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便秘だけど、便秘薬は使いたくない そんな人にオススメのお茶！
自然の恵みで便秘改善 先日、パーソナルクライアントさんに母が手作りした「無農薬の桑の葉茶（マルベリー）」をお出ししました。 すると、翌日…「いつもよりお腹…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて今回も前回に引き続きプチ不調について♪ 今回のテーマ(❓)は『便秘』 皆さん『お通じ』は順調ですか❓『便秘』になったりしていませんか❓ 私も若い頃は『便秘症』でした😣 でも今は…✨ヨーグルト系食品を積極的に食べることで『便秘』する回数が減り、ほぼ『便秘』知らずに♪ 【便秘が解消されて良いこと💡】 ・肌荒れが良くなる✨ ・ウェストが細くなる→良いことかは不明😅 ・食事が美味しくなる ・腸内環境が整うと免疫力アップにつながる(免疫細胞の半数以上が腸内に存在) ・太りにくい体質になる いかがですか❓良…
かつおさんが2階の茂造さんのところへ向かっていた時のこと。詰め所で今週用の牛乳をスタッフさんに渡そうとしたら「今日はまだ飲ませてないのよ。ちょうどよかった、今から飲ませてもらえますか」と預けていた牛乳を1本手渡されたそうだ。ちょうどお茶の時間で茂造さんはデ
薬に頼らずスッキリ！更年期の腸活に五葉茶ロイヤルビューティーを試してみた
「便秘ってほどではないけれど、なんとなくスッキリしない…」 そんなモヤモヤを感じる日が、更年期を迎えてから少し
新ルール発見！年々深刻化するお通じの悩みを解消して毎朝滞りなく結果を出す策
最近、朝のお通じが驚くほど絶好調に！定年後、悪化の一途をたどった便秘症が、ほんのわずか生活習慣を見直したことで劇的に改善。わたし流「毎朝整う腸活」の秘訣を共有する第二弾。
昨日はロングライフ牛乳について書いたが今日は甘酒について。便秘対策には牛乳もいいが甘酒も効果があると聞く。甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価が高いし茂造さんにはもってこいなんじゃないかなと思う。茂造さんはやせ細ってガリガリだ。胃がんと大腸がんで手術を受け
訪問するたび茂造さんに牛乳を飲ませるミッションは無事回避できた。となるともう一つ聞きたいことが。牛乳じゃないとダメなのか？という事だ。毎日牛乳だと飽きるんじゃないだろうか。かつおさんが言うには常温保存できるタイプの牛乳はあまり美味しくないそうだ。それに今
そして今日、面会に出かける前に施設に電話をかけたのだ。幸い大井さんがいたので大井さんと話をした。わたしはかつおさんが電話をしているのを横で聞いていた。か「牛乳の件なんですけど、そちらに冷蔵庫が無いから僕たちがそちらに行く時に牛乳を持参して飲ませるってこと
茂造さんとの面会を終え4階の綿子さんのところへ向かうことにした。部屋を出て2階の詰め所の前を通っているとちょうど看護師の大井さんと黒田さんがいた。ラッキー！！ちょうど話がしたかったのだ。かつおさんと翔ちゃんには先に綿子さんのところへ向かってもらい私は看護師
おはようございます。 3月26日（水）はプルーンの日、仏滅です。 美容と健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGET…
【個人的便秘対策】 三種の神器 【牛乳 緑茶 ウォーキング】
時々、便秘になります。そんな時に行っている対策の話。お通じが良くなる理由は、何だろうか？おやつは、「ドンタコス」と「ドリトス」。10℃を下回ると、さすがに寒いですね。風が強い日も、多いです。あったかいのを経験した後だと、身に染みます。でも、これも祝日までか。金曜あたりから、だんだんと暖かくなってきそう。予報だと、25日の火曜には、最高気温が 20℃を越えるらしい。っても、3月も終盤なんですよね。桜の開花予報...
