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ダンス 今年も 何とか 終了 15年前から 習い始めた ストレッチ&ジャズダンス hana-pippy.hatenablog.com 毎週 講座あります 約40分ほどのストレッチのあと ダンスです ストレッチだけでも 私にとっては かなりの充実感 そのうえ ダンス 毎回 ついていくの 大変です・・・💦 一つの踊りを 半年にかけて 新しい振りを 次々 繋ぎ合わせて 踊っていくので 一回でも 休むと 大変・・・💦 なので 今年も 旅行で お休みした以外は 毎週 がんばって 通いました 😊 頭と体を同時に 使うダンス 認知症予防には 最適❗️ と 聞いてるので 相変わらず あたふたしながらも・・・ …
硬かった 股関節 を ストレッチ で柔らかくした最良の方法とは？！
毎日のストレッチで股関節を柔らかくした結果！ 股関節の硬さは、日常生活における動作の質に大きく影響を及ぼします…
5月から第8期がスタートし、それに伴い新しい生徒さんが増えました(^^)/ 来月からまた増員するのと、落とした講座を受講する生徒さんがあるため、残席1人or2人くらいになります。 ご参加へのお問合せは […]
先日、タイマッサージストレッチ200講座の、最終章。No.181-200の回が終わりました。 こちらのお写真では皆さん上手に出来るようになって施術が完成されていますが。ブリッジの施術は難しく、長年経験 […]
【ストレッチとダイエット】効果的な関係性と注意点！適切なタイミングと水分補給のポイントとは？
ストレッチとダイエット関係性 ストレッチはダイエットに効果的な運動の1つです。運動によって筋肉が収縮すると、血
先ほどアップしたばかりだが、柔軟化のためのストレッチ。( ^ω^ )https://youtu.be/NWl4iQSpkgw【初心者用】全身が『超』硬い人向…
2月が短かったため、3月の講座があっという間にやってきました。 3月・4月のセラピスト向け講座の日程はこちらです。 今期のストレッチ200も4月18日で終わります。 また5月か6月から、ストレッチNo […]
1月17日は、タイマッサージストレッチ200の121番～140番までを行いました。うつ伏せのストレッチを中心としたタイマッサージのストレッチ講座です。 17日から新しいメンバーが参加してくれました！ […]
明日はタイマッサージストレッチ200です。 それこそ大腰筋が縮んだ方の大腰筋に効かせるストレッチを学べる回です。 講座の前の復習でテキストを開いていて。自分で明日やるストレッチの受け身姿勢をとってみた […]
