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年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラカンパート主婦よっしーです。神社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です⭐︎孫の笑顔が原動力♡ここ数年頭痛のせ…
『食後気持ち悪くなる』今日は朝から病院『精神科通院日、寝る前の過食について相談』夜寝る前に食べたくなって食べてから寝る朝は寒くて出かける前のマスク着用でマスク…
みなさま、こんばんは🌃昨日今日にかけて爆弾低気圧の通過で猛烈な低気圧頭痛に襲われておりました💥午後から天気が回復したのに伴...
【緊張性頭痛に悩まなくなる】ケンゾ~:『頭痛の大半は運動と呼吸で予防できる』から学ぶ頭痛の直し方
ケンゾ~先生作『頭痛の大半は運動と呼吸で予防できる』という書籍を読みました。 頭痛には緊張性頭痛と片頭痛があります。 当記事では本書を参考に緊張性頭痛の改善法をお伝えします。
今日1日朝からUQモバイルに行って『固定費見直しでドコモからUQモバイルに乗り換え』生活に必要なものがどんどん値上がりしていて以前から見直すなら固定費か…
朝起きたら頭がかち割れそうに痛い頭痛薬飲みました『頭がかち割れそうなくらい痛い』朝、妹が姪を迎えに来た時に目が覚めましたが、寒くて眠いので布団にくるまって二度…
昨日疲労が強いとブログ書きましたが『コンサータ服用2週間、動きすぎて疲労困憊』盆休みからずっと動いてる『お盆休みだー!!と喜べないワケ』作業所もお盆休みで休め…
昨日は天気痛で撃沈したお世話係(۶⌯ᾥ⌯ ͛٩)暫く平気だったから治ったと思ったら違ったらしい。この頭痛、しぶといからヤダ!(痛み止めも効かないと、ただ厄介なだけ)また痛み止めを買い足さなきゃ。(トホホ・・・懐が痛いなぁby心の声)そして、今夜のかえではとっても目つきが悪い(ㆆ ㆆ;)なんだけど・・・怒ってないよ(ΦᴗΦ๑)byかえでそう。大音量のゴロゴロでご機嫌MAXなの♪人も、本当に美味しい物を食べると顔をしかめるでしょ?それと...
『今日はいつも以上に絡んでくる甥、自分勝手な母に腹が立つ』『姪の体調悪化で母にイライラ』『精神科通院日、コンサータ処方』『夏バテの原因がお風呂の設定温度と予想…
『身体中痛い、肩甲骨はがし』『今日はいつも以上に絡んでくる甥、自分勝手な母に腹が立つ』『姪の体調悪化で母にイライラ』『精神科通院日、コンサータ処方』『夏バテの…
朝、妹が姪を迎えに来た時に目が覚めましたが、寒くて眠いので布団にくるまって二度寝しましたが、起きた時、外の気温も低いことに気づきました『作業所9日目と日頃の疲…
前日から万全ではない状態まさか頭痛予防薬が切れたタイミングで生理がくると思わなかった(周期的にはピッタリ)『生理と頭痛』『トイレの住人』姪と一緒に寝た今週の木…
台風が近づいているせいか、めちゃくちゃ頭が痛いです 頭痛がひどくて顔の右半分まで痛いです 痛み止めを飲んだので様子見ですね。 さてさて、今日から6月!というこ…
一瞬で楽になる!ストレッチ&運動・頭痛対策グッズで頭痛を解消する方法
頭痛って辛いですよね。私も頭痛に悩まされることがあります。頭痛はストレス・眼精疲労・筋肉の緊張・偏頭痛など、様々な原因によって引き起こさます。痛みを和らげるためには、ストレッチや運動などのセルフケアが効果的とされています。この記事では、頭痛を改善するためのストレッチや運動、頭痛対策グッズを紹介します。頭痛で苦しんでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 ストレッチ&運動が頭痛の痛みを和らげるのはなぜ? 私の頭痛が改善されたストレッチ&運動 オガトレさんの頭痛・肩こりストレッチ(7分) トリガーポイント フォームローラーローラー 大好きなSHIHOさんのトレーニング動画 ストレッチ&運動する時間…
年齢を重ねても楽しく生きるためのライフハックを発信しているアラカンパート主婦ひろこです。ただ今セカンドライフ模索中。孫の笑顔が原動力♡ 旦那よりも長い付き合…
先月末から喉の違和感からはじまった\絶不調!/ひどい日は「仕事を続けられないかも」と思ったほど特に辛かったのはお昼近くになると額辺りからボッーとしてきて頭の中から激痛が。何も考えられないし、スタッフからの指示も音にしか聞こえない。しかも記憶が飛んだり頭の
ご訪問下さり、ありがとうございます。 今日はタイトル通りですが、 朝から頭痛がひどく起き上がれず😓 頭痛薬を飲んで休んでいました。 がしかし、 洗濯物が溜まっていたので なんとか洗濯物を干して
スマートっちが温泉入ってる♨️可愛い☺️💓アルバム増えた😋💓妖精の🧚♀️衣装ゲット😋❤️たまごっち可愛い💕寝る時は妖精の🧚♀️衣装取るみたい…
