライブ…

小食で好き嫌い多めな娘の朝ごはん

我が家の娘は、朝はあまり食べないタイプ。 食が細くて、しかも好き嫌いもそれなりに多い。親としては「ちゃんと食べて行ってほしいな」と思いつつ、無理強いはしたくない。そんなわけで、我が家の朝ごはんは“無理をさせず、少しでも食べられるものを”がモットーです。 娘の食の傾向 娘の好みはけっこうはっきりしていて、卵は「たまご焼き」か「目玉焼き」しか食べません。 チーズは苦手で、甘すぎるものもNG。朝はとくに食欲がわかないようで、量もごくわずか。 そんな中で「これなら食べる」というのが、 目玉焼き 蒸したさつまいも クラッカー バナナ といったシンプルでやさしいメニューたちです。 最近の朝ごはんメニュー例…

おやじの名言タイム vol.1『努力は必ず報われる』

こんばんは。 金曜日の夜、お疲れさまでした。 一週間を走りきって、ようやく迎えるこの時間。 ゆっくりと湯船に浸かりながら、あるいはお気に入りの飲み物片手に、 少しだけ心をほどく――そんな時間に、ひと言だけ名言を添えてみたいと思います。 名付けて、「おやじの名言タイム」。 第1回は、世界のホームラン王・王貞治さんのこの言葉を。 「努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力とは呼べない。」―― 王貞治 若い頃にこの言葉を聞いたときは、 「そんな厳しいこと言わなくても……」と感じたものです。 でも、50代になった今だからこそ、響いてくるものがあります。 “努力してるつもり”…

気分が落ち込んだ週末に見た「義母と娘のブルース」

土曜の朝、目覚めてスマホを見たら、前の晩に届いていたLINEに気づきました。 内容は、ちょっと気分の悪くなるもの。 朝いちばんでそういうものを読むと、一日がずっしり重たく始まってしまう。 もともとその日は、ジョギングに出るつもりだったけれど、気持ちがついてこない。 結局、家でぼんやり過ごしていた。 午後、何気なくテレビをつけると、『義母と娘のブルース』の一挙再放送をやっていました。 以前リアルタイムで観ていたドラマで、好きだった記憶はあるけれど、内容をはっきり覚えていたわけではなかった。 それでも、途中から観始めたら、いつの間にか引き込まれていきました。 綾瀬はるかさん演じる亜希子さんの、不器…

静けさと歴史に触れる 東急大井町線・上野毛から等々力 渓谷さんぽ

都心からすぐの静けさを歩く 風邪に悩まされたゴールデンウィーク、体に負担をかけずに何かできないかと考えた末、散策に出かけました。東急大井町線・上野毛駅を起点に、二子玉川公園、多摩川沿い、野毛大塚古墳、等々力渓谷をめぐり、等々力駅まで歩くコース。距離はおおよそ4.5km、時間にして2時間ほどの“ちょうどいい”街歩きです。 自然に触れ、静けさを味わい、最後に美味しいコーヒーで締める──そんな半日をゆったり過ごしてきました。 上野毛自然公園──木陰に包まれるスタート スタートは「上野毛自然公園」。駅からほど近く、広い芝生と大きな木々に囲まれた静かな公園です。朝の空気に深呼吸をひとつ。ベンチに少し腰を…

やっと風邪が癒えた週末---ささやかなリスタート計画

長引いた風邪もようやく落ち着きました。 鼻がすっきり通って、ごはんがおいしい。これだけで少しうれしい金曜の夜です。 そんな回復の手応えを感じつつ、今週末は久しぶりに“動いてみよう”という気分。 無理はせず、でも少しだけ、前に進む。そんな週末にしたいと思っています。 ジョギング、ゆるっと再開 最後に走ったのはいつだったか……思い出せないほど。 風邪で止まっていたジョギングも、ようやく再始動のタイミングです。 走ると言っても、最初は軽く、近所の川沿いをゆっくり。 足音と風の音を感じながら、自分のペースで走れる時間を味わいたい。 「今日はここまでにしておこう」 そんな余白を持つのも、大人の週末の楽し…

あの日、断る勇気があれば──体調不良と付き合う二週間

8連休だったゴールデンウィークが明け、今日から出勤しました。 せっかくのGWは、のどと鼻の体調不良に悩まされ、休日を満喫！というわけにはいきませんでした。鼻詰まりはようやく治まりましたが、喉の調子はいまだに戻らず、痰が絡むような不快感が続いています。思い返せば、最初に異変を感じたのは4月21日（月）。今日は5月7日（水）ですから、なんと2週間以上もこの体調不良と付き合っていることになります。 喉に異変を感じたあの夜 あの日、「喉が少しイガイガするな」と思ったのをよく覚えています。乾燥なのか、疲れなのか──何か引っかかるような感覚。早めに休もうかと考えていたところ、職場の同僚から飲みの誘いがあり…

