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身体や心がしんどくて、どうしても寝込んでしまうことがあります。そういうときに、更に覆いかぶさってくる困りごとがあるのです。 じっと横になっていることを「それで良し」と思えない自分がいて、それが原因なのか、それとも元々うつ病にある症状なのか。 しんどいので今日はもう何もするまいと思って布団に横たわっていると、まさに背中から覆いかぶさってくるような恐怖感と焦燥感がやってくるのです。これ…
久しぶりの更新です 何してたかっていうと、割と病んでました 鬱症状が出てきて、鬱気味な日々を過ごしています。 特に午後は、何もやる気がせず、精神的にも辛くなり…
就労継続支援B型の作業所に私は通っていますが、3月の上旬まではうつ病のせいでどうしようもない恐怖感や不安に取りつかれた感じの日が多くて休むことが多かったです。ですが、4月になってからは休まずに通えています。作業所に通う頻度は週に5日、作業は10時半からお昼ご飯を挟んで14時まで行っています。 休まなくてすんでいるのは、前述の恐怖感や不安にかられる事がほとんど無いこと、またはそんな状態になっても軽くて割…
仕事始めだった今日、就労継続支援B型事業所から初詣に行きました。 天気が良く、空気は冷たいながらも日差しが気持ち良かったです。 七福神おみくじを引くと、大黒天さまが出て、大吉でした。大吉を引くと、やはりうれしいですね。年末年始にかけて具合がいまひとつで、今朝も出掛けるかどうか少し迷ったのですが、思い切って出かけて良かったです。 帰宅してからは、友人から貰ったお年賀への返事も書けまし…
きょうは雪の為、就労継続支援B型事業所が休みでした。 うつ病だと、横になって静かにしていたいことも多いのですが、最近は休みの日に寝ていると焦りや嫌な感じの恐怖を感じることがしばしばあり、何かに没頭していると紛れるので、きょうはパソコンで映画を観る事にしました。 きのう就労継続支援B型事業所での休憩時間に映画の話題が出て、「ショーシャンクの空に」が良かったとのことだったので、観たいなあと思…
先週は月に一度の通院日があり、いつものように大学病院に行ってきました。 病院の先生に相談したことは、 月~金曜まで(今のところ私は午前中作業して、昼食を食べて帰るだけだが)就労継続支援施設B型に通っているけど、休みの土日、特に日曜日の具合がとても悪いこと。目が覚めた途端から恐怖感が背中に覆いかぶさってくるような嫌な感覚に襲われて、焦燥感も強くて、辛くて時に死にたくもなるので、この状態をどうに…
職場を変えて環境が自分にあっているのかありがたいことに最近は前ほど不安にもなりません。 この会社に入っていいのか?と入社前に考えたこともありました。その後、色々なことがありうつ病を発症しました。今日はそんなことについて書きます。
今は便利でYouTubeなどで自分で臨めば勉強ができます。 YouTubeを見ていると色々なことがしたいと頭の中で想像するも追いつかない自分がいます。
あれこれやりすぎて、日付が変わって午前2時を過ぎた今、やっとこれを書いています。 就労継続支援B型事業所での作業を昼までして、お昼ご飯を食べて帰宅。その後すぐに、クリーニング店に出していた服を取りに行って帰り、バスで役所へ。 役所で精神障害者保健福祉手帳の申請用の診断書用紙を貰い、またバスで移動。今度は通っている病院へ。 病院では主治医の先生に上の診断書を書いて頂くことに了承をいた…
今日も就労継続支援B型の事業所を休んでしまいました。 朝、電話で休むことを伝えると、明日は出てきてくださいね、と言われました。 ですよねえ……。週明け早々二日続けて行けないなんで。自分でも情けないです。 でも、どうしても出ていくまでの元気が出なくて。 布団で寝ていると、悲しくて怖くて辛いんです。うつらうつらして眠りに入りそうな瞬間、恐怖感がやってくるんです。 夜、眠りに入る…
