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超音波検査でお腹の脂肪が検査の邪魔をすると言われ･･･ ☆晩ご飯☆
雨のちくもり 気温18℃ 寒いですよ。 季節逆戻りです。 やっぱりコタツは出したまま。 5月も最終週なのに、今年は天気の安定がありません。 暑くなるのも嫌ですけどね。 晩ご飯 ブリ刺身 お粥コンブ乗せ 1週間分の買い出しへ行った娘に、お刺身を買ってきて貰いました。 たまに...
本日の女装写真は5月15日撮影分の続きです。 アマリリスちゃんと一緒に…ﾊﾟｼｬｯ! 📸ω･´) 毎年、SNSにアマリリスの写真をUPしてますが、女装姿…
自宅で効率的に脂肪を燃やす！理学療法士おすすめの3つの運動法
こんにちは。alisumi です。今日は理学療法士のエスター・フォックスさんが推奨する「自宅でできる脂肪燃焼エクササイズ」について紹介したいと思います。代謝が…
ここのところ 何かと公私とも忙しくスポーツジムをサボっていたPASTEL💦今日は 久しぶりのプール🏊さぁ！ 頑張るぞ💨久しぶりの水泳でしたが…500メートルすいすい泳ぎましたよ♪(脂肪が増え 浮きやすくなったみたい～🤣)そしてプール内にあるジャグジーと打たせ湯でリラックス🍀その後お風呂とサウナでほっこり♨️パウダールームで髪を乾かしながらペチャクチャお喋り🎶はい❗本日も 整いました‼️(結局 お喋りが一番大好きなPASTELで...
休みの日でも、行動できる時間が少ないため 普段着を数年買っていない。さすがに色褪せ等、傷みがある。それと、仕事柄、肩や胸周りが 徐々に筋肉が発達してパツパツ。試しに、大きいサイズ専門店に行ってみた。 3L以上しか置いていない。 お客さんも、明らかにワタシよりもデカい。「何でも聞いて下さいね～」と店員が言ってくるが「2Lありますか？」とは聞けない。 仮に一番小さい3Lを来たところで 肩幅はどうにか合う。 しかし、腕の長さや胴回りが余裕がありすぎて「今後、お腹が成長されるんですか？」と昨年の特定健診検査結果をわざわざ電話確認してきた 役所の人に言われてしまうワ！余談だけど、大きいサイズは布を 多く…
40歳過ぎ の お腹 の 皮下脂肪 を確実にとる 筋トレ や 有酸素運動 と 内臓脂肪 の関係・ ストレス ・ 睡眠不足 との関連を紹介します。
「走る」ことによるメリット こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 前回の記事で、ダイエットが喫緊の最重要課題であることを書かせていただきました。 過去記事：ルームランナー...
はい、健康診断の結果なんですけどね 過去結果から見ても、体重増っ！ 育ち盛りでございます。原因は、分かっておるのですよ、えぇ。全体的に食べ過ぎ。 この夏の仕事の暇過ぎに対して 体を動かす量が足らず。検査前数週間で、飲酒減らした所で 劇的には変わらないですもの。医者にワーワー言われるかと思ったけど 爽やかに談笑して済む。 以前、別の内科では「なんだ、この数値は！」と 一方的に罵られた。 なので、検査とは言え、病院を変えた。 その頃から比べると、中性脂肪の数値は数百下げている。 でも、お太り様なので鼻高くはならない。 ただ、思うんだけど 何で無理して食べてたのかな？と。 お昼に弁当と汁物代わりにカ…
痩せ始める5つのサイン現実を知る 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Made You Look 彼女は27KGの減量に挑んだ 脂肪が柔らかくなる手首・足首がスッキリしてくる（内臓から遠いい部分から）便通が良くなる 肌つやが良くなる睡眠が深くなり目覚めが良くなる全てクリアしてる事に気が付く。まだ固いおにくはあるけど、ぷにょになってるし 手首足首...