ゴッドファーザーを観たGW

ゴッドファーザー PART 1 ＜デジタル・リストア版＞ [ マーロン・ブランド ]価格: 1100 円楽天で詳細を見る ここ最近、体調が思わしくなく、外出も控えがち。せっかくのGWですが、なるべく静かに過ごすようにしています。 そんなある日、Amazonプライム・ビデオでふと見つけた『ゴッドファーザー』。 「そういえばちゃんと観たことなかったかも」と思い、1作目から再生ボタンを押しました。 なぜ今、ゴッドファーザー？ 映画好きの間では言わずと知れた名作。ですが、これまでちゃんと通して観たことがなかったんです。 長いし、重いし、観るのに気力が要るイメージもあって、ずっと後回しになっていました。…

まだ間に合う！ゴールデンウィークは、地元の隠れカフェ・ベーカリー巡りでリフレッシュ

ゴールデンウィークも折り返し地点。連休スタートはこれから、という方も多いかもしれませんね。 「どこかに出かけたいけれど、今から大がかりな予定を立てるのはちょっと面倒……」そんな気分になっているなら、地元の隠れたカフェやベーカリーをめぐる小さな旅はいかがでしょう。 遠くへ行かなくても、いつもの街の中に、まだ知らない素敵な場所がきっとあります。 今からでも間に合う、ゆったり楽しめる過ごし方をご紹介します。 カフェ・ベーカリー探しのコツ まずは、気になるお店を探すところからスタート。 Googleマップで「カフェ」「ベーカリー」と検索して、★4.0以上のお店をピックアップ。 Instagramで「#…

バレットジャーナルで整える日曜の朝 ― 50代から始める“書く習慣”

はじめに：日曜の朝に、ひと呼吸 日曜の朝、少しゆっくり起きて、コーヒーを淹れる。ふとテーブルに置いたノートを開くと、先週のあれこれがざっくり箇条書きで並んでいる。 仕事のタスク、会議のメモ、ちょっとした反省。……と、そんな“仕事のログ”ばかりだったこのノートに、ある日こんなメモを書いていた。 「娘が卵焼きを少し食べた。珍しい。」 たった一行。でも、それを見返したとき、少しだけ心がふわっとした。忙しい一週間の中に、ちゃんと“日常のかけら”があったのだと、気づけた瞬間だった。 バレットジャーナルって、どんなもの？ バレットジャーナル（Bullet Journal）は、「ノートとペンだけでできるシン…

週末セミリタイア妄想日記：秦野に住んだら、こんな暮らし

金曜の夜。晩ごはんを食べ終えて、ふうっと一息。テレビもスマホもほったらかして、手に取ったのは一枚の地図。 最近のマイブーム、それは「週末移住」の妄想旅。今回の行き先は――神奈川県・秦野（はだの）。 自然が“日常”にある暮らし 小田急線に乗って約1時間。都会からほどよく離れたこの町には、山と湧き水と静けさがある。 もしここに住んだら、朝は鳥の声で目が覚める。近くの湧水スポット「弘法の清水」で水を汲んで、それでコーヒーを淹れる――そんなスタート。 走るのが好きな僕には、秦野戸川公園のランニングコースがたまらない。早朝に山を眺めながら軽くジョグして、温泉に立ち寄って帰る、なんて休日もいい。 「便利す…

ついに最下位。それでもマリノスを応援し続ける！

はじめに 2025年4月20日、アウェイでの浦和レッズ戦。1-3の敗戦を喫し、ついに我らが横浜F・マリノスはJ1リーグ最下位に沈みました。 その2日前、4月18日金曜日にスティーブ・ホランド監督の解任が報道されました。わずか2日で何かが劇的に変わるとは思っていませんでしたが、それでも「選手たちが奮起して勝利をもぎ取ってくれるのでは」と、どこかで期待していました。 しかし、現実はそう甘くありませんでした。敗戦という結果に、「やっぱりな」と思ってしまった自分もいます。 低迷の予兆 シーズンオフに、マリノスを支えていた主力選手たちが一斉にチームを去りました。 センターバック4人（畠中槙之輔、上島拓巳…

家庭ごみの捨て方、迷わなくなる。容器包装マークと分別の基本をわかりやすく

ペットボトル、プラスチックの容器、お菓子の袋――。どれも日々の生活で当たり前のように出てくるごみですが、「これって何ごみ？」と悩んだこと、ありませんか？ この記事では、容器包装に表示されているマークの意味や、ざっくりとしたリサイクルの流れ、日々のごみ出しで気をつけたいポイントなどを、ゆったりとご紹介していきます。 1. 「容器包装マーク」ってなに？ まず知っておきたいのが、「容器包装リサイクル法」に基づいたリサイクルの目印となるマークたちです。 プラマーク：プラスチック製の容器や包装（お菓子の袋、カップ容器など） 紙マーク：紙製の包装（ティッシュ箱、紙製の包装紙など） ペットボトルマーク：清涼…

定番のやさしい味。わが家の筑前煮レシピ

こんにちは。「ゆったり行進曲」へようこそ。 今日は、わが家でよく作っているシンプルな筑前煮のレシピをご紹介します。ごはんによく合う、ほっとする味。冷めてもおいしいので、作り置きやお弁当にもぴったりです。 【材料】（2〜3人分） 鶏もも肉……1枚 ごぼう……100g にんじん……1/2本 こんにゃく……1/2枚 （A）調味料 しょうゆ……大さじ2 みりん……大さじ2 砂糖……大さじ1 水……200ml 【作り方】 下ごしらえ・鶏肉は一口大に切る。・ごぼう、にんじんは乱切りに。・こんにゃくはスプーンでちぎり、下茹でする。 炒めるフライパンで油を熱し、鶏肉を炒める。肉の色が変わったら、ごぼうとにんじ…

