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早いもので、2025年ももう1か月が終わってしまいました。 最近は、道路が大陥没したり、飛行中の旅客機と米軍ヘリが衝突したりと痛ましい事故が発生しており心配であります。 そんな中ではありますが、定点観測で…
もう10月も終わりということで、今年もあと2か月を残すのみ。 特に10月は時の流れが速く感じられました。 残りの人生の時間が着実に減ってきていることを感じつつ、1カ月に1回の総資産の集計＆定点観測をしていこ…
のろのろ台風の影響で、毎日天気が不安定ですが、酷暑ではなくなった点は一安心です。 東海道新幹線はもとより、在来線も軒並み運休ということで、18きっぱーにも影響でているんでしょうね。 いずれにせよ、被…
気が付けば、2024年も半分が終わってしまい、今日からは7月。 今年の梅雨もジメジメするものの、シトシトと雨が降るというよりは、ゲリラ的な雨って感じでしょうか。 梅雨明けはいつごろになるのか、今年の夏も酷…
2024年度.第14週（7月 1日～7月 7日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアのための家計簿。2024年版、第14週（7月 1日～7月 7日）の家計簿です。日々収支を更新いたします。
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
この記事では、SRED（睡眠関連食行動障害）の経験と、それによる過食行動にどう対処しているかを紹介します。さらに、過食によるカロリーを消費するために行っているフィットネス活動や具体的な運動方法についても触れています。毎日の運動がどのように健康管理に役立っているかを説明します。