11月に行く予定だった健康診断を前倒しで受けてきた。 毎年11月は車点検等、必要な用事がくるので いざ病院へ。すでに分かった結果として、体重増。 夏場の暇な待機時間が太らせた。 部屋酒も増えてたし。腹囲測定、毎年思う。 正確に測って！ゆるくメジャーを当てるっしょ。 腹引っ込めてないからさ、キュッと絞ってよ。 昨年の健康診断結果を医者が見て 「体が弱いのかな～」という。飲酒量を誤魔化しているため 疑問に思っただろう。 しかし、患者前にして、体が弱いって 言い切ってしまうんだな。そもそもの話、小さい頃は病気がちだったし 顔色はずっと悪かった。 風邪を引きやすく、腹痛も多かった。 それも大半は、周囲…
ようやく気候が変わり始めたので 着る物を少し入れ替える。その際、サイズが合わなくなったジーンズが 何本か出てくる。 そこまで色落ちしてないから、痩せたら 着られるのでは？ということで保管している。 えぇ、ここ3年くらい続けている『部分痩せできるのか？腹肉チャンピオンベルト返還実験』の成果をこのジーンズで試す機会を得た！ きっかけはですね、コロナ期間にいろいろ自粛だったわけで ろくに動かず、免疫上げるためには食わねば、ということで もりもり食べて、自分の腹肉で足の甲が見えなくなったんス。それで始めた実験。 仕事柄、ストレッチの質問はよくあるため 自らのストレッチは、1日1時間以上は10数年続けて…
96 6％が痩せた！40代50代が実践しやすい脂肪の落とし方4選 動画紹介
96 6％が痩せた！40代50代が実践しやすい脂肪の落とし方4選 動画紹介 「ゆっくりは健康になりたい」から配信されている動画を紹介します。ダイエットの参考…
夕食は午後6時を目標にしています。就寝前3時間前までに食事を済ませた方がよい、という記事を読んだからです。 就寝3時間前までに食事をとった方がいい理由はざっとこんな感じです。 ・消化には時間がかかる。
一昨日、事故の影響という不可抗力で帰りが遅くなり、ケア料理をドタキャンしたので、昨日はご機嫌取りの痛風ケア料理にしました。 ご実家のある県で生産された（味の区別は食べてもわからない人ですが）お好きな豚肉です。 脂の多い肉で（私だけでなく娘たちでもウップとなるほどの）脂肪が売りなのか、その地域の人はとても肉好き脂肪好きらしく、赤身は見かけない気がします。 今使っているバルサミコの瓶は大きさがあるので、コンスタントに使って行きたいと思ってバルサミコを使ったソースにして、肉はシンプルにソテーにしました。 片側にたっぷり、そして中央にもう一本脂肪の層がしっかり入っています。 正にお隣さん好み。赤身と比…
デトックスの実践ガイド: リンパ活性＆腸内・脂肪デトックスで得られるメリットとその効果
デトックスの実践ガイド: リンパ活性＆腸内・脂肪デトックスで得られるメリットとその効果 健康と美容を追求するあなたへ。このガイドでは、デトックスの真の意味を解き明かし、リンパや腸内フローラの最適化を通じた脂肪デトックスの方法までを詳しく紹介
おはようございます。金曜日ですよ！昨日は朝から体調がイマイチ…午後からは気持ち悪くて仕事も捗らずなんとか定時まで頑張りすぐ帰宅。吐きそうとかではない気持ち悪さ…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 あり合わせ材料で天ぷら さつま芋が～ ﾄﾎﾎ ナンキン エリンギ 小松菜 竹輪 ゴマ豆腐 お味噌汁 昨日は内科の受診に時間が掛かり、落ち着かない一日でした。 採血結果は 予想通り、中性脂肪値、LDLがove...
