あ…ありのまま昨晩～今朝にかけて起こった事を話すぜ

喉が渇いてし0時すぎに目が覚めるここ数年みかけなかったGに遭遇阿鼻叫喚の捕り物→掃除興奮で中々寝付けずしばらくうだうだやっと寝入った2時すぎ、けたたましく響き…

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寝不足の人は太りやすいって本当？｜睡眠とダイエット効果について解説

「寝不足の人は太りやすい」と聞いたことがある方もいると思います。これは、科学的に証明されています。睡眠不足は肥満の元であり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の発症リスクを著しく高める要因です。睡眠をしっかり取ることは、ダイエット成功の第一歩で

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