メインカテゴリーを選択しなおす
きのうは「ヒップホップ教室」でしたこんな陽の光が射しこむ明るいアリーナ1列7~8人×5列ほどの参加者ひろびろと気持ちが良いですもちろん私は・・・最後列にひっそりとおります( ;∀;)4~50代の参加者が多そうなので…ヒップホップダンスはけっこう筋肉をつかうダンスだ
23.11/27(月) 筋トレ ①階段トレーニング。階段の上り下り。 ②歩数 6581 歩 ③柔軟 30 分 ④腹筋 50 回 23.11/28(火) 筋トレ ①階段トレーニング。階段の上り下り。 ②歩数 6243
身体をのばすことは本当に大切だ。と私は思う。 でも。学校で習ったやり方だけでは身体にとって本当に身体にとって必要な方法でない。と私は思う。 学校で習ってないから身体にとって必要な方法がわからない。そんな人が多いのかもしれない。 ご自身の身体をうまくのばせれば身体の不調が治るのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
【ストレッチ用語】ストレッチの専門用語を知り読解力をUP!!
ストレッチ本や動画配信での説明などで、ストレッチ方法やその他の単語を耳にすることが多いと思います 画像や映像を
筋力トレーニングやランニング、またスポーツ競技をおこなう前に必ずおこなわれるストレッチですがなんとなく、やっていませんか??時間と効果について知っていただきより効率的にストレッチをおこなってください
🏠家で筋トレ🏠 柔軟 1時間 腹筋 30回 今日は背中上、肩あたりでグネグネ暴れられて 腰あたりにもビリビリがちょっと強めだたから お風呂🛀 5時間 🥳 私は、お風呂に入ってると調子が良くなると
🏠筋トレ 柔軟 1時間 腹筋 30回 キックバック 20回 他 入浴🛀 5時間 🎧deeps ハピネス とか〜 なつかすー 【中古】 Teen´s Heaven〜Single Collection〜/deeps 【中古】afb
「体が硬い人向けストレッチをしてみたら」私は幼稚園児の頃から体が硬い。これはもう体質だからと諦めていた。しかし先日、以前から興味のあったクライミングジムに入会…
先ほどアップしたばかりだが、柔軟化のためのストレッチ。( ^ω^ )https://youtu.be/NWl4iQSpkgw【初心者用】全身が『超』硬い人向…