頭痛持ちさんの何らかの参考になればと思います。 若い頃は頭痛とは無縁でしたが、数年前から頻繁に悩まされていました。医者には診てもらわず、我慢したり頭痛薬を飲んでやり過ごしていたのです。それが気づいてみると、ここしばらく頭痛が治まっているんです。頭
娘の雛子(hinako)です。 私の風邪がうつってからずっと頭痛に悩まされています。 いままでにもしょっちゅう~頭痛に苦しんではいたけれど いままでに経験したことのないような痛みだと言います。 それが
弱者のハケンに作業着クリーニングなんか、要求するのはおかしい。
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 フォローは遠慮させて頂いております。こちらからも致しません。 ユニークユーザーとINPOINT数の乖離に悩んでおります。ランキングバナークリックはどうしても嫌!という方はブラウザを閉じて下さって結構です。さようなら。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |弱者のハケンに作業着クリーニングなんか、要求するのはおかしい。|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
大きい病院にかかる時に覚悟すること。 ①予約時間は形だけ、基本2時間以上待ち&診察数秒覚悟。 ②ホウレンソウは期待するな、全て患者側から一からの説明必要。 ③医師と看護師さんの膨大な流れ作業による手違いミス頻発を踏まえ、患者は大きな心で受け止められるよう、時間と心の余裕を持って受診すべし。 ………… 上記、心して、産婦人科からの院内紹介で耳鼻咽喉科を受診しましたが、いやぁ、疲れ果てました。 AM11時の予約時間の30分前に来院。 診察室前で待つよう言われ、待合室で待つこと1時間強の12:15、なぜか遠い検査室から呼ばれる。 耳の聞こえ具合やら、平衡感覚やらの検査を受ける。 →全身麻酔の副作用だ…
地獄のような術後1ヶ月の不調の原因が「麻酔の副作用」だろうと診断された今、疑問に思うことがあります。 この副作用は、私の体質の問題なのか、それとも麻酔の側の問題なのか、ということ。 体質の問題なのだとしたら、結構覚悟が必要ですよね。この先の人生でもしまた全身麻酔を必要とするような手術をすることがあれば、必ず術後に同じ状況に陥るわけです。 ちなみに今回の事態を申告すれば、今回とは麻酔の種類を変えてもらえたりは出来るんだろうか? いや、そもそも硬膜外麻酔の種類ってそんなにあるのかな?(-。-; 素人には全くわからない。 まあいつ来るか分からない次の病気のこと考えても仕方ないんですが。 一応覚悟はし…
退院後2日目に突然襲ってきた、のたうち回るほどの激しい頭痛。 そのうちおさまるかも、いやおさまってくれとそこから2日我慢して、どうにも耐えられなくなって手術した病院に連絡し、緊急で診てもらった時は主治医が不在で、別の医師による診察となりました。11/16のこと。 結論としては、術部に異常なし、卵巣を残しているから女性ホルモンにも問題はないはず、硬膜外麻酔の針を抜いて5日も経つので針が硬膜を傷つけ脳髄液が漏れている可能性も低い、ロキソニンを出すくらいしか対処のしようがない、1日2リットル以上の大量の水を飲んで代謝を良くしてもらうしかない、次回12/14の主治医診察までひとまず頑張ってくれ…と。 …
医療機関に勤める友人いわく、 「乗り物酔い止めの薬は、めまいを感じさせなくする効果があるだけで、めまいそのものがおさまっているわけではない」 ……そりゃそうか。 子宮全摘手術からついに1ヶ月。 まさかこんなに苦しむとは思わなかった術後のもろもろの症状に、乗り物酔い止めの市販薬が本当によく効くんですが、あんまり常用するのも怖いし、飲むと確かに「頭にふらつきがあるのに麻痺してる」っぽい感じ方をするので、今日は飲まないで過ごしてみました。が、まあ、気持ち悪い気持ち悪い(-。-; 洗濯物干そうとカゴの中に向かって頭を下げると一気にめまいと吐き気。 鏡の前であっかんべーをしてみると眼の下白いし、貧血も若…
朝、the,timeをいつものように見ながら、簡単な朝食を用意して薬を飲む。 いつもより、体調がすぐれない・・・。後頭部を何か鈍器で殴られてるような痛みがず…
#コロナ自宅療養【12月6日〜7日】発症から7日、8日目熱も下がりゆっくりしてたら、思いがけぬ伏兵が…身体も痛いけど、耐え難い頭痛!マジに頭が潰されそうかもー💦頭を両手で抱え込んで、動けないほど(;_;)コレは高熱より厄介で…備蓄のロキソニン消費しちゃったよ。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【2022年12月8日(木曜)】 勤務復帰あ〜、仕事行きたくない〜( ノД`)まだ頭が割れそうに痛いのに…事務所の体温計は、壊れたままのお約束(`o´)何...
