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おはよーございます。朝食とゆうか、、brunchですがサンドウィッチ＆残りのクリームシチュー晩ご飯ホッケスンドウブチゲキヌコシ小松菜椎茸キンピラ牛蒡人参蒟蒻豚肉少々明太子で御飯進みます。。。お代わり・・・買物、また行ったんか～い（笑）ひとつ要るものがあると、ついつい余計なもの（おやつ）買ってしまう。どんだけ―食べる？中性脂肪値高いのに、、どうするつもり・・・糖質中毒です！ﾄﾎﾎ糖尿にならないのが不思議100均とイオン昨日から寒戻り、冷たい風がビュンビュン～北風吹きぬく～寒い～朝も～♪小百合ちゃん＾＾お元気ですか＾＾歌ってる場合か、、、また外出が苦になる、、暑いより寒いがましだったけど、、この齢になると、、、最近は起床時間もマチマチ夫は早朝walkingを止めてから、また、夜中？時までか、、起きてる、、そし...ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活続く、朝食晩ご飯買物
昨夜の晩御飯 ねぎ、豚肉、えのき味付けは塩麹で。トマトきゅうりマリネ、とろろ汁、サバ缶1／2麦入りご飯おひとり様、簡単にパッパッとです。昨日は、10月以来3ヶ…
昨年12月に購入した個人向け利付け国債第165回。本日が発行日、通帳記入して来ました。通帳大好きの私は、通帳のない取引は避けてます。アナログ人間です(^^) …
ミニホットプレートで朝食。チーズ、きゅうり、卵のせトースト。パンは8枚切り。糖質20グラム、セーフです。ブラス干芋、糖質何グラムか？そろそろ本気モードに。こち…
太りやすさの原因は「糖質依存」自分で判定できる糖質依存度チェックDIAMOND onlineに2023/7/12に掲載された記事です。最新の医学に基づき、最も…
ダイエットの努力を台無しにする「暴飲暴食(＠_＠;)」…！ダイエッターあるあるの暴飲暴食…。あれって何でしょうね？(＠_＠;)？突然我慢できなくなって、食欲が暴走を始める…！ダイエット中に我慢してた食べ物を無我夢中で食べまくる…！白米！パス
アラカン世代だけど…かなり太ってるけど…甘いものが大好きだけど…運動しないけど…健康診断の結果を見れば血圧が高めだから多少の問題があるけどそこそこ健康よね…と油断してたら実は、私の健康は(◎_◎;)「危険な状態」になってた…！さて、まずは痩
あなたは今、健康ですか？50代・60代だけじゃなく多くの人が「健康こそ大切なもの」だと再認識する今日この頃だと思います。健康を語るときにはさまざまな方面からの切り口がありますが私の場合は、太っていましたので健康ではありませんでした。太ってい
糖質って、甘いものでしょ？ケーキやクッキー、大福やどら焼き、しっかりと甘いものなら食べないように避けるのはカンタン。…糖質って、必ずしも甘いわけじゃない！糖質は、いろいろな食品に含まれます。塩辛いポテトチップスでも100gあたりの糖質量は5
『あまくない砂糖の話』はダイエットや健康に関心のあるあなたに見てほしいドキュメンタリー映画（2014年）です。………………………………………現代人が摂取する砂糖の量は一日でティースプーン40杯と言われています。一日で40杯！？？ええ、40杯
太るのは、糖質を含む食品を食べたことで血糖値が上昇するから。ダイエットを成功させたいなら、太る元凶の糖質を減らすことは大事なポイントです。ごはんやパン、めん類などの主食はまさに糖質のカタマリ！ダイエット中はとことん控えたいもの…。ごはんやパ
「ごはんもパンもパスタも大好き！スイーツが食べられないなんて、生きてる楽しみが半減しちゃう！」…ごはんもパンもパスタもスイーツも食べる量がほどほどならばきっと私は太らなかったでしょう…。食べる量をほどほどにせず、食べ過ぎた結果、太りました。
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。4月の新規クライアントの募集の受付中です。残席1名様限定となりました。（募集はスタンダードコースです）ただし…
