メインカテゴリーを選択しなおす
【ストレッチ用語】ストレッチの専門用語を知り読解力をUP!!
ストレッチ本や動画配信での説明などで、ストレッチ方法やその他の単語を耳にすることが多いと思います 画像や映像を
【静的ストレッチと動的ストレッチ】の効果と違いどっちがいいの??
『静的ストレッチと動的ストレッチ』について、よく耳にするが実際のところどのように使い分けるのか、また普段自分がやっているストレッチはなんなのか?
【身体のケア】ストレッチで疲労回復・睡眠の質向上効果を促そう!!
はじめに:ストレッチのメリット皆さんはストレッチの習慣はありますか?運動している時はやってた前やってたけど、今は忙しくてやってない意味ないからやらないという方が多いのではないでしょうか?僕は全員にストレッチをおすすめしてます。理由は3つ。身
【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ
バスケ練習前のストレッチ、なんとなくやっている方は損しているかも。自分のパフォーマンスをしっかり引き出せるストレッチを行い質の高い練習を行えるようになりましょう!