前回、「考える人ポーズ」になって便秘対策するための、ダイソーの踏み台を紹介しました。 それを見た友人から、自分も踏み台使っているって連絡ありました。 ずいぶん前に買ったので100円かどうかは覚えていないけど、ダイソーで買ったそうです。 折りたためるので収納に便利ですね。 私もこんなの探していたのよ。 もっと見て回ればよかったわ。 それにしてもこの情報って、けっこう広まっているのかしら？ （今の所、仲間は二人だけど） 踏み台についての、追加情報でした～。 にほんブログ村 日記・雑談(60歳代)ランキング ひとりごとランキング
だから嫌なんだよ、抗生剤は・・・わたしの腸内フローラ再生大作戦
突然ですが、あなたは抗生剤を飲んだことはありますか？そう、あの病院で処方されるヤツ。私は抗生剤が苦手なんです。できれば一生飲みたくないと思っています。 と言うのも、何年か前に大学病院で親知らずを抜きました。けっこうな生え方をしていたので大学
腸内細菌の分類と特徴 / 100兆個の細菌があなたを支える、腸内ケアの新習慣
腸内細菌の分類と特徴についてお話しします。私たちの腸内には、驚くほど多くの細菌が住んでおり、その数はなんと100兆個以上とも言われています。これらの細菌は、私たちの健康に大きな影響を与えているんです。腸内細菌は、主に善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類されます。善玉菌は腸内環境を整えてくれる大切な存在で、悪玉菌は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。日和見菌は、その時々で善玉菌にも悪玉菌にもなる性質を持っています。腸内細菌のバランス
ここ1年あまりずっと便秘気味でしたが、最近改善されました。 改善の要因について記録しておきます。 便秘に関する記事を投稿したのは1年半ほど前のことです。 retire-zakki.hatenablog.com これ以降、悶絶するような硬い便はなかったものの、毎日便意が生じるということはやはりあまりない状態でした。 もう3日出てないな。長引きそう。 ここぞという時は、酸化マグネシウム便秘薬で対応していました。 この便秘薬はいわゆる下剤と違って下痢のようなびちゃびちゃのものが出るということはありません。 溜まっていたものが固形のままスルッと出るという感じで、非常に効果がありながら体への負担も少なそ…
✔今回はなかなか手ごわいいやいや、今日は名古屋はいい天気でした。日中は半袖でもいいくらいに暑かったです。そんな秋の良き日に、母の便秘が辛い本日、みなさんいかがお過ごしでしょうか。自分で尿意・便意を感じてトイレに行くことができなくなっている母
【 便秘 は危険な症状 】 便秘 は 病気 のサイン ※ 便秘解消 食材 5
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。
便秘にお悩みの方におすすめのお茶！ ハブ茶とは？その味、香り、そして飲みやすさについて
ハブ茶とは？どんな健康茶？名前は怖くそうでも、飲みやすく、毎日の健康に役立つお茶 ハブ茶？と聞いて蛇のハブを想
最近、水切りヨーグルトに砂糖を混ぜて、それを凍らせたフローズンヨーグルトもどきを食べるのにはまっています アイスよりはさっぱりしているけど、サクレよりは…
便秘解消に飲み薬が合わず。最後の手段を試したものの上手くいかず
夏は便秘になりやすい昨日も書きましたが、このところ便秘に悩まされています。そもそも夏になってから便秘がちになる日が増えてそれが痔の原因の一つにもなったんだと思いますが。夏はどうしても水分不足になったり、胃腸が冷えたりしてお通じが乱れる事が多いそうです。（病院で言われました）一時期は食事で改善出来ていたんですけどね～。便秘解消にアーモンドはおすすめ私が便秘解消に一押しのアーモンド。ここ数年は、便秘の...
今日やったこと 洗濯 シャワー 昨日の夜、あまりに頭が痒くてなかなか眠れませんでした ちょっと痒くてガリガリと軽くかいたら痒さが倍増してしまいベッドの…
高齢者が便秘になる原因や問題点は？介護で必要な対応策について解説！
皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『高齢者の便秘』についてです！ なるほど！皆さん困ってますからね・・・。 では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 高齢者は身体機能や生活習慣の影響で便秘になりやすい傾向があります。便秘は生活の質を低下させ、健康にも悪影響を及ぼすため注意が必要です。日常の介護の中で、便秘予防の対策を心がけることが大切です。 1. 高齢者が便秘になりやすい理由 高齢者の便秘は主に大腸の動きの弱化によるものです。リラックス時に活発になる副交感神経の働きが加齢と共に低下し、便秘を引き起こしやすくなります。 年齢と共に日常活動…
辛いお腹の張りや便秘に効果がある？沖縄の発酵飲料ミキの作り方と簡単アレンジレシピ5選
辛いお腹の張りや便秘に悩んでいる方におすすめの“沖縄奄美大島の発酵飲料ミキ”の作り方と簡単なアレンジレシピを紹介。生理前にお腹が張る女性にも効果がある、乳酸菌飲料ミキの作り方を写真付きで分かりやすく解説。料理をしない人でも作れる簡単レシピです。
【シニアの暮らし】嬉しい便秘解消＋コレステロール＆血糖値対策。。
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ご訪問ありがとうございます。 初期の治療から悩んでいたのは、腸が動かないことなのです。 初期の頃は、便秘などは気に留めなかったのですが・・そんなことは、…
「最近、便秘がひどくて困ってる」という方はいませんか？ それは、加齢により便秘になりやすくなることが関係しているかもしれません。 この記事では、高齢者の便秘の原因や便秘に有効な食材についてお話しします。 高齢者で最も多い ...
