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おはよーございます。昨日の朝食冷やし中華頑張りました、ご飯もパンもないので昨日は内科クリニックへ朝一予約して自宅待機していたけれど、、なかなか電話連絡はいらないのでじーっとしてるのも怠いし、ショッピングセンターでウロウロしようと出かけた。自転車走行中携帯に電話goodtiming～駐輪場で電話チェックすると、違うじゃないか～また最近掛かる詐欺電number、、ｯﾁとゆうことでショッピングセンター街をウロウロ、時間を潰す待てど電話ない、、、しびれを切らし出向こうとすぐに対応して貰えた？けど、、、どうゆうことかな？と疑問血圧1度目は160、まあいつもこうなる、深呼吸して2度目は下がるはずが、、、158って下がれへん～ﾄﾎﾎで、採血結果はやはり中性脂肪値が100ほどoverLDLも少しover久しぶりにコレステ...怠い一日検査結果朝食晩御飯買物
いつも応援ありがとうございます。 熱が出た きょうは朝から熱が38.5℃もあり、コロナの検査・インフルエンザの検査をしたあと、肺炎が心配だったので血液検査とレントゲン検査をしてもらった。コロナもインフ...
おはよーございます。朝御飯御飯がない時、備蓄用パック御飯を時々食べる、不経済ですが外食するより安上がり、栄養バランスもいいし・・・晩御飯カレーライスご飯の上にとろけるチーズ乗っけてカレーかけてます、これが美味しい＾＾昨日は内科へ採血の結果はやはり中性脂肪値がかなりオーバーそらね、甘いおやつ毎日、ご飯も大好き、、だもの、下がるわけない、お薬飲めば下がるけれど、副作用出るし怖いので飲みません。糖質控えて運動すればいいだけ、、ってでけへんからさ～LDLも少しオーバー先日お魚メニューを続けていたので、ちょっとましかな、、ぐらい（笑）笑い事ではないけど、、幸い血圧は正常だしぃ血糖値もﾉｰﾌﾟﾛﾌﾞﾚﾑですから＾＾まあ暖かくなってきたしwalkingとまではいきませんがお散歩頑張りまーす＾＾買物イオンたまごがなかった...検査結果朝御飯晩御飯買物
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数56これ、2階和室の照明器具です。新築以来、初めて蛍光灯を交換したのですが張ってあった和紙が劣化して、木端微塵。バリバリ破けてしまいました。うわぁ、パソコン買ったばかりなのに照明器具も壊れちゃったわ。でもこの際だから、北欧の照明、いっちゃう( *´艸｀)なんて心の中でほくそえんでいたら...
おはよーございます昨日の朝は冷凍ストックしてあったカレーに茹で卵カブ、胡瓜で晩ご飯豚テキ肉と玉ねぎで甘辛炒めアメリカ産のcheapな豚肉ですが塩麴つけて柔らかくしサラダ油にニンニク炒め取り出し片栗粉絡めた豚肉と玉ネギを炒める。ニンニクをフライパンに戻しタレを絡ませる。タレは醤油大1砂糖大1ウスターソース大2ダイダイ絞り汁大3で、、爽やかなtasteにチープなお肉も調理次第で美味しくなりまーす（笑）なりました～ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ！＾＾ベジがお高いので他で節約せねばね＾＾と言いつついつもおやつが多いのは、、why？？？昨日は内科採血結果、、おやつの食べ過ぎ、、中性脂肪値が半端なくオーバーしていた。基準値最高値の倍、、、ﾄﾎﾎ気を引き締めて糖質制限せねば、、血圧も少し高め一度目は160超え2度目は150超え、、と、...原因究明してほしい、血液検査結果晩ご飯買物
おはよーございます。昨日の朝食残り物寄せ集め御飯夕食手抜き御飯冷凍お惣菜利用鯖と野菜の南蛮漬け今夜も明日も明後日も冷凍総菜や残り物で済ませる～帰り支度後、Nちゃんは1時～リモートで就活2時間リビングで静かに、、、邪魔せぬように、、、途中発言するので口を挟まぬようにと注意喚起受ける（笑）娘がフルーツやおやつ色々持参、長次郎はN君支払い、、、とは言え、Nちゃんにはお年玉S君も強請るので一枚だけ渡した。夫からも毎年お年玉貰っていたみたい、、知らなかった（笑）で、、いつもの↓8泊9日のロングステイだったし、遠慮なく・・・解放されました。。。お疲れさま、、、今月は内科と外科の定期検診採血あり中性脂肪値が気になるところ、、と言いながら、おやつ控えてないだろ？ｳﾝｳﾝ💦今日もお立ち寄り頂きありがとうございます。ランキン...解放されました。。。朝食夕食
