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うつ病患者向け地域サポートガイド～地域の支援を活用して安心した生活を目指す実践ガイド～
目次構成# うつ病患者向け地域サポートガイド～地域の支援を活用して安心した生活を目指す実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 地域サポートの重要性## 2. うつ病と社会的孤立の現状### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 社会的孤立がもたらす心
うつ病患者が転職を考える動機ときっかけ～新たな職場環境で希望を取り戻すためのガイド～
目次構成# うつ病患者が転職を考える動機ときっかけ～新たな職場環境で希望を取り戻すためのガイド～## はじめに- 転職を考える背景と本記事の目的## 1. うつ病と転職活動の関係### 1.1 うつ病が仕事に与える影響### 1.2 転職を考える動機とは？## 2. うつ病患者が
うつ病患者のための自己モチベーション向上技法～日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者のための自己モチベーション向上技法～日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド～## はじめに- うつ病と自己モチベーションの低下について- 本記事の目的と概要## 1. うつ病患者が抱える自己モチベーション低下の原因### 1.1 心理
メンタルヘルスの専門家を見つける方法｜効果的な探し方と選び方ガイド
メンタルヘルスの専門家を見つけるための効果的な方法と選び方を徹底解説。資格や経験、評判を確認し、自分に合った専門家を見つけるためのポイントを紹介します。心の健康をサポートするための最適な一歩を踏み出しましょう。
ストレス軽減法を探していますか？この記事では、不安感を和らげるための実践的なテクニック10選を紹介します。瞑想や運動、健康的な食事など、日常生活に取り入れやすい方法で心の健康をサポートしましょう。
自己分析の重要性と効果的な方法を解説した記事です。自己理解を深め、キャリアや人間関係を向上させるための具体的なステップや実践法を紹介します。定期的な自己分析を通じて、充実した人生を手に入れましょう。
自己啓発が人生を変える理由を探求します。ポジティブ思考、目標設定、感情管理など、自己成長の重要性と実践方法を詳しく解説。あなたの可能性を引き出し、より豊かな人生を実現しましょう。
自己を神に近づけようと望む者、それがすべて努力の目的であって、自己改善に励むことの中には、いかなる利己もない。霊の書スピリチュアルメッセージ
ーーーこの世で報いを受けるつもりはなく、あの世で良い報いを受けたくて、善行に励む者は、褒めた事ではないのですか。あの世での地位は、そのために良くなりましょうか。そういう計算は、本人の進歩のために、良いことでしょうか。「人は愛によって善事を為すべきものーー即ち無私によって」 ーーーしかし、私共が現在の苦悩の状況から抜け出るために、進歩を望むのは当然のことです。霊達も、私共がこの目的を達成するため...
減少に向かっている人間の種族は、他の種族がこれにとって代わる。諸君の種族もいつの日かは、他の種族と入れ代わるだろう。霊の書スピリチュアルメッセージ
ーーー地上のこの時点で、はっきり減少に向かっている人間の種族がいますか。これは絶滅するのですか。「ある。それは他の種族がこれにとって代わる、その故である。諸君の種族もいつの日かは、他の種族と入れ代わるだろう」 ーーー現人類は新種ですか。それとも、原始人類が進化したものですか。「これらは同じ霊である。同じ霊が新しい肉体に戻って来て自己改善を図ろうとしているのである。ただその道は遠いが。こうして増...
霊が地上生活をするのは、ただ進歩と自己改善のためである。霊の書スピリチュアルメッセージ
ーーー成人に近付くと、若者の性格が変わるのは何故ですか。霊に変化が起こるのですか。「霊が、本来の自己を取り戻して、再生以前の自己を示すのである。諸君は、子供達の無邪気さの下に隠されている秘密を知らない、子供達が今何であるか、かつて何であったか、また将来何であるかを。それにも拘わらず、諸君は子供達を可愛がり慈しむ、恰も自分の一部分のように、また、母性愛こそは愛の中の愛と言われる程にも。異邦人さえもそ...
