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おやつを控えたい！と思ったものの、アルコールのように排除するのは難しかった…でも継続中

おやつを控えようと思ってから1ヶ月半ほど経ちましたが、何だかスッキリしません。甘いものっておやつだけじゃないってことに今更ながら気がついたからです。あまり厳しくすると家族が気にするし…でも、良いこともあるし、まだ続けます。現在、甘いものとの付き合い方を模索中です。

2024/09/14 10:18

ちょっと不摂生でも脳変化

毎日「ちょっと」の不摂生でも脳に変化、不健康な食品好むようにForbesに2023/4/1に掲載された記事です。独マックス・プランク代謝研究所と米エール大学の…

2023/04/10 08:18

スタバの限定JIMOTOフラペチーノ飲みました

山梨 ててっ!! ぶどう ホワイト チョコレート クリーム フラペチーノ 久々のスタバだったので限定フラペチーノ飲んでみました🎶優しいぶどう味、どこか懐かしいような甘さでした。とても美味しかったですが、最後の方はウッときて食べられませんでした😅 せっかく来たから〜、疲れてるから〜、ご褒美に〜、限定だから〜と理由たくさんつけて頼んでしまいます💦 糖分中毒の傾向があり、ついつい毎日、甘ーい飲み物やお菓子を食べてしまいます。控えなければと思い、最近は水とお茶メインにし、口寂しくなったときはコーヒーを飲むようにしています。でもスタバに行くと美味しそうな限定フラペチーノに負けてしまいます😅

2022/08/24 23:46

誘惑に負けて糖質制限できない

よせばいいのに買い物ついでにお菓子コーナーをぐるりとするあ、カントリーマアムのメロン味やってあ、アルフォートのバナナ味やってえ⁉ココナッツサブレのみたらし味⁉️み～んな珍しいん〜味見してみたい1〜2個でええねんけど、とか呟きながらカゴに入れる私（こらこら）レジ待ってる間にあら、めちゃ可愛いミルキー缶やんいっぱいパターンがあって迷う(いやいや、買う前提かいっ！)レジ前で両手にミルキー缶を持ってどれにしようか悩んでるアラカン主婦やっとお気に入りのが決まってカゴの中あ〜今日買った金額の1／3はお菓子やったわぁ～でもって、この暑さでカウンターの上に置いてたバナナが異様に熟し、ドロドロになりかけてたので急遽バナナケーキを作る焦げて大失敗ま、でも中身はバナナケーキさ美味しかったしレシピのサラダ油をオリーブオイルに変え...誘惑に負けて糖質制限できない

2022/07/04 10:01

糖分不足で頭が働かない？頭をスッキリさせるのは？

「だるくて頭がスッキリしない」「いいアイデアが浮かばないな」「脳が疲れたせいか、ぼうっとする」「どうも集中できない」……こんな状況になったときの私は『糖分が不足してる』と思っていました。なぜなら、脳のエネルギーはブドウ糖で、「頭を働かせるな

2022/04/23 15:28