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東京下町 今朝は晴れでも8時頃から風が強くなってきました明るくなるのも早くなり辺りを見ながら小鳥たちの囀りも聞こえてくる気持ち良い朝に 良い汗をかいています(真冬でも背中が濡れる程に汗をかきました)↑白い沈丁花金木犀の香りに秋を感じ沈丁花の香りに春を感じるそんな香りを楽しめる朝でもあり↑ クリスマスローズ(日本橋高島屋 屋上ガーデンにて )2024.3.11午後3時体温を上げて免疫力アップ ☚ご覧ください実...
ウォーキングの驚くべき効果!がん、認知症、糖尿病に効く最新研究とは?
ウォーキングが健康の鍵!がん、認知症、糖尿病に対する効果的な運動とは? ウォーキングは、多くの人にとって手軽で…
この休み中 毎日頑張って歩いてます。といっても1日4000~5000歩くらいだけどウォーキングの効果 · 高血圧の改善 · 心肺機能の強化 · 骨の強化 · …