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 フォローは遠慮させて頂いております。こちらからも致しません。 ユニークユーザーとINPOINT数の乖離に悩んでおります。ランキングバナークリックはどうしても嫌!という方はブラウザを閉じて下さって結構です。さようなら。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |もう働けるレベルの身体じゃないのに。|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
子宮全摘手術から約1ヶ月。 引き続き、頑固に居座る頭痛とめまいと吐き気と耳鳴りに苦しむ日々。 ただし、 頭痛<<<めまい&吐き気&耳鳴り に変わりつつあります。 頭を抱えて、痛い痛い割れる!と一日中のたうち回ることは、ほぼなくなってきました。 婦人科や脳外科で処方された、数々の痛み止めや漢方。 効いてる感じ一切なし(-。-; 頓服として出された痛み止め(ロキソニン中心のカクテル)は、どうしようもなく辛い時に何度か飲みましたが、全く効かず。 怖くて常用したくなくて飲むのをやめました。 漢方は引き続き飲んでいますが、まあ漢方なので、緩やかに効いてるのか効いてないのかわからない感じ。 そんな中、大学…
●手術(2022/11/7)。 ●1週目(11/7〜)は入院中。ヘソの手術痕の痛みと、縫合した会陰の痛みと、お腹が張って、ガスで肩が痛い、血圧が低くてちょっとフラフラする、くらい。それも徐々におさまり順調に回復し退院。 ●2週目(11/14〜)は、突然訪れた激しい頭痛との闘いが始まる。毎日のたうち回る。 頭が痛すぎてヘソの痛みが凌駕される(それなりにまだ痛かったんでしょうが記憶にありません…)。 全く立ち上がれず、一日中寝込む日々。家事も朝の15分程度が限界。夜になるに従って痛みはどんどん酷くなる。※この時の痛みを10とする。 手術した病院と脳外科を受診するが異常なしと言われる(行き帰りのタク…
ここ最近、天気が良くないせいか頭痛がひどいです といいつつ、昨日から始まった刀剣乱舞の大坂城イベントはコツコツPLAYしております。 switchでポケモンの…
頭が痛いけど、また片頭痛かな…。 そんな時、眉毛を押してみたことはありますか? もし、まだの人は押してみてください。 激痛が走ったら眼精疲労の可能性があります。 私なりに色々試して、良かったことを紹介します。
【第1回MRI(2021年7月1日)】 激しい腰痛によるヘルニアの疑いで、かかりつけ整形外科経由で、大病院のMRIを受ける。 腰骨にはなんの問題もなく、その代わり初めて子宮筋腫が見つかる。大きさは7cm程度とのこと。 画像の左下あたりに、半分くらい切れてますが筋腫がまーるく写ってますね。 整形外科には経過観察で通い続けることに。 腰の痛みに振り回されて、子宮筋腫についてはその時はさほど重視せず。 (かかりつけ医も、「腰痛に筋腫はおそらく関係ない」と言っていた) しかし何をやっても腰痛が治らず、次第に「筋腫関係あるんじゃ?」と不安に。 関係なくても一度ちゃんと診てもらおうと、かかりつけ整形外科で…
花粉症との付き合いは長く、小学校の入学式の朝に集合写真で目と鼻を真っ赤にしている自分がいます。 春のスギ・ヒノキ、秋のブタクサ・ススキ、冬のハウスダストその他もろもろに反応するアレルギー体質でしたが、特にやはり春先のスギの季節が最悪で、くしゃみしすぎて喉を痛めて発熱することもままありました。 いったん反応し始めるとくしゃみと咳と涙が何時間も何日も止まらず、痒くて痒くて、一日中ティッシュ箱を抱え、夜は絶え間なく流れる鼻水で枕がびしょびしょで眠れず、家事に支障をきたすほど。 だから必ずシーズンが始まる前にかかりつけ医で抗アレルギー薬を処方してもらっていました。 でも一般的な抗ヒスタミン薬であるアレ…
