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#肩甲骨ダイエット
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自信が湧き上がる!肩甲骨の可動域を広げて姿勢美人に
どうも、こんにちは!スマホやパソコンが必須な現代人は肩や首がガチガチになるリスクがありますよね!!!!スマホやパソコンを使ってると、知らず知らずのうちに前かがみになって、肩がこったり首が痛くなり、そして最終的には頭痛に発展・・・・😢その日の...
2025/03/12 04:36
肩甲骨ダイエット
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肩周りの可動域を広げるアームスイープストレッチ
小泉智明です。 腕が床の上を通るように、グルっと回していきます。 上の脚は、ストレッチポールに乗せます。 肩周りが固いと腰で代償してしまうので、肩を中心に可動域を増やせるように脚を固定します。 肩が後ろに回りやすくなるので、猫背や巻き肩の改
2024/01/01 10:49
一石二鳥の肩甲骨&ふわふわ台湾カステラ
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2023/11/22 10:01
【実録】5kg痩せた 肩甲骨ストレッチダイエット
肩甲骨ストレッチをするだけで、痩せるってご存知ですか。私は5ヶ月で5kg痩せました。肩甲骨周りには脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞がいっぱい。ストレッチで刺激を与えるだけで、ダイエットなります。この記事では、私が実際に実行した肩甲骨ストレッチについて書いています。
2023/02/27 23:50
2022/12/04 08:19