ハッシュタグ記事一覧

お酒なしでも 宴会が楽しめた 【断酒レポ】

断酒6日目の朝 久しぶりに雪がたくさん降っている。 外は真っ白で寒いが シーンと静かで何だかホッとする。 この週末は親戚が遊びに来ていて ご馳走や外食続きによる胃腸の疲れ 食事や睡眠のリズムが少しずれ 早起き出来ず身体もスッキリしない。 まぁこんな日もあるだろうと 今日は一...

2024/01/08 13:36

飲酒による情けなかったこと 断酒のきっかけ 【断酒レポ】

断酒4日目の朝 昨夜は22時布団に入り 朝は5時30分に起床 今朝も起きてすぐの気持ち悪さがないことを 確認し、小さな喜びと幸せと安心感を得ている。 今のところ夜に飲酒欲求はない。 早起きできて 朝から文章が書けて 朝のコーヒーをゆっくり味わい ゆっくり朝ご飯を食べ 太陽の...

2024/01/06 07:57

禁酒するに至った話42←禁酒は続くよどこまでも・・

去年は担当医から1ヶ月にいっぺんぐらいなら呑んでもいいかもしれないということで、試しに日本酒一合呑んでみたところやっぱりだめだねぇという悲しい結果に陥りました…

2024/01/05 23:24

ワンチャンある⁉︎今後の快楽のため2日くらいならいけるはず…贅沢系リーンFIREの日常2024/1/5

朝からXのソーラン節で大笑いした後、NISAのお引越し続き。でも一個だけ引っ越して後は先延ばし(なんでよ)。今日も飲みたいけど年末から飲んでるから細く長く飲酒の快楽を続けるため、今日と明日は禁酒しよう！と思ってはいる。2日ならいけるよはずだよね?www

2024/01/05 18:13

取りあえずの努力目標

いい天気になりました朝は寒かったけどやはり陽が射し始めるとポカ...

2024/01/05 14:53

しっかり食べて さっさと寝る【断酒レポ】

断酒3日目の朝 昨夜は21時30分に布団に入り 今朝は5時30分に起きた 今朝も朝から静かに文章が書けて嬉しい。 体調はもちろん、すこぶる良い。 昨年3ヶ月間、断酒を続けられた時のことを 思い出してみた。 まず「飲みたい」と思ったら、それは気のせいだということ。 ・喉が乾い...

2024/01/05 07:11

朝の目覚めが良い 【断酒】

年末の暴飲からの二日酔い せっかくの元旦も体調不良から始まり情けない 飲まないと決めたのに1月2日も飲み お腹を壊す、怠い、やる気ゼロとまた後悔 そして1月3日よりまた決意新たに 断酒スタート！ 気持ちが揺らいだ時のために、断酒して良かったことや気づきを書き記していこうと思...

2024/01/04 19:50

何度でもやり直す。学生の頃の感覚。

アルコールをまだ知らない学生の頃に戻りたい ファミレスでドリンクバーとポテトやケーキ アルコールがなくても 友達とゲラゲラと大騒ぎしていたあの頃 シラフでも十分楽しかったこと いつでも頭がクリアなこと やりたいことでいっぱいだった 未来に不安などなかった 寝る時間を削ってま...

2024/01/04 14:22

無駄な料金はこれで解決！通信費を劇的に削減する方法

どうも、こんにちは。今回は通信費の節約方法を紹介するで。 通信費を節約するためには、日常生活での使い方や契約内容を見直すことが不可欠やで。 かねなり君 通信費は毎月かかる ランニングやから 一回見直すと年単位で 大幅な節約になるで この記事

2023/12/31 07:45

資金力アップの鍵は節約にあり：成功する投資のステップ

どうも、こんにちは。今回は投資するにもお金があんまりないねんって人へのアドバイスを紹介するで。 初心者の人でもわかりやすいように簡単に説明してるから、読んでみてな。ほないくで〜 資産形成の第一歩は、十分な資金を手に入れることやで。 かねなり

2023/12/31 07:45

未来の財布を作る秘訣！初心者向け投資信託のススメ

どうも、こんにちは。今回は僕も同じ立場やねんけど初心者向けに投資信託って一体どうなん？てのを紹介するで。 かねなり君 最近よくNISAとか聞くけど なんのこっちゃやわ〜 色々手続きとかも 面倒そうやしな〜 はじめに。 お金を有効に活用し、将

2023/12/31 07:44

資産を守りながら増やす！NISA投資信託おすすめのポイント

どうも、こんにちは。新NISAが最近話題やね、今回はそんなNISA投資信託のおすすめポイントを紹介するで。 かねなり君 NISAってよく聞くけど どういった制度かは ちゃんと知らんのよね〜 NISA（少額投資非課税制度）を活用した投資信託は