お恥ずかしい話ですが、数日前に出先で頭痛と目眩と吐き気が酷くなって倒れ込み、どうにも立ち上がれず、救急車を呼ぶかと言う騒ぎになりました(T_T) 具合悪いのに出掛けるなよ!って話です。いやほんとに。 ひと迷惑な人間です。バカバカバカバカ。 情けなくてひたすら落ち込みました。 朝起きた時天気がとても良くて、今日はなんだかエセ更年期障害も軽いし、大丈夫!行けるんじゃね? …な気がしてしまって(^_^;)←気だろ! 救急車は申し訳なさすぎて必死でお断りしましたが、店員さん達にタクシーまで抱えられ、帰されました。 以来、また自宅で頭と首を揉みながらゴロゴロぐうたら生活です。自分の体が恨めしい。 こんな…
私は子供の頃から本当に丈夫で、病とは無縁のすこぶる健康な人生を送ってきました。ありがたいことです。 3つ年上の姉は私とは真逆で、生まれた時から重病を繰り返す人生でした。 昭和40年代前半に低出生体重児(妊娠9ヶ月の早産)の双子として生まれ、より小さかった次女は生後数日で亡くなり、数百gだけ重かった長女の姉が生き残りました。 NICUで長く治療を受け命は助かりましたが未熟児網膜症を患って視力障害が残り、小学校に上がる歳には川崎病という心臓循環の病気にかかりました。これも昭和40年代にはあまり知られていなかった原因不明の病です。 川崎病の後遺症でずっと不整脈で病院通いをし、冠動脈瘤を切除手術したの…
約15年前、ピル治療のために訪れた婦人科専門クリニックで血液検査の結果判明したことは、私は元来、 「女性ホルモンの変動バランスが悪く、さらに男性ホルモンの分泌が多い」 ということでした。 これが長年にわたる「大人のニキビ」発生の原因だったそうです。 実母も若い頃ニキビに悩まされていたそうなので、おそらくこの体質は遺伝なんだろうと思います。 低容量ピルの服用を始め、乱れていたホルモンバランスが整えられ、以後約15年間肌が健全に保たれ、ニキビから逃れられて来た訳ですが、45歳でピル服用をやめた後、肌よりもやたらと胃の調子が悪くなり、かかりつけの内科を受診しCTを撮りました。 すると内科の医師が、 …
原因のわからない病は世の中に多々ありますが、子宮筋腫もそのひとつなんでしょうね。 女性ホルモンの分泌が関係しているらしい、と大まかに分析されているのみ。 女性ホルモンのバランス異常、と言われると、50年のこれまでの人生で、心当たりがなくもありません。 私は、前にも書きましたが身体発達が早熟なタイプで、小学校4年生のとき、身長154㎝体重43kg。5年生になる春休みの3月(10歳)に初潮が来ました。 中学受験をしたので5.6年生は夏期講習やら冬期講習やらで全く運動せずどんどん太り、6年生で157㎝49kg。その頃からやたらと生理が重かった。 そして時を同じくして私を悩ませ始めたのが、ひどいニキビ…
実家住まいの3つ年上の姉も、数年前に筋腫が大きくなって子宮全摘しています。 姉の筋腫は重量1kgだったそうです。私の手術前、姉曰く、 「経験者としてのアドバイスだけど、筋腫をとっても、下腹は全く凹まないから期待しない方がいいよ。お腹周りが太いのは家系。」 ………。 姉に心の中で突っ込んだ↓ 〝お姉ちゃん、そもそも私より数十キロ体重重いよね?“ 気の強すぎる姉に口が裂けても言えませんが(-。-; 手術前、筋腫のせいなのかビール腹のせいなのかそれとも姉の言う通り家系なのか、私の下腹は結構恥ずかしく突き出ていて、スポーツジムで友人たちにも「そのお腹やばいよ」とよく茶化されていました。お酒控えなよと。…
⑤ドライヤーorヘアアイロン 個室に入れるか大部屋になるか分からなかったので、私はヘアケアグッズを「ヘアブラシ」(ラ・カスタの愛用してるやつ)と洗い流さないトリートメント(ロクシタンのおまけでもらって貯めといたやつ)くらいしか持って行かなかったのですが、個室だろうが大部屋だろうが、ドライヤーやヘアアイロンはあると助かると思います。 個室だと当然自分専用の洗面台があるし、大部屋でもシャワールームに洗面台があるはずです。そこで、自分のお気に入りのドライヤーでちゃんと髪を乾かした方が絶対良いです。 私の入院先の病院では、ドライヤーは貸し出してくれたので、借りて使わせてもらったのですが、3つくらいある…