おはよーございます。朝食とゆうか、、brunchですがサンドウィッチ＆残りのクリームシチュー晩ご飯ホッケスンドウブチゲキヌコシ小松菜椎茸キンピラ牛蒡人参蒟蒻豚肉少々明太子で御飯進みます。。。お代わり・・・買物、また行ったんか～い（笑）ひとつ要るものがあると、ついつい余計なもの（おやつ）買ってしまう。どんだけ―食べる？中性脂肪値高いのに、、どうするつもり・・・糖質中毒です！ﾄﾎﾎ糖尿にならないのが不思議100均とイオン昨日から寒戻り、冷たい風がビュンビュン～北風吹きぬく～寒い～朝も～♪小百合ちゃん＾＾お元気ですか＾＾歌ってる場合か、、、また外出が苦になる、、暑いより寒いがましだったけど、、この齢になると、、、最近は起床時間もマチマチ夫は早朝walkingを止めてから、また、夜中？時までか、、起きてる、、そし...ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活続く、朝食晩ご飯買物
おはよーございます。今朝は8時起き、昨日内科へ行くだけで疲れた。朝9時半に予約電話を入れて、、自宅待機順番がきたら電話が入る、のでひたすら待つ、待つ、待つ←ここで疲れてる。夫は歯科へ朝はお粥で簡単に夫が何時に帰宅するかわからないのでお昼ご飯を用意をしてなかった。12時過ぎに帰宅支度中にクリニックから電話がはいると中途半端、えーい冷凍たこ焼き食べとこ（笑）2時頃、やっとクリニックから電話がはいった。長かった～家で待機するだけなのに疲れる。血液検査結果は予想通り中性脂肪値がめちゃoverLDLも少しover運動してないし糖質過多、、食べ過ぎです、涼しくなればwalking頑張ろうと思います。少し買い物デパ地下でシャインマスカットちりめん山椒椎茸エリンギイオンでその他夫もお疲れか、夕方まで爆睡私は色々家事があり...検査結果買物朝食晩御飯
中性脂肪値が高いと言われたら？減らすための食事（レシピ）と運動
中性脂肪値を下げるための食事と運動の重要性を解説。健康的なレシピと効果的な運動方法を紹介し、全体的な健康向上に貢献します。
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝食 一昨日のシチューの残りで 晩御飯 先日購入した京都野村の湯葉丼の具で 湯煎であったか 送料無料 京ブランド「湯葉丼の具・8袋セット」（ 湯葉丼 の具180g×8袋） 冷凍食品 惣菜 セット 和惣菜 調...
今日はいいお天気でポカポカ。毎日こんな気温だったら冬も好きなのにな先日、1月に受けた健康診断の結果が届きました。今回、初めて腫瘍マーカーを受けたので、ちょっとドキドキしながら開封。この検査は健診での採血の際に少し多めに血が採られるだけなので体の負担が増えずに追加検査できるのがイイ。もちろんこの検査が正常値でもがんが絶対無いというわけではないけど、指標にはなります。今回、一番項目が多いものを受けまし...
酒も美食もやめる気なし⁉︎血液検査の悪循環に劇的行末•贅沢系リーンFIREの日常2024/1/18
コレステロール値が安定しなくて､数週間の節制と当日朝ごはん抜き(別に指示されてない)で臨んだ血液検査｡中性脂肪値基準内‼︎嬉しい♡朝ごはんが怪しいと思ってたんだよー｡一安心して食べるチーズケーキは本当に美味しかった｡今後も美食と節制の微妙なバランス楽しんでいきたいと思いますwww
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝は内科をネット予約、、順番を気にしながら、、、急いで簡単朝ご飯準備 私 お先に頂き夫の分はレンジに入れて置きました。 早目に家を出て、診察券だけ出してショッピングセンターをウロウロ そして戻りすぐに呼んで頂けた...