2023/12/31 07:44

通信費を見直してストレスフリーな生活へ！お金のムダ使いをなくす方法

どうも、こんにちは。今回は通信費の見直し、乗り換え検討の方におすすめの情報を伝えるで。 かねなり君 新しい生活をする時に 一緒に通信費を見直す機会は 結構あるよな 新しいサービスやテクノロジーの進化に伴い、我々の生活においてインターネットは

2023/12/31 07:44

3日間の禁酒計画と昨日の夕飯

26日から今日の28日まで、年末年始に向けて3日間禁酒する予定だったけど結果は26日はちゃんと禁酒して昨日は350mlを1本だけ飲んで今日はもう飲むことにしました

2023/12/28 12:24

本気断酒77日目 大人になって初めてのシラフクリスマス

クリスマスディナーは昨日。今日は期待していなかったが、ケンタッキー買ってあり、ノンアルビールとノンアルワインで食べました。断酒前は、ケンタッキーを酒飲みながら…

2023/12/26 22:25

お酒のない世界の幸福度をあげる

禁酒したい人は 「お酒のない世界」の自分の幸福度をあげるといいです。 お酒と幸福感が結びついている間は なかなか、お酒をやめることができないでしょう。 お酒を飲まないほうが 自分にとって 幸せな人生が、未来に広がっていると 自然に思うようになると 自然に、禁酒が出来るようになって...

2023/12/25 04:46

断酒三日目・アルコール依存症気味なオットの様子は？

酒でやらかし転職するかもしれないオット。↓顛末毎日スマホでdoda眺めてます。（一応まだ仕事は行ってる）いい求人は大卒が多いらしくブーブー文句垂れてますがそれが現実だからな？お前みたいな高卒無資格のモブが人並みの給料もらえると思うなよ？と、ニヤニヤしな

2023/12/22 11:49

投資か消費かによる飲食とは

  イラストは弁財天：七福神 弁財天は、七福神の中で唯一の女神で 音楽・芸能・学問成就・財運・美人祈願 などの ご利益があるとされています。 勝間式超スローライフ 勝間和代さんのおっしゃることが好きなので YouTubeを見たり 本を読んだりしています。 こちらの本は、以前読んだ...

2023/12/18 10:03

あなたはお酒をコントロールできない、お酒にコントロールされている

  とにかく一か月禁酒してみよう お酒を飲む時間は好きだけど 飲みすぎるのでやめたい。 休肝日を作りたい。 アルコールをコントロールしたい。 そう思うなら、禁酒のチャンスです。 とにかく一か月禁酒してみましょう。 1あなたはお酒にコントロールされている お酒をやめたいと思っていて...

2023/12/16 12:17

かねなり君の挑戦場って、なんやねん?!

かねなり君って？ かねなり君 はじめまして、 僕はかねなり君っていいます！ よろしくやでっ！ そう、彼はこのブログの主人公「かねなり君」といいます。大阪生まれ、いまは奈良の生駒に住んでいる、40歳のごく普通のサラリーマン。同級生の奥さんと7

2023/12/16 06:25

「貯める！」でやってる節約を紹介

どうもこんにちは、かねなり君いいます〜。資産運用をする上で先ずは運用するための資金調達の第一段階として出来るコトやね、そう「節約」について僕がやってることを紹介するな。 その節約をすることできっと新しい一歩が開けると思うから是非実施してみて

2023/12/16 06:24

禁酒に失敗した私が再びお酒をやめた理由

40代主婦、昼間からお酒を飲んでしまう事に罪悪感を感じながら、そこから抜け出すまでの経緯を記事にしました。

2023/12/14 12:16

禁酒：自家製ジンジャエールにトライ

お酒の代わりに お酒を飲みたいとは思わなくなってきたが いつも、食事のときに飲んでいたので なにか、グラスが欲しい気持ちになる。 ノンアル系の飲み物も たくさん見かけるようになったので 時々ためしてみるものの やはり、自分にとっては 炭酸がベストかなと思い始める。 もとはと言えば...

2023/12/11 07:22

禁酒で浮いたお金で何する？

  禁酒で浮いたお金で何する？ 積み立て投資信託でもしようかなと 考えています。 長期的にやることで リスクは低くなり 利益も得られるようです。 投資とか 考えたこともなかったから 自分でもビックリの展開です。 これは、禁酒してから ヒマヒマになって オーディブルで 思うままに読...

2023/12/10 06:09

お酒という魔法のようなもの

  年末が近づいてきて お酒を飲む機会も増えてきたのかしら？ 私も以前は 12月はスパークリングワインを しょっちゅう、飲んでました。 そりゃあ、シャンペンがいいけどね。 私は酒屋の娘なので スパークリングワインを シャンペンと呼ぶような 間違いが、とっても気になる。 シャンペン...

