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寝ても心が休まらないのはなぜか？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。  寝ても寝ても・心が休まらない・気が休まらない・疲れが取れないそんな辛さを抱え…

2023/03/01 08:01

#寝る前に見たいYouTube

   大倉くんと高橋くんのオールナイトニッポンサタデーナイトラジオです😊❤️詳しくは分かりませんが💦大倉くんの声聞いてると安心して眠れます😴💤5人…

2022/12/05 11:41

「ゆっくり話す」ことで、優しく聞こえて、上品な雰囲気になる

ゆっくり話すことで「呼吸もゆっくり」になり、心が落ち着くので自律神経のバランスも整います。また、ゆっくりのテンポであれば、丁寧に話せるので、優しく聞こえるし、上品な印象にもなります。すると、その会話に相手も自分も心地よさを感じます。さらに、

2022/04/01 13:06

悲しいことがあった時に。気持ちを落ち着かせる為の3つのこと。

悲しみは、失ってしまった「事実」が心に大きな穴を空けてしまうことで起こります。そして、それが大きいほど「過去」が思い出され、悲しみはずっと心の中に残り続けます。ですが、これは悲しみの出来事の中の「あること」に気づくことで、寂しさ、切なさ、悲しみを手放していくことができます。

2022/03/09 04:47

【緊張から解放】不安解消リラックスに効く食べ物5つ

新型コロナウイルスのオミクロン株感染拡大のニュースが大きな話題になっています。 これから、生活や働き方に大きな影響がでて変化せざるを得ないかもしれません。 思い通りにならない事が多くついイライラしてしまったり、常に緊張状態で仕事を続けていたり、何かと不安が多いはずです。 しかし、こんな時だからこそ、自分の体と心をしっつかりとケアし、体調を整えておくことが大切です。上手にリラックスタイムを設けて、気持ちもリラックスしていきましょう。 そこで、今回は不安を和らげる効果が期待できる飲み物や、食べ物をご紹介させていたできます。 リラクゼーション&リラックスフード・ドリンク5選 目次 1・ホットヨーグル…

2022/02/04 12:09