お恥ずかしい話ですが…健康診断でコレステロールで引っかかる項目があり慌てて病院で検査でも、まだ薬は飲まなくていいそうなそれから数ヶ月別件で採血💉コレステロー…
わたしの拙いブログにお越し下さってありがとうございますいいね、フォロー、コメントありがとうございます嬉しいですみなさんのブログいつも楽しく読ませていただいてま…
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日のお昼72歳みずなの独り言72歳みずなの独り言-齢の離れたシニア夫婦の日常買った食材や朝昼兼用御飯とか、、色々-無料ブログサービスmuragon72歳みずなの独り言 晩御飯トマトソースパスタダイコン餅買物イオン1851円運動がてらのお買い物家でじーっとしてると止まらぬ食欲、、ﾄﾎﾎお昼を済ませ夫が出かけた後、掃除をしてひと休みあべかわ餅（笑）ふたつ＾＾←夫には内緒ね＾＾ゆうと夫も食べるとゆうので夫は心臓の持病があるので肥満はNG、、、と言いながら、すでに肥満気味ですが私も中性脂肪値が半端なくオーバー、プラスLDLも、、、コレステロール低下薬は副作用がきつくて服用できません、、もっと真剣に食事療法せんと、、なんですが...昨日のお昼と晩御飯／買物／自制心の足りない私
今日2度目の更新ですお付き合い頂けたら嬉しいです 今朝の記事はこちら 『830あった中性脂肪が80になり今380に』以前中性脂肪が800台になりました 体型は…
以前中性脂肪が800台になりました 体型は変わらないのに血液検査の結果だけが非常に悪かったですそれから徐々に落としていきそれでも400台が続いていたのがなんと…
プロテインを飲むと腎臓に悪いという説があります。 摂取したタンパク質は体の中で分解されるときに毒素を出します。この毒素をろ過する役目を果たしているのが腎臓で、タンパク質を摂りすぎ...
郵送された結果は、再検査が2つ。ひとつは眼底。〜凹凸の疑いは昨年からですし、半年ごとに眼科で検査して問題ないとされているので放置です。もうひとつは、脂質です。夏に帰省したときに父が小豆を炊き込んだ白米を食べてました。小豆の調理本があり、手軽にできそうな小豆紅茶を人間ドックまで3ヶ月飲み続けました。痩身が目的だったのですが、痩せることなくコレステロールと中性脂肪の値が低くなってしまいました。ただでさ...
最近とても眠くて眠くて、朝起きるのがとても辛いです💧 多分ゆらぎ年齢的なアレですね…。本当は婦人科受診をした方がいいんだろうけど、ずっと長いこと診てもらっていた先生が引退してしまって。 新しい先生とは合わず。それ以降行っていないという。がん検診に行かなくちゃいけないから、新しい先生の所に通おうか、新しく婦人科を探そうか早く決めなくてはなんだけどね😢 病院って先生との相性も大事よね。 長く診てもらっていた先生の引退は婦人科に限らず。長く診てもらっていたって事は、もちろん先生もお年を取るわけで💧難しい問題です(個人的に)。 通院もしんどいなと感じる。これは太ったからでは？実は夏前から5kgも太って…
生きてるだけで丸儲け～！⤴この言葉好きなんだわ(;^ω^)明石家さんまさんの名言。死ぬのは当たり前って事かしら？それともホームレスでも幸せって事かしら？どんな不幸な状況でも死ぬより良いって事かしら？還暦は一つの区切り、ココを境に人生下り坂。生きてるだけで不健康
中性脂肪値を下げるべく、対策を始めたよ。午後からカフェ生活で気をつけているのは、やっぱり『砂糖』。完全に排除することは、過去の経験から考えても難しいから、スイーツは食べずに、食事量に気をつけながら楽しみたいと思ってるよ。8月の人間ドックが終わったら、ちょっと羽を伸ばそうっとwww
中性脂肪値対策強化中③話しちゃダメ❎札幌のお一人様限定カフェ☕️
食事量の調整のため、昼は岩男と別行動でカフェ巡りしてる、ろん。今回はお一人様専用カフェに行ってきたよ。すごく集中できる居心地のいい空間で、珈琲もサンドイッチも美味しかった。パン中心の軽食とケーキと焼き菓子があるけれど、どら焼きが結構有名らしい。数値が落ち着いたら食べてみようっと。
中性脂肪値対策強化中②お久しぶりのロハスカフェ・50代身体メンテナンス
お昼時に外出してカフェ巡りすることになった、ろん。久しぶりにローフードを主に出す、ロハスカフェに行ってきたよ。タバコを吸いたい人に灰皿の場所を優しく教えてくれたり、感じのいい店員さんがいるカフェ。今回のランチのお値段1,580円。午後カフェ生活、人間ドックまでいくらくらいかかるんだろ？
定期通院で中性脂肪値が高くなってることがわかった。原因は、岩男の退職後食事量が増えたことに違いない。食事制限なんてことになる前に対策を岩男と話し合ったよ。昼時を別行動にすることで調整しようということになった。うにパスタ&ビールを飲みながら、いい話し合いができてよかったよ。