多少過ごしやすい気候になってきましたが、快適に走るのはもう少し涼しいほうがいい。
ラン活を始めてかなりの月日が経ちましたが、なかなか成果を感じることが少ないので、心が折れそうです。年齢的な問題もあるのかもしれませんが、体重が落ちません。体力は少しはついてきたと思うので、それだけは続けてよかった点です。まあ、焦らずに続けます。
どうもこんばんはウイルスです自分はなんとなく皮下脂肪が多いように感じます人間ドック受けようかな読書ページ：10ページ筋トレ：サイドクランチ10回×3セット次回「不可侵領域」ごきげんよう前回のブログ「くつ下を脱いだ後」どすこいウイルス - Y
9月 7日（木）の体重測定。ラーメンを食べて増えた体重が、摂取カロリーと消費カロリーを調整したことにより、1日で元に戻りました。
一昨日、ラーメンを食べて翌朝の体重が「1.0㎏」増えましたが、「1.1㎏」減って元に戻りました。体重が「1.0㎏」増えた原因がすべて「ラーメン」のせいではなく、他にも要因はあると思われますが、昨日の記事でも触れた通り、体重が異常に増える原因
明け方、右足のふくらはぎあたりがつって目が覚めてしまった。以前に比べ、寝ているときに足がつる回数が増えた。酷暑につき、体内の水分が少ないのか、あるいはローカの…
【食事だけが原因じゃない】ポッコリお腹になる原因【難しい言葉なし】
ぽっこりお腹というのを知ってますか？「めたぼ腹」みたいなもんですが、名前の通りお腹がぽっこりボヨーンと出てしまうことです。 実は食生活だけが原因ではありません。
<monitor>森永製菓 パッションフルーツLaboパウダー
森永製菓のパッションフルーツLaboパウダーをモラいました。パッションフルーツ特有の成分で、脂肪消費と肌のうるおいをダブルで助け、朝の食事においしくプラス出来る、パッションフルーツパウダー。森永製菓は、パッションフルーツ種子にピセアタンノールが豊富に含まれている事を発見し、特許技術により世界で初めてエキス化※に成功。この成分をパセノールと命名しました。※パッションフルーツ種子から得られたビセアタンノール含有物の製法として（特許5327018）パッションフルーツ種子には、ブドウの約7000倍ものピセアタンノールが含まれ、脂肪を消費する機能もあります。パッションフルーツLaboは、コラーゲン産生促進作用等による肌のうるおいと、メカニズムとして長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）の活性化により引き起こされる、脂肪酸...<monitor>森永製菓パッションフルーツLaboパウダー
🚶♀️4時半起きで歩いていますが、早朝ウォーキングの効果もあるらしいです。
(๑˃̵ᴗ˂̵) きょうもお立ち寄り下さりありがとうございます。8月に入ってから、早朝ウォーキングの時間を早めています。以前はオットを7時に送り出したあと、すぐにわたしも出掛けていました。それでも、もう陽が登っているから既に暑い感じで...そこで、ちょっと大変だけど🕟今は4時半起きで出発していますよ。もっと遅くても大丈夫なんだけど、オットのお弁当を作らなきゃいけないので、どう考えてもこの時間じゃないと間に合わないみたいな...だから🕙22時には、もうベッドに入っています。🛌できれば7時間は睡眠時間を取りたいのだけど、なかなか難しいですね。 さすがに早朝5時前は、まだまだ暗いです。関東方面は、もう明るいんですよねでも、この薄暗い感じの🌇街並みがとっても落ち着く感じ。👀歩いていて、凄くリラックスできているなっ...🚶♀️4時半起きで歩いていますが、早朝ウォーキングの効果もあるらしいです。