本日も無事15日目を達成することができた。 朝も4時起きが定着してきた。 スーパーサイヤ人開発中である。 今回は、禁欲が続かない人へ 1日5分の〇〇をしろ。 〇〇とは、 瞑想だ。 瞑想？ やったことあるけど、大した効果がなかった。 と、嘆いてるそこのあなた。 1ヶ月継続してみてほしい。 私は、瞑想の恩恵をかなり受けている。 禁欲が続いているのも、瞑想のおかげだ。 例えばムラムラした気持ちになった時… 瞑想をしていないと、抜きたくなるところを 瞑想のおかげで自制を保つことができている。 また情報の多い現代社会の中で、 脳内がゴミ屋敷になっている人が多い。 そうした中で、瞑想をすることで 脳をクリ…
本日も無事12日目達成！ 今日は朝4時半からほぼぶっ通しで、完遂することができた。 その分エネルギーの放出が大きい… 睡魔が、、、 エネルギーのコントロール＝昇華法を 習慣化する過程である。 今回の限界突破も、閾値を上げることに成功したといえよう。 筋トレ→脚（スクワット3セット） 瞑想→5分＋5分 副業→（30分×4） ビジュアライゼーション→◎ エロ禁→△（視線で追ってしまう…） スマホ禁→2h8 ジャンクフード→△（小麦の闇） https://diary.blogmura.com/stoic/ranking/in?p_cid=11192740
本日も無事11日目を達成することができた！ -スーパーサイヤ人の帰還- おかえり。 久々に思い出した！ この感覚を！ 作業中に、他のことは目に入らない聞こえない フローに入るこの感覚を。 今日は30分×9セット集中して、副業に取り組むことができた。 その後は、どっと疲れが出て通常モードに。 禁欲11〜30日目に、どれだけ自分を高められるかが スーパーサイヤ人の質を決めるポイントとなるだろう。 ストイックかつ完璧になりすぎずに、積み上げていきたい。 やる習慣とやめる習慣 禁欲を続ける上で、重要な習慣。 それは大きく分けると2つの分類ができる。 それが、やる習慣とやらない習慣である。 やる習慣は …
本日も無事10日目を達成することができた！ 筋トレで性エネルギー昇華・副業で性エネルギー昇華をすることができている。 ランニングや瞑想をすることで、正常なホルモン産生を促し スマホデトックスやジャンクフード減により悪質なドーパミン依存に陥る伏線を断つことで、今の所難なくポルノという魔物を封印することに成功している。 今回は、禁欲効果の検証をしていく。 オナ禁期間:1日～10日編 ・抜け毛が減る→△ そこまで気にすることはなかった。・髭が薄くなる→△ これも特に着目していなかった。・目覚めが良くなる→○ 目的がなく、猿時はあと5分、あと5分とアラームに手が伸びていた。 最近はすっきり目覚められる…
こんばんは！ 王子です！ 本日も無事禁欲9日目を達成することができました。 昨日はスマホ依存に陥り気味だったが、今日は一転ほぼスクロールに時間を費やすことはなかった。 その代わりに筋トレやランニングに昇華させることができた！ やはり8日目から禁欲を通して得られるエネルギーの高まりを感じている。 これを昇華させることができると、人生を好転させることができる。 逆に暴発させてしまうと、オナ猿街道まっしぐら。 やるべきことを明確に定めて、理想の未来を手繰り寄せるためにも コツコツと積み上げていく！
諸君の霊こそすべてである。肉体は朽ちるべき着物、それ以上の何ものでもない。霊の書スピリチュアルメッセージ
ーーー次の人生で、既に彼が到達している点よりも、低い点に下がることがありますか。「社会的地位のような意味でなら可能だが、霊としての進歩の程度という意味でなら不可能である」 ーーー善人の魂が、次の人生で無頓着となることがありますか。「ない。霊魂が退歩することはないからだ」 ーーー悪人の魂が善人の魂にかわることがありますか。「もし、悔悟しているなら、あり得る、その場合は、彼の次の人生は、改善の...
復縁屋が復縁における自己改善と自分磨きについて解説させて頂きます
復縁したいという状況下で、自己改善や自分磨きという言葉を見かけた人は多いと思います。 単語を見れば自分を改善する、自分を良くする、という意味である事は漠然と分…
あなたが幼少期に知らず知らずのうちに身につけた心の癖であるメンタルノイズが、自己否定の感覚へとつながっています
「嫌われる勇気」で変わる方法！人見知りでコミュニケーションが苦手なあなたへ
「嫌われる勇気」は、アルフレッド・アドラーの心理学を岸見一郎氏が解説した一冊です。この本は、あなたがこれまで正
"7つの習慣を通じて、個人的成長と成功を実現。日々の生活での具体的な改善点を解説します。"
ChatGPT-4は自己学習や自己改善が可能ですか？それとも新しい情報や知識を学ぶには常に新しいトレーニングが必要ですか？
ChatGPTさんの答えはこちら GPT-4、そしてこれによって訓練されたChatGPTは、自己学習や自己改善が可能なAIではありません。これらのモデルは大量のテキストデータから訓練を受けていますが、一度訓練が終わるとその知識は固定され、新しい情報や知識を追加的に学ぶ能力はありません。 それらのモデルは、トレーニング中に学んだパターンや情報を使って質問に答えるか、新しいテキストを生成する能力があります。しかし、これはすべて学習済みの情報を元にしています。したがって、新しい知識を学び取るには、その新しい情報を含むデータセットでモデルを再訓練する必要があります。 例えば、私の知識は2021年9月ま…
皆さん、こんにちは！ 今回は、自分磨きについてのお話をしたいと思います。 誰しも、自分に対して何かしらの不満を抱いていることがあるかもしれません。私もそうでした。しかし、それをただ嘆くだけでは何も変わらないと思い、自分磨きを始めることにしました。 まずは、自分の長所と短所を...
