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今日はお休み 朝から症状が強い⚡️⚡️ 痺れが痛くて、ストレッチと柔軟から。 母の日だから、母の好きなお寿司買いに行ってと、 プレゼントは、 マッサージ系。あっしも使おうと🥳楽天で購入🙏 まだ未着。
やー昼外あったかいね✨ お天道様さ感謝だ！ 私の部屋COLDだよ。 外のがあったかい 自己発熱式にしてるから、動かないと、ヒンヤリだよ🥶 腹筋運動と柔軟。Y字バランスもしたり。柔軟は大切 怪我しにくくな
どーもです！ 今日は久しぶりに 筋肉痛になってます。😳 小4と一緒にブレイクダンスのトーマスの練習していて 私も色々な動画を探しては実践してました。 トーマスをするのに 必要なトレーニングが本当
23.11/27(月) 筋トレ ①階段トレーニング。階段の上り下り。 ②歩数 6581 歩 ③柔軟 30 分 ④腹筋 50 回 23.11/28(火) 筋トレ ①階段トレーニング。階段の上り下り。 ②歩数 6243
身体をのばすことは本当に大切だ。と私は思う。 でも。学校で習ったやり方だけでは身体にとって本当に身体にとって必要な方法でない。と私は思う。 学校で習ってないから身体にとって必要な方法がわからない。そんな人が多いのかもしれない。 ご自身の身体をうまくのばせれば身体の不調が治るのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
【ストレッチ用語】ストレッチの専門用語を知り読解力をUP！！
ストレッチ本や動画配信での説明などで、ストレッチ方法やその他の単語を耳にすることが多いと思います 画像や映像を
筋力トレーニングやランニング、またスポーツ競技をおこなう前に必ずおこなわれるストレッチですがなんとなく、やっていませんか？？時間と効果について知っていただきより効率的にストレッチをおこなってください
🏠家で筋トレ🏠 柔軟 1時間 腹筋 30回 今日は背中上、肩あたりでグネグネ暴れられて 腰あたりにもビリビリがちょっと強めだたから お風呂🛀 5時間 🥳 私は、お風呂に入ってると調子が良くなると
🏠筋トレ 柔軟 1時間 腹筋 30回 キックバック 20回 他 入浴🛀 5時間 🎧deeps ハピネス とか〜 なつかすー 【中古】 Teen´s Heaven〜Single Collection〜／deeps 【中古】afb
「体が硬い人向けストレッチをしてみたら」私は幼稚園児の頃から体が硬い。これはもう体質だからと諦めていた。しかし先日、以前から興味のあったクライミングジムに入会…
先ほどアップしたばかりだが、柔軟化のためのストレッチ。( ^ω^ )https://youtu.be/NWl4iQSpkgw【初心者用】全身が『超』硬い人向…
