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【砂糖断ち】実はそんなに効果なし？砂糖断ち1〜3週の記録
気づけばもう3月も後半です。 今年の花粉症は思いのほか酷く、目の痒みやくしゃみに悩まされる日々を送っています。 そんな折、わたしは今月に入って突然「砂糖断ち」を始めました。 これまで数回チャレンジした
#更年期の変化
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ととのえぐらし
変化をはっきり言ってくれる同僚たちのありがたい言葉の数々
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
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