50代でもボールは追える！若者たちに混じって参加するフットサル

3月から、月2回のペースでフットサルをしています。メンバーは20代後半から30代が中心。50代は自分を含めて数人だけ。まさに“おじさん代表”として参加しています。 日曜日の朝、シューズを履いてコートに立つと、それだけでちょっと背筋が伸びる。とはいえ、試合が始まれば現実はシビアです。 動きは遅いし、判断も鈍い。「そこ！」とパスをもらっても、反応が遅れてミス連発。ボールが来ると焦ってトラップミス、シュートは空振り。まさに踏んだり蹴ったり（笑）。 それでも、誰もイヤな顔はせず、逆に「ナイスチャレンジです！」なんて声をかけてくれると、それだけでちょっと救われる。上手くはいかないけど、笑顔が絶えない。そ…

鼻の通りを整えて、ぐっすり眠るために

最近、眠りが浅いなと感じる日が続いていました。 寝つきは悪くないのに、朝起きてもなんとなくスッキリしない。ぐっすり寝たはずなのに、疲れが残っている感じ。 そんなときに出会ったのが「鼻呼吸を整えると、睡眠の質が上がるかもしれない」という話。 たしかに、春先は花粉のせいか、鼻の通りがいまひとつ。 花粉症というほどではないけど、ムズムズしている日もあります。 そこで試してみたのが「鼻うがい」でした。 自分流・鼻うがいのやり方 使ったのは市販の器具ではなく、身近な道具だけ。 小さなコップに水を入れる ひとつまみの塩を加えて、塩水を作る 片方の鼻の穴からそっと塩水を吸い込んで、口から出す これだけ。初め…

金曜夜のリセット―炭酸水でひと息

金曜夜、1週間の終わりにふと立ち止まって、自分をリセットする時間を持つのはとても大切です。私の最近のリセット習慣は、冷たくシュワシュワとした炭酸水を片手に、ゆっくりと自分の時間を楽しむこと。忙しい毎日の中で、こうした小さな贅沢は心にしみわたります。 今週は仕事が忙しい一週間でしたが、あえて一つ心に残った出来事といえば、 娘が大学に入学して、友達づくりに不安を感じていたのですが、驚くほど早く何人かの友達ができ、その中の一人には「気が合いそう」と言ってもらえたと、とても喜んでいました。昨日は2限で授業が終わったので、友達ランチに行き、4時間も話が止まらなったそう。娘がうれしそうに話す姿に、仕事の疲…

桜が教えてくれた、季節の静かなうつろい

桜が散り始めましたね。 風に舞う花びらが、道路やベランダに静かに積もっていて、満開のときとはまた違った美しさがあります。 ふと枝先を見ると、若い葉が顔をのぞかせていました。 少し前まであんなに華やかだった木に、緑がひっそりと芽吹いているのを見つけて、なんだか嬉しくなりました。 花の時期が過ぎても、木は変わらずに次の季節の準備をしているのですね。 桜が散るのは寂しい気持ちしか感じませんでしたが、うれしさを感じるようになったのは、歳を重ねたおかげでしょうか。 季節は、少しずつ、確かに進んでいます。私もまた、焦らずに、次の一歩を踏み出していけたらと思います。 皆さんは“桜の終わり際”に、どんな風を感…

風呂上がり、ベランダにて。夜風と少しの贅沢

昨夜、ふと風にあたりたくなり、風呂上がりにベランダへ出てみました。 夜の風は少し冷たく、肌に触れるたびに、ほんのり身が引き締まるような感覚がありました。 ですが、それが湯上がりの火照った体にはちょうどよく、しばらくの間、気持ちの良い静けさに包まれました。 空を見上げると、思いのほか星がよく見えていて、小さな驚きがありました。街の光に囲まれて暮らしていても、こうして時折、夜空が顔をのぞかせてくれるのですね。 とはいえ、その心地よさも束の間のことで、すぐに寒さを感じて部屋へと戻りました。ほんの短い時間でしたが、なんだか少しだけ、贅沢な気分になれた夜でした。 にほんブログ村 ポチッと応援お願いします

プチ移住を実現するための実行計画

テレビで田舎暮らしが特集されることが多くなりましたよね。移住を推進している自治体も多いようです。田舎暮らしもいいなとは思いますが、永住となると二の足を踏んでしまいます。 そんな方にプチ移住（週末移住）というのがあるそうです。これなら行けるかも！と思い、実行計画の立て方を調べて自分に当てはめてを考えてみました。 手順 実行計画を立てる手順を紹介します。 目的を明確にするプチ移住をする目的を明確にする。・自然の中でリフレッシュしたい・老後の本格移住の準備・趣味（登山・ランニング・農業など）を楽しむ目的がはっきりすると、移住先や住まいの選択基準が明確になります。 移住先を選定する移住先選びのポイント…

