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「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」日本には、こんな格言があります。 こんにちはとりあえずやってみる坊のゆきです。 漢方医学では、健康な体をつくる…
一般的に言われる「お通じを改善する食事」は、過敏性腸症候群には当てはまらない場合が多いです。 豆、乳製品、ヨーグルト、納豆、さつまいも、きのこ、りんご… これら全部アウトです。 腸内細菌をふやしす
空腹を経験したことはありますか? こんにちはプチ断食の100日後、スコンと体が軽くなった坊のゆきです。 【 断食の効果 】・うつな気分がなくなる。・ス…
こんにちは、よしきです。 今年で30歳になった男ですが、1〜2ヶ月に1回ペースでファスティングをしています。 ファスティングって男性でも効果があるの?そもそも3日〜5日ファスティングとか、酵素とかスムージーとか何を試したらいいのかわからない
今夜はふろふき芋🥔じゃがいも🥔人参🥕玉ねぎ🧅しめじ味付けは昆布だし醤油とメープルシロップ😊 出来上がってから食卓でちょっと味薄めだったのでピンク岩…