2023/12/09 07:35

禁酒と幸福感

お酒と幸福感の幻影 お酒と幸福感を結び付けているのは幻影です。 それは、テレビコマーシャル テレビ番組、ドラマ、映画などで 繰り返し、見させられてきた お酒と幸福感を一つにしたイメージ。 ただの幻なのです。 そのことに気づくと 禁酒をすること お酒を飲まない自分になっていくのは簡...

2023/12/08 07:02

禁酒するに至った話40←肝硬変患者が飲酒した後の検査結果

末期の肝硬変の状態から、担当医に一ヶ月に一回ぐらいなら呑んでもいいかもしれないけど呑むなら検査の近くにしてねと言われるまで改善したので、10日ほど前にお試し飲…

2023/12/06 09:37

お酒をやめて得られるもの：番外編

ロイヤルアルバートのカップ&ソーサー 禁酒が続いて お金が少し浮いたので 何を買おうかなと考えていたのだが。 ロイヤルアルバートの カップ&ソーサー、プレート、マグカップを買った。 自分へのクリスマスプレゼントだ。 早速、レイトランチで お総菜ピザトーストとコーヒーを食べた...

2023/12/06 08:30

お酒をやめて得られるもの：6 新しい人間関係

  飲酒で失うもの 心の健康：メンタルヘルス 体の健康：フィジカルヘルス 睡眠 お金 時間 人間関係・仕事のポジション 飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが お酒をやめると、得られるものでもある。 禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから 強い意志でやっていくと たいていの...

2023/12/06 08:30

お酒をやめて得られるもの：5時間

  飲酒で失うもの 心の健康：メンタルヘルス 体の健康：フィジカルヘルス 睡眠 お金 時間 人間関係・仕事のポジション 飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが お酒をやめると、得られるものでもある。 禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから 強い意志でやっていくと たいていの...

2023/12/03 08:23

お酒をやめて得られるもの：4お金

  飲酒で失うもの 心の健康：メンタルヘルス 体の健康：フィジカルヘルス 睡眠 お金 時間 人間関係・仕事のポジション 飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが お酒をやめると、得られるものでもある。 禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから 強い意志でやっていくと たいていの...

2023/12/03 06:08

お酒をやめて得られるもの：3質の良い睡眠

  飲酒で失うもの 心の健康：メンタルヘルス 体の健康：フィジカルヘルス 睡眠 お金 時間 人間関係・仕事のポジション 飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが お酒をやめると、得られるものでもある。 禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから 強い意志でやっていくと たいていの...

2023/12/01 05:48

お酒をやめて得られるもの：2体の健康の向上（フィジカルヘルス）

  飲酒で失うもの 心の健康：メンタルヘルス 体の健康：フィジカルヘルス 睡眠 お金 時間 人間関係・仕事のポジション 飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが お酒をやめると、得られるものでもある。 禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから 強い意志でやっていくと たいていの...

2023/11/30 07:24

豆苗の豚肉巻きとおでんの残りで禁酒＊日曜日のランチ

体調はよくて何も普段とかわらないけど昨日月曜日は禁酒をしようと決意☆ ヘルシーな献立にしたくてかなり久々に豆苗の豚肉巻きにしました♪味付けはシンプルに岩塩のみ

2023/11/28 11:54

お酒をやめて得られるもの：1心の健康（メンタルヘルス）の向上

飲酒で失うもの 心の健康：メンタルヘルス 体の健康：フィジカルヘルス 睡眠 お金 時間 人間関係・仕事のポジション 飲酒で失うものの大きな例が以上のことがらであるが お酒をやめると、得られるものでもある。 禁酒は、飲酒のデメリットの恐れから 強い意志でやっていくと たいていの場合...

2023/11/28 08:45

すべき（should）で始める禁酒はダメ

アレンカーさんの本を読んでいるので ものすごく影響を受けている。 should :すべきである do：する という、助動詞がある。 禁酒は、すべきであるという 考えでやってはダメなのだ。 ただ、するという考えでやる。 すべきである。 禁酒するべきである。 という考え方で禁酒すると...

2023/11/26 09:27

頬粘膜がん 390日目 がんになって変えたことと、映画の話

  頬粘膜癌 390日目。  血圧 124 ｰ 93 mmHg 血糖 - mg/dL （朝食前） 酸素 99 ％ 脈拍 74 拍/分 体温 36.6 ℃ 体重…

2023/11/25 01:29

禁酒するに至った話38←健康に配慮した飲酒に関するガイドライン(案)

私が禁酒した話ではありませんが、厚生労働省が「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン(案)」を発表しました。 前回の記事はこちら『禁酒するに至った話37←今月…

2023/11/24 09:59

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」による白米の話と禁酒

  白米は食べ過ぎなければいい？問題 白米を食べれば食べるほど 糖尿病へのリスクが高くなるという エビデンスがある。 だったら、白米の量を減らして食べれば大丈夫？ というふうに、とらえたい気持ちが出てくる。 白米が好きなら、認めたくないのである。 中庸という考え方が 日本人はすき...