ジョギングするぞ！

同い年の大学時代の仲間がサブ3.5に迫るタイムでフルマラソンを完走しました。ジョギングをさぼりまくっている自分に罪悪感が。そこでChatGPTにサブ4達成に向けてプランを考えてもらいました。 中長期プラン 走力が落ちているので、いきなり高負荷の練習をするとケガのリスクがあります。まずは走る習慣を取り戻しながら、段階的に負荷を上げていく。 まずは月間100kmを目指す（1～2ヶ月）ジョグ中心: 6:00～7:00/kmのペースで30～40分のジョグを週3～4回徐々に距離を増やす: 週1回は10km以上走る日を作る無理せず継続: 体を慣らすことが最優先 月間150kmに増やす（3～4ヶ月目）ロング…

かかとのひび割れ

今年の冬はかかとのひび割れに悩まされました。これまでは、ひび割れに気づいた時点で軽石で角質を除去すれば、そのうちに治っていた印象ですが、今年はなぜか全然治ってくれませんでした。 そこで、かかとのひび割れの原因と対処方法などを調べてみました。 かかとのひび割れの原因 乾燥による影響 かかとは 皮脂腺がなく、自ら油分を分泌できないため、乾燥しやすい部位です。肌が乾燥すると ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が滞り、角質が厚くなり、柔軟性を失います。硬くなった皮膚に体重がかかることで亀裂が生じ、ひび割れが発生します。特に 冬場は空気の乾燥や血行不良 により悪化しやすくなります。 角質の肥厚（厚くなる…

今日の弁当（448）

今日は豚タン弁当です。 メニュー 豚タン 玉子焼き りんご ひとり言 昨夜、娘から 「この前言ったけど、明日弁当持っていくから、よろしく」 えっ！？聞いてないよ。 忘れたのかな？ 何の準備もしてないので、夕飯の残りプラスαの質素な弁当。 先週の弁当が最後だと思っていたけど、 最後の弁当がこんな質素になっちゃった。 これも自分らしい終わり方かな😅

13歳からの地政学 / 田中 孝幸

基本情報 タイトル：13歳からの地政学 カイゾクとの地球儀航海 著者：田中 孝幸 出版社：東洋経済新聞社 出版年月：2024年4月 ジャンル：地理・政治 要約 高校1年生の大樹、その妹で中学1年生の杏、アンティークショップの店主 カイゾクの3人の登場人物の物語。 カイゾクがアンティークショップの売り物であるディプロマットという地球儀を使って、地球がどのように動いているのか、大樹と杏に7日間のレッスンを繰り広げます。 海の重要性、核兵器、大国の悩み、小国、少数民族の行動、地形、アフリカの貧富の差などについて解説していきます。 感想 世界史を勉強してなくて、政治にも疎い。そんな自分にはすごくいい本…

今日の弁当（447）

今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き みかん缶 ひとり言 高校3年生の娘は、大学受験も無事に終わり、卒業式を控えるのみ。 学校に行くのもあと数日。 そんな状況ですが、今日は珍しく弁当を持って登校。 そして、弁当作りは今日で最後になります。 最後まで料理の腕は上がらず、レパートリーも増えずで、パターン化した弁当でしたが、 嫌がらず食べてくれた娘に感謝。 好き嫌いがなく、弁当に対する注文が多ければ、料理の腕がもう少し上がったかもと思わないわけではありませんが😅 まあ、それはそれとして。 弁当作りがなくなって、ブログの更新頻度が下がってしまってます。 今後のネタを考えねば。

今日の弁当（446）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き サツマイモ みかんの缶詰 ひとり言 娘の大学受験、試験は続いていますが、合格発表も始まりました。 いわゆるすべり止めは合格をもらえてひと安心。 これから本命の合格発表が続きます。 朝10時がドキドキの日々です。

今日の弁当（445）

今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き サツマイモ みかん缶 ひとり言 昨日はフットサルをしてきました。 動けないながらも楽しんでプレイすることができました。 しかも、なんと2ゴール！ 2つともごっつぁんゴールでしたが、点を取れるとうれしいですね。 またやりたくなってます。

今日の弁当（444）

今日はポークソテー弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き サツマイモ みかん缶 ひとり言 昨日は飲み過ぎてしまいました。 コロナ禍になってから、2軒目に行くことがなくなりましたが、昨日は2軒目に。 飲む時間が長くなれば飲む量も増えるのは当然。 今日はせっかくの祝日が二日酔いで潰れそう😵

今日の弁当（443）

今日はケチャップライス弁当です メニュー ケチャップライス 玉子焼き サツマイモ ひとり言 人事異動があり、新たな職場での一週間が終わりました。 皆さんに、暖かく迎え入れていただき、何とか何事もなく、という感じです。 この歳で新天地というのも、いまや当たり前の時代。 がんばっていこうと思います。

今日の弁当（442）

今日はミートボール弁当です。 メニュー ミートボール 玉子焼き サツマイモ みかん缶 ひとり言 最強寒波の影響がものすごいですね。 東京は雪が降っていないので寒いだけですが、 雪が降っている所は大変です。 昨日見たニュースでは北海道の帯広の様子を報じていましたが、 すごい積雪なのにも関わらず、排雪には多大な費用がかかるので、春の雪解けを待つしかないのだとか。 先日の節分で暦の上では春ですが、桜が咲くのが春だと考えるとすると、まだ1ヶ月以上先です。 二次的な災害も心配です。