お腹の調子がスッキリしないのよ 感情の乱れが起きやすくなり、いつもイライライライラすることが増えると同時に、お腹の調子も悪くなっていませんか？ イライラ、…
便秘が原因の腹部膨満感に悩む女性へ、便秘解消におすすめは？高齢者も安心な食べ物＆レシピ7選
便秘が原因の腹部膨満感に悩む女性へ、便秘解消におすすめの食材は何か、高齢者も安心な食べ物やレシピを紹介。食物繊維たっぷりのおすすめ食材を5つ、便秘解消に効果のあるレシピを7つまとめています。実際に試し効果を感じて続けているものを厳選しています。
美爽煌茶の最安値は？市販のドラッグストアで手に入るのか、格安取扱店を調査！
美爽煌茶（びそうこうちゃ）の最安値について、お試し（トライアル）や半額はあるのか、また取り扱い店についてを紹介します。薬局やドラッグストアで手に入るのか、公式サイト以外で格安取扱店はないのかについてまとめています。フリマアプリも含めた最安値情報を探している方は、参考にしてください。
宮崎県川南町にある「峠の里」からの絶景を眺めながら、漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です！
川南の絶景・夜景川南の癒しのスポット神話の里宮崎県「漢方×薬膳×腸活」3本柱で心身の健康維持漢方好きな薬剤師中医薬膳師ペットフーディスト健康はバランスが大事！心身を整える処『ほどよい堂』腸活と漢方の重要性腸活と漢方は健康を保つ上で重要です。バランスのとれた生
そもそも乳酸菌って何⁉【乳酸菌の驚くべき効果：健康への影響と予防効果】
乳酸菌で免疫力アップ！乳酸菌で健康生活！乳酸期の美肌効果！乳酸菌と免疫力病気との戦いに役立つ栄養素1. ヨーグルトに入っている善玉菌！乳酸菌ってなに？乳酸菌とは発酵によって糖類から「乳酸を作り出す性質を持つ微生物」のことを指します。人体に有益な菌のため「善玉菌」とも呼ばれます。食品としては、ヨーグルト・チーズ・漬け物
整腸剤を毎日内服する食事の内容（食材・食べ方）適度な運動と腸もみ！健康な心身を維持するには腸活が最適解！1. 整腸剤を1日1兆個、毎日服用整腸剤を毎日摂取して腸内環境を整えることで心身の健康維持が期待できます。整腸剤の種類にはビフィズス菌，乳酸菌（ラクトミン），酪酸菌，糖化菌があります。摂取する菌数は多い方が良く、乳酸菌では
免疫力に注目して腸内フローラに対する整腸剤の有効性を考えてみた！腸活と免疫力の関係性
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どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵！
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夜勤で働く私の休日は仕事が終わった朝から始まります。 4月初めの休日は「お花見」。 数週間前からどこに行こうか
便通異常 = 便秘便通異常とは便秘のことです。便秘とは体外に排出すべき糞便を十分な量を快適に排出できない状態のことをいいます。排便回数が週三回未満で便が硬かったり排出が困難だったり残便感がある症状があります。排便困難とは排便が週三回未満になる「排便回数の減少」排便時に過度のいきみが必要便が硬くてなかなか出ない出ても残便感があるなどが排便困難になります。便通が悪い原因となる病気・ うつ病・ イレウス※腸...
アラフィフ的ダイエット！3週間でおしりの上のお肉撃退するぞ！
数年前から何やらお腹周りが騒がしい… 騒がしい？正確には騒がしいのではなくぎゅうぎゅうに詰まった感じだ。 LE
このブログはアフィリエイト広告を利用しています。PR ご訪問頂き、ありがとうございます。 みなさん、お通じは快調でしょうか？ 私は、便秘になる時が多々あるため今日は便秘の動画を見てい
53歳男子ちろる。のおなかの調子に【強ミヤリサン（錠）】！…な件。
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アラフィフ男子ちろる。ようやく年末最後の体重71.9キロを切ってきた♪。
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モリモリスリムをお通じ問題アリの夫ちろる。が試してみた結果。
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肉・乳製品ゼロで快腸を目指す！ヴィーガンが教える便秘解消法！
ヴィーガンライフスタイル：便秘解消に効果的な方法 生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人で…
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
でるでるスラリカプセルは、便秘体質でヤバい…泣きそうだよとお悩みの方や、ダイエットを頑張っている方におすすめの日本製サプリメントです。
下剤・腸活・マッサージ、色々試すも効果が無かった私の便秘に効果があった、円座クッションのレビューです。椅子に座った時の肛門やお腹の圧迫感が解消し、便が出やすくなります。敷くだけなので下剤の服用やマッサージが難しい妊婦さんにもオススメ。
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…
腸内環境を整えるために食していたものが芸能人と同じものだった件
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
