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ランキング参加中鬱 ランキング参加中こころの手帖 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中うつ病に悩む方のためのグループ ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中人間関係の悩み ランキング参加中鬱 私が鬱になったことの経過。 自分の中で一回可視化したくて記録しました。 いま鬱に悩んでいるひとは時間と共に症状、思考は変わっていくから悲観しないでほしい。 そんな言葉が、私が鬱で悩んでた時一番欲しかった言葉だった。 2020年12月中旬に発症。 引き金は父の癌。 最初に食欲がなくなり、それから寝れなくなった。 無気…
皆さまこんにちは いいねフォローありがとうございます いつもご覧くださいまして感謝しておりますなぜかお魚さんの薬今日急いで買いに行きましたうちの熱帯魚、白点病…
皆さまおはようございます いいねフォローありがとうございます いつもご覧くださいまして感謝しておりますあいにくの曇り空、でも、明るさは充分覚醒のリズムをつくる…
皆さまこんばんは いいねフォローありがとうございます いつもご覧くださいまして感謝しております 前回、私のうつ病症状の変遷について書いてきましたが、 その…
日本人には正社員にならないといけないという思い込みがあり、その結果他人を蹴落としたり卑怯なことしてまで、どうでもいい会社に入ろうとする2002年、就職氷河期と…
サプリって日本製じゃなくて、アメリカ製が一番だよ 『【体験談】サプリメント買うならアメリカ製をお勧めする理由【ダイエット】』日本のサプリメント事情というのは…
じつは「新型コロナウイルス」の流行によって「うつ病」が2倍以上に増加していた…その「意外なワケ」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース--------…
#今期注目のお笑い芸人は プラスマイナス岩橋の解雇と真木よう子
真木よう子が岩橋の投稿への書き込みに対して「重度の精神障害の方」という言い方をしていたというのを何かの記事で読み こいつは本当に性根が腐っている差別主義者の女…
地震の後、向こう側を見たら建物がごうごう燃えていた 「火事の夢」が表すものは、「情熱、生命エネルギー、破壊と再生」。吉か凶かで分けると、基本的には「吉夢」な…
漢方も抗うつ剤もいらなかった！これでイライラがなくなって毎日が元に戻った
私はここ、5年ほどずっとイライラしていて、それって育児のつらさとかなんだと思って仕方がないと諦めていたんだけど 結構ひどくイライラするので漢方飲んだり、薬局の…
ちょっと、この半年。。。いや子どもが生まれてから数年は最初は普通だったけど自分の時間が無くなり、配偶者のフォローでもっとなくなって子どももハチャメチャで、自分…
100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、うつ病を楽にする方法についてお伝えしていきますね。 あえて絶対に治すという表現ではなく、「楽にする方法」としたのには理由があります。 うつ病で避けて通れないのが、認知の問題です。
自分にとって、生きていくという意味を考えるとき、それは決して楽なことだと思えたためしはありません。社会人になって就職するまで、ほとんどアルバイトなどした経験がなかったので、会社という組織の中、つまり親族や友人など親しい人以外のコミュニティで活動する・発言する・指示に従う････そのような場面で、なかなかうまくやれない自分がいました。結婚生活が始まってもそれは同様で、『家族』『夫婦』なのに、コミニュケーションがうまくいかないことが多く、結局楽しい時間より辛かったりしんどい時間が増えて、娘を連れて離婚することになりました。今になって考えると、それ以降続くシングルマザー時代やワーキングマザー時代、再び始まった会社員生活、新たに始まる生活圏での人間関係で苦労が絶えなかったのは、自分自身になにか問題があったからでは...生きていくことの意味