今日の弁当（441）

今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き サツマイモ ひとり言 昨日は娘の大学受験、最初の試験でした。 出来はまあまあというか、なんとか合格を取れそうとのこと。 少し安心しました。 娘の場合はこれから約2週間で大学受験終了。 合格発表も含めるとあと1ヶ月。 実力を出し切って、希望する大学の合格を勝ち取ってほしいです。 親もドキドキの1ヶ月がいよいよ始まりました。

今日の弁当（440）

今日はコロッケ弁当です メニュー コロッケ 冷凍グラタン サツマイモ ひとり言 実は人事異動があり、今日から新たな場所で仕事開始です。 あるミッションがあり、異動になりました。 この歳でも求められていることがあると言うのはありがたいことです。 気持ちを新たに頑張るぞー！

今日の弁当（439）

今日は鶏の照り焼き弁当です。 メニュー 鶏の照り焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 2月に入りました。 明日は雪の予報。 寒さはしばらく続きそうですね。 寒さが苦手な者にとっては、春が待ち遠しい。 受験生の親にとっては、娘にとってハッピーな春が待ち遠しい。 娘に限らず、全国の受験生、がんばれー！

今日の弁当（438）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日で1月は終わり。 1ヶ月あっという間でした。 日々の目の前のことだけこなしているだけな感じ。 この調子で行くと、1年もあっという間に過ぎてしまいそう。 充実した日々にしなければ。

今日の弁当（437）

今日はポークソテー弁当です メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 埼玉県八潮市で道路が陥没してトラックが転落した事故で、運転手はまだ救出されていないようです。 事故は28日午前9時50分ごろ目撃されたそうですから、もうすぐ丸二日経過することになります。 道路が陥没してしまうことにも驚きですが、 救助にこんなにも時間がかかることにも驚きです。 少しでも早い救出を願うばかりです。

今日の弁当（436）

今日はプルコギ弁当です。 メニュー プルコギ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 珍しく飲み会が続いてまして、 昨日は弁当作りをお休みしてしまいました。 そして今日も飲み会。 飲み過ぎには気をつけないと。 今日は初めてのプルコギ弁当。 娘は喜んでくれるかな？

今日の弁当（435）

今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き サツマイモ ひとり言 昨日、久しぶりにフットサルをやってきました。 予想どおりというか、当然というか、思うように動けませんでした。 エンジョイ・フットサルだったので、下手でも文句を言われることもなく、 楽しくプレイできました。 ジョギングとフットサルは動きが違うんですね。 今朝は、ジョギングではならない部分が筋肉痛です😅

今日の弁当（434）

今日は鮭弁当です。 メニュー 焼き鮭 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 中居正広さんが芸能活動からの引退を発表しました。 どこまで信じていいのかわかりませんが、報道されていることが事実だとしたら、致し方ないと思います。 個人的には、土曜日な会を毎週楽しく見ていたこともあり、残念です。 また、フジテレビも窮地に立たされています。 先日の港社長の会見に避難殺到。 改めて記者会見をやり直すそうです。 フジテレビを見ると、CMはACのものばかりですね。 多くのスポンサー企業がCMの放送を拒否しているということですね。 フジテレビは、小さい頃からお笑い番組を見てきたチャンネル。 オレたちひ…

今日の弁当（433）

今日は春巻弁当です メニュー 春巻き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 メジャーリーグで活躍したイチローさんがアメリカの野球殿堂入りを果たしました。 おめでとうございます！ 満票での殿堂入りが期待されていましたが、満票には一票たりませんでした。 それに対してイチローは、 不完全であるというのはいいな 不完全だから前に進もうと思える といった趣旨 の発言。 イチローの考え方ってすごいな、と改めて感じました。

今日の弁当（432）

今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 物価の上昇が止まらない感じですね。 昨日はミスタードーナツが値上げを発表しました。 数年前まで100円で買えたものが、150円を超えて、さらに値上げ。 金利のある世界ってこんな感じなのですかね。 給料も物価上昇に合わせて上がってくれればいいのですが。 とりあえずは、目の前の仕事をがんばるしかないかな。

今日の弁当（431）

今日は豚タン弁当です。 メニュー 豚タン 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 トランプ氏がアメリカの大統領に就任しました。 アメリカファーストを掲げていくのでしょう。 日本にどんな影響があるのかも気になるところです。 また、安倍元総理ほどとは言わないまでも、石破総理はじめ、日本の政治家はトランプ大統領とうまく付き合ってほしいです。 変化が激しく、先行きが読めない世の中ですが、 いい方向に進んでほしいです。

今日の弁当（430）

今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 共通テストが終わり、娘も自己採点を実施しました。 思ったより良い出来だったのでひと安心です。 例年より簡単だった可能性もありますが、娘はよくやったと思います。 2月からは私立大学の受験が本格的に始まります。 気を引き締めて、体調万全で受験に臨んでほしいです。

今日の弁当（429）

今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き サツマイモ ひとり言 今日1月17日は阪神大震災から30年です。 建物が倒壊したショッキングな映像が流れたのを思い出します。 そして、震災後、がんばろう神戸をスローガンに優勝したオリックスを牽引したイチローさんが野球殿堂入り。 実績を見れば当然ですね。 体が動く限り日本の野球に貢献する、というコメントはイチローさんらしいですね。

