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おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録 体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…
いやっほう！【17日目：2024/6/19の記録】62.75(-0.95)
17日目6/19日の記録 体重：62.75kg体脂肪率:37.60%前日より-0.95kg,-1.20%ブログ開始より-2.10kg,-1.60% 摂取カロリ…
1.2kgも増えてしまってムカついてやる気なくてドカ食い状態
すみません、1.2kgも太ってしまって今日はヤケクソになって愚痴ばかりの記事です。気分を害されるかもと思う方は読まないでください。昨日は疲れていて、ダイエット…
先日、『痩せすぎ認定』を受けてしまったピヨ。 （痩せすぎ…☆） 主食（ドライフード）を10％増量+α（トッピングや、歯磨き用ガムやおやつ等）して1週間、再計量です。
糖尿病関連動画から、深夜食べ物が脂肪に変わりやすい理由を知った。深夜の食後高血糖で成長ホルモンが分泌され、過血糖になるためだそう。アスリートは食事を細かく分け、血糖値の乱高下を防いでいる。一方、食事回数を減らすとオートファジーを活性化できるが、どちらがより健康に良いかは不明。血糖値の乱高下を防ぐため、低GI食の玄米食を導入する。
太りやすい体質！？痩せない理由は努力不足ではなく遺伝子が理由！？
食事に気を付けていても痩せない。 運動をしても効果がないように感じる。 努力が足りないせいではなく、遺伝子が理由かもしれません。 体質には、太りやすかったり筋肉がつきにくいなど様々な人がいます。 自分の体質を知らずにダイエットをしてしまうと
おはようございます♪ 今朝は、予報通りの雨の朝です。 少しずつ気温の下降線が続いていますがそれでも今年は暖かいのかな？…って気がします。 んっ??でも天気…
全52個の質問にお答えいただき、結果確認のボタンを押すと「太りやすい原因」が表示されます。 この結果を参考に、生活習慣を少し見直してみてはどうでしょうか。 あなたはどんなタイプでしたか？
寝不足の人は太りやすいって本当？｜睡眠とダイエット効果について解説
「寝不足の人は太りやすい」と聞いたことがある方もいると思います。これは、科学的に証明されています。睡眠不足は肥満の元であり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の発症リスクを著しく高める要因です。睡眠をしっかり取ることは、ダイエット成功の第一歩で
・自分にピッタリのダイエット方法が分からない！・人と同じものを食べてるのに自分だけ太るのはなぜ？・自分は生まれつき太りやすい体質なのか知りたい… こうした疑問や悩みにお応えする内容です。 体型がコンプレックスな方、あるいはダイエットをがんば