2023/11/23 05:41

禁酒するに至った話37←今月中にお試し飲酒

末期の肝硬変と言われた状態から一ヶ月に一回ぐらいなら呑んでもいいかもしれないと言われるまでに回復しました。ただ、なにかあるといけないから呑むなら検査の近くにし…

2023/11/22 10:33

アレンカーさんの本と禁酒

画像と英文は引用です。 We are brainwashed into believing that we can't enjoy life without alcohol.  私たちはアルコールなしでは人生を楽しむことができないと洗脳されている。 コマーシャル、ドラマ、映画など...

2023/11/20 05:44

アレンカーさんのパラシュート禁酒

お酒と幸福感のイメージ 本当に禁酒したい人は（断酒） お酒と幸福感を一体化させた 自分の考え方を完璧に変えないといけない。 お酒にたいする自分の意識を 変えないといけない。 お酒に対する自分の良いイメージみたいなもの 自分にとってきらびやかにみえるもの リラックス効果があるだとか...

2023/11/17 06:36

ソーバーキュリアスの細分化

飲まない人との違いは大きい アレンカーさんの 禁酒についての本で 衝撃的な文を見つけてしまいました。 「問題のない普通の適度な飲酒者と 問題のあるアルコール依存者は ステージが違うだけで 実は同じ病気なのだ」 ガンなど病気のステージ判定に例えています。 そうそう 病気という単語d...

2023/11/14 08:29

飲酒か？断酒か？ひとつしかない：目指せソーバーキュリアス

アレンカーさんの禁酒の話 アレンカーさんの本によると お酒を飲む人達と お酒を飲まない人達の 二つに分かれます。 たまに飲む人や適度に飲む人や ほぼ毎日飲む人や毎日深酒する人は 同じくくりになっており 飲むか、飲まないかの 二つに一つなのです。 飲酒に適量という考えはないのです。...

2023/11/13 13:13

ノーマルドリンカーとアルコール依存者

適度な飲酒の問題 問題のない飲酒者は（ノーマルドリンカー） 「お酒を楽しんでいるだけ、問題ない」と思っています。 問題のある飲酒者、アルコール依存者とは（プロブレムドリンカー） 自分は違う、別のものだと思っているのです。 しかし、この二つの飲酒者は 実は、同じ病気と言えます。 ス...

2023/11/11 12:27

お酒は幸せを連れてくるという幻影：目指せソーバーキュリアス

はじめに ソーバーキュリアスを目指しています。 禁酒について、自分の為にも書いています。 大げさな表現もあると思いますが それは禁酒生活をしたいからです。 自分自身が、禁酒したいし いつか飲んだとしても すぐにまた、禁酒生活に戻りたいと 今は考えています。 うまくいっている時の気...

2023/11/10 13:09

お酒と理性的な行動：目指せソーバーキュリアス

はじめに お酒をやめたい人 ソーバーキュリアスになりたい人 そして そうなりたい 自分に向けて書いています。 さて、お酒を飲むと脳が委縮します。 その結果、理性的な行動がとれなくなっていきます。 よくある、シラフと酔っ払いの行動を比べて見ましょう。 シラフ：理性的な行動ができる ...

2023/11/10 13:09

意志の力で禁酒すると失敗する：目指せソーバーキュリアス

目指せソーバーキュリアス お酒は数ある飲み物の中の一つです。 そして嗜好品。 お酒を飲むのか ソフトドリンクを飲むのかと 二つに一つのチョイスではなく 数ある飲み物の一つとして 数ある飲み物の中から アルコールを安易に いつもいつも、 選ばないようになりたいと思っています。 ごく...

2023/11/10 13:08

お酒の天才的な罠から抜け出そう：目指せソーバーキュリアス

お酒をやめたい人や ソーバーキュリアスになりたい人や そうなりたい自分自身にむけて 書いています。 大げさな表現があるかもしれません。 自分がお酒をやめたい気持ちが強いので どうしても、そういう書き方に なってしまいます。 アレンカーさんの禁酒の本を読んでいます。 かなり影響を受...

2023/11/07 06:29

お酒を飲む5つの理由：目指せソーバーキュリアス

はじめに この記事は 禁酒したい、断酒したい 休肝日をもっと作りたい ソーバーキュリアスになりたい人に向けて そうありたい自分に向けて 書いています。 本日のテーマは 「お酒を飲む5つの理由とは何か」 一般的な理由を挙げていく。 1手持ちぶさたで飲む ヒマヒマ、することがないから...

2023/11/05 08:27