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、うつ病を改善する方法について体験談を交えてお伝えしていきますね。「ハイリー先生、長い間、うつ病と戦ってきましたが、この生活が長くなり最近は塞ぎ込んでしまっています(__
「溜め込まず、しゃべって解き放て」 こんばんは。いまあすです。 一人でふつふつと思い悩む。誰にも相談せず、我慢、忍耐。弱いところを…
「あぁ〜ご飯の準備をしないと〓」 「あぁ〜トラブルなく仕事できたらな〓」 「あぁ〜嫌だなぁ」 「あぁ〜嫌だなぁ」 こんばんは。いまあすです。 皆さんは、朝にこ…
「私は、私の 私を 私のもの」 こんばんは。いまあすです。 英語を習い始めて、最初の方に習う人称代名詞。 「私って」嫌ですよね…
うつ病になってしまうといつまでも気にしてしまうことはありませんか？ 完治というものがなく、心療内科へ長年通い続けてようやく社会復帰できる人なんています。 過去は気にしないに越したことはないですが、他人に打ち明けるのも勇気がいります。 自分に自信が持てなくても自分に性格には自信をもってくださいね。
うつ病闘病記【僕は優しさを受け取らない失礼で不親切なやつだった】
今回は、過去の話をしようと思う。 僕は以前は、他人の優しさを受け取れていない奴だったと、今は思う。 「迷惑かけてる」 「優しくしてもらって“しまった”」 そんなふうに自分を責めてしまったり、相手を上にあげすぎてしまったり。 それって、優しさを受け取れてないじゃん！ めちゃくちゃ失礼じゃん！ って発見したときは、もうあまりにもショックで申し訳なくて放心した。 みんな、今までごめん！！！ 泣きながら声に出して。 ごめん、ごめんって、ひとり部屋の中で何度も謝った。 ほんと、ごめんね。 ありがとう。 受け取るお金や行為は、今までの自分の行動の結果。 だから素直に嬉しいって受
久しぶりの更新です 何してたかっていうと、割と病んでました 鬱症状が出てきて、鬱気味な日々を過ごしています。 特に午後は、何もやる気がせず、精神的にも辛くなり…
筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果は？心の変化は？女性にもおすすめ？
この記事では、「筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果や心の変化」について紹介しよう。筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果は？筋トレは身体的な健康に良いだけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えることが多くの研究で示されている。以下に、
カルピスは発酵乳と乳酸菌（乳酸菌の働き） 微生物の中で、乳酸菌は体に役立つ代表的な菌です。 その働きとして、整腸作用、抗腫瘍作用、免疫賦活作用、血中コレステロール低減作用、高血圧抑制作用などが挙げられます。 カルピスの原液は主成分として乳を使用しているのに対し、カルピスウォ...
「参考」うつ病を克服するためにはどうしたら良いのか？一緒に解決しましょう！
どうもゴンです。今回は、うつ病について解説していきたいと思います。 私自身もブログを始めるキッカケになったのはうつ病で体調を崩したことが原因でした。 まさか自分がなるなんてと思っていてもいつうつ病になるかは分かりません。 気を付けるべきことや治療方法など解説していきますので最後までお付き合い下さい。
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、鬱になりやすくなる認知の歪みについてのお話です。 あなたは認知の歪みは…
