ハッシュタグ記事一覧

食の満足感

食料を食べて、何をもって満足とするかはいろんな答えがあります。美味しい物を食べたとか、好みの味だったとかありますが、満腹感を得られたというのが一般的な答えでしょう。 今日、満腹感に関する実験のニュースを見ました。ご飯などの炭水化物ばっかりのグループと、肉類ばっかりのグループに、満腹になるまで食べてくださいと指示をしたら、炭水化物グループは肉類グループよりたくさん食べないと満腹になりませんでした。 結論は、体はたんぱく質をいっぱい食べないと満足しないもんだから、炭水化物グループはいっぱい食べてたんぱく質を確保しないといけなかったんですね。肉類グループはたんぱく質がいっぱいだからすぐ満腹になったと…

2025/07/04 12:55

【ソーダストリーム活用術】炭酸水で美味しくダイエット！ヘルシーレシピ5選

炭酸水メーカー「ソーダストリーム」を使ったダイエットに効果的なレシピをご紹介します。実は、炭酸水はただの飲み物じゃないんです。空腹感を抑えたり、砂糖の摂取を減らしたり、満腹感を得やすくしたりと、ダイエットの味方なんですよ。 ◼️ ソーダストリームがダイエットにいい理由 ✅ 糖分ゼロで満足感アップ 炭酸のシュワシュワ感が満腹感を与えてくれるので、間食を減らすことができます。 ✅ 飲み物の置き換えでカロリーカット ジュースや甘いカフェドリンクの代わりに、炭酸水＋果物などのフレーバーウォーターを飲めば、1日数百kcalのカットも可能！ ✅ 自宅で簡単に作れるから継続しやすい ソーダストリームなら、ペ…

2025/04/08 09:28

眠剤（睡眠導入剤）と夢遊食そして体重増えてる！

眠剤飲んでいる方はわかると思いますが、 眠剤飲んで布団に入らないとね、なにかしら食べたくなる。 頭の中はボゲボケ～って寝てるんだけどモグモグ何かしら食べてる。 満腹感は眠剤の副作用でやってこない。 翌朝体重計に乗ると😱 当たり前ですが体重が増えてます。 これが眠剤を飲むと...

2025/02/07 10:17

マクドナルドの期間限定『魔女のお届けもの ヨーロッパバーガーズ』その2

木曜日。暑いです。湿気も多いし。昼休みに会社から外に出るとムワッとした空気に包まれます。日陰でも暑いのね。ほんとエアコンの有難みが、よぉ～くわかるこの頃です。 さて今回は、マクドナルドの話。現在、期間限定のバーガーが売られています。

2024/07/04 20:31

【MCバター】購入促進プロモーション！！ #置き換えダイエット

みなさんこんにちは！ 株式会社格式様からのプロモーションです！

2024/04/22 00:06

c08 サラダでなぜ太る

野菜類を多く摂るように心がけている。金曜日はコープの食材が届く日で、カット野菜の大きな袋が2～3個くるので、3～4日はドレッシングをかけて食べている。それ以外の日は、白菜キムチや漬物などを摂るようにしている。それなのに。あ～それなのに、体重は微増している

2023/11/24 19:48

空腹だったはずなのに。料理をしているだけでお腹が満たされてしまう不思議

今日の晩御飯ホッケの開きの焼き物ほうれん草の胡麻和え茹でアスパラカボチャの蜂蜜煮湯豆腐卵入り味噌汁チャチャッと時間をかけずに作りましたがうちにしては品数が多いのでまともな晩御飯に見えますね(^^;)今日は仕事のお昼休憩にしまむらに行ったりしたのでお昼ご飯を抜きました(-_-;)⇒しまむら全力祭！バスタオル7枚セット・2,200円の広告商品が欲しい！...

2023/06/30 21:02

4年ぶりのイチゴ狩り

よう晴れて暑いぐらいやった日曜、野菜ソムリエコミュニティ京都の集いでイチゴ狩りへ行ってきた。イチゴ狩りはコミュの恒例行事やってんけど、コロナでしばらく間が開き、4年ぶりの開催である。たわわに実った「さちのか」食べ放題！ツヤツヤの真っ赤なイチゴは見てるだけで

2023/04/26 16:25

韓方茶で簡単ケアできますよ

SoruRinオリジナル韓方茶香痩茶ご好評頂いておりまして本日も発送させて頂きましたありがとうございますだいぶ品薄になってきました。次回の入荷未定の為ご購入希…

2023/02/24 16:06

チワワの正吉君の薬事情、続きです

先週の水曜日に膵炎の薬もなくなったし食欲もないしリバースはするし・・でいつも診察してもらってる先生の診察日だったので診てもらいました☆そして食欲が出る注射を打ってもらい様子をみることになってました。ご飯の上に薬をつめこんだちゅ～るビッツをのせたら警戒して余計に食べないのでその方法はやめて別々にしました☆そうしたらめちゃくちゃ食いつきがよくなりちゅ～るビッツもちゃんと食べてくれてますそれはとっても嬉しい事なんですが注射が効きすぎてるのか正吉君の犬人生で今、いっちゃん食欲があるかもです。どんだけガツガツ食べるか・・・(汗）「もっと食べたい～！」って飼い主の顔を見ます満腹感がないみたいで注射が効きすぎてるのかも・・です(笑）今度病院に行ったら絶対体重増えてるかもね（爆笑）しょうちゃんの鼻をポチッとお願いしますチワワの正吉君の薬事情、続きです

2023/01/18 21:08

親の心配を華麗に無下にするやつ 前半

おなかぱんぱんまーん！！

2022/12/30 23:48

【糖質制限のコツ】主食を減らし、おかずを増やす。

ダイエットで大切なことは「続けること」そして「食事に満足すること」です。食べる量を減らしたりしていて空腹感や物足りなさを感じるようではダイエットなど続くはずもありません。過去に経験したダイエットでは、食べる量を少なくしたり、油っぽいこってり

2022/12/02 18:04

一石二鳥なデザートが簡単に作れる

なつめの時期ですねちらほら、なつめの記事を拝見します知り合いのオンニがご実家のなつめをとってきてくれたのを思い出しました『初なつめ！ 妊活応援食材』なつめを頂…

2022/10/18 17:36

オートミールの無糖質お好み焼き！

夏目漱石のガラス戸の中からのタイトルパクリです

2022/09/15 15:54

ダイエットのためなら、食事量は減らさない！

痩せたい…！痩せたいから空腹でも我慢する？？？痩せたいから食べる量を減らす…、摂取カロリーを減らせば痩せる…、食べる量を減らし、カロリーとにらめっこして食べても、私は(◎_◎;)我慢しきれなくなり、すぐにリバウンドしてしまい結局は痩せられな

2022/07/20 18:48

残さず食べる？残さず食べなきゃいけないの？

「残さず全部食べなさい」「好き嫌いしないで何でも食べなさい」「食べ物を残したら、もったいない」挙げ句には、「食べ物を粗末にしたらバチが当たる」…という呪縛まで(＠_＠;)アラカン世代の私だけじゃなく、誰でも聞き覚えのある言葉だと思います。い

2022/05/24 20:07

胃が小さくなる？胃が大きくなる？

「胃が小さくなって余り食べられない」「胃が大きいから大食いなんだよね」胃が小さければ食べ過ぎない？…胃の大きさは変わるのでしょうか？…答えは、胃に食べ物が入ると大きくなるだけ、胃は、食べた物でふくらむだけです。「お腹いっぱい」という感覚は胃

2022/05/11 19:05