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身体や心がしんどくて、どうしても寝込んでしまうことがあります。そういうときに、更に覆いかぶさってくる困りごとがあるのです。 じっと横になっていることを「それで良し」と思えない自分がいて、それが原因なのか、それとも元々うつ病にある症状なのか。 しんどいので今日はもう何もするまいと思って布団に横たわっていると、まさに背中から覆いかぶさってくるような恐怖感と焦燥感がやってくるのです。これ…
就労継続支援B型事業所で私はいま主にパソコンでの作業を行っています。 ある決められた作業をたんたんとしていくのですが、できれば効率を上げていきたいのです。 同じ作業を同じ条件で私とあと男性2人で行っているのですが、男性2人は私の2.5倍は作業が早いです。 速さは気にせずに、無理せずに自分のペースでやってくださいねと職員さんに優しく言われており、与えられる作業の件数も私が200件だと男性2人はそれぞれ500件…
こつこつ・こつこつ。強迫観念に負けない有意義な時間を短時間ずつでも繋ぎ合わせながら生活できたらいいなと思う。 強い強迫観念はわっ！と湧き上がると、そこを中心にまわりの時間をぐしゃりぐしゃりとへし曲げながら巻き込んでいって、こつこつと進めるはずだった時間をぐるぐると回転させて、そこから先に進むことを難しくする。 ぐるぐるが始まったら、嫌な気持ちでも不安でも、それに捕らわれないで、そこから抜けて…
就労継続支援B型の作業所に私は通っていますが、3月の上旬まではうつ病のせいでどうしようもない恐怖感や不安に取りつかれた感じの日が多くて休むことが多かったです。ですが、4月になってからは休まずに通えています。作業所に通う頻度は週に5日、作業は10時半からお昼ご飯を挟んで14時まで行っています。 休まなくてすんでいるのは、前述の恐怖感や不安にかられる事がほとんど無いこと、またはそんな状態になっても軽くて割…
仕事始めだった今日、就労継続支援B型事業所から初詣に行きました。 天気が良く、空気は冷たいながらも日差しが気持ち良かったです。 七福神おみくじを引くと、大黒天さまが出て、大吉でした。大吉を引くと、やはりうれしいですね。年末年始にかけて具合がいまひとつで、今朝も出掛けるかどうか少し迷ったのですが、思い切って出かけて良かったです。 帰宅してからは、友人から貰ったお年賀への返事も書けまし…
ブログを書くにしても、さて何を私は書きたいのかな？ と、しばしぼーっとしてしまう。パソコンのキーボードに指を置いたまま、頭は固まっている。 そう、今の私はそんな状態にあって、それをどうにか此処に書き表そうとしているところなんです。 うつ病の影響なのか、頭の働きが鈍いと感じています。そして、記憶力もかなり低下していると思います。 読書をしていて、読み進んできた内容が頭に残っておらず、…
先週は月に一度の通院日があり、いつものように大学病院に行ってきました。 病院の先生に相談したことは、 月～金曜まで(今のところ私は午前中作業して、昼食を食べて帰るだけだが)就労継続支援施設B型に通っているけど、休みの土日、特に日曜日の具合がとても悪いこと。目が覚めた途端から恐怖感が背中に覆いかぶさってくるような嫌な感覚に襲われて、焦燥感も強くて、辛くて時に死にたくもなるので、この状態をどうに…
今回のタイトル通り、生きる意味なんて、今は考えなくていい。そう自分に言い聞かせています。 健康だった子供の頃は、目標とか夢とか、胸に描いたら、それの実現に向けて生きていくものだと思っていました。それが人生なんだと。 たった11歳や12歳のガキが何を言ってんだか！ って感じですよね。 何となく頑張れるし、勉強はすれば結果になるし、やれば何かになれる。それが人生だって、どこかで思ってた。ガ…
うつ病で寝込むくらい具合が悪いときにも、とても嫌な気持ちの悪さに襲われますが、強迫性障害で強迫観念が湧いてくるときも、それはそれは嫌な気持ちになります。 嫌な気持ちと言うか、とても嫌な感覚に付きまとわれて、つい強迫観念の脅しに乗って強迫行為をしてしまいそうになります。 例えば「手が汚れたぞ、洗わないと大変なことになるぞ！ 」と強迫観念が何度も何度も頭の中に訴えかけてくると、それはとても…
先週は通院日があり、病院に行くと、担当の先生が発熱のためお休みされてて、別の先生の診療を受けました。先生だって人間だもの、熱も出るしお休みもするんだよねと思い、自分も具合の悪い時には休んでもいいし、休んだ自分を責めなくてもいいんだなと、診察室の椅子に座りながら思いました。 その日の受診で先生と話すなかで、自分はこの病院でうつ病と診断を得てから5年経つことが分かり、そこで先生に「私は治りが遅い…
就労継続支援B型事業所の作業を終えて帰宅したら、庭の金木犀が咲いているのに気づきました。いい匂いも漂っていました。花を観たり、香りをかいだりしていると、気持ちが和らぎますね。 儚げな花なので、スマホで写真を撮って、その記録ってことでもないけれど、こうやってブログを書いています。 ほんの短い文章をブログに残す作業だけれども、パソコンに向かっていると案外早く時間が経ってしまう気がします。そうす…
