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砂糖と言えばサトウキビやてん菜から作られる甘い調味料ですが 砂糖でも上白糖やグラニュー糖、三温糖、黒砂糖、和三盆があります。 それらはどうして違いがあるのか? 違うのは分か
依存シリーズ、今回は砂糖です。 砂糖はマイルドドラッグと言われるほど依存性が高い食べ物です。 とくに精製された白砂糖は危険だと言われています。 イライラしたり怒りっぽくなったりという離脱症状も嫌ですし、頭痛・疲れやすい・手足の冷えなどの症状も出るそうです。 たくさん摂っているとい...
こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし。セミリタイア中です。 土曜日は、友人たちに会いに、神戸方面に出かけました。阪神間は、美味しいお菓…
砂糖はマイルドドラッグ⁉ 甘いものへの依存を断ち切る簡単3ステップhapimamaに2023/6/13に掲載された記事です。砂糖はマイルドドラッグとも呼ばれて…
毎日「ちょっと」の不摂生でも脳に変化、不健康な食品好むようにForbesに2023/4/1に掲載された記事です。独マックス・プランク代謝研究所と米エール大学の…
よね家はイベント好きなのでとりあえず クリスマスもパーティーをします。 何でも食べる口実にするのは皆一緒だよね(^^)/ 今、ローストチキンなんかの仕込みをして 一息ついたところです。料理はそんなに好きじゃ ないけどパーティー準備は好きです(^^♪ よねこはダイエットしてるし筋トレも 頑張ってるし健康に気を使いたいという 気持ちはもちろん持っています。 それなりに栄養バランスとかも気にして 生きてはいるんだけど、とても体に悪そうな ジャンクなものを食べる楽しみは捨てたくない。 本能に訴えかけるようなガツンと来る味? 油!塩!砂糖!油!みたいなの。 シュガーフリーとかさ…確かに、塩はともかく 砂…
「体のために無添加食品を選ぶようにしている」 「国産食品を使うようにしている」 私たちの体は、食べたもので出来 「体のために無添加食品を選ぶようにしている」 「国産食品を使うようにしている」 私たちの体は、食べたもので出来
ダイエットを始めてから気づいたことがあります。 それは、自分が「砂糖依存」「炭水化物依存」だったということです。 ダイエットのきっかけは、血糖値が「糖尿病寸…
糖質制限ダイエットは脳にも、心にも、イイって、ホント?ホントです!(^_^)糖質を制限してタンパク質と脂質をたっぷり摂ることはダイエットとして痩せるだけじゃなく、脳を働かせるためにも、精神的にも、イイ食事方法なんです。カンタンに読めますので
あなたは今、健康ですか?50代・60代だけじゃなく多くの人が「健康こそ大切なもの」だと再認識する今日この頃だと思います。健康を語るときにはさまざまな方面からの切り口がありますが私の場合は、太っていましたので健康ではありませんでした。太ってい
糖質って、甘いものでしょ?ケーキやクッキー、大福やどら焼き、しっかりと甘いものなら食べないように避けるのはカンタン。…糖質って、必ずしも甘いわけじゃない!糖質は、いろいろな食品に含まれます。塩辛いポテトチップスでも100gあたりの糖質量は5
『あまくない砂糖の話』はダイエットや健康に関心のあるあなたに見てほしいドキュメンタリー映画(2014年)です。………………………………………現代人が摂取する砂糖の量は一日でティースプーン40杯と言われています。一日で40杯!??ええ、40杯
6月17日(金曜日)夫がまたお土産を買って帰ってくれた仕事の途中で仙太郎の本店を通ったそうで。。 夫には少し前に、一日に摂る砂糖の量を減らすことにした!と宣言したのに。。またこれや💧(消費期限当日中やんか)夫の帰宅時間、夜の9時半回ってるのに中身これやんか💧
ダイエットを実践していてもやっぱり食べたくなりますか?甘いもの。ダイエットをがんばっている自分へのご褒美に「スイーツを食べる」…(((その気持ちわかる~だって我慢してたんだもの~ちょっとくらい、今日くらい、いいよね甘いスイーツ食べてもいいよ
あなたの好きな食べ物は何ですか?…私は甘いものが大好きでした。ショートケーキ、チーズケーキ、アップルパイ、クッキー、ビスケット、プリン、アイスクリーム、桜餅、おはぎ、バナナ…あげていけばキリがないほど甘い食べ物が大好きでした…。甘いものを毎
太りたくないからこそ意識して選んでるゼロカロリー!コンビニスイーツにも、お菓子にも、ゼリーにも、ペットボトル飲料にも、ゼロカロリーやカロリーオフの文字をたくさん見かけるようになりましたね。砂糖を使わなくても甘いのは人工甘味料が使われているか
うつみんの「食事療法のイロハ ~食や栄養療法のウソについて~ その食事療法の意味は何ですか?」見た。サプリが売れ続ける理由とか、いろいろよくわかった。これまで見てきたうつみんの動画の中で、一番好きかも。
昨日、バイオ先生が相手の神しか見ない件ブログに書いてて、リンク記事探してたの。そのとき出てきた佐藤康行先生の動画がなぜか気になって見てみたら、なぜか心にぐばっと来たんだよね。 誰にも責められてないのに私が自分を責めてる案件って、考えてみたら人には迷惑かけてない。自分だけがその案件を悪いことだと思っている。その心が、私が…