レモン水〜ダイエット効果あり脂肪が減りやすい！？ こんにちは、ペチョマグです！ 最近、「レモン水」を作って飲んでいるのですが なんと脂肪を減らす効果もあるそうです！ その理由としては、 「血糖値を上昇を緩やかにする」 効果があるみたいです！ また、老化を防ぐ効果もあるみたいで見た目にも影響するそうです！ なんでもそうですが、摂取し過ぎるのは良くないそうです。 「レシピ」 完全に自己流ですが、水筒に薄めに切ったレモンと水だけで完成します！ 最初は、美味しくないですが慣れたら意外と飲めたりします！ どうしても苦手な方は、「ハチミツ」など入れてもいいかもしれません！ にほんブログ村 ランキング参加中…
本日、我が町のホームチーム ガンバ大阪 がガンバEXPOと銘打ったイベントを開催します^ ^ EXPOの意味を調べてみると、展示会・博覧会といった事らしい。 ちょっと違うやん^_^ 普通に試合やん^ ^ でも、毎年3万人は集まるから楽しみ^ ^ ただ、成績が良くないのよねー(T . T) 今年こそはみんなでガンバクラップがしたい！！（ガンバクラップの詳細はYouTube等でご検索を^ ^） 今年も記念ユニシャツ配布です。 画像も載せたいくらいカッコ良いんやけど、問題があると面倒なのですみません。 19:00〜の試合やけど15時から年パス会員の列整理があるので、暑い中並ばないと・・ 指定席にして…
脂肪が減っていく希少糖アルロース！健康診断の結果は？ お買い物マラソン5のつく日0のつく日：楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)希少糖摂取2週間後の驚くべき結果を報告します‼人気が出すぎて？注文後届くのに二週間かかりました。結果を出したくて一か月摂取の予定が、注文殺到と個人輸入扱いということで、届くまで二週間
さぁ今日の冒険が始まります!! 捨てたいけど捨てられないもの。それはズバリ A la canの、身体に付いた脂肪 です。これ捨てられるの?どうやったら? …
知人から相談を受けた。 何やら『ダブルバスター』というサプリメントを以前購入したのだが、効果が無いので解約したい。 しかし、解約したくても電話が繋がらない💦どうしたら良いか？というモノだった。 &n
さてさて…ゴマは健康にイイんだよね…セサミンが豊富でアンチエイジングに良いという話しを聞くしね… なので、ラーメンつくる時はいりゴマふりかけたりする… でも…
・銅Cupperどう元素記号Cuであり成人体内に100mg～150mg含まれ、主に毛髪、脳、肝臓、骨格に存在する。鉄よりヘモグロビン(血色素)が生成されるときに銅が微量必要とされ必須の微元素としている。コラーゲン、エラスチンの骨格、血管壁の細胞間の結合生成、小腸からの鉄の促進、皮膚、髪の毛の色、つやに関係するメラニン色素生成に関与する。チロシナーゼTyrosinase、アスコルビン酸(ビタミンC)の働きを助け酵素を活性化させ抗酸化作用を有する。赤血球の生成、骨・脳・神経組織を生成し不足すると貧血、毛髪異状、白血球減少、骨格の形成不良、成長障害を起こす。乳児の人工栄養による不足がいわれていたが成人の欠乏はあまり見られない。脂肪の多い食事を好む人で銅を多く摂取する人は脳の老化がはやいといわれアルツハイマーでは...[銅]食生活について語ろう
これは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI＝22 を目指して「増量」してます。増やす体重の目標は「62.0㎏」になります。これも、とばして...
【脂肪】 動物性と植物性 カロリーが高いのはどっち？ 【ネスレアミューズ】
[ 問題 ]動物性脂肪と植物性脂肪、エネルギーが多いのは？ 答えの選択肢 動物性 植物性 どちらも同じ 答え → どちらも同じエネルギーはどちらも同じで、1g あたり 9kcal なんだ。ただし、動物性の脂肪は、前にも出てきた「不飽和脂肪酸」を多く含むんだ。この不飽和脂肪酸は、血液中の中性脂肪やLDLコレステロール（いわゆる 悪玉コレステロール）を増やす作用があるから、摂り過ぎはよくないんだよ。一方、植物性脂肪には、...
