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「いいペースだったのに」ランニング中の信号待ちでストレス感じません？
ランニング中に信号待ちで止まらなければならない状況に困っているランナーは多いでしょう。リズムが崩れることで走り
【50代ではじめるランニング】正しい情報の見極め方の極意とは？
ランニングは、健康維持や体力向上だけでなく、心のリフレッシュや新しい楽しみを見つけられる素晴らしい運動です。5
もう10月も後半だというのに、こんなに気温が高くていいの〜？ ってくらいの暑い日が続くよね。 朝夕はまぁまぁ涼しいけど、昼間は部屋の中では半袖でもいられるくらいの日もある。 どうかしたらエアコンが必要だったりも
ウォーキングしてたら、あちこちでキンモクセイの香りがするようになった。 もうこの香りだけはすぐ分かる〜♪ 香りがして、周りを見渡すと絶対キンモクセイの木がある。 蝉が〜とか、
ランニングと早歩き、どっちが痩せる？効果的なダイエット方法とは
ダイエットの成功には、やはり運動を取り入れることが重要です。しかし、どの運動が自分にぴったりかは人によって違い
運動しなきゃとは思うけど、「毎日なにかと忙しくてそんな時間ないよ～（泣）」という人って多いですよね。家庭用のランニングマシンを使ったウォーキングなら数分単位のすき間時間を活用して運動できますよ(^_-)-☆
昨夜はテレビを観ながらひたすら歩き5000歩達成しました！ かなり疲れたのか、比較的ぐっすり眠れました。 運動不足・・・ってわかっていても 本格的に何かを始めるのは難しいお年頃です。 ...
やっと1週間が終わりました。 金曜日、嬉しいです。 昨日会社でもらったお菓子を頂きながら更新しています。 シャトレーゼのチョコのぶっせ。 美味しかったです。 今日のウォーキングは...
昨夜は少し寒かったですが晴れていたので少しウォーキングすることができました。 ちょっと歩くだけで、体が軽くなる感じ。 そして今日はお休みでした。 朝ヨガから始まり、いろいろ実行できました...
今朝の空。昨日の青空から変わって雲が多かったです。 空気も湿度が高いせいかどんより～ 朝ウォーキングは早々にきりあげました。 結果 平日の仕事の日に5000歩はかなり厳しい...