今日の弁当（428）

今日は春巻弁当です。 メニュー 春巻 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 共通テストまであとわずか。 親も緊張してきました。 娘も不安を口に出しているので、 親の緊張が娘に伝わらないようにしています。 親バカですが、娘はよくがんばったと思うので、 当日、力を出し切ってくれればと思います。 そのためにも、万全の体調で共通テストに臨めるよう、できる限りのサポートをしようと思います。

今日の弁当（427）

今日は鶏の照り焼き弁当です。 メニュー 鶏の照り焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 貸金庫から顧客の現金や金塊を盗んだとして元三菱UFJ銀行の元行員が逮捕されました。 FX投資や競馬で10億円規模の借金があったとのこと。 お金に困ると、人間はとんでもないことをやらかしてしまうのですね。 なんか、大谷翔平選手の元通訳のことを思い出してしまいました。 老後に備えて投資をするのも大事ですが、それも身の丈にあった規模にして、お金は地道に働いて稼がないとダメですね。

今日の弁当（426）

今日は豚タン弁当です。 メニュー 豚タン 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日、高校サッカーの決勝戦が行われ、PK戦の末、前橋育英高校が流通大柏高校を下し、優勝しました。 驚くべきはPK戦のスコア。 なんと9-8。 両校優勝にさせてあげたくなるスコアですよね。 両校の選手に、好試合を見せてくれてありがとう！と言いたいです。

今日の弁当（425）

今日はポークソテー弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日、仲間とダーツバーに飲みに行って久しぶりにダーツをやりました。 下手くそなのですが、楽しく勝負ができました。 ダーツは狙ったところに投げられると気持ちいい。 結果オーライが多かったけど、気持ちいい瞬間も味わえました。 たまにはダーツもいいな。

今日の弁当（424）

今日は鶏の照り焼き弁当です メニュー 鶏の照り焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 横浜F・マリノスから水沼宏太選手が海外移籍を前提としてチームから離脱すると発表がありました。 2024年シーズンのマリノスは、キャプテンが喜田拓也選手、副キャプテンがエドゥアルド選手、小池龍太選手、水沼宏太選手、松原健選手という体制でした。 副キャプテン 4名のうち3名がいなくなるって、どういうこと？ 選手にとって魅力のあるチームではなくなってしまったということでしょうか？ 個人的にはケヴィン・マスカット監督にあと1年早く辞めてもらって、次のサイクルに入ってほしかった。 再生に向けた動き出しが2…

今日の弁当（423）

今日はミートボール弁当です。 メニュー ミートボール 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 各地で雪がすごいみたいですね。 東京は寒いですけど雪は降っていないので、例年以上の大雪と言われても、ピンとこない感じです。 湿った雪なので、屋根からの落雪が起きるなど、雪が降っている地方では注意が必要のようです。 暑い夏に寒い冬、日本にとっては当たり前なのですが、 暑すぎる夏に寒すぎる冬、そして短い春と秋。 日本の四季は変わってしまった感じがします。

今日の弁当（422）

今日は餃子弁当です。 メニュー 餃子 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 インフルエンザが流行していますね。 薬が足りない状況になっているとか。 わが家は受験生がいるので、絶対にインフルエンザにかかるわけにはいきません。 マスク、手洗い、うがいを徹底するしかないですね。

今日の弁当（421）

今日は筑前煮弁当です。 メニュー 筑前煮 玉子焼き サツマイモ ひとり言 昨日、チベットでマグニチュード6.8の地震が発生しました。 死者が100人以上出ているようです。 被害の最小化と一日も早い復旧・復興をお祈りします。 日本でも、首都直下地震や南海トラフ地震が予想されています。 改めて災害への備えの再確認をしなければ。

今日の弁当（420）

今日は豚肉の甘辛炒め弁当です。 メニュー 豚肉の甘辛炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 大学受験予備校「ニチガク」の運営会社が、破産申し立てに向けて調整しているとのこと。 大学入学共通テストの目前に予備校が閉鎖となりました。 わが家にも大学受験を控えた娘がいます。 娘の通う予備校が閉鎖になったと想像すると、なんとも言えない気持ちになります。 なぜ、この時期に？ もっと早く、または受験が終わってから、という選択はできなかったんですかね？ 予備校生たちには、困難に負けず、がんばってほしいです。

今日の弁当（419）

今日は春巻弁当です。 メニュー 春巻 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日は仕事初め。 いよいよ2025年が本格的にスタートします。 正直言うと、しばらく忙しい日が続きそうなのですが、 ポジティブ思考でやっていきたいと思います。 2025年のキーワードは「ポジティブ」にしよう！

今日の弁当（418）

今日はポークソテー弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう ひとり言 昨日は2025年初の飲み会でした。 久しぶりに会えた人もいて、会ってない5年くらいの間にアクティブになっていてビックリ！ 趣味に登山、ソロキャンプ、釣りが加わっていました。 登山は一人でもやるそう。 自分も低い山からチャレンジしてみようかな。 新年早々刺激をもらった良い飲み会でした。