題名通り、今日がまさにそんな日です。昨日もやはりそうでした。 原因は調子(症状)の悪さにあります。 うつ病による状態なのでしょう。 朝目覚めてからの気分がすこぶる悪く、日中ずっと何とも言えない嫌な気分が続いて、死にそうとか死にたいとか感じるのです。 そのせいで、きょうは就労継続支援B型の事業所を休んでしまいました。月曜から休むことは、とても気が引けます。 今日も、休んでいても、や…
先週は通院日があり、病院に行くと、担当の先生が発熱のためお休みされてて、別の先生の診療を受けました。先生だって人間だもの、熱も出るしお休みもするんだよねと思い、自分も具合の悪い時には休んでもいいし、休んだ自分を責めなくてもいいんだなと、診察室の椅子に座りながら思いました。 その日の受診で先生と話すなかで、自分はこの病院でうつ病と診断を得てから5年経つことが分かり、そこで先生に「私は治りが遅い…
心の疲れとは一度崩すと中々元に戻れないこともあります。私は2年前にコロナ禍で転職をしてから、ずっとテレワークだったこともあり心のバランスを崩しました。そんな時にしたことがあります。今日は少し暗いテーマになりますがお供ください。仕事内容I T
土曜、日曜は二日とも調子が良くなく、動けないのに横になって安静にしているのも辛い状態でした。10月31日 月曜日、週の始めにして月の終わりの今日は、朝目覚めて、かなり長く布団の中でもがいた挙句ようやく起き上がってシャワーを浴びて、B型の作業所へと向かいました。 今日の作業はパソコン入力でしたが、シャワーを浴びても鈍った頭は回復できておらず、あまり効率のよい仕事はできませんでした。傍目からも私のボ…
周りを見ては、自分と比べて、「私はだめだ~。だめだ~。」と思っている自分が居ます。 毎日毎日、「本当は働いているべきなのに…」、「もっと親に安心してもらえるようになるべきなのに…」と思ってしまいます。 うつ病の治療中でしょう? ちゃんと病院に通って、きちんと薬を飲んで、症状が悪ければ無理せずに布団で寝て。それでいいはずなのです。社会復帰に繋げられるよう、平日はB型の作業所にも通っているし。…
うつ病になってから、これは本当に辛い! と思うことは、突然調子が悪くなることです。どんなふうに調子悪いかというと、背中からぞわぞわと言いようもない焦りと言うか何と言うか恐怖にも近いようなものが覆いかぶさってくる感じがして、いてもたってもいられない気持ちになるのです。うつ病にはいろんな症状がありますが、今の自分にはこんな状態に陥ってしまうのが一番つらいです。 現在もその最中で、B型作業所も休んで…
週に5日、お昼まで就労継続支援B型作業所に通っています。 今日はパソコンの入力作業をしたのですが、作業を始めて初っ端から調子が変でした。 ひとつ作業を終えた順に番号をノートに書いていたら、ふと気づくと、「これ何の番号?」と思うような違う数字を書いていたり、 覚えている筈のキーボードの位置が頭の中で一瞬?となって押し間違えたり。 まったくボーッとしてしまって、作業の進みがよくなかったです。作業は慌て…
昨日は医大の公開講座に行ってきました。 自分がうつ病になって動けなかったこととコロナ禍の為、四年振りの受講でした。 出掛けて感じたことは、まず道中、足元に落ちているものが気になって、それを踏んで足が汚染されないかと強迫観念が起こったり、 会場で席に着いてから、こともあろうにその気になっている足のそばにテキストとバッグを落として、更に強迫観念がつのったりと、 このままではOCDの再燃から悪化を招きか…
両親にとって明日は60回目の結婚記念日。ダイヤモンド婚式です。 金婚式の時は、私はまだうつ病発症前で働いていたので、自分のお給料でそのお祝いができました。 日々、強迫性障害の再燃に注意しながらの生活で、それが仕事の上でも影響して疲れやすかったりしたけれど、自分が働いて得たお金で両親のお祝いができて、ああ良かったと思ったものでした。 高齢の両親が二人揃ってダイヤモンド婚式を迎えられることはとても喜…