歩くだけでダイエットができる！？どれぐらい歩けばいい？？～ウォーキング効果編～

毎日の通勤や通学で歩いてるから大丈夫・・・と思った方、それは大きな落とし穴です。 周りの方を見た場合、仕事へ行く、学校へ行くを運動とした場合歩く量はみんな同じですが体型は、それぞれに違います。そう、みんなが瘦せているわけではありません。

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