かわいいものがすきなこころちゃん お花とかお庭とか、自然もすきピンクとか黄色とかすき 水色もすきお笑いとかくだらないものもすき魔法とかすき 占いもすき 占い師さんは見ていて自由そうでいいな、って思う YouTubeで見る占い師さんセンスあって素敵こころちゃんは多分旅とか人に会ったりもすき 温泉、食べることすき料理とかお菓子づくりとかも多分すきなんだけど、あまり出来てない…料理は人様に出せるようなものじゃないけど…💦あたたかいものがすき ホッと出来るものもっとこうなったらいいな…はたくさんあるありすぎる今日はあまり寝てないのと泣いたのと脳が少し興奮状態なので、疲れてます… とりあえず今日も生きま…
暇なので横になって更新 うつで体調悪い…どうしたらよくなるか 少しでも。 動くことです…！！そんなのわかってても出来ません… それを少しでも和らげたい タッピングって聞いたことありますか？ EFTという療法。ツボトントンです。うつ、トラウマにも効くらしいです。 以前やってたんですが、また忘れてました。 今から継続していこうと思います
おはようございます また騒音…朝早くからいい加減にしてほしいですね… 耳栓買ったけど役に立つかなパーツ心理学というものがあります。その中にセルフという自分の統合みたいなものがあります。セルフがまた乗っ取られてる感じがあるのでいけないです。 こころちゃんの顔がすぐ浮かんでしまうのでよくない傾向です昨日は寝るの遅くなって調子よくないです無理せずゆっくりします
2019年12月かな、コロナが始まった。 2017年春、私は幻覚になり1ヶ月入院 そのまた半年後の秋、幻覚。 大変でした2018年は無事何事もなかったが、2019年春また幻覚。 その年の12月コロナ。そして2023年現在。21世紀、今だに戦争がある世界。 何かおかしくないですか…？？ この世界に疑問を持ちませんか？？ 私は持ちます何かおかしくないか、と幻覚以降思うようになった いや不可解で説明のつかない、というか 説明出来ないようなことが私には結構ある。 インターネットの隅の隅っこで呟いて果たして誰にこの私の疑問叫びが届いているかわからない。私には上手く喋れないことがいろいろとある、世間様にこ…
今日のよかったこと外出出来た そういえば、服買った👚 Tシャツだけどこの間もしまむらでひとつ買ったー いい！と思ったらすぐ買っておかなきゃ展開早いしなかなかいいと思うものないから買い！だよね お金ないのに…😅もう買えないし、去年のいろいろ着回せばいいかな～服はやっぱりテンション上がるよねさくらちゃんは服が可愛い😻
このさくらちゃんは少し幼い感じですね…ハローワークの続き、求人を少し我慢して😅 見てるよ見て早々ですが、気付きました…前提の時給が安すぎる…安すぎるんじゃ、ぼけーっ❕❕ あとね、作業所などはやはり内容的にかなりまぁ言い方あれですが、ラク！な感じ…同じ一般求人と比べて、同じ時給で…派遣か作業所でしょうか… 一般求人、内容がきつかったり研修あったり… 無理じゃね？！そんなの求めていませんさぁ、求人に戻ります…あ、そうそう我慢もやめることリストに入ってます😊
おはよう～🌞犬の散歩行けました！！(犬は飼ってません 笑)そうじゃなくて、久しぶりに朝散歩に少し行けた～😃10分くらいしかも帽子なし！まだ暗かったのもある身体あったまってスタート😊今日はゆっくりしようかな 少しずつ進んでいけたらいいよ
おはようございます🌞朝の犬の散歩でも行きますかね🐕️(犬は飼ってません) 昨日23時にスマホ切り上げた！えらい！どうしたらええんやぁ～！となぜかこころちゃん叫んでますが、よくわからないので お茶でも飲んで今日を始めます 今日もいい一日にしましょ～😃
ただいまー今日は病院に行ってきました。花粉の症状が毎年酷いから今年は早めに。去年までお薬ももらってなかったけど、今年は注射打ちましたハローワークに行こうかと思ったけど、疲れたので今日はやめにして図書館で本を借りて帰宅しました。 テンションは高くはないのだけれど、昨日から面白いブログをいくつか見たのでこの画像🐱少し休もう
こんばんはいつの間にか読者登録してくださった方が増えて嬉しいです！😃 🌟も嬉しい、ありがとうございます😊しかしこころちゃんはここはメンタル系のブログなのに多分ほとんどポイ活なのかな～と少し驚いた様子…😅と同時に自分もポイ活出来るくらい器用になりてぇーな～ なった方がいいんだろうな、と言ってます ほんともっと上手くやれるようになりてぇー なんだか少し疲れていて口調がおかしいです😅 今日出来たこと 病院行けた 本借りてきた ひきこもりの本を少し読んでる 興味深い対談を少し聞けた エネルギーの循環が大事らしいです。そりゃそうだ心の中でドーナツ🍩を食べたい気分のこころちゃんです😃あと今年このスピードで…
おはようございます🌞昨日もブログ書いたあと寝ました！今日というかこれからのテーマのひとつ、やめる、捨てる！頭の中のゴミを捨てる！！ スッキリさせたいね 森林浴～ さぁ瞑想してスタート今は気分低めだけど少しずつね😃
ここまで、お布団干した！ 今日も騒音に耐えながら、お家にいます❕私は長期ひきこもりだから、ある意味ひきこもりのプロだ😹明るいひきこもり！というより ひきこもりに必要なのは自分はひきこもりだ～なんてダメなんだ～、社会不適合者だ〰️ではなく！自分を肯定すること❕❕もう全面肯定❕❕😊自分も出来てない部分もあるから、うつになったりしてるわけだけど…よくよく考えたら自分の人生、自分の時間、命なんだからどう使おうが勝手じゃないか～！と思うけれど、確かにひきこもりとうつはあるんだよね😅 この明るいひきこもりの動画いい！ こんな感じで笑いが絶対必要だよね😃 張り付け出来たかな？
おはよう～急に晴れてきた！日が昇るの早くなった！季節の変化に身体と心がついていかないんだな… 心はこんな気分… 春になると周りがほんとうるさくなるんだよね…⤵️ 騒音と光、勘弁してほしい〰️ マインドセットとか高尚なこと言ってみるけど、まず心と身体を整えていくしかないよ〰️マインドがこんな状態から抜け出せますように…
あ～😃😻💝満たされてますか？ で、やっぱり頭に浮かぶものと言ったら食べ物❕❕😊食べ物に幸せを感じるから😊 ところで…自分を満たすことがやっぱり大事なんだね…満たされてますか？と自分に聞くとぜんっぜん！って悲しい答え……😓満たされてないね～ 幸せ感じられないね～…😓これはいけないな！ うつとかひきこもりって、エネルギー切れてる状態なんだって。ってことは自分を満たすことでよくなる可能性あるよね！枯渇してるらしい…😓さぁ、何で自分を満たせるかな、幸せ感じられるかなこの一年自分を満たすこと、していこう…自分を満たすとか考えてこなかったけど、自分を幸せに出来るのは自分だから！進みながら考えてみよう🐈️
少し落ち着くために猫ちゃんを…今日は調子よくない、 急に暖かくなってきて気持ち悪い、具合悪いのと音。 もううるさすぎた ああ、これがまだあるんだ…ってほんとうんざり…冬で寒い時期にはほとんどなかったこと。 暖かくなってきて始まるの何なの、文句言いたいあ、全然落ち着けてないな😓最近やっと少しは調子よくなってたんだ 騒音問題はなんとかしよう 今日ほぼ何も出来なかったかなさっきご飯作って食べた きのこねぎ牛肉でざっと 納豆食べたかったけどなかった私の料理はてきとーです😂
おはようございます🌞昨日もなんとか0時に寝た！今日も特に何もないけど、ゆっくり過ごそうかな😃 また写真見るの楽しくなってたイメージが大事！想像することなんてほぼなかったけど、最近はイメージするように少しなってきた、進歩❕ 良い一日を～😃
あなたはあなたらしくあればよいあなたひとりがあなたなのだ あなたの世界 あなたの宇宙唯一無二の存在 この言葉がだいすき自分らしくいればいいんだよ～😃
今日も行動出来てよかったさっきとあることから少しまたイライラし出した、が、そんなことよりいろいろ学んだり少しでもいいと思えることしようとなんとか切り替えられた。 明日が来るの、楽しみ！って毎日を送ってみたい！ 楽しみ！まで今思えてない。でも生きてることが楽しい！ってなりたいよね毎日ワクワクで生きていけたらサイコーだよね 毎日辛くて悲しくて生きてることが苦痛…⤵️😣なんてもう終わりにしたい❕❕毎日ワクワクで生きる、諦めない だから感情もコントロールしていこう出来るよ😃