【飽和脂肪酸】 植物性と動物性 どっちの脂肪に多い？ 【ネスレアミューズ】
[ 問題 ]植物性の脂肪と動物性の脂肪、飽和脂肪酸が多いのはどっち？ 答えの選択肢 植物性の脂肪 動物性の脂肪 どちらも同じ 答え → 動物性の脂肪飽和脂肪酸は、比較的 動物性の脂肪に多いと言われているよ。脂肪は大切なエネルギー源だけど、摂り過ぎは良くない。特に、飽和脂肪酸を摂り過ぎると、心血管疾患のリスクを高めるから注意したいね。脂質による健康影響 農林水産省飽和脂肪酸は、炭素間に二重結合を持たない脂...
肩甲骨ストレッチをするだけで、痩せるってご存知ですか。私は5ヶ月で5kg痩せました。肩甲骨周りには脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞がいっぱい。ストレッチで刺激を与えるだけで、ダイエットなります。この記事では、私が実際に実行した肩甲骨ストレッチについて書いています。
かなりひどいO脚の女性。変形性膝関節症のためやっと歩いている女性。車いす生活になるのではないか心配していた女性。かなりひどいO脚の女性。この女性は私に電話をかけてきた。モルモット体操をやりたい。と。 モルモット体操で最初にお伝えするストレッチを教えた。太ももの裏が伸びて気持ちいい。と話されていた。成果が上がると思った私。 家に帰ってこの2個の動作のストレッチをやった。太ももの裏が伸びて気持ちが良いから何度でもこの2個のストレッチをやった。ひどいO脚の女性は太ももの裏が痛くて痛くてたまらなくなった。ひどいО脚の女性はなんでこんなところが痛いのか？モルモット体操をしたからおかしくなったのでは？と思…
ダイオキシンは毒性が強い物質。ごみ焼却の灰や排ガスなどに含まれ、環境汚染を引き起こすだけでなく、健康被害も懸念されています。ダイオキシンは通常、無色の固体。水に溶けにくい一方、油などには比較的溶けやすく、生体内の脂肪組織に蓄積されやすい性質
【中性脂肪②】減らすには食事改善から。健康的にダイエットしましょう。
中性脂肪を減らすと、ダイエットに繋がります。それだけでなく、生活習慣病の予防にもなります。中性脂肪は食事に左右されます。食べ過ぎたと思ったら、運動すると、余分な中性脂肪を溜め込みません。中性脂肪を減らして健康的なダイエットを始めましょう。
糖質さえ制限すればホントにカロリーは気にしなくていいの？…糖質制限ダイエットを始めてから私もそれがとっても気になりました！これまで長い間、ダイエットといえば「カロリーコントロール」であり、「低カロリーで痩せる」のが主流でした。摂取カロリーを
【中性脂肪①】下げればダイエット効果大 生活習慣病のリスクも低減
中性脂肪を減らせば、ダイエット効果大ってご存知ですか。また、ダイエットになるだけでなく、生活習慣病予防にもなり、健康に効果的です。しかし、低すぎてもNG。バランスが大事です。この記事では、中性脂肪についてご紹介しています。
体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。皮下脂肪と内臓脂肪は付き方・落とし方が違うってご存知ですか。自分の脂肪がどちらか把握することは、最適なダイエット法を知る近道です。この記事では、それぞれの脂肪についてご紹介しています。
ダイエットして減らしたものは体重…体についていた脂肪ですね。脂肪という余分なものを体のいたるところにつけていたわけです…私の場合でしたら10キロ、20キロつけているんだもの…体は重くて、動きもよくないし、健康なはずもありませんでした…。お腹
【脂肪1−1】体脂肪は多くても少なくてもNG!健康にダイエット
体脂肪、少なければ少ないほうが良いと思っていませんか。実は健康にとって、体脂肪は不可欠です。多すぎると肥満や生活習慣病に繋がり、少ないと免疫力低下やホルモンバランスの崩れに繋がります。この記事では、体脂肪の働き、体脂肪率やBMIについてご紹介しています。
どのような関連が脂肪の分解と運動にはあるのかご説明します。どんなダイエットにおいても、目の仇にされがちである体脂肪は、絶対に人体の生命維持に必要なものです。脂肪が存在しているのは、内臓脂肪の他にも筋肉や骨、神経、内臓などがあげられます。