今日の弁当（417）

今日はすき焼き弁当です。 メニュー すき焼き 玉子焼き きんぴらごぼう ひとり言 新年明けてからほとんど何もしていません。 やった事といえば、家の近くの神社に初詣行ったのと、ジョギング10キロを1回だけ。 あとはテレビばかり見ています。 まさに寝正月。 そろそろモードを切り替えないと、と思いつつ、 今日も箱根駅伝をガッツリ見る予定😅 寝正月は続きます。

今日の弁当（416）

今日は焼売弁当です メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう ひとり言 今年初の弁当作りです。 高校3年生の娘は今日から塾です。 大学受験に向けてがんばれー！ 弁当作りもあと何回あるか？ 今日が416回目なので、450回までは行かないかな？ あ残り少ない弁当作り、がんばります！

今日の弁当（415）

今日はアジフライ弁当です。 メニュー アジフライ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日で仕事納め。 個人的には仕事面でいろいろあった一年でした。 今日から仕事のことは忘れてのんびりします。 ダラダラせずに有意義な9連休にしないとな。 大掃除も計画的にやるぞー

今日の弁当（414）

今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き カップグラタン きんぴらごぼう ひとり言 昨日、JALがサイバー攻撃を受けてシステム障害発生しました。 その影響で欠航になったり遅れが出たり。 たくさんの人が影響を受けました。 いまやITがなければ何もできない時代。 対策をしっかりとして欲しいものです。

今日の弁当（413）

今日は豚タン弁当です。 メニュー 豚タン 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 仕事納めが明日なので、あと2日がんばれば休み。 今回の年末年始はカレンダーが良くて9連休です。 そのうち3回飲み会が入っています。 飲む相手がいるというのはありがたいことです。 大学じゃ受験の娘を尻目に飲みに行くのも気が引けますが、 暴飲暴食には気をつけようと思います。

今日の弁当（412）

今日はチャーシュー弁当です。 メニュー チャーシュー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 Merry Xmas！ 皆さん、素敵なクリスマスをお過ごしください。 わが家は娘が受験生なのでクリスマスムードはまったくありません。 普通の平日です😅 せめて会社帰りに美味しいお菓子でも買って帰ろうかな？

今日の弁当（411）

今日は焼きそば弁当です メニュー 焼きそば 玉子焼き サツマイモ ひとり言 ここ数日寒いですね🥶 通勤電車があるサラリーマンは服装に困ります。 あまり着すぎると電車の中で暑い かと言って外はめちゃくちゃ寒い オフィスは省エネなのか、あまり暖房が効いてない ちょうどいい温度で過ごす時間が少ないような😅

今日の弁当（410）

今日は焼売弁当です メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日のM-1は令和ロマンが史上初の2連覇を達成しましたね。 おめでとうございます！ 採点のあるM-1は、ただウケればいいだけでなく、技術とかも必要みたいですね。 単純に笑えた、ってコンビは点数が低めだった気がします。 というか、審査員にとってみれば、全てのコンビがおもしろいから、技術の面で差をつけざるを得ないのかも。 M-1に限らずですが、人々を楽しませてくれるお笑い界はもっともっと盛り上がってほしいです！

今日の弁当（409）

今日はコロッケ弁当です, メニュー コロッケ 玉子焼き カップグラタン きんぴらごぼう ひとり言 今日の弁当には初めてカップグラタンを入れてみました。 自然解凍OKなのが手間がかからなくてうれしいです。 あとは娘が気に入ってくれたら言うことなし！ 最近、疲れているのか、弁当を完食しないことが多い。 共通テストまで1ヶ月を切りました。 少しでも食べられる物を入れて栄養と体力をつけさせないと。 娘よ、がんばれ！

今日の弁当（408）

今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日もアロマの話。 昔買ったアロマが見つかりました。 100均ではなくちゃんとしたやつです。 香りも柔らかく感じて、100均のとはちがうな。 睡眠の方はというと、今日も3時に目が覚めてしまいました。 アロマ初日の快眠はたまたまだったのかな？

今日の弁当（407）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 アロマを枕元に置いて2日目。 今朝は3時ごろ目が覚めてしまいました。 昨日のよく眠れたのはたまたまだったのか。 さらにラベンダーの香りがいい香りというよりは、鼻につく感じです。 100均ではなく、ある程度の値段のものな方がいいのかも知れません。 まあ、もうすこし続けてみようと思います。

今日の弁当（406）

今日は鶏もも焼き弁当です。 メニュー 鶏もも焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 睡眠の質を上げるためにアロマを使ってみました。 とりあえず100均でラベンダーの香りのアロマオイルを購入。 ティッシュペーパーに2〜3滴たらして枕元に置いて寝ました。 100均だからなのか、たらした量が足りなかったのか、香りはかすか。 でも、よく眠れた気がします。 たまたまなのかも知れませんが、途中で目が覚めませんでした。 とりあえず続けてみようと思います。

今日の弁当（405）

今日は豚タン弁当です。 メニュー 豚タン 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日は若い頃お世話になった恩師と飲んできました。 恩師は65歳で今月末で退職。 寂しいですね。 恩師は100歳まで生きる！と言っていました。 ということはあと35年生きられる。 人生100年時代は本当に長いですね。 先立つものが必要です。

