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昨年夏から大好きなお酒を飲むのをやめました。健康診断で肝臓の数値が悪かったのがきっかけなのですが、その後に不妊治療を経て妊娠、残念ながら心臓の病気で赤ちゃんはお空に還ってしまいましたがその後一滴もお酒を飲まずにいます。以前は週5ペースで飲んでいたし、節約を
懸垂を1回できるようになりたい！から12日経過。そう決めた日から毎朝起きたらぶら下がっている。最初は30秒ぶら 何事も継続するには難しいですよね。 今日は継続について改めて考えてみました。
お酒大好きだったけどやめた。一度も記憶が飛んだこともなかったのに40歳を過ぎてから記憶が飛ぶようになった。二日酔いの抜けも悪いし、ストレスでお酒を飲む自分も嫌だった。お酒ってひょっとしていらないんじゃないの？っと思って思い切って断酒すること
酒を飲んでた頃はストレスが溜まると酒を飲み発散してるつもりだった。嫌なことを忘れるのも酔っていたときだけ。まさしく、楽しさの前借りであり翌日残るのはだるい身体と頭にこびりつくネガティブな思いだけ。酒をやめてからは睡眠と運動に変わった。睡眠は
”今日は断酒一日目。お酒も買わず帰ってきました。ちゃんと寝れるかな。爽やかな朝を早く迎えられるようになりたいです。”私が書いた1日目の日記。ここから断酒がスタートし、数日後の朝は走り出したくなるくらいパワーが溢れていたことを思い出して懐かし
断酒を始めて4日目くらいで身体のむくみが一気に抜け顔がこけたのでびっくりした。ここ数年の高血圧は年のせいかなと思ってたのに断酒して2週間後には元通りの低血圧。どんだけがんばっても落ちなかった体重が4キロもスルスルと落ち、自由自在になった。や
酒をやめたと宣言するとちょっとくらいいいじゃない酒は百薬の長そんなにストイックにならなくてもストレス発散できないじゃないかまぁそう言われるのがオチである。医者に止められてもない病気にもなってないのに酒をやめるなんて今の日本ではまだまだ少数派
私は死ぬまで酒を1滴も飲まない。断酒が慣れてきた今も自分に言い聞かすように言っている。何故なら、こんなに断酒続いたんだからちょっとくらい大丈夫だよね！という気持ちが不意によぎる時があるからだ。断酒の素晴らしさを分かっているにも関わらず。だか
酒をやめるといつもシラフである。当たり前の話だが。断酒初期とても怖かった事が、悩みとシラフで向き合うことだった。自分と向き合うというのが正しいか。怒りや恐怖の気持ちは酒を飲んでぼやかしていた。いつも酒を飲んで逃げてばっかだったけど向き合うこ
断酒692日目。年が明けたら酒を飲まなくなって早いもので2年になる。最近とても穏やかに時間が過ぎているのが分かる。それが日に日に増していくのだから。どこかへ出かけても食事をしても色鮮やかに心に刻み込まれる。酒をやめた始めの頃は、一生飲めない
本当は酒をやめたいと思っているけど、酒がない人生なんてつまらないし想像しただけで。。。でも節酒ならできるかもしれない。私には到底できないハードルの高いテクニックだ。1日平均純アルコールで20g、”節度ある適度な飲酒”なんてあっという間に超え
