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いくつかの消費財メーカーでマーケティングを担当していたし、広告の仕事をしていたこともあるのでコピーやキャッチフレーズはいまだに気になる。このブログでも書いたことがあるが、「私はこれで会社を辞めました」や「おしりだって、洗ってほしい」「アンネの日」などは会
栄養菓子グリコキャラメルの名前の由来 グリコは日本を代表する菓子メーカーであり1922年に創業しました。 その名前は創業者の江崎利一が開発した栄養菓子「グリコ」に由来します。 この商品名はカキから抽出された栄養素であるグリコーゲンにちなんで
今日は、9月21日です。横浜マラソン2024まであと36日となりました。マラソン本番のペース感覚を養うため、自宅近隣公園から国道1号線まで藤沢大和自転車道の往復32kmを走ってみました。往路は下流に向かう約15kmの下りです。入りの10kmは、キロ6分ペース、10km過ぎから直射日光と南風（向かい風）の影響によりキロ6分20秒とスピードダウン。復路は、もちろん上りです。徐々にペースダウン、25km過ぎにはグリコーゲンが枯渇、...
寝る前に“はちみつ”を食べてみたら中途覚醒もなく眠れましたとてもリラックスできて動悸もありませんでしたが眠剤は飲みました(習慣になっている)今までは今夜は眠れるだろうか・・・なんてドキドキしながら眠剤（レンドルミン、ルネスタ2mg）服用。動悸が激しくて、朝ちゃんと目が覚めるだろうか・・・なんて思いながらいつのまにか寝てしまう1時・・・3時・・・と目が覚める目が覚めるたびに再び眠れるだろうかと不安になるベ...
「自分磨きのスタートライン：FIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦」【7月 9日】
「FIT365でフィットネスをスタートしよう！初心者でも楽しめるBODYPUMPとBODYCOMBATのクラス体験を詳細にレポート。運動効果と食事のタイミングについてのアドバイスも提供。フィットネスで生活に活力を！」
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
この記事では、SRED（睡眠関連食行動障害）の経験と、それによる過食行動にどう対処しているかを紹介します。さらに、過食によるカロリーを消費するために行っているフィットネス活動や具体的な運動方法についても触れています。毎日の運動がどのように健康管理に役立っているかを説明します。
9月 7日（木）の体重測定。ラーメンを食べて増えた体重が、摂取カロリーと消費カロリーを調整したことにより、1日で元に戻りました。
一昨日、ラーメンを食べて翌朝の体重が「1.0㎏」増えましたが、「1.1㎏」減って元に戻りました。体重が「1.0㎏」増えた原因がすべて「ラーメン」のせいではなく、他にも要因はあると思われますが、昨日の記事でも触れた通り、体重が異常に増える原因
・馬肉Horsefleshばにくウマ科、近年北海道からの産出があるが輸入物が増加している。豚肉が普及する大正時代までは、昔から役用であった老馬を食用にして広く親しまれ用いられていた。全体に肉質はミオグロビンを多く含み暗赤色で硬いがひれ、ももと呼ばれるところを食用としている。さくら肉の由来は肉色より桜の花びらの色に似ている、検印に桜の形の印が押されたこととか、牛肉に混合され用いられさくらというようになったとか諸説ある。食用には、生後3～5年飼育したものでグリコーゲン、リノレン酸が多く脂肪の融点が30℃前後で溶け、牛脂より溶けやすく鑑別に利用し、脂肪は霜降りとはならない。すじが多く臭みがあり、熱を加えるとより臭気を強く感じ、煮沸によって泡立ちがみられ硬いがアミノ酸組成が牛肉に似ている。脂肪がやわらかく甘味があ...[馬肉]食生活について語ろう
持久力アップ トレーニング ～効果抜群 Eペース＋30秒ダッシュ🏃！！～
多くのランナーが少しでも楽に、短い時間と距離で効率的にトレーニングの効果をあげたい。つらく苦しい練習はしたくないが速くなりたいけど力はつけたいと考えることでしょう。今回は故障やケガを避けるためにも負荷の少ない短い練習で効果を得たいランナーに