今日の弁当（404）

今日はアジフライ弁当です。 メニュー アジフライ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日のワイドナショーの放送で小倉智昭さんの訃報を読み上げる際、佐々木恭子アナの目に涙が。 ワイドナショーは生放送ではないので、撮り直す手もあったと思いますが、佐々木アナの素直な気持ちが見ることができてよかったなと思いました。 小倉さんはフジテレビのアナウンサーではないので佐々木アナの上司ではないと思うのですが、素敵な恩師に出会えた佐々木アナを羨ましく思います。

今日の弁当（403）

今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日、会社のOGの先輩と飲んできました。 この先輩とは気兼ねなく話すことができて、楽しく飲むことができました。 やはり、昔話は盛り上がりますね。 マジメな話、たまには昔を振り返るのも必要かも。 まだ飲みに行きたいなあ。

今日の弁当（402）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 12月11日から12月27日までのTOKYO元気キャンペーンをご存知ですか？ 都内の対象店舗でQRコードで決済すると10％のポイントが還元されます。 対象のQRコードサービスは、au PAY、d払い、PayPay、楽天ペイの4種類。 それぞれのサービスごとに3,000円相当までポイント還元されます。 都民でなくても恩恵を受けられるそうですよ。

今日の弁当（401）

今日はチキンナゲット弁当です。 メニュー チキンナゲット 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 朝晩の冷え込みがキツくなってきました。 建物から外に出ると本当に寒い。 たくさん着込めばいいのかもしれませんが、 電車の中は暖房が効いてて暖かいので、着込み過ぎてもなぁ。 受験生がいる我が家は、体調を崩してインフルエンザやコロナになったなら最悪。 体調管理に気をつけて、免疫力をキープせねば。

今日の弁当（400）

今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日で弁当作りが400回目でした。 料理のレパートリーが少ない私ですが、 好き嫌いが多くて食べらはれるものが少ない娘だからこそ、毎日メイン以外は同じメニューで続けてこれました。 娘も飽きずに食べてくれました。 私立高校に通う高校3年生の娘は、これからは学校に行くことはほとんどないですが、 毎日朝から塾の自習室で勉強するとのことなので、弁当作りはもう少し続きます。 たまにはいつもと違うものを作ってあげないとなぁ。

今日の弁当（399）

今日は鶏もも煮弁当です。 メニュー 鶏もも煮 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日、J1リーグの全日程が終了し、ヴィッセル神戸が優勝。 リーグ2連覇を達成しました。 おめでとうございます。 わが横浜F・マリノスは15勝16敗7分で9位。 悔しい結果とまりました。 マリノスにとっては過密日程という、如何ともし難い状況がありましたが、 その前に、一つのサイクルが終わった感じがしました。 というか、とっくに終わっていたけど、方向転換できなかった、というのが実態だと思います。 来年はスティーブ・ホランド監督のもと、強いマリノスを取り戻してほしいです。

今日の弁当（398）

今日は唐揚げ弁当です。 メニュー 唐揚げ 玉子焼き サツマイモ ひとり言 昨日、中山美穂さんの訃報が入ってきました。 90年代の大活躍を見てきただけにショック。 死因は調査中とのことですが、ヒートショックの可能性があるとのこと。 同年代なので自分も気をつけないといけないな。 ご冥福をお祈りいたします。

今日の弁当（397）

今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日、気象庁が1ヶ月予報を発表し、今後は低温予想。 真冬の寒さが多くなるそうです。 暑さに悩まされていたのは、ちょっと前だった気がしますが、これからは寒さに悩まされる日が増えそうです。 春と秋がなくなり、極端な暑さ寒さがほとんど。 地球温暖化の影響なのでしょうか？

今日の弁当（396）

今日はポークソテー弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 娘は期末テストが終わり、これから3月まで学校に行くのが数えるほどしかありません。 私立の高校ってそういうものなのですね。 いよいよ大学受験に向けてのカウントダウンが始まりました。 悔いの残らないよう、がんばってほしいものです。 親ができることは、口を出さず、体調をくずさないようにサポートすることかな。

今日の弁当（395）

今日は焼き鮭弁当です。 メニュー 焼き鮭 玉子焼き ウインナー きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 昨日、アジアチャンピオンズリーグ・エリート（ACLE）で横浜F・マリノスが浦項に2-0で勝利！ 順位も3位に上がってベスト16進出に前進しました。 なかなか調子の上がらなかった今年のマリノスですが、やっと勝てるようになってきました。 ACLは今年5月の決勝で負けてしまったので、今シーズンは優勝してほしいです。 年内の試合はJリーグ2試合とACLE1試合の合計3試合。 すべて勝ってくれると信じてます！

今日の弁当（394）

今日は豚タン弁当です メニュー 豚タン 玉子焼き きんぴらごぼう 玉子焼き ひとり言 昨夜、石川県能登で最大震度5弱の地震がありました。 震度5弱だったのは輪島市と志賀町。 能登の人たちは、また地震の恐怖に怯えながら生活しなければならないかと思うと心が痛みます。 大きな被害が出るようなことにならないことを祈ります。 東京も首都直下地震がいつか起こります。 備えは万全にしておかなければなりませんね。