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ジムに通わずに理想の体を作れる？マスキュラーセットR140の特徴を徹底解説しています。 スクワット・ベンチプレス・ラットプルまで対応、初心者から上級者まで満足できるセットを紹介してます。
MMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,水泳,筋トレ,食のコントロール等
健康生活に向けたMMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,水泳,筋トレ,食のコントロール等の話。
ここ3ヶ月ぐらいそれなりに筋トレしてますがそのうち忙しいとか体が痛いからちょっと控えようとか言ってやらなくなる可能性も高い(^_^;)ので今やっている内容の覚…
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健康生活に向けたMMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,筋トレ,食のコントロール等の話。
上腕二頭筋を鍛えるならバーベルかダンベルでやる方法が御座います。
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筋トレBIG3で鍛えるならバーベルとダンベルのどちらで鍛えるべきか！
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); タイトルの段階で、筋トレBIG3で、鍛えるならバーベルでやるべきか！ または、筋トレBIG3をダンベ
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健康生活に向けたMMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,筋トレ,食のコントロール等の話。
日頃運動をしないので、毎朝腹筋20回・腕立て20回・10kgぐらいのバーベルを20回持ち上げています。あまり運動量をふやすと、つかれて嫌になるので三日坊主にならない程度にしています。1年…