④マスク なぜか、病院から渡された「必要な持ち物リスト」にマスクが入っていませんでした。 使わないわけないよね?え、提供されるの?と、半信半疑で何種類か不織布マスクを持って行きました。 結論:使いまくりました(当たり前か…) なぜリストに入っていなかったのか、看護師さんに聞こうと思ってて忘れました(・・;) で、マスクについて最も注意しなければいけないこと↓↓ 【手術室に向かう直前に、綺麗なマスクに取り替えておくこと。手術後にも取り替えやすいように貴重品袋に替えを準備しておくこと】 深く考えず、手術の朝に適当にマスクをし、そのまま手術室に入ってしまうと、翌日の午後病室に戻るまでマスクを取り替え…
普段、スポーツジムを2つ掛け持ちしてます。 ひとつのジムだと気に入ったプログラムの数が少ないのと、コロナになってからプログラムが時間短縮されたり廃止されたりしていて、満足に運動出来ないので、近所の2ジムを行ったり来たり。 2箇所に通っていると、ヨガのインストラクターさんにもたくさん出会えます。 10人くらいは出会えたでしょうか。 マシンは似たり寄ったり。片方にはサウナあり。 それぞれの良い所を上手く使いつつ通っています。 入院前日も、午前と午後で両方のジムに行き、汗を流しました。 さて、手術から2週間、退院から1週間が経った昨日、また朝から激しい頭痛に苦しんでいました。 とにかく頭を立てていら…
入院グッズの続きをしばしお休みして… 事前にどんな知識を入れていても、実際に体験しなければ絶対に知りえなかった、子宮全摘手術の驚くべき真実?がありました。 そのことについて少しお話を。 2週間前の2022年11/7(月)、朝から4時間弱の手術を終え、手術室からHCUに移されて、私が目覚めたのが午後1時半〜2時ごろだったか…。 朝、手術室に向かう際に「行ってくるね」と手を振った夫と4時間ぶりの再会。 私にとっては手術は寝ている間の一瞬の出来事でしたが、夫は病院のラウンジで4時間待機していたわけで、「お疲れさん」と私に声をかける夫も結構疲れた顔してました。 会社の月曜の会議を休んで妻の手術に付き添…
③ご飯のお供について これも基本情報としてよく知られていることですよね、「病院食にご飯のお供は必須」と。 ふりかけとかナメタケとかごはんですよとか。 私も何を持って行こうか散々悩みましたが、オーソドックスに永谷園のおとなのふりかけバラエティパックと、フジッコの塩昆布を購入しカバンに詰め込んで入院しました。 さて。 今振り返って、ご飯のお供は本当に必要だったかを考えると、実は微妙でした。 もちろん個人的感想です。 なぜさほどご飯のお供を欲しなかったか。 以下の理由によります。 〈1〉病院食に1日おきにふりかけがついてきた。 〈2〉院内に24時間営業のコンビニがあり、散歩&運動としてコンビニに行く…
②ハイウエストショーツについて(VSサニタリーショーツ?) 子宮をターゲットにした腹腔鏡手術は、 ・メスを入れる口=ヘソ ・ガスを入れる口=下腹部の3点 の腹部4点に穴が開きます。 このうち、やはりメスを入れたヘソが一番痛い。 メスを動かして中の子宮を細長く切るわけですから、ヘソの穴でメスを動かしまくって穴も大きくなっているんだろうな(怖い想像)。 術後、これら穴の傷、特にヘソを守るハイウエストのショーツが必須、と皆さんがおっしゃっていて、色んな方がブログで購入先までリンクもしてくださっていたので、私も入院前に以下を購入しました。 ・グンゼ「ハイウエストボクサー」¥2,750 ・無印良品 「ひ…
入院前に、いろんな方のブログを参考にさせていただき、ちょっとした旅行並みに「必要グッズ」を買い揃えた私。 それぞれの病院で、必要なものも注意すべきことも違うと思いますので、あくまで私の場合での話として、オーソドックスな「人気入院グッズ」の現実?を挙げてみます。 ①スマホ充電グッズについて これだけは忘れるわけない!と皆さん心得ていらっしゃるはず。 ただし(私の場合は)思わぬ落とし穴が。 個室だろうが大部屋だろうが病室に当然電源があるはずで、スマホをケーブルで電源に繋いでいる写真をブログで多々お見かけしました。 私もケーブルを長短2種、2個口のUSBポートコンセントをひとつ持っていったのですが、…