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【禁煙一年目】禁煙してみた理由。オススメの禁煙方法と禁煙マインド【禁煙セラピー】
37歳の夏、ちょうど二級建築士資格試験の勉強に励んでいた頃でした。ふとタバコを止めてみようと思いました。 その頃といえば、 ミニマリストになる事で、自由時間を増やし、 資格試験の勉強時間を増やそうと、色々試していた頃です ...
無職58・59日目の記録。 禁煙を始めて4日目に突入しました。 ニコチン中毒の離脱症状がいちばん強いと言われる、魔の72時間をクリアしました。よっぽどの事がない限りは、しばらくタバコに手を出そうとする事は無いと思います。 頭が真っ白になるくらいのストレスに見舞われたりしたら、ちょっとわからないですが。最近の平々凡々な日常が続く限りは大丈夫だと思います。 というわけで、ちょっと早いけど、禁煙成功という事にしておきます。まだ吸いたい気持ちが0だとは言い難いんですけどね。食後や飲酒など、自分の中でタバコと関連づけられる行動をとると、ニコチンの残党達が騒ぎ始めます。(`・∀・´)ニコチン!(´⊙ω⊙`…
フランスでは「ヒプノセラピー」といえば「禁煙」と認識される方が多いほど数ある禁煙治療法の中でも断トツで成功率が高いと有名です。自然と吸いたい気持ちが無くなっていき、我慢するのではなく楽に禁煙できるようになります。
タバコをやめて5ヶ月になる。 以前のブログで節約のため、タバコをやめたと書いたことがある。 oya10.hatenablog.com 禁煙は一筋縄ではいかなかったが、やめることができた今、メリットだらけである。 まず節約。ほかに喫煙場所を探さなくてもよい。ストレス(吸えないことへの)が溜まらない。人に迷惑をかけない等。 逆にデメリットはなし。 しいて言うならば自分のように長年(10年以上)喫煙していた場合、たまに出てくる喫煙したい気持ちを我慢しなくてはならない。これは一生続くかもしれないし、消えるかもしれない。自分は禁煙5ヵ月目だが、ほぼ出てこない。 国が喫煙者にとって過ごしにくい(以前に比べ…
独身の頃12年間ほどタバコを吸っていました。今思うと恐ろしいほどの無駄遣いだったなぁと思います。後悔先に立たずとはこのことですね。我が子には同じ失敗はしないでほしいです。