ハッシュタグ記事一覧

明日が来るのが楽しみですか？

今日も行動出来てよかったさっきとあることから少しまたイライラし出した、が、そんなことよりいろいろ学んだり少しでもいいと思えることしようとなんとか切り替えられた。 明日が来るの、楽しみ！って毎日を送ってみたい！ 楽しみ！まで今思えてない。でも生きてることが楽しい！ってなりたいよね毎日ワクワクで生きていけたらサイコーだよね 毎日辛くて悲しくて生きてることが苦痛…⤵️😣なんてもう終わりにしたい❕❕毎日ワクワクで生きる、諦めない だから感情もコントロールしていこう出来るよ😃

2023/02/03 20:37

見学行ってみた

ただいまー 作業所の見学に行ってみたよ興味がある内容だったけど、私は通院もしてなくて手帳もない。以前捨てちゃったんだー笑そういうことも話した上で、見学OKだったので行ってみた久しぶりに行動してみたけど、緊張もなくスムーズに話せた。そして作業場も見せてもらえた結論。 作業所は絶対見学した方がいい！ 行ってみてよかった内容、実情も聞いてみないとわからない。 現場に行くべし結果は作業内容と自分が思っていたのと少し違っていたので、ないなと。スタッフの人はとてもいい人だった 私の様子を見て言われたこと。 一般でいいんじゃないかな？ってことでした作業内容と時間などでいいかなーと思ったけど、まぁ少し違ったけ…

2023/02/03 13:54

思い込み！

みんな、おはよう～❕🌞 今日も素敵な一日にしよう！昨日もなんとかスマホ切り上げて、23時半に眠る努力しました！ 少し早くなってきた、えらい！！今日のタイトルは思い込み！ 人生は思い込みで作られてる！自分の中にどんな思い込みがある？ 気づいたら外せる、よい思い込みに書き替えていこう 今日も素敵な一日🌞

2023/02/03 09:10

よく眠れた！

おはようございます🌞久しぶりによく眠れた～！🎵🎵 嬉しい！ そして、今までどんな前提で生きてきたか、急に気づいた！それは…「生きてることが苦痛」……！！ 生きてること自体が苦痛。私の前提これだったこれだと辛くなる現実になるのが当たり前😣😣 これを変えていくよー深いうつの時期を抜け出せたと思う。 生命力！！ これをつけていく今日も良い一日にしよう

2023/02/02 08:05

最近のアウトプット

そういえば、というか今日から2月！ もう早い！！😣昨日サプリ届いた、やっぱり安心😊最近のアウトプット～ 外側は映像。 外側は自分の内側の反映。人目を気にしない、 自分に集中 人に介入しない 介入させない！自分の境界線をしっかり線引き。 自分軸強化 境界線の課題が私にはあったから介入、介入させないはほんとわかる！ あと自分を知ること！

2023/02/01 09:14

行動出来た！

今日は行動出来た！ハローワークなど計3件。 一件行ったあとに今日はこれで終わり～と思ったけど、まだいける気がしてもう一件。それが終わって少し休んでたけど、もう一件どうせいずれ行かなきゃと思ったら、今日中に動こうと行動出来た。 今日は頑張った！ よくやった～、お疲れ様😆🎵🎵 行動ってなかなか出来ない。 とにかく少しずつ行動を増やしていきたい

2023/01/30 19:37

うつと運動

うつにはとにかく動くことが効くみたい。 それは実感してる歩いたり動いたりしてる時うつは引っ込んでるそれと日光浴。冬は日照時間短くて寒いし外出ないしでうつになりやすい。今年初めからほんとひどい少しずつでいいから動いていこー

2023/01/30 15:56

うつを治すには

うつ病の原因、 やっぱりトラウマだった…？！ うつ病少し調べてみた。深呼吸がいいと書いてある。 そして生活習慣、運動、考え方。 薬だけでは治らない。最近ヨガをしなくなってる。 少しずつ再開したい。 やはり生活習慣は大きい、わかってはいるけど…って全然わかってないからいつまでも治らない。 いろいろ本気で変えていかなきゃ…

2